- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Canım benim, çok sevindim,ama yine beni en yaşlı yaptın anlaşılan
ama ben kaçtım acaba, 80 falanımdır herhalde kilolar gitmeden.
Ama sonuçlar gerçekten inanılmaz, yağını çalıştırıp çalıştırıp kasa çevirmişsin ya senden korkulur gerçekten.sen bidahaki sefere ne 27 si 18 lik olursun eminim ben.
Ben de tiroidim için endokrinoloğa gitmiştim 6 ay kadar önce, görmek istemediğimden biyerlere sokmuştum, haftaya da ben gideyim bakayım 80 lerden 60 lara gelmişimdir belki.
Kutu kola mı Gojy bery mi dedin, ben de sıkacak mermi kalmadı, atamıyorum
Ohh yarasın canım benim, iyi yapmışsın.
Ben de merak edilen diyince yeni biri var sandıydım ama bu ondan daha iyi bişeymiş.
Öğrenirsen bana da söyle, yukarda salladım biraz ben.
heheheheh valla 2 ayda 23 yaş gemçleştiğime göre,18 de çıkabilirim belli mi olurrr valla
yoook kızzzz yeni sevgili olsa bu kadar dayanabilir miydim hemencicik yumurtlardım,içimde tutamazdım
yok anam evde kaldım galiba ben artık yaaa,kendimden ümidi kesmeye başlıyorum
yakında esra erola çıkarım,size de haber veririm hem kilo vermiş halimi görürsünüz
- 30 Nisan 2010
- 278
- 0
Evetttt kızlarrrrrr,şimdi geldik merakla beklenen konuya.
Belgelerimi topladım önüme hazırım
Cuma akşamı sporda doktor kontrolüme gitmiştim ancak yoğunluktan sizlerle paylaşamadım,şimdi paylaşayım dedim çünkü sizi de ilgilendirirebilecek bazı şeyler var diye düşünüyorum.
şimdi ben 13.04.2012'de spora başladığımda 87.1 kiloymuşum bunun %42'si yağdı.
dağılımı : 36.580 kilosu yağ 50.520 kilosu kas
ve en korkutucu olanı hatta beni en çok üzen belki de vücut yaşımdı,kaç olduğunu tahmin bile edemezsiniz 59
düşünsenize ben 32-33 yaşındayım ama vücuttaki yağ,organların yağlanması ıvır zıvır sebeplerle vücut yaşım ninem yaşındaydı yani ekimcim üzülme ilk başladığımda ben senden oldukça daha yaşlıymışım,buraların en yaşlısı yani
sonra günler geçti yaklaşık 1 ay sonraki sonuçlar 16.05.2012 ; kilo 81.9. bir ayda 5.2 kilo vermişim ve bunun 5 kilosu yağdan,sadece 200 gramı kastan gitmiş.doktorun gözleri ahanda böyle olmuştutebrklerini koydu bana.
bu kilonun % 38.6'sı yağdı. yağ oranı 31.610 kg,kas oranı ise 50.290 olarak değişmişti.
son kontrolüm 28.06.2012 kilom 77.8.bu toplam kilonun % 32.7'si yağ. toplam yağ oranı 25.440 kiloya düşmüş,buna rağmen kas oranım artmış 52.,360 olmuş
veeeeee vücut yaşım 59'dan 36'ya düşmüş
buna inanılmaz sevindim,gerçek yaşıma yaklaştım.bir dahaki gitttiğimde 27 görücem inşallah
şimdi size asıl söyleyeceğim ilginç durum şu.doktor bana bu ay 4.1 kilo vermişsin bunun 6.1'i yağ dedi
ben de adama salak muamelesi yaptım.o nasıl oluyor yaa toplam 4.1 kilo vermişsem nasıl 6.1 kilo yağ vermiş olabilirim ki dedim.
adam tartıda görünen her zaman gerçek değil yani o sadece ağırlığının ne durumda olduğunu gösteriyor.ama sen 6.1 kilo yağ kaybetmişsin,bunun yanında 2 kilo kas kazanmışsın.bu sebeple 4.1 vermiş görünüyorsun dedi.
ben buna açıkçası çok sevindim.yani 2 kilo kas almayıp _ 6.1 görsem bu da güzel olurdu ama en azından 2 kilo kas kazanmışım
söylemek istediğim şu ki tartıda az _ gören + gören falan arkadaşlarım üzülmeyin.yani tartı o anki ağırlığımızı gösteriyor ama yağ/kas oranlarımız da kaybedilen kilo kadar önemli.yani ben 15 kilo kas kaybedip hiç yağ kaybetmesem sarkık pörsük bişeye dönüşürdüm heralde.bu sonuç beni sevindirdi,2 ayda 10 kilo vermişim resmen.
ayrıca şuna da dikkatinizi çekmek isterim ki cuma günkü kontrolde 77.8 idim ama birkaç gündür 77.1'im.
yani 700 gram daha margarin attım vücudumdan ohohohhh
ben size boşuna demiyorum kilo kilo margarin kaybediyoruz diye.demekki arada görünen o artılar bizi korkutmamalı,onlar su fazlası,ödem,regl falan gibi faktörlerden kaynaklanıyor
süpersin canım süperrrrr
tebrik ediyorum canı gönülden ,bu arada bu droktorun uzmanlık alanı ne canım ben de gideyim de baktırayım şu yağlarımın oranına ben kas ve su kaybediyormuşum gibi geliyor
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Canım, daha da çıtır olacaksın inşallah..! Senin sporu düzenli yapman çok işe yarıyorEvetttt kızlarrrrrr,şimdi geldik merakla beklenen konuya.
Belgelerimi topladım önüme hazırım
Cuma akşamı sporda doktor kontrolüme gitmiştim ancak yoğunluktan sizlerle paylaşamadım,şimdi paylaşayım dedim çünkü sizi de ilgilendirirebilecek bazı şeyler var diye düşünüyorum.
..........
ben size boşuna demiyorum kilo kilo margarin kaybediyoruz diye.demekki arada görünen o artılar bizi korkutmamalı,onlar su fazlası,ödem,regl falan gibi faktörlerden kaynaklanıyor
:124: Gitsin margarinler gitsin margarinleeer :)):44: Yerim canım napalım.. Evde 2-3 parça somon vardı da.. Onları normal protein günümde yiyim o zaman. Çipura aliyim bi de.. Beyaz günde de onu yiyim. Saol :116:canım diyor ki özellikle somon,ton balığı,sardalya ve açık deniz balıkları yerine beyaz balıklar tercih edilmeliymiş
pekiiiii sen de levrek,çipura falan yesen olmaz mı
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
heheheheh valla 2 ayda 23 yaş gemçleştiğime göre,18 de çıkabilirim belli mi olurrr valla
yoook kızzzz yeni sevgili olsa bu kadar dayanabilir miydim hemencicik yumurtlardım,içimde tutamazdım
yok anam evde kaldım galiba ben artık yaaa,kendimden ümidi kesmeye başlıyorum
yakında esra erola çıkarım,size de haber veririm hem kilo vermiş halimi görürsünüz
Kiiiz senin gibi güzellik ile reyting rekorlari kirarlar
tunaaaaaa hoşgeldin canıııım,nasılsın görüşmeyeli herşey yolunda mı
bak sana şidddetle callan yapmanı tavsiye ediyorum,her derde deva bişeymiş kız
kuzucan spordaki hocam ölçü biçti diyorum yaaa,gidiyorum spora.yürüyüş,b,s,klet,kandisyon aletler,kardio,aerobik,egzersiz vss...
ama üyeliğim bitti,yenilemeyi düşünmüyorum şu 2 ay için.
çünkü açıkçası her akşam yorgun argın çıkıp 2.5 saat popomdan ter gelene kadar kapalı salonda spor yapmak bu yaz mevsimi için baydı biraz.evim göztepede zaten,sahile yakın yani.artık diyorum giyeyim eşofmanları sahilde deniz havası ala ala yürüyeyim bol bol
kışa doğru tekrar salona tıkılırım,hem belki yeni yakışıklı üyeler de gelir o zamana kadar
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Sen de evde kaldıysan ohooooheheheheh valla 2 ayda 23 yaş gemçleştiğime göre,18 de çıkabilirim belli mi olurrr valla
yoook kızzzz yeni sevgili olsa bu kadar dayanabilir miydim hemencicik yumurtlardım,içimde tutamazdım
yok anam evde kaldım galiba ben artık yaaa,kendimden ümidi kesmeye başlıyorum
yakında esra erola çıkarım,size de haber veririm hem kilo vermiş halimi görürsünüz
Sen beğenmediğinden öyle oluyor :)) Allah gönlüne göre versin inşallah 
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
heheheheh valla 2 ayda 23 yaş gemçleştiğime göre,18 de çıkabilirim belli mi olurrr valla
yoook kızzzz yeni sevgili olsa bu kadar dayanabilir miydim hemencicik yumurtlardım,içimde tutamazdım
yok anam evde kaldım galiba ben artık yaaa,kendimden ümidi kesmeye başlıyorum
yakında esra erola çıkarım,size de haber veririm hem kilo vermiş halimi görürsünüz
Maşallah maşallah canım, gerçekten harika, çıtırım arı mayam benim.
Hahahaha, biz de yorum yapmaya geliriz kız, öyle tv den bakmak olur mu hiç.
Annem de hiç kaçırmıyor, o da ekrandan bağlanır sana. - 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Kızlar yaaa!! Ben regl de olmadım ya.. İçim sıkılıyor zaten.. Şişkoyum da.. Moralim bozuk.. Ben biraz çalışiyim bu aralar.. Zayıflayınca yine gelirim aranıza
Zayıflamış olmazsam bile, ataktan sonra gelirim güzeller Öpüyorum hepiciğinizi... 
Hee, hem Perşembe bildirim var.. Perşembe burdayım Bol eksiler herkeseee...
:13:
Zayıflamış olmazsam bile, ataktan sonra gelirim güzeller
Öpüyorum hepiciğinizi... Hee, hem Perşembe bildirim var.. Perşembe burdayım Bol eksiler herkeseee...:13: Son düzenleme:
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Kızlar yaaa!! Ben regl de olmadım ya.. İçim sıkılıyor zaten.. Şişkoyum da.. Moralim bozuk.. Ben biraz çalışiyim bu aralar.. Zayıflayınca yine gelirim aranıza
Zayıflamış olmazsam bile, ataktan sonra gelirim güzeller
Canımm, gitme lütfen ya, :26
erşembeye çok var, bizden uzakta daha mutlu olacaksan git ama, sen iyi ol yeter ki bağrımıza taş basar bekleriz ama gitmeee. 
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Çok saol canımCanımm, gitme lütfen ya, :26
Yok estağfurullah.. Sizden uzakta mutlu olmak ne demek Gitmiyorum bi yere.. Çok saol canıımmm Buralardayım.. Perşembe günü gelirim, alırım bildirimlerinizi.. Öptüüümmm Seviyorum sizii Son düzenleme:
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
heheheheh valla 2 ayda 23 yaş gemçleştiğime göre,18 de çıkabilirim belli mi olurrr valla
yoook kızzzz yeni sevgili olsa bu kadar dayanabilir miydim hemencicik yumurtlardım,içimde tutamazdım
yok anam evde kaldım galiba ben artık yaaa,kendimden ümidi kesmeye başlıyorum
yakında esra erola çıkarım,size de haber veririm hem kilo vermiş halimi görürsünüz
bnide çağrmayı unutma
Kiiiz senin gibi güzellik ile reyting rekorlari kirarlar
kuzuuuum şımartıyorsun beni aaaaaaa
Canım, daha da çıtır olacaksın inşallah..! Senin sporu düzenli yapman çok işe yarıyor
:44: Yerim canım napalım.. Evde 2-3 parça somon vardı da.. Onları normal protein günümde yiyim o zaman. Çipura aliyim bi de.. Beyaz günde de onu yiyim. Saol :116:
evet evet,sporr şarttt.hem insan kendini dana enerjil hissediyormuş yahuu ,ohhh çalkalayalımmmm
sen sağol kuzum,somonları da sonra yersin.hem dene bakalım yaaa ben de merak ediyorum beyaz gün ve yumruğun etkisini doğrusu,inşallah güzel sonuç alırsın canım.offf bende regl olmadım,gerçi gecikti sayılmaz.ha bugün ha yarın ama bir an evvel olsa da h.sonuna kalmasa iyiydi
süpersin canım süperrrrr
canım bu spor salonundaki spor hekimi.tam olarak uzmanlığını bilmiyorum,bir dahaki sefer öğreneyim bakiim
çoook çoook teşekkür ederim canım.bu testleri pek çok salonda yapıyorlar aslında.belki de bir spor salonunu arayıp rica edersen doktora kontrole girebilirsin diye düşünüyorum.diyetisyenler de genelde yapıyor bu ölçümü.öyle düşünme kas kaybetmiyorsundur bence.su ve yağ kaybediyorsundur.çünkü zaten vücutlar deli gibi yağ depolamış ve şu an atıyor onları.3.5 aydır 1 tek damla yağ kullanmadım.üstüne spor da yapınca iyi oldu.
yaaa kızlar asıl ben hiç kan değerlerime baktırmadım daha.işten güçten hiç bişeye fırsat bulamıyorum.
hangi doktora gitmeliyim yada hastaneye gidip kan tahlili mi yaptırcam dicem,ne dicem napcam ben yahuuu
Sen de evde kaldıysan ohoooo
amin amin de bir an evvel versin artık.yaaa yok mu hiçbirinizin abisi dayısı amcası falan
Maşallah maşallah canım, gerçekten harika, çıtırım arı mayam benim.
Hahahaha, biz de yorum yapmaya geliriz kız, öyle tv den bakmak olur mu hiç.
heeee canlı bağlanın söyleyin,pek hamarattır bütün gün çalışır ordan sporuna gider ordan eve gider dukan ekmeği,dukan yemekleri yapar sonra buzluğa stoklar kocasını aç bırakmaz üstüne de callan yaparr ohhhh daha nolsun deyin ahahahaaa
Kızlar yaaa!! Ben regl de olmadım ya.. İçim sıkılıyor zaten.. Şişkoyum da.. Moralim bozuk.. Ben biraz çalışiyim bu aralar.. Zayıflayınca yine gelirim aranıza
Zayıflamış olmazsam bile, ataktan sonra gelirim güzeller
kuzuuuummmm çok uzaklaşma ama bizden yaaaa özleriz seniii lütfeeeennnnnnnnn
ahahahahahaa acca'yı da alalım ,o da sevgilisinin suratına dondurma yapıştıracaktı ki ayrıldılar.
hepimiz bulalım birer yakışıklı
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
sen nezaman basladın bu dıyete???
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
ahahahahahaa acca'yı da alalım ,o da sevgilisinin suratına dondurma yapıştıracaktı ki ayrıldılar.
hepimiz bulalım birer yakışıklı
çok yakışıklı olmasada olur...suratndan muhallebi yemicez ne de olsa
Benzer Konular
- Anket
