kahveni içtinmi kuzum iyi geldimi biraz...sakın üzülme reglye birlikte atarsın 2 kilo inan bak...bulursan civan perçemi iç gerçekten hemen geliyo onu içince maydonoz suyuda içebilirsin o bnde işe yaramamıştı.böyle moralini bozup üzülüp mutlu etme margarinlerini
evet kuzum içtim kahvemi çok çok sağol.sabaha göre çok daha iyiyim.birden canım sıkılmıştı 2 gün proteinin üstüne anlamsız bir şekilde + görünce ama yapacak bişey yok.sabırla bekleyeceğim.elbette benle kalmayacak gidecek bu kilocuklar
hem benim normal insanlar gibi wc düzenim yok.yani hani kalkar kalkmaz girerler falan yaa ben de öyle bir durum olmuyor.kabızlık çekmiyorum ama ne zaman geleceği de belli olmuyor.mest çayını 2 kere içtim ama çok sancı yaptı bende onun için içmek istemiyorum.bu sabah da wc ihtiyacı görememiştim ama az önce gördüm keşke tartım yanımda olsaydı kesin 1 kilo gitmiştir hehehehehe
ya aslında h.sonu tatile gidicem ben yine küçük bir h.sonu kaçamağı babında.acaba geciktirici mi alsam diyorum şimdi de,ne dersiniz.
normalde p.tesi yada salı olmalıydım,o zaman biterdi h.sonuna kadar.ama daha gelmedi,ee yarın gelirse de tatilim berbat olcak
napsam sizce yahuuu
yok artık,şekersizi mi varmış onun amaannniiin ne güzel olur vallahi :)
eveetttt gitmeyen son kilolarım maalesef.hem hedefe ulaşayım ben onu biraz daha yükseltmeyi düşünüyorum
hadi bakalım kuzum,ver kuzum inşallah sen ver benden önce.yemin ederim ki çok mutlu olurum,vallahi bak
evli barklısın,senin daha çok ihtiyacın var moralini yükseltmeye.ben zaten evde kaldım artık ipek böcüğüyle
geceleri saten geceliklerimizi giyip callen'cılık oynıcaz
ellerine emeğine sağlık arkadaşım,çok güzel bilgiler paylaşmışsın
2 gün protein yaptim yumurta sarisini fazla kullanmadan, sadece 300 gramm verdim ilk günü 2. gün ayniydim hatta 3. günün sabahida cit yoktu, ister istemez motivasyonum düsüyor onca emekten kacamaklardan kacmaktan sonra karsiligini alamamam beni baya bi üzdücanim cok sagol tavsiyen icin ama 3 gün saf protein bile yardim etmediki atakta 5 gün yapdigim icin iyi kötü bi 2-3 kilo bekliyordum acikcasi sonra geldimi sadece -1,2 kg 2 hafta icin cok az bana göre dedigim gibi simdilik dikkat edip yada baska tür diyetlerle vermeye calisiyim ramazana kadar sonradan insallah ramazandan sonra dukani yapiyim diyorum
hee bide benim bünyemde tok oldugum zaman kilo verdirmiyor bana illaki ac kalmam lazim onu anladim
dukanla ne rahatdim valla ya
kuzucan pes etmesene,bak dely arkadaşımızı örnek al.kızcağız aylardır takılı kaldı yine de pes etmiyor,azimle devam ediyor.
özledim onu da çok yaaa,artık yarın görücez sanırım
her yer mis gibi kandil simidi kokuyor ama bbiz sadece koklayabiliyoruz:İ((İ( offf offf
dile kolay 15 kilo 
Aynen devam...
zararları tartışılır tabi ama gerçek bu.tam buğday bile olsa ağzında ve midende doluluk hissini hiç bişey vermiyo o kokusunu bilem özlemişim. ben bi kerem kaçamak yaptığımda ekmek yemiştim taze tam buğday normal hiç sevme o bile bana dondurma kaymak geldi yani survioverde balık bulmak gibiydi yani
ya çok komik bişi oldu ekim beni aradı geldiğinde dukan kitabını getrdin dmi ceren dedi bende saf saf yooo dedim üzüldümde sandım bişi göstercek bişi anlatcak kitaptan meğer dalgasına soruyomuş ahahahah
