- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
Canım benim, olsun ya, afiyet bal olsun, yağ olmasın gitsin inşallah.
Sen regl olamadığın için tamamen sabrının sınırına geldin. İnşallah proteinden sonra farkedecek canım, sonra beyaz, yeşil falan diye devam edersin ama eli mecbur gidecekler.
Kestanem şekerim, nasılsın? Herkes seni çok merak etti burda, hoşgeldin, iyi ki geldin. Afiyet bal olsun.
Valla başka söylenecek bişey yok.
Fıstığım, sen de bir tatil yaptın demek, önce kimle gittin onu söyle bakalım
Afiyet bal olsun fıstığım, kaçamak da yapmamışsın bravo. O boyla 40 beden giymek de harika olsa gerek.
Yaaaa bu arada çok merak ettim o paylaşacağın şeyi, hadi çabuk gellll
Hoşbuldum canım, e yap bakalım, zor oluyor tabi her gün sebzeye alışınca ama yapacak bişey yok, aslında ben de bugün protein yapıyorum çaktırmadan, oteldeki zeytinyağlılardan dolayı. Bugün ve perşembe protein var bende de.:)) Salıncaklarımı gönderirim sana canım, bana da ömürcüm yollamıştı kulakları çınlasın.
İpekim wooow lara sevindim :) bi de ne oldu ben yokken ya, bu oğlan kim, okuyacağım ama 50 sayfa var ve birikmiş işlerim, yeni bir aday mı bu:44:
Evet canım, ama acemiliğime geldi biraz da, ilk tur deneyimim olduğu için, sonrakinde daha donanımlı olurum. Bir de vaktim yoktu stok yapamamıştım kendime, o yüzden zorlandım ama herşey tecrübe işte. :))
Walla benim okuldan arkadaşmış , daha doğrusu aynı yerde okumuşuz. Oğlan beni tanıyor ama ben çıkaramadım res,mlerden. Ortak bi arkadaş buluşuturuyor. Oğlan yeni gelmiş yurt dışından. Ailesi Yalov ada. Kendi İstanbulda yaşayacak ALLAHTAN. Ben öyle aynı yerde vıcık vıcık pek sevmemde. Haftadan haftaya gelir gideriz. Hem çok özleyelimki CALLen yapalım dimi :)
Buluşacaz inşallah yakında bu yıl falann :)
O ne yaaa şeyi kolla gibi. Yada kutu kola gibii. Ay ne cahilim bennn
evet kuzuum işte yaa bak sen de farkındasın.ben de yıllardır her tartıldığımda gitgide yükselişe geçtim,bırak kilo vermeyi aynı kiloda kalmaya bile dua ederdim.şimdi böyle birden verince kiloları şımardık mı ne ? 3-5 gün kilomuz sabit kalsa hemen somurtuyoruz,moralimiz bozuluyor.oysa ne kadar doğru söylüyorsun yerimizde saymaya bile dua ederdik şundan birkaç ay önce
onun için hiç öyle aman bir güzel yiyeyim vücudu şoka sokayım falan diye düşünme.bak bende de görüyorsunuz işte,kitlenip kalıyor hatta +lar çıkıyor sonra birden hooppp gidiyorlar,bunlar geçici süreçler.hareketliliği arttırmak lazım bence duraksamaları en iyi bu kırıyor,bol su,bol spor
aman be kuzuuum tek gecelik bodrum kaçamağı işte ama valla gittik bara falan sabah kadar şişe şişe votkalar çerezler falan filan,ben yine light kola+rom aromasıyla kafayı buldum
hehehehehe bilmiyorlar ki ben doğuştan sarhoşum zaten,extradan bişey içmeme gerek kalmıyor
bu arada arkadaş grubumla gittim kuzum,yani ex ile değil ama o kudurdu.kimlerle gittiğimi bilmiyor.paranoyakça neler kurduysa kafasında yine ağlamaya başladı koca bebek
dur cnm şimciiiik yazıcam merak edilen konuyu da,öpüyorum...
Ayyyy ağlayan erkek öğhttt sevmiyorurm ben öleee. Höt dedimi korkmam lazım yoksa dalga geçiyorumm ben kısa sürüyor o zamanda..
Ahh bide ben gece çıktığımda içmesem süper olacak..
Evetttt kızlarrrrrr,şimdi geldik merakla beklenen konuya.
Belgelerimi topladım önüme hazırım
Cuma akşamı sporda doktor kontrolüme gitmiştim ancak yoğunluktan sizlerle paylaşamadım,şimdi paylaşayım dedim çünkü sizi de ilgilendirirebilecek bazı şeyler var diye düşünüyorum.
şimdi ben 13.04.2012'de spora başladığımda 87.1 kiloymuşum bunun %42'si yağdı.
dağılımı : 36.580 kilosu yağ 50.520 kilosu kas
ve en korkutucu olanı hatta beni en çok üzen belki de vücut yaşımdı,kaç olduğunu tahmin bile edemezsiniz 59
düşünsenize ben 32-33 yaşındayım ama vücuttaki yağ,organların yağlanması ıvır zıvır sebeplerle vücut yaşım ninem yaşındaydı yani ekimcim üzülme ilk başladığımda ben senden oldukça daha yaşlıymışım,buraların en yaşlısı yani
sonra günler geçti yaklaşık 1 ay sonraki sonuçlar 16.05.2012 ; kilo 81.9. bir ayda 5.2 kilo vermişim ve bunun 5 kilosu yağdan,sadece 200 gramı kastan gitmiş.doktorun gözleri ahanda böyle olmuştutebrklerini koydu bana.
bu kilonun % 38.6'sı yağdı. yağ oranı 31.610 kg,kas oranı ise 50.290 olarak değişmişti.
son kontrolüm 28.06.2012 kilom 77.8.bu toplam kilonun % 32.7'si yağ. toplam yağ oranı 25.440 kiloya düşmüş,buna rağmen kas oranım artmış 52.,360 olmuş
veeeeee vücut yaşım 59'dan 36'ya düşmüş
buna inanılmaz sevindim,gerçek yaşıma yaklaştım.bir dahaki gitttiğimde 27 görücem inşallah
şimdi size asıl söyleyeceğim ilginç durum şu.doktor bana bu ay 4.1 kilo vermişsin bunun 6.1'i yağ dedi
ben de adama salak muamelesi yaptım.o nasıl oluyor yaa toplam 4.1 kilo vermişsem nasıl 6.1 kilo yağ vermiş olabilirim ki dedim.
adam tartıda görünen her zaman gerçek değil yani o sadece ağırlığının ne durumda olduğunu gösteriyor.ama sen 6.1 kilo yağ kaybetmişsin,bunun yanında 2 kilo kas kazanmışsın.bu sebeple 4.1 vermiş görünüyorsun dedi.
ben buna açıkçası çok sevindim.yani 2 kilo kas almayıp _ 6.1 görsem bu da güzel olurdu ama en azından 2 kilo kas kazanmışım
söylemek istediğim şu ki tartıda az _ gören + gören falan arkadaşlarım üzülmeyin.yani tartı o anki ağırlığımızı gösteriyor ama yağ/kas oranlarımız da kaybedilen kilo kadar önemli.yani ben 15 kilo kas kaybedip hiç yağ kaybetmesem sarkık pörsük bişeye dönüşürdüm heralde.bu sonuç beni sevindirdi,2 ayda 10 kilo vermişim resmen.
ayrıca şuna da dikkatinizi çekmek isterim ki cuma günkü kontrolde 77.8 idim ama birkaç gündür 77.1'im.
yani 700 gram daha margarin attım vücudumdan ohohohhh
ben size boşuna demiyorum kilo kilo margarin kaybediyoruz diye.demekki arada görünen o artılar bizi korkutmamalı,onlar su fazlası,ödem,regl falan gibi faktörlerden kaynaklanıyor
Ayy bu süper yaa.
O zaman ne yapıyoruzzz. Bizde adam akıllı ölçtürüyoruzzzz ve tablo yapıyoruzzz. Benim en kısa zamanda 18 olmam lazımm. Bu akşam CALLEN yapacağım tek başıma bile olsaaa. Bu gece kırmızıları giyerim artıkkk :)
heheheheh valla 2 ayda 23 yaş gemçleştiğime göre,18 de çıkabilirim belli mi olurrr valla
yoook kızzzz yeni sevgili olsa bu kadar dayanabilir miydim hemencicik yumurtlardım,içimde tutamazdım
yok anam evde kaldım galiba ben artık yaaa,kendimden ümidi kesmeye başlıyorum
yakında esra erola çıkarım,size de haber veririm hem kilo vermiş halimi görürsünüz
Walla ben de geleceğimm. Topluca gidersek babam dalga geçmez belkiii
tunaaaaaa hoşgeldin canıııım,nasılsın görüşmeyeli herşey yolunda mı
bak sana şidddetle callan yapmanı tavsiye ediyorum,her derde deva bişeymiş kız
kuzucan spordaki hocam ölçü biçti diyorum yaaa,gidiyorum spora.yürüyüş,b,s,klet,kandisyon aletler,kardio,aerobik,egzersiz vss...
ama üyeliğim bitti,yenilemeyi düşünmüyorum şu 2 ay için.
çünkü açıkçası her akşam yorgun argın çıkıp 2.5 saat popomdan ter gelene kadar kapalı salonda spor yapmak bu yaz mevsimi için baydı biraz.evim göztepede zaten,sahile yakın yani.artık diyorum giyeyim eşofmanları sahilde deniz havası ala ala yürüyeyim bol bol
kışa doğru tekrar salona tıkılırım,hem belki yeni yakışıklı üyeler de gelir o zamana kadar
Aklın ben gibi CALLen de seninde :)
Aramaa..
Eki Görüntüle 456588
kuzuuuum şımartıyorsun beni aaaaaaa
evet evet,sporr şarttt.hem insan kendini dana enerjil hissediyormuş yahuu ,ohhh çalkalayalımmmm
sen sağol kuzum,somonları da sonra yersin.hem dene bakalım yaaa ben de merak ediyorum beyaz gün ve yumruğun etkisini doğrusu,inşallah güzel sonuç alırsın canım.offf bende regl olmadım,gerçi gecikti sayılmaz.ha bugün ha yarın ama bir an evvel olsa da h.sonuna kalmasa iyiydi
canım bu spor salonundaki spor hekimi.tam olarak uzmanlığını bilmiyorum,bir dahaki sefer öğreneyim bakiim
çoook çoook teşekkür ederim canım.bu testleri pek çok salonda yapıyorlar aslında.belki de bir spor salonunu arayıp rica edersen doktora kontrole girebilirsin diye düşünüyorum.diyetisyenler de genelde yapıyor bu ölçümü.öyle düşünme kas kaybetmiyorsundur bence.su ve yağ kaybediyorsundur.çünkü zaten vücutlar deli gibi yağ depolamış ve şu an atıyor onları.3.5 aydır 1 tek damla yağ kullanmadım.üstüne spor da yapınca iyi oldu.
yaaa kızlar asıl ben hiç kan değerlerime baktırmadım daha.işten güçten hiç bişeye fırsat bulamıyorum.
hangi doktora gitmeliyim yada hastaneye gidip kan tahlili mi yaptırcam dicem,ne dicem napcam ben yahuuu
amin amin de bir an evvel versin artık.yaaa yok mu hiçbirinizin abisi dayısı amcası falan
heeee canlı bağlanın söyleyin,pek hamarattır bütün gün çalışır ordan sporuna gider ordan eve gider dukan ekmeği,dukan yemekleri yapar sonra buzluğa stoklar kocasını aç bırakmaz üstüne de callan yaparr ohhhh daha nolsun deyin ahahahaaa
kuzuuuummmm çok uzaklaşma ama bizden yaaaa özleriz seniii lütfeeeennnnnnnnn
Aslında hepimizin var abisi arkadaşıı. Birbirimize yardımcı olmamız lazım. Yeni bi topik açıp özellik falan mı yazsak. Beğenen olur belki ne bileyim KK ile evlen benimle :) gibi...
ahahahahahaa acca'yı da alalım ,o da sevgilisinin suratına dondurma yapıştıracaktı ki ayrıldılar.
hepimiz bulalım birer yakışıklı
Bulalım walla. Gerçi adam olsun ben kafasına kese kağıdı geçirmeye razıyım...
çok yakışıklı olmasada olur...suratndan muhallebi yemicez ne de olsa
Muhallebi yemem de dukanella olabilir :)
ne biliyonn ahahahahaa
:)
kuzuuuu doğumdan sonra olur elbet ama al bakalım o alletten,hiç de duymadım ne biçin isim kız o sineksavar gibi
bu arada kocacıkla düzelttiniz mi birazcık durumları,daha iyi misiniz
yaaa senin neşen keyfin yerinde olsun da millet farketmiş etmemiş buna takılma şimdi.
düşün ben senden çok daha zayıflen başladığım halde diyete,6.5 - 7 kilo verdiğimde bile kimse aaa zayıfladın mı falan demiyordu.hatta diyette olduğumu bilenler kaç kilo verdin dediğinde 7 dediğimde inanmaz inanmaz bakıyorlardı sanki yalan söylüyorum gibi.asıl 10 kilo itibariyle farkedilmeye başlandı canım.onun için üzülme azcık daha verdin mi iltifatlar başlar
Aaa delirmişler işyerindekiler. 10 ki,loya yaklaşıyorum süzülmüşsün dio. Bilmiyorki o kiloyu verirsekn kaç mesaj yazdım burayaa kaç deneme ekmek yaptım. Ayıptır yaa emeğe saygııı
Arkadaşlar istek üzerine her evre için konu başlıkları oluşturduk. Güzel paylaşımlar dilerim
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/540285-dukan-diyeti-atak-evresi-paylasim-alani.html
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/540286-dukan-diyeti-seyir-evresi-paylasim-alani.html
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/540287-dukan-diyeti-guclendirme-evresi-paylasim-alani.html
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/540288-dukan-diyeti-koruma-evresi-paylasim-alani.html
Walla arkadaşım. Burda her evreden insan var. Bölücülük yapmayalımmm lütfen :)
eeee görüşseydik kuzuu.valla o kadar otelin adını soranlar yok izmire gelicem sizde kalayım diyenler vardı.bana özelden yazın müsait olunca vereyim web sitesini de adresi de dedim,gelin görün ki yazmamış o cadılar bana,kimdi onlar nerdesiniz hain tırtıllar hani gelecektiniz huhuuuuuu
fıstığım yaa sen istanbulda bu güzellik ve 34 beden pantolonla daha da bulamazsan koca ben ne diyeyim sana
bizim memleketin kızları güzel ne yazıkki ama onun da bana faydası yok,erkekleri de çok ağlıyor beee kızlarından daha güçsüzler iste
Adana ya gezi yapalım oz aman. Hep kebap yeriz fasıl yaparız. Hemde vurdumu otururuz esmer esemerr şöle noylu posluu. Ayyy canım çekti..
yüzüm hangi şekli aldıysa, size kendi peynirimden vereyim dedi, 
İnşallah moralin yerine gelmiştir.. Biraz sıkılıyordun gitmeden.. 
