Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

prenssevgilisi · 27 Haziran 2012

Sally84 .!.:
hehe benim paramda dukana gidiyo olsun onun yerine abur cubur almiyoz, diyet illaclari kullanmiyoruz, ac kalmadan zayifliyoruz iste zayifladiktan sonra bi güzel alisverise kiyafetlere para veririz ah ah su kilolari atsam bi sen hangi sehirdesin?

ben kölne NRW deyim kuzucum Sauerland :KK9:

sen ?

sempatika .!.:
Hepinize günaydın Dukan güzelleri :)
Bugün 64.4 le uyandım. Regl bitmek üzere.Bakalım yarın kaç olucam. İşin ilginç tarafı ben bu hızla gidersem Dukan'ın verdiği zamandan önce eririm diyordum. Hiç de öyle olmadı neredeyse günü gününe adamın dedikleri çıkıyor. Kahinim benim. Nasıl bir hesaptır arkadaş :)
Bugün bir arkadaşımızın bebeğini kutlamaya gidiyorum. Bebek dediğim de geçen yıl doğdu bu arada. Biraz daha beklesem düğününe filan gidicektim çocuğun. Umarım tuhaf ikramlar ve ısrarlarla karşılaşmam orda.

O Dukan varya o Dukan bende atakta yanildi bende daha hizli gider saniyordum ama iki gündür 1 gram oynamiyo :KK47:

prenssevgilisi · 27 Haziran 2012

Günaydin Kizlar :KK23:

ben dün gece medesa cim gibi kalktim aksam 12 de bi patlican almistim yariisni bugüne karniyarik yaptim tavuklu biber soganli, diger yarisinida cuma icin türlü yapip buzdolabina attim :KK51:

bugün ise karniyarik ile geldim :KK9:

Öglende herkes sandvicini yesin ben karniyarik yerim arkadas türk üz sonucta hih :KK39:

Sally84 · 27 Haziran 2012

prenssevgilisi .!.:
ben kölne NRW deyim kuzucum Sauerland sen ?

O Dukan varya o Dukan bende atakta yanildi bende daha hizli gider saniyordum ama iki gündür 1 gram oynamiyo

yakiniz kiiz ben duisburgdayim :KK3:

Sally84 · 27 Haziran 2012

prenssevgilisi .!.:
Günaydin Kizlar

ben dün gece medesa cim gibi kalktim aksam 12 de bi patlican almistim yariisni bugüne karniyarik yaptim tavuklu biber soganli, diger yarisinida cuma icin türlü yapip buzdolabina attim

bugün ise karniyarik ile geldim

Öglende herkes sandvicini yesin ben karniyarik yerim arkadas türk üz sonucta hih

ohhh misss affiyet olsun benimde kac gündür karniyarik aklimda bugün icin biber közledim salatasini yapcam, cuma gününe karniyarik yaparim artikin :KK53:

Sally84 · 27 Haziran 2012

mesaj tekrari.....

prenssevgilisi · 27 Haziran 2012

Sally84 .!.:
yakiniz kiiz ben duisburgdayim

kiz köllne yakinim yazacaktim duisburg bana biraz yakin biraz uzak 140 mi 160 mi km kardesimin dügününe elbise almaya gelmistik marxlohda :KK9:

zayifladigim an yine oradayim kendi kina geceme kabarik prenses elbissesi istiyorum :KK19:

Sally84 .!.:
ohhh misss affiyet olsun benimde kac gündür karniyarik aklimda bugün icin biber közledim salatasini yapcam, cuma gününe karniyarik yaparim artikin

varya enfes gözüküyor tabiiki kiyma ile daha leziz olurdu ama maalesef yagsizini bulamyorum :KK43:

gidaklicam yakinda yumurta ve tavuk nedeniyle bugün balik yiyeyim bari ya :KK50:

ekim34 · 27 Haziran 2012

denizim_85 .!.:
eee ne diyosun? valla sende benim gibi tiroidden muzdarip olup kilo verdiiğin için umutlandım bende umarım boşa çıkmaz.hadi bakalım o zaman hocam başlayalım kungfu-funkhu hikayesine döndü bu iş ya hababamdan sonra.son umudum dukan ya, tatile çıkcam 2 kilo bari versem şimdilik razıyım sormak istediğim bişiy daha var benim eğer kilo vermem yavaş giderse atağı uzatmayı düşünüyom eğer zorlanmassam vede veremezsem 5 gün yapayım diorum birde yulaf kepeğini bugün migrosta doğasan die bir markada gördün aldım..6.45 tl ye umarım odur.un gibi toz bişiy..yulaf ezmeside vardı evde ama bunuda deneyim dedim.süte karıştırıp yesem olurmu birde ben ilginç bişiy yapıyom belki bilindik bşiydir yoğurta nane,ikırmızı pul biber, karabiber katış karıştıyıom nefis bir tat oluyo birde metabolizmayı hızlandırıyo tavsiye ederiim klasik tatlardan sıkılanlar için..ha birde erken ama seyir evresinde ev yemeği yiyomusunuz eğer yiyorsanız salçasız yağsız yemekmi olur yaw hiç yemem daha iyi öğğ ben onun yerine salata yerim herhalde bol bol etin yanında yada haşlarım sebzeleri yağsız salçasız yemekten iyidir demi ama

denizim_85 .!.:
ekim34 canım komik olucak ama daha bugün başladım atak evresine yani dukancığa...hakkaten çömezim yani oynak beyimya birde şu son mesajları nerden görücez ben yeniiymde senin bana ,benim sana yazdıklarımı sayfalarda arayıp duruyorum kolay yolu vardır umarım mutlaka demi herneyse yağ olduğuna sevindim ayrılmam hergün giriyorum siteye düzenli olarak.. verdiklerinin cevap yazamadıysam bilki görememişimdir yazdıkklarını yada özel mesaj at ne bileyim çözemedim ben bu olayı..

denizim_85 .!.:
ha bu arada tatlım en önemli şeyi sormayı unuttum kaç kilo idin kaça düştün? yazmamışsın sanırım yada ben görmedim çok soru sordum kusra bakma ama sen sor deyince hızımı alamadım

Günaydın canım,

Öncelikle dukanın hayırlı olsun, atak kaç gün dedi dukan amcam 2 gün mü dedi? Topu topu 5 kilon var zaten atağı falan uzatma sakın. Ne diyorsa onu yap. Yulaf kepeğini doğru almışsın, sütle, yoğurtla, krep yaparak yiyebilirsin. Biz normal ev yemeği yemiyoruz canım, sıfır yağ ya da en fazla 1 tatlı kaşığı zeytin yağı ile yemek yapıp onu yiyorsun. Öyle kötü falan da olmuyor. Facebook da dukan yemek tarifleri var oradan bir sürü atak ve seyir yemekleri bulabilirsin, salça da 1 tatlı kaşığı kadar koyabilirsin katkısız olmak kaydıyla, ben hiç haşlama yemedim mesela :KK56:

Ben ticker ımdan da görebilirsin, 70.6 dan 58.4 e düştüm, bugün de 58.4 üm mesela :) 12 kg verdim toplamda.

Yazdığın mesajları profiline girdiğinde yazdığım mesajlar gibi bir yer var görebilirsin, benim yazdıklarımı da profilimden bakabilirsin, sayfaları not alabilirsin, :KK9:

özelden de yazarım ama aynı durumda olan arkadaşlar da olabilir belki diye buradan yazıyorum. Ama sen yine de unutup sormak istediğinde özelden sorarsan cevaplarım. :KK34:

Çekirgem önce umutsuz olmakla başlayabilirsin bence :) Vereceksin 5 kilocuk nedir ki ?

dukanka · 27 Haziran 2012

Sally84 .!.:
canimm tebrikler benim boyda 1,56 hedefim simdilik 55, kilom en son 63dü, tartilmadim daha yarin yazarim, neler yaptin yani nasil beslendin spor yaptinmi coook güzel vermissin 25 günde yaklasik 6 kilo bravvooo

Teşekkür ederim. Y

aptığım tek şey Dukan'ın dedikleri. Bazen ufak kaçamaklar da yapmadım değil ama cezasını çektim. P
rotein gününde yarım domates 2 biber yemek gibi ufak görünen kaçamaklar ama bu kaçamaklar gerçekten etkiliyormuş.

Etki tartıda görünüyor çünkü su topluyorsun ama aslında yağlardan gitmeye devam ediyormuş. Bunu teorik olarak biliyordum elbette ama dün kendimde gördüm.

Sabah 54'üm 54'te kaldım inemiyorum diye yakınıp duruken akşam bir baktım 51 küsur olmuşum.

Yani kaçamak yapmamak gerekiyor.

Spor dersen pek yaptım denemez 2 gün callanetics yaptım. Dukan'ı bu konuda pek dinlemedim
Ama dinlemek gerekiyor çünkü kilon azalsa da sarkmalar devam ediyor.

Sally84 · 27 Haziran 2012

prenssevgilisi .!.:
kiz köllne yakinim yazacaktim duisburg bana biraz yakin biraz uzak 140 mi 160 mi km kardesimin dügününe elbise almaya gelmistik marxlohda zayifladigim an yine oradayim kendi kina geceme kabarik prenses elbissesi istiyorum

varya enfes gözüküyor tabiiki kiyma ile daha leziz olurdu ama maalesef yagsizini bulamyorum

gidaklicam yakinda yumurta ve tavuk nedeniyle bugün balik yiyeyim bari ya

kiz marxloh bana 10 -15 dakka :KK55:

ben duisburg hochfelddeyim, bizde burda bi bulasma yapariz :nazar:

citir oldugumuzda :KK8:

dukanka · 27 Haziran 2012

guneyli .!.:
çok iyi, doğrusu hayran kaldım bu şekilde tamamlayabilmene
sana da bol - li günler

vaow yaşı ilerlemiş derken acaba kaç yaş bu?
ben o kısmı nasıl atladım acaba
yaş sınırı konusunda bilgi rica ediyorum

Menopoz sonrası olanlar ve vücut direnci çok düşük olanlar için diye okumuştum. dukan'ın sitesindeydi yanılmıyorsam

ekim34 · 27 Haziran 2012

Güneyli nin rekorunu kıramam ama ben de biraz çok alıntı yaptım sanırım :KK9:

MonalisaSmile .!.:
merhaba arkadaşlar,
ben de iki sene önce dukanın kitabını almıştım. ama araya hamilelik, emzirme falan girince yapamadım.
şimdi yaklaşık 3 haftadır yapıyorum. 63-64 kilodan 60.6 ya indim. başlarda bişey olmaz diyerek kaçamaklar yaptım sonra, kilo vermemi durdurduğunu görünce kaçamak yapmakta vazgeçtim. boyum 1.65, hedefim 58 kilo. bi kaç güne kadar da calleneticse başlıcam inş. bi kaç gündür topiğinizi takip ediyodum, ben de yazayım dedim. herkese kolay gelsin, başarılar..

Hoşgeldin canım, 3 haftada iyi vermişsin ve 2 kilon kalmış zaten güçlendirmeye. Ben de callan a başlıycam pazartesi, arkadaşlarım sağolsun. :KK16:

yagmur00 .!.:
aman allahım ne kadar çok şeyler yazmışsınız hızınıza yetişemiyorum valla ,kime cevap yazacağımı şaşırdım gece saat 1 e geliyor ben hala yatmadım çok korkunç bir baş ağrısı var,yatsam da uyutmaz beni ,karnım aç mı onu da bilemiyorum ,sabah iki rafadan yumurta yedim yanında bir bardak light süt akşama da yumurtalı kıyma ,bugünki menüm bu ,ben giriş katta oturuyorum yaptığım yumurtalı kıymanın bir kısmını ayırmıştım sonra yerim diyerek ama mutfağa dadanan pis bir kedi var (sokak kedisi ) sen gel hüplet onu sinirimden ağladım ,hayvanı nasıl engelleyeceğimi bilemiyorum hergün bir kez uğruyor mendebur ....neyse işte tartı bu gün bana gülcükler yaptı dün hiçbişey yemediğim için belki ama -500 çıktım ...dün kızıma parkta bisiklet çarptı onun üzüntüsüne aça aç yat valla ....açlığa da alıştım gerçi ya neyse işte bacılar benden bugün bu kadar hızınıza alışayım daha çok yazarım öpüldünüz

Öncelikle çok geçmiş olsun canım, kızın nasıl, çok bişeyi yoktur inşallah.:26:
Kıyamam sana, tel falan taktırsan mutfak camına, açılıp kapanabilenlerden olmaz mı:44:

Love01 .!.:
Günaydın Herkese arkadaşlar..bol eksili bigünn olsunnn

.

Günaydın fıstığım, yedin mi ödül yemeğini :KK56:

SportmenKedi .!.:
Mis gibi serin bir günden herkese günaydın.

Bu sabah tartıyı görüp resmen şok oldum. 63,3 !
Dün 64,1 idi ve kaç gündür sabitti. reglim bitti ve birden 800 gr gitmiş görünüyor. ama ben size yazmaktan bile imtina ettim geri giderler diye. bugün p günüm. umarım yarına güzel bir bildirim günü olsun ve geri gitmesinler ya.. inanamıyorum, inanılmayacak kadar güzeldi

Tebrikler canım benim, :nazar:

Bana da öyle olmuştu gitmezler merak etme :KK9:

Hem zaten bugün protein günün ki su tutma falan da olmaz kesin görürsün eksiyi, rahat ol. :KK16:

asya_deniz .!.:
günaydın kızlarrrr

2. günde de -1000 ile karşınızdayım. kaldı 1500 onuda verdımmı kaldıgım yerden devam etmıs olacagımm..:119::119:

Ohh maşallah, tebrik ederim seni de, geldiklerinden hızlı gittiler maşallah :KK55:

guneyli · 27 Haziran 2012

dukanka .!.:
Menopoz sonrası olanlar ve vücut direnci çok düşük olanlar için diye okumuştum. dukan'ın sitesindeydi yanılmıyorsam

menopoz ve yaş nasıl yani:) kimi 50sinde kimi 36 sında olabiliyor
birileri 35'ten sonra çok zor verilir diyordu, sen de yaş deyince öyle bir şey sandım
teşekkürler

ekim34 .!.:
Güneyli nin rekorunu kıramam ama ben de biraz çok alıntı yaptım sanırım

ahhh valla çok utandım :KK1:

dikkat ediyorum şimcik :emir_bebek:

Sally84 · 27 Haziran 2012

dukanka .!.:
Teşekkür ederim. Y

aptığım tek şey Dukan'ın dedikleri. Bazen ufak kaçamaklar da yapmadım değil ama cezasını çektim. P
rotein gününde yarım domates 2 biber yemek gibi ufak görünen kaçamaklar ama bu kaçamaklar gerçekten etkiliyormuş.

Etki tartıda görünüyor çünkü su topluyorsun ama aslında yağlardan gitmeye devam ediyormuş. Bunu teorik olarak biliyordum elbette ama dün kendimde gördüm.

Sabah 54'üm 54'te kaldım inemiyorum diye yakınıp duruken akşam bir baktım 51 küsur olmuşum.

Yani kaçamak yapmamak gerekiyor.

Spor dersen pek yaptım denemez 2 gün callanetics yaptım. Dukan'ı bu konuda pek dinlemedim
Ama dinlemek gerekiyor çünkü kilon azalsa da sarkmalar devam ediyor.

wauuvvv süpersin ya hemde sporsuz seni birkez daha tebrik ederim :KK9:

ben hic kacamak yapmadim, ins. böyle devamm gider dukan amcada bana teee eylülde 55 olacagimi söyledi :KK43:

cook uzun degilmi ya :KK5:

umarim bende yanilmistir, bide ben hedef kilomu 50 yazmisdim oda 55 kg uygun olurmus dedi :KK53:

benim boy 1,56 ve ideal kilom aslinda 48 kg :KK37:

ben hec anlamirem :KK37:

neden 55 kg dedigini :KK37:

dukanka · 27 Haziran 2012

3 haziran 2012: 57kilo
6 haziran: 56
8 haziran: 55,3
11 haziran: 55
12 haziran: 54,8
14 haziran: 53,5
17 haziran: 54,4
21 haziran: 53,8
22 haziran: 53
24 haziran: 53,8
25 haziran: 54,1
26 haziran: 52,1
27 haziran: 51,8

MonalisaSmile · 27 Haziran 2012

Ay arkadaslar ben dun 60.6 oldum diye mesaj yazmistim. Bu sabah bi baktim ki 59.8.. İnanamiyorum yaa. Hexefim 58 zaten cok az kaldi :KK66:

)

ekim34 · 27 Haziran 2012

melisadusleri .!.:
Gunaydın HERKESEEE :))

Bugun ıtıbarıyle seyir dönemindeyim :)
ama söle bi durum war
atak dönemim 5 gün ama werdııgm kılo 2 ...
sizce nasıl ama sankı cok farketmedı ole ıstıkrarlıyımkı dun ewde pızza partısı wardı bır ısırık bıle almadım onları ısledım :)))))))))

2 kilo gayet iyi canım, iradeni tebrik ediyorum, dukancan böyle olmalı :KK9:

pksnmz .!.:
Günaydınnnn,

Millet geçmişi okumaktan yazamıyor kiiii :)

Hemi okudum hemi de yazdım :KK9:

medesa .!.:
kızlarrr günaydııın,
akşamdan sabaha ne çok yazmışsınız yaa.ben yine işe koyulmadan önce başladım geçmişi okumaya,neyseki yettimmm
ay ben özlüyorum sizi yaaa,mesela dün gece saat 00:30'da dely'nin dişçiye gitmesi gerektiğini ama hala gitmediğini hatırladım.
kestane şekeri niye bağlanmadı acaba iyi mi diye merak ettim.
baya baya annemi,kardeşimi düşünür gibi kafama takıyorum sizi de yahuuu

canım benim,ben genelde acıktıkça çiğ çiğ yiyiyorum ama bazen de tavada azcık döndürüp üstüne yumurta falan kırıyorum.bu arada ben de 2 yumurta falan yiyiyorum.
ayy ne kadar sosyetik olduk dukan sayesinde : bugün ne yedin ? istakozlu yumurta , o ne laaa

canım sağol verdiğin bütün tarifleri aldım,yarın akşam nöbette deneyeceğim bakalım

Günaydın arımayam :KK16:

Evet canım, akşam canım sıkkındı biraz yürüdüm ürüdüm sonra geldim baktım işte, size ekmek buldum. Dene bakalım canım inşallah işinize yarar, afiyet olsun :KK56:

Ben de aynen senin gibi eve gidince de sizi düşünüyorum. Akraba, anne, kardeş gibi gerçekten :) Ben de callan linkini hatırladım buldum ama geçmişe bakamadım kedicik sandım ama Sally istemiş, neyse ki almış sorun yok :KK9:

Kestanem daha iyi ya, gelir belki, daha da iyi olacak inşallah. :KK19:

Sorma, adını bilmediğimiz şeyleri öğrendik dukanım sayesinde ama surumi neyim bilmiyorum henüz, bide ne vardı dijon hardalı mı ne, onu da hiç denemedim :KK9:

guneyli .!.:
çok iyi, doğrusu hayran kaldım bu şekilde tamamlayabilmene
sana da bol - li günler

vaow yaşı ilerlemiş derken acaba kaç yaş bu?
ben o kısmı nasıl atladım acaba
yaş sınırı konusunda bilgi rica ediyorum

Evet ya, yaşı ilerlemişten kasıt ne ola ki:44: Biri bunu aydınlatsın, en yaşlınız ben miyim yoksa :KK9:

prenssevgilisi .!.:
Günaydin Kizlar

ben dün gece medesa cim gibi kalktim aksam 12 de bi patlican almistim yariisni bugüne karniyarik yaptim tavuklu biber soganli, diger yarisinida cuma icin türlü yapip buzdolabina attim

bugün ise karniyarik ile geldim

Öglende herkes sandvicini yesin ben karniyarik yerim arkadas türk üz sonucta hih

Afiyet bal olsun canım, çokkk severim közlenmiş patlıcanı :KK56:

Love01 · 27 Haziran 2012

guneyli .!.:
öncelikle geçmiş olur inşallah hatta ikimiz için de zira;
hamile kalma olasılığım yok ancak ben de aynı sorunu yaşıyorum üstelik bu 2. defadır oluyor
şu anda sanki oldum gibi fakat o kadar az ki? koca gün nokta hesabı oluyor.

bu sorunu yaşayan arkadaşlar varsa yardımcı olabilir mi lütfen?

arkadaslar diete ilk basladıgımda bendede olmustu böle bi sorun..başka olan arkadaslarıda okumustum..panik yapmayın bence sorun yok :KK34:

ekim34 .!.:
Günaydın fıstığım, yedin mi ödül yemeğini

dün yedim cnm :KK1:

ama hakikaten midemiz kuculmus yıne bitiremedim..yarısında tıkandım..cok agır gelıor artk yaglı seyler..arkasınada profıtrol bulamadım kucuk bi kornet yedim tatlı hakkıma..aksam ewe gidince o kdr şiştimki hiçbişi yemedim sadece 1 seftalı yedım meywe hakkımı,bide zero içtim o kdr..beni çok şişirip aksam bişi yememe gerek bırakmadıgı için ödül ögünlerini öglen yemeyi daha cok sewiorum :KK53:

bölece dukanın dediği ödülün ertesine dikkat edin sözunede uymus oluorum :KK52:

ekim34 · 27 Haziran 2012

guneyli .!.:
menopoz ve yaş nasıl yani:) kimi 50sinde kimi 36 sında olabiliyor
birileri 35'ten sonra çok zor verilir diyordu, sen de yaş deyince öyle bir şey sandım
teşekkürler

ahhh valla çok utandım
dikkat ediyorum şimcik

Aaaa hayır ya, başarabildikten sonra ne mutlu, aşkolsun :KK16:

Ben denediğimde donuyordu da takdir ediyorum bitanem :KK19:

dukanka .!.:
3 haziran 2012: 57kilo
6 haziran: 56
8 haziran: 55,3
11 haziran: 55
12 haziran: 54,8
14 haziran: 53,5
17 haziran: 54,4
21 haziran: 53,8
22 haziran: 53
24 haziran: 53,8
25 haziran: 54,1
26 haziran: 52,1
27 haziran: 51,8

Bravo, çok kısa sürede vermişsin. :nazar:

MonalisaSmile .!.:
Ay arkadaslar ben dun 60.6 oldum diye mesaj yazmistim. Bu sabah bi baktim ki 59.8.. İnanamiyorum yaa. Hexefim 58 zaten cok az kaldi)

Tebrikler, sen de gel o zaman güçlendirmeye, hadi :KK55:

MonalisaSmile · 27 Haziran 2012

Guclendirmeye cok az kaldi ama ben de simdi hizimi almisken 56ya mi insem diyorum. :)) ama sunu anladim ki dukanin puf noktasi kacamak yapmamak. Yani balona igne patlatmamak lazim. O zaman cok kolay veriyosun verdikce de veresin geliyo :KK66:

ama cok mutluyum yaa. Resmen 16-17 sene sonra 59 gordum tartida. Hala inanamiyorum. Durmak yok yola devam :KK66:

)

ekim34 · 27 Haziran 2012

glshk .!.:
evet ben de öğretmenim ama haziranla birlikte bitti bizim okul neyseki bu yaz çalışmıorum biraz tatil yapabilcem inşallah

Süper, iyi tatiller canım

Sally84 .!.:
nayir ben istemisdim cok sagol ellerin dert görmesin yillar boyu istedigin kiloda kalirsin insallah

Canım, kusura bakma, karıştırmışım ben ama sen almışsın. :KK19:

Ne güzel dua etmişsin öyle çok teşekkür ederim canım benim, :KK19:

inşallah hepimiz ömür boyu istediğimiz kiloda kalırız.
:nazar:

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

cok pis evlenesim var...

cok pis evlenesim var...

millet Fistik görsün :P

millet Fistik görsün :P

millet Fistik görsün :P

cok pis evlenesim var...

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Guru

millet Fistik görsün :P

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Aktif Üye

millet Fistik görsün :P

Guru

s&#633;&#477;&#647;nqıqpunlo&#654;&#654;&#477;s&#6

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

her eve birer 4 patili :)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

s&#633;&#477;&#647;nqıqpunlo&#654;&#654;&#477;s&#6

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Benzer Konular

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

sɹǝʇnqıqpunloʎʎǝs&#6

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

sɹǝʇnqıqpunloʎʎǝs&#6

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)