Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

tuna08 · 4 Temmuz 2012

merhaba canım arkadaşlarımmmm

uzun süre oldu yazamadım ama hergün az çok okudum sizleri ARAMIZA yeni katılan arkadaşlarım Hoşgeldiniz Umarım başarılı olursunuz

Dukan çok etkili bir diyettir bilersiniz benim gibi 5 kiloyu beş ayda veren biri bile 1 ayda 5,5 kilo verdim yaniiiii:)

şimcik canlarım yani kıdemli dostlarıma sorum biliyorsunuz uzun süredir adet olamıyordum dün oldum hele şükkküüüüür....

olmadan bir gün önce doktora gitmiştim kan değerlerie baktı bugünde sonuçları gösterdim Kanım Çok düşük çıktı adam nerelisin falan dedi nerdeyse akdeniz anemisi diycekti yaniii

neyse kızlar doktor bana günde 2 küçük şişelerde kan ilacı 3 ay kullanılacak dedi şimdi bu dukanı nası etkiler gerçi yemedikten sonra aynı vitamindeki gibi Güneyli canım da belirtmişti bişe olmaz sanırsam ama sizlere bi danışıyım dedim kansızlık okadar ileriki başımı kaldıramıyorum diyetle da alakalı olabilir ama bende çok eskiden beri var zaten.

ne yapiim ilacı kullanıcam ama sizce kilo vermemi etkilermi aranızda var mı kan ilacı kullanan

çok teşekkürler güzeller

tenarrr · 4 Temmuz 2012

kızlar yaa şu tatlandırıcıyı dukan bey tamamen serbest bırakmış baksanıza: kitabımızın 80. sayfasında ekstralar başlığının 2. maddesinde ne yazıyor;

Aspartam, yani dünyaca tanına en popüler tatlandırıcı dışındaki bütün şekerler kesinlikle yasaktır. hamile kadınlara bile zararı olmadığı test edilmiş olan tatlandırıcı cinsi ürünler içinse hiçbir sınırlama yoktur.

rachelfine · 4 Temmuz 2012

tenarrr .!.:
kızlar yaa şu tatlandırıcıyı dukan bey tamamen serbest bırakmış baksanıza: kitabımızın 80. sayfasında ekstralar başlığının 2. maddesinde ne yazıyor;

Aspartam, yani dünyaca tanına en popüler tatlandırıcı dışındaki bütün şekerler kesinlikle yasaktır. hamile kadınlara bile zararı olmadığı test edilmiş olan tatlandırıcı cinsi ürünler içinse hiçbir sınırlama yoktur.

Sonuçta yapay bir şey ben tamamen zararsız olduğuna inanmıyorum, bu konuda çok muhalefet var, en iyisi her şeyi olduğu gibi bunu da abartmadan dozunda kullanmak.

melisadusleri · 4 Temmuz 2012

tenarrr .!.:
kızlar yaa şu tatlandırıcıyı dukan bey tamamen serbest bırakmış baksanıza: kitabımızın 80. sayfasında ekstralar başlığının 2. maddesinde ne yazıyor;

Aspartam, yani dünyaca tanına en popüler tatlandırıcı dışındaki bütün şekerler kesinlikle yasaktır. hamile kadınlara bile zararı olmadığı test edilmiş olan tatlandırıcı cinsi ürünler içinse hiçbir sınırlama yoktur.

splendayı şiddetle tawsiye ederim.
ben bu diyete baslamadan oncede kullanıodum tablet olanlarını sımdı toz olanıyla tatlı :))

Love01 · 4 Temmuz 2012

guneyli .!.:
tatlım işe başlayalı yeni olmuş olmasın ilk 3 ay hep zordur.
bak ben 7.yıldır aynı yerdeyim ama bu son ay inanılmaz zor geçiyor, aynı nedenle. 1 kişi bile insanı sıfır moralli hale getiriyor. sana teselli olacaksa ben 6 adım uzağımda yüzyüze çalışıyorum öyle biriyle ama felsefem şu "be aldırırsam bana oluyor" aldırmıyorum o nedenle, iyiyse de kötüyse de iş dışında muhatap olmamaya gayret ediyorum.
bu düşünce beni çok rahatlatıyor, artık neredeyse takmıyorum bile
ayrıca eğer ciddi olarak işten ayrılmayı düşünüyorsan yeni bir iş bulmadan bunu yapma. şu anda bu fikir sana çekici gelebilir lakin hepimizin hayatında olası mevcut durumlardan dolayı zaman aleyhine işleyebilir.
bunalıma girerseniz gebertirim valla
ani karar verme hele hele hiç değmeyen insanlar yüzünden kendini sıkıntıya hiiiç sokma

guneyli .!.:
yapmayın ama sadece yani bir atak dönemi bu sadece zihnin atağı, duruma alışmamak için direniyro zira daha önce ona dayattığımız şeyde ne kadar başarılı olduğumuzu gördü, şimdi çekemiyor

ben kitapta adam ne diyorsa bilerek diyor, diye inanıyorum.
en basiti bana 50.9 dedi son kilo
al işte love01im gram gram oynuyor resmen kilo.
bence cidden dediğini yaparsak kazanırız
yapın:) gelicem yanınıza şimcik he

canummmmmm öncelikle tşk güsel msjların içinn,,gercekten moral werdin,,thankss..yalnız beni deli eden patronum..adamın ego tatmini bi türlü bitemior yaaa..baba parası ile açılan sırkete gelmiş kurulmus sankı kendi tırnakları ıle kazımıs hawasında,,sadece kendisi süper kendinden baska herkes ise dünyanın en beceriksiz ve kafasız insanı..ya cidden bazn cinnet gecireceğimi hissediorum ama bakalım sabredioruz..1 yıldır burdayım ama bana sorsan 10 sene gibi :2: bu arada güçlendirmedede ne demek istediğimizi geçince anlarsın..ommurde böle diodu bende anlamıodum ama sımdı onu cok ıı anlıorum,,walla bi tuhaf oluor insan :KK1:

pksnmz · 4 Temmuz 2012

asya_deniz .!.:
tenarrr .!.:

kızlar kızlar, akşam koştura koştura sondurma makinesi aldım :) denicem bakalım nasıl olcak. bi de bişi sormuştum ama görmediniz sanırım, yağı azaltılmış kakao olarak yağ oranı en az %10 olanını bulabildim. bütün büyük marketleri aradım ancak bu şekilde bulabildim. doğru mudur sizin kullandığınız kakaonun da yağ oranı %10 mudur?[/QUOT]

Makınanız hayırlı olsun.

bende butun hafta boyunca yağı azaltılmıs kakao aradım. dun baktımkı markettekı butun kakaolarda" yağı azaltılmıstır ,yağı oranı en az %10 dur" yazıyordu. saf ben yağı azaltılmısı farklı bısey beklıyordum. hanı light olan urunler genelde pembedırya onun gıbı.. demekkı pıyasada yağlı kakao satılmıyormuş..

Genişletmek için tıkla...

AAAAAAAAAAAAAAA
bende mal mal arayıştaydımmm.
Evdekide olur o zaman ne kastık ya kendimiziiii

rachelfine .!.:

Sonuçta yapay bir şey ben tamamen zararsız olduğuna inanmıyorum, bu konuda çok muhalefet var, en iyisi her şeyi olduğu gibi bunu da abartmadan dozunda kullanmak.

Genişletmek için tıkla...

Bende kullanmaktan yana değilim. Hatta tamamen karşıyım. Yıllardır kola içmeyen ben dietle birlikte sadece haftada 1 kuru zero içiyorum. Çok korkuyorum bu tatlandırıcı olayından. Sağlıksız olduğunu düşünmüyorum o kadar onay almışlar bilmem ne ama. Yinede ileride birşeyleri tetikleyebileceğine inanıyorum ben böyle yapay şeylerin.
Babmınyetiştirdiği miss domatesler büyürken pazardan bile domates almıyorum ben artık. Sanal bebeğim sağlıklı olsun istiyorum. 2035 de doğacak olan varya hani olmayan kocamdannn. Adı da DUKANCAN...

:)

tuna08 · 4 Temmuz 2012

SportmenKedi .!.:
Günaydın kızlar,
dün akşam tatilden döndüm ve bugün de izinliyim.Yarın işbaşı.3.3 kilo almış görünüyorum.:) çok yüzdüm ve yürüdüm.Kaslarımın su tuttuğuna inanmak istiyorum
Bugün saf P den başlayıp artılarımdan kurtulup kaldığım yerden devam edicem inşallah.

hoşgeldin canım ben hilal pek giremiyorum o nedenle konuşamadık belkiiii

tatilin umarım iyi geçmiştir. bende senin gibi tatile gitmiştim geçen hafta kısa bi tatildi 2 günlük gelince tartıldım aynıydım 2 gün sonra bi tartıldım 1.9 gitmişti dediğin gibi kaslar şişmiştir etkisini görürsün canım birkaç güne

sevgiler

sodi-certila · 4 Temmuz 2012

evrelerde neler serbest neler yasak biri anlatırmı güzelce

pksnmz · 4 Temmuz 2012

Kuzu bakıp bakıp kaçıorsunnn. Ses ver amaaaaa

:KK43:

Nesli · 4 Temmuz 2012

kestane_sekeri .!.:
bugün mide fesatı geçirmezsem iyidr.sabah neslinin poğaçası çay domates peynir hindi füme yedim.öğlen kırmızı pul biberli kekikli tavuk yedim hindi fümede yedim yanında ayran içtm.snra bi ara yoğurt yedim form çay içtim.snra ekimle buluştk kahve içtik çay içtik.11de eve geldim tavuklu biberli mantar yedim ayran içtim.bugün ekimle bana splenda aldık migrostan.onun büyüsüyle pancake yaptm tatlısızlıktan ölcektim artık onu yedim yanında limonata içtim.şimdi midemden tuhaf bi ses geliyo isyanda sanırım

( imrendim.. tekrarını topluca isterükkk
QUOTE=pksnmz;25360630]Ayy kıyamama zuzuma. Gel ben seni ısıtırım 2 callen yaparızz :)
[/QUOTE]
ipekkk :)) alem sıpa seni :)) taaam tatlım benim :KK66:

dukanka .!.:
Yemek tariflerimizi kolayca bulabilmek için bir başlık açsak nasıl olur

başka başlık var ama orda da geyiğin içinde kaybolduğundan kelli... başka formul aramakta zarar yok :KK66:

medesa .!.:
haklısın ipek böcüğümmm,sürprizin +sı _si olmazmış.
2 gün saf proteinin üstüne dün 77.1 olan kilom akşam eve gittiğimde 77 idi.
inanılmaz sevindim akşam 77 görüyorsam sabah mutlaka 76lı bişeyler görürüm dedim.
tartıldım sabah,77.8 bu ne yaaa
bi 10 dk sonra tekrar çıktım 77.3,manyak mı bu tartı.pili kaç ayda bir bitiyormuş ki bunların,pili bitmiş olabilir mi ki ?
ayy cidden bu sabah çok keyifsizim,dün zaten üzüldüm burda, üstüne de sabah bütün emeklerim +olarak dönüşünü görünce cidden ağlamak istiyorum şu anda.ilk defa kendimi bu kadar keyifsiz hissettim.
üstüne de güne manyakla uyandım yine,offffff

eee işte tamam bak her bi manada için şişmiş fıstığım :KK66:

iner iner :))

tuna08 .!.:
merhaba canım arkadaşlarımmmm

uzun süre oldu yazamadım ama hergün az çok okudum sizleri ARAMIZA yeni katılan arkadaşlarım Hoşgeldiniz Umarım başarılı olursunuz

Dukan çok etkili bir diyettir bilersiniz benim gibi 5 kiloyu beş ayda veren biri bile 1 ayda 5,5 kilo verdim yaniiiii:)

şimcik canlarım yani kıdemli dostlarıma sorum biliyorsunuz uzun süredir adet olamıyordum dün oldum hele şükkküüüüür....

olmadan bir gün önce doktora gitmiştim kan değerlerie baktı bugünde sonuçları gösterdim Kanım Çok düşük çıktı adam nerelisin falan dedi nerdeyse akdeniz anemisi diycekti yaniii

neyse kızlar doktor bana günde 2 küçük şişelerde kan ilacı 3 ay kullanılacak dedi şimdi bu dukanı nası etkiler gerçi yemedikten sonra aynı vitamindeki gibi Güneyli canım da belirtmişti bişe olmaz sanırsam ama sizlere bi danışıyım dedim kansızlık okadar ileriki başımı kaldıramıyorum diyetle da alakalı olabilir ama bende çok eskiden beri var zaten.

ne yapiim ilacı kullanıcam ama sizce kilo vermemi etkilermi aranızda var mı kan ilacı kullanan

çok teşekkürler güzeller

hilal, bende de kansızlık var, sakatatlara küçükten alıştırdılar beni.. dalak eksiği epey takviye ediyo bildiğim kadarıla.. hem yasak da değil.. bol baharatla biberle falan lezzetli bilem olabilüüğ :KK34:

ayrıca kan şuruplarını da kullan tabiiki, yalnız 3 ayı bekleme de misal 20 gün sonna bi daha ölçüm yaptır :KK66:

prenssevgilisi · 4 Temmuz 2012

sodi-certila .!.:
evrelerde neler serbest neler yasak biri anlatırmı güzelce

canim kitabi okumadinmi?:26:

Nesli · 4 Temmuz 2012

pksnmz .!.:
Kuzu bakıp bakıp kaçıorsunnn. Ses ver amaaaaa

burada harcadığım eforla ayda 5 (hemi de kapkarışık kurgulu) kitap bitirirdim, hepiniz ayrı alemsiniz, pek de gevezesiniz maaşallah :)))) anca okuyom ipek kuzusu :))

Nesli · 4 Temmuz 2012

hilal bi de şıu balıkların kılçığının hizasında böyle siyah bi şerit oluyo ya hani... o da full demir :KK66:

)

Love01 · 4 Temmuz 2012

sodi-certila .!.:
evrelerde neler serbest neler yasak biri anlatırmı güzelce

bu diyet birilerinin güzelce anlatılması ile yapılabilecek bi diyet deil.önce kitabı alıp okumalısınız,,daha sonra takıldıgınız yerlerde sorularınızı sorarsanız mutlaka birileri yardımcı olur..

rachelfine · 4 Temmuz 2012

pksnmz .!.:
asya_deniz .!.:

Bende kullanmaktan yana değilim. Hatta tamamen karşıyım. Yıllardır kola içmeyen ben dietle birlikte sadece haftada 1 kuru zero içiyorum. Çok korkuyorum bu tatlandırıcı olayından. Sağlıksız olduğunu düşünmüyorum o kadar onay almışlar bilmem ne ama. Yinede ileride birşeyleri tetikleyebileceğine inanıyorum ben böyle yapay şeylerin.
Babmınyetiştirdiği miss domatesler büyürken pazardan bile domates almıyorum ben artık. Sanal bebeğim sağlıklı olsun istiyorum. 2035 de doğacak olan varya hani olmayan kocamdannn. Adı da DUKANCAN...

:)

Genişletmek için tıkla...

sen de bendesin galiba, ben hamileliğim süresince organik beslendim, oğluma hazır hiçbir gıda vermedim bu zamana kadar, çocuk doktoru tarafından uzaylı muamelesi gördüm o derece yani, ekmeğimi kendim yaparım, yoğurdumu kendim yaparım, yapay malzemeleri eve sokmam amaaaa gel gör ki mecburen sokuyorum şimdi, tatlandırıcıya son derece karşıydım aslında, şeker bile kullanmam ben, ille kullanacaksam rafine edilmemiş şeker, rafine tuz da kullanmam himalaya kullanıyorum ama bu diyette bazı şeylere mecbur olduk yapcak bişi yok. Tek zaafım abur cuburdu onu da yendim çok şükür, içlerinde ki onca katkı maddesini yemektense tatlandırıcı ile kendim yapmayı tercih ederim, en azından bir tane doğal olmayan malzeme var içinde

rachelfine · 4 Temmuz 2012

Nesli .!.:
hilal bi de şıu balıkların kılçığının hizasında böyle siyah bi şerit oluyo ya hani... o da full demir )

Orası varya balığın en kıymetli yeridir aslında ama çoğu sıyırır atar orayı tadı acı diye, çocuklarda boy uzatan en güzel yerdir o siyah yer :KK51:

guneyli · 4 Temmuz 2012

tuna08 .!.:
merhaba canım arkadaşlarımmmm

uzun süre oldu yazamadım ama hergün az çok okudum sizleri ARAMIZA yeni katılan arkadaşlarım Hoşgeldiniz Umarım başarılı olursunuz

Dukan çok etkili bir diyettir bilersiniz benim gibi 5 kiloyu beş ayda veren biri bile 1 ayda 5,5 kilo verdim yaniiiii:)

şimcik canlarım yani kıdemli dostlarıma sorum biliyorsunuz uzun süredir adet olamıyordum dün oldum hele şükkküüüüür....

olmadan bir gün önce doktora gitmiştim kan değerlerie baktı bugünde sonuçları gösterdim Kanım Çok düşük çıktı adam nerelisin falan dedi nerdeyse akdeniz anemisi diycekti yaniii

neyse kızlar doktor bana günde 2 küçük şişelerde kan ilacı 3 ay kullanılacak dedi şimdi bu dukanı nası etkiler gerçi yemedikten sonra aynı vitamindeki gibi Güneyli canım da belirtmişti bişe olmaz sanırsam ama sizlere bi danışıyım dedim kansızlık okadar ileriki başımı kaldıramıyorum diyetle da alakalı olabilir ama bende çok eskiden beri var zaten.

ne yapiim ilacı kullanıcam ama sizce kilo vermemi etkilermi aranızda var mı kan ilacı kullanan

çok teşekkürler güzeller

canım kansızlık çok ciddi bir durumben yıllarca o şişelerden aylarca da iğnelerden kullandım.
herşeye neden olabilen joker bir hastalık bu meret.
o nedenle önceliği lütfen tedaviden yana kullan, haa kilo aldırma meselesine gelince; regl durumundan daha az hasarlı aslında, biraz kendini tutma gayretin varsa zaten kilo aldırmaz, kilo aldırması iştahı artırmasından kaynaklanıyor aslında. biraz sapma gösterdiği gerçek lakin diyet zaten tokluk hissi veriyor zamanla. endişe etme bence ve tedavinin gereğini yerine getir.
ben senin yerinde olsam bir süreliğine diyeti esnetirdim, şu keçiboynuzu pekmezi (koskayı tercih et ya da eğer el yapımı bulabilirsen ondan getirt ve ya hakiki üzüm pekmezi) ile çekirdekli kuru üzümü muhakkak yapardım.

değerlerin cidden çok düşükse üstünde dur, sağlık herşeyden daha önemli.
kpss'ye girecek arkadaşlara dediğimiz gibi diyet nasılsa başka zaman da olur :KK34:

Love01 .!.:
canummmmmm öncelikle tşk güsel msjların içinn,,gercekten moral werdin,,thankss..yalnız beni deli eden patronum..adamın ego tatmini bi türlü bitemior yaaa..baba parası ile açılan sırkete gelmiş kurulmus sankı kendi tırnakları ıle kazımıs hawasında,,sadece kendisi süper kendinden baska herkes ise dünyanın en beceriksiz ve kafasız insanı..ya cidden bazn cinnet gecireceğimi hissediorum ama bakalım sabredioruz..1 yıldır burdayım ama bana sorsan 10 sene gibi :2: bu arada güçlendirmedede ne demek istediğimizi geçince anlarsın..ommurde böle diodu bende anlamıodum ama sımdı onu cok ıı anlıorum,,walla bi tuhaf oluor insan

yavrucum sana inanıyorum yine de seni şaşırtmayı umuyorum zira benim boğazım çok pistir :KK53:

rachelfine · 4 Temmuz 2012

kızlar kan tahlilim çıkmış, hepsi çok iyi değerlerin biri hariç LY# değeri yüksek çıkmış az bişi, oğluş uyanırsa gidicem doktora, bilgisi olan var mı?

Love01 · 4 Temmuz 2012

guneyli .!.:
yavrucum sana inanıyorum yine de seni şaşırtmayı umuyorum zira benim boğazım çok pistir

bende dört gözle bekliorumm :KK53:

Nesli · 4 Temmuz 2012

doğum günün kutlu olsun esmer güseliii

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Popüler Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

Aktif Üye

her eve birer 4 patili :)

Popüler Üye

Aktif Üye

evli-mutlu-çoçuklu olucak

Popüler Üye

Guru

cok pis evlenesim var...

Guru

Guru

her eve birer 4 patili :)

Güçlendirmedeeeeeee :)

Güçlendirmedeeeeeee :)

Aktif Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

her eve birer 4 patili :)

Guru

Benzer Konular