Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

ceylin0676 · 17 Temmuz 2012

glshk .!.:
vermek istediğin kiloya göre değişio, sen kaç kilo vermek istiyosun?

20 kio vermem lazım çok kilom var ama geceleri uykudan uyanıp karnım acıkırdı şimdilerde artık hiç yok seviniyorum ve güven geldi. birde anneannem vefat etti hayata bağlayacak bir sebep bulamıyorum bu beni hayata bağlayacak en azından sürecı beklicem zayıflamamı :KK43:

boyum 1,72 kilom 6 gün öncesine kadar 99,2 di. şimdi 96 olmuşum yarın atak 7 olacak.

prenssevgilisi · 17 Temmuz 2012

adamast .!.:
bu kadar sınızrsız ete verilen parayla spor salonuda aynı işi görmezmi?

ayni zamanda spor da yapiliyor cnm benim uygun bir diyet degil dogrudur ama mutluyuz :KK9:

ceylin0676 · 17 Temmuz 2012

ceylin0676 .!.:
20 kio vermem lazım çok kilom var ama geceleri uykudan uyanıp karnım acıkırdı şimdilerde artık hiç yok seviniyorum ve güven geldi. birde anneannem vefat etti hayata bağlayacak bir sebep bulamıyorum bu beni hayata bağlayacak en azından sürecı beklicem zayıflamamı boyum 1,72 kilom 6 gün öncesine kadar 99,2 di. şimdi 96 olmuşum yarın atak 7 olacak.

6. gündeyim 3 kg verdim ben :S

DVREK · 17 Temmuz 2012

selam dukan güzelleri:)))))

ben geldim:)) nasılsınız bakalım.keyifler iyidir inşALLAH. kilocuklarımız gidiyo yaşasınnn..... bugun tartildim ve 57.80 kg geldim. maşaALLAH bana. sizde diyin hee:)) nazar degmesin bana:)) tütüütütüt bana:))) saka bir yana şişkinlikler gitdi sanıırm. yarin denize gidiyoruz .yanımda ne götürsem diye dusunupp duruyorum. bi arkadasın dedıgı gibi yiyorum gerci bi duraksama yapmadı bende ama. syaptıklarımda sınırlarıda asmıyorum ama yıne sanki kilo veremicem gibi gelio duraksıcakmıısm gibi oluyodu ama masallah bişi olmadı. gerci 4 gun önced yaptıgım pizzza krakerleir anca bugun bıtırdım ve mukemmel bişiymiş. simla hanıma şükranlar:))) mükemmel bi insan:))

görüsüruz hedefe 800 gr kala:)))))

tenarrr · 17 Temmuz 2012

SportmenKedi .!.:
sağolasın accacımmm..

Kaleye ben geçicem tımam mı..Bu cüsse top peşinde koşamaz bacım

oy kıyamam, geçmiş olsun levoya.. ama iyiymiş. ağladı mı peki canı çok yandı mı:26:

dondurmam gaymak
oyy kuzumm yakında olsak hemen bi kase yollardım sana. canın mı çekti kıyamam :26:
ben çok severim dondurma o yüzden aldım. ama asıl frozen yoort merak ediyorum böle pratik pratik

tenarcım bu dondurma gerçekten çok basit.
işte makinesi olmayanlar için tarif ;
dukan diyeti tarifleri: VANİLYALI DONDURMA

çok sağol kedicim, ben makina da aldım ona rağmen beceremedim yani pöh bana beceriksizlik bende :) beceri konusunda forumda neslinin tam tersi olan kişiyim :)

tenarrr · 17 Temmuz 2012

dely .!.:
Medesa'nın muhteşem dönüşümü :)) İşte karşınızdaaaa!!!! Dırırırıııınnnn!!!!

Eki Görüntüle 465865 Eki Görüntüle 465866

maşallah pantolonlu halinde özellikle belli oluyor bence verecek bişi kalmamış.

tenarrr · 17 Temmuz 2012

ekim34 .!.:
Geçmiş olsun canım, hoşgeldin, ne güzel bak hiç kilo almamışsın :)))

çok sağol ekim, hoşbulduk arada ufak kaçamaklarım olsa da inançlıyım, size baktıkça daha da çok umutlanıyorum :)

tenarrr · 17 Temmuz 2012

guneyli .!.:
ahahah ben olsam patatse için kıymazdım kendime bi dondurma ya da bir pasta şahane olurdu

sorma kadiş yaa adamlara garnitürsüz istiyorum dedim, sebzeleri koymamışlar onun yerine patates kızartmalarını doldurmuşlar, görünce dayanamadım

pksnmz · 17 Temmuz 2012

adamast .!.:
bu kadar sınızrsız ete verilen parayla spor salonuda aynı işi görmezmi?

Görür canım görür. Hadi bi gayret. Çok memnun oldum tanıştığımıza. Başka topiclerde görüşmek üzere....

DVREK .!.:
selam dukan güzelleri:)))))

ben geldim:)) nasılsınız bakalım.keyifler iyidir inşALLAH. kilocuklarımız gidiyo yaşasınnn..... bugun tartildim ve 57.80 kg geldim. maşaALLAH bana. sizde diyin hee:)) nazar degmesin bana:)) tütüütütüt bana:))) saka bir yana şişkinlikler gitdi sanıırm. yarin denize gidiyoruz .yanımda ne götürsem diye dusunupp duruyorum. bi arkadasın dedıgı gibi yiyorum gerci bi duraksama yapmadı bende ama. syaptıklarımda sınırlarıda asmıyorum ama yıne sanki kilo veremicem gibi gelio duraksıcakmıısm gibi oluyodu ama masallah bişi olmadı. gerci 4 gun önced yaptıgım pizzza krakerleir anca bugun bıtırdım ve mukemmel bişiymiş. simla hanıma şükranlar:))) mükemmel bi insan:))

görüsüruz hedefe 800 gr kala:)))))

Şu krakerlerin tarifini burada da paylaşırmısın rica etsemmm..

:)

prenssevgilisi · 17 Temmuz 2012

Günaydin Dukan güzellerim :21:

ayyy cok mutluyum :KK9:

bugün 6 gibi uyandim o zamandan bu zamana regl sancim var geliyor bence :KK76:

10 gün rötarli geliyor bakalim, cok sükür kazasiz belasiz :KK16:

buna ragmen bugün 73,8 kg olmusum hani eger regl de biterse 1 kiloyu kafadan siliyorum insallah :KK52:

rachelfine · 17 Temmuz 2012

günaydın kızlar :KK16:

güzeeeeeeellll bir gün olur inşallah :KK3:

prenssevgilisi · 17 Temmuz 2012

rachelfine .!.:
günaydın kızlar

güzeeeeeeellll bir gün olur inşallah

insallah....herkese minimum -400gr diliyorum :KK1:

ekim34 · 17 Temmuz 2012

prenssevgilisi .!.:
Kizlaaaar su saate kadar takilamadim sizinle maalesef ki :26: cok yogundu isler bugün aksama ve yarina sakliyorum ekimim gibi

prenssevgilisi .!.:
Günaydin Dukan güzellerim

ayyy cok mutluyum bugün 6 gibi uyandim o zamandan bu zamana regl sancim var geliyor bence10 gün rötarli geliyor bakalim, cok sükür kazasiz belasiz buna ragmen bugün 73,8 kg olmusum hani eger regl de biterse 1 kiloyu kafadan siliyorum insallah

Günaydın prenses,

Bugün telafi edelim dimi :KK34:

Bu arada misafirinin gelmesine de sevindim, hadi geçmiş olsun canım. :KK9:

rachelfine .!.:
günaydın kızlar

güzeeeeeeellll bir gün olur inşallah

Günaydın canım,

Karıncalar patlıyorrrrrr sağol canım benim :)))

prenssevgilisi · 17 Temmuz 2012

ekim34 .!.:
Günaydın prenses,

Bugün telafi edelim dimi

Bu arada misafirinin gelmesine de sevindim, hadi geçmiş olsun canım.

Günaydin ekimciiiiim....bugün bak asdece telafi etmek icin bir bucuk saat erkenden geldim ise dermisim :KK9:

mavikelime · 17 Temmuz 2012

günaydınlarrrrrrrrr...

aldıgım + 1,200 un 700 u bugun gıtmıs. ben anlamıyorum yaaa... daha wc ye de gıtmedım ha..nerden gelıyo nere gıdıyo anlamıs degılımmmmmm..

rachelfine · 17 Temmuz 2012

ekim34 .!.:
Günaydın canım,

Karıncalar patlıyorrrrrr sağol canım benim :)))

ahahahahahah sevinsem mi üzülsem mi bilemedim bak şimdiiiii :KK52:

sen katil oldun ben azmettirici :KK1:

rachelfine · 17 Temmuz 2012

prenssevgilisi .!.:
insallah....herkese minimum -400gr diliyorum

ben + 400 yapmışım valla, haftasonunda beri doğru düzgün uyamadım diyete, su da içemedim su topladım yine galiba :KK50:

ben

bugün 5 kere soğuk duşa girip, biraz yürüsem iyi olacak :KK53:

ekim34 · 17 Temmuz 2012

guneyli .!.:
oyy annecik okul belirlemeye çalışmak sbs den bile zor olabilir, bol şans öncelikle.
ayrıyetten denedim ben güzellik salonundan da bi fayda yok

senin performansının karşısında perforjeye bağdaş kurarım ben, yetişmişsin yine çok yere
şu karınca meselesini akşam anneciğime müjdeleyeceğim. onaylandı sayenizde

Canım güneylim,

Şu benzetmelerin öldürüyor beni,

Perforjeye bağdaş kurmak, Allahım böyle birşey nasıl aklına geliyor ki, hayal ettim şimdi yine bastım kahkahayı :KK9:

ceylin0676 .!.:
bende başladım bugün 6. gün atakkk.. 3 kg vermişim. bazıları diyor ki 5 gün yap bazıları diyorki 10 15 kilo vermek istiyorsan 7 gün yap ne yapmak lazım arkadaşlar?

Hoşgeldin canım,

Ama atak süresi bazılarına göre değişen bir şeydeğil ki canım benim :) Dukan ın sitesine gireceksin 16 civarı soruya verdiğin cevaptan sonra senin bütün rejim haritan çıkacak ortaya.

Adım Adım Dukan diyet programı hesaplaması | Anne Kaz

Buradan yapabilirsin canım.

asya_deniz .!.:
kız madesaaaaaaaaaa çok güzel görünüyosun. ahanda bende hedefimi değişiyom. 75 yapıyorum hemen. zaten dukan amcam bana 79 demişti.:119: ben abartıp 65 yapmıştım

Asyam, bu neee, şaka yapıyorsun değil mi :) 79 la 65 arasında 3 yaşında bir çocuk var kuzum :KK9:

Aeryn .!.:
herkese selaaaam iki haftadır duraklama yaşıyorum bi göremedim 53 leri eveet kararım 3 gün atak bir gece bir sabah olmak üzere hergün 2 saat yürüyüştür. Karar alınmışır! Burada yazıya dökülmüştür. Hergün bakıp hatırlanacaktır!

Günaydın canım,

Valla ben de okudum, artık yürümezsen çekeceğin var :))

elif2479 · 17 Temmuz 2012

kısslar hepinize günaydın.yaklaşık 1 ay oldu güçlendirmede aldım verdim tekrar aldım derken toplamda 1 kilo gitti.herşey gayet iyi yavaş yavaş bir takım şeyler oturmaya başladı yanlız bi problemim var saçlarım korkunç dökülüo tarağı bir sürüyorum topuyla gelio. diyetten olduğu aşikar da bu sorunu yaşayanlar varmı aranızda yaşayan varsa çözüm bulan varmı hoşş saç dökülmesine etkili bir çözüm yok ama ne kadar kurtarırsak kardır. eee yeterli gıda dolayısıyla gerejli vitaminlerden yeteri kadar almıyoruz acaba vitamin takviyesimi yapsam bilemedimkii yaaaaa

ekim34 · 17 Temmuz 2012

prenssevgilisi .!.:
Günaydin ekimciiiiim....bugün bak asdece telafi etmek icin bir bucuk saat erkenden geldim ise dermisim

Hahaha, çok iyi yapmışsın canım, ben de erken gelemediğim için sabrettim yoksa 7 de gelip otururdum bugün
:KK9:

asya_deniz .!.:
günaydınlarrrrrrrrr...

aldıgım + 1,200 un 700 u bugun gıtmıs. ben anlamıyorum yaaa... daha wc ye de gıtmedım ha..nerden gelıyo nere gıdıyo anlamıs degılımmmmmm..

Günaydın canımmm,

Ben dün sana demedim mi su o su, su seviyesi deniz gibi alçalıp yükseliyor :KK55:

rachelfine .!.:
ahahahahahah sevinsem mi üzülsem mi bilemedim bak şimdiiiii sen katil oldun ben azmettirici

Hahaha, sorma kuzum, sevin sevin, ben hem katil, hem azmettiriciyim, güneyliye de söyledim. :KK9:

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Üye

cok pis evlenesim var...

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

cok pis evlenesim var...

Güçlendirmedeeeeeee :)

cok pis evlenesim var...

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

cok pis evlenesim var...

annesinin kuzusu...

Güçlendirmedeeeeeee :)

Güçlendirmedeeeeeee :)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Aktif Üye

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Benzer Konular

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)