- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
nası yaptn tarifini versene?
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
İyi akşamlar herkese, ben de yediklerimi yazayım, kitabım yarın elime geçecek, bugünlük yanlış bir şey yapmadım umarım :26:
Sabah 2 dilim piliç jambon, 2 dilim hindi jambon, 2 dilim hindi füme, 1 küçük dilim light peynir, 1 tane light karper, 2 yumurta (yağsız tavada) ve çay ne çok şey yemişim yahuuuu
:26:
3 saat kadar sonra 2 dilim hindi jambon, 1 dilim hindi füme
1 saat sonra 1 kase yoğurt ile yulaf kepeği
öğleden sonra bir kase dana tranç
1 saat kadar sonra sütlü nescafe
akşam 1 kase dana tranç, light gazoz
3 lt su, diğer sıvılarla birlikte 4 lt fazla sıvı aldım sanırım.
birazdan da lesslie ile 2 mil yürüyüş yaparım.
İlk gün için nasıl sizce?:18::18::18::18:
Sabah 2 dilim piliç jambon, 2 dilim hindi jambon, 2 dilim hindi füme, 1 küçük dilim light peynir, 1 tane light karper, 2 yumurta (yağsız tavada) ve çay ne çok şey yemişim yahuuuu
:26:3 saat kadar sonra 2 dilim hindi jambon, 1 dilim hindi füme
1 saat sonra 1 kase yoğurt ile yulaf kepeği
öğleden sonra bir kase dana tranç
1 saat kadar sonra sütlü nescafe
akşam 1 kase dana tranç, light gazoz
3 lt su, diğer sıvılarla birlikte 4 lt fazla sıvı aldım sanırım.
birazdan da lesslie ile 2 mil yürüyüş yaparım.
İlk gün için nasıl sizce?:18::18::18::18:
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
şu midemi bulandıran yeşil çay kokusuna bi formül buldum gbi:)) demleme olanlar kesinlikle poşet olanlara göre daha az kokuyo.içine karanfil ve tarçın atınca iyi oldu.bugün 1 litre içtim valla.hem trçın tatlı isteğimide bastırır
Güzelim senin adına çok sevindim. Zira yeşil çay bu işin olmazsa olmazlarından gibi gelmeye başladı bana. Yeşil çayı düzenli tüketince daha hızlı kilo veriyorum. Bu arada bugün sabah tartıldığımda 64.6 yı gördüm. Daha dün 65. 2 kiloydum. :)
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
süpersin
bi yerde günde bir bardak için die okudm başka bi sitede 6 bardak için die okudm.sen ne kdr içiosun? - 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
süpersin
Günde en az iki bardak içiyorum ben. Önceden sıcak olarak içerdim. Şimdi hep buzlu...Kitaptan hatırladığım kadarıyla buzun da bize katkısı bol bu etapta.
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
bende soğuk içiyorum artık.1 fincana 1 tatlı kaşığı diyo ama ben 2 fincana 1 tatlı kaşığı atıyom.daha hafif oluyo böyle daha çok sevdm.upuzun bi yol var önümde.umarım çabuk geçer...
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
O uzun yolda yalnız değilsin. Her beraberiz :) Çabuk geçecek...
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
canım okudum yazdıklarını.sakın pes etme ya 2.0 yap yada güçlendrme yap bi süre snra seyir yaparsın.fotolarına bayıldım ne kdr güzel olmuşsun.senin için dua edicem canım benim.bütün işlerin yolunda gitsin inşallahh...hepimizin bütün işleri yolunda gitsin.Allah hakkımızda hep hayırlısını versin.
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
merhabaaaa :))
okuayamadım geçmişi herkes iyi mi????
ben uzun ve yorucu bir otobüs yolculuğu, kucağımda kendini ordan oraya atarak uyumaya çalışan 16 kiloluk bi sıpa ve sıcağa rağmen günü güzel kapattım.. deniz şu aralar temiz (geçen yaz sonu özellikle pek bi kirliydi zira) esinti de iyi, diyette de kopma yok. füme 1+1 indirimdeydi migrosta 4 tane aldım, süt vs diğer tedarikleri de hallettim... bisikletin bakımı da bitti yaniciğime "tatil başladııı "
okuayamadım geçmişi herkes iyi mi????
ben uzun ve yorucu bir otobüs yolculuğu, kucağımda kendini ordan oraya atarak uyumaya çalışan 16 kiloluk bi sıpa ve sıcağa rağmen günü güzel kapattım.. deniz şu aralar temiz (geçen yaz sonu özellikle pek bi kirliydi zira) esinti de iyi, diyette de kopma yok. füme 1+1 indirimdeydi migrosta 4 tane aldım, süt vs diğer tedarikleri de hallettim... bisikletin bakımı da bitti yaniciğime "tatil başladııı "
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
merhabaaaa :))
okuayamadım geçmişi herkes iyi mi????
ben uzun ve yorucu bir otobüs yolculuğu, kucağımda kendini ordan oraya atarak uyumaya çalışan 16 kiloluk bi sıpa ve sıcağa rağmen günü güzel kapattım.. deniz şu aralar temiz (geçen yaz sonu özellikle pek bi kirliydi zira) esinti de iyi, diyette de kopma yok. füme 1+1 indirimdeydi migrosta 4 tane aldım, süt vs diğer tedarikleri de hallettim... bisikletin bakımı da bitti yaniciğime "tatil başladııı "
hoş geldin kuzum:) bnmde bi tatile nası ihtiyacım var
- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
sen de gel yavrukuş,, yerimiz bolhoş geldin kuzum:) bnmde bi tatile nası ihtiyacım var
(anam grubun en davetkar ismi oldum ama gein gari, sevinirim vallahi :)) - 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
sen de gel yavrukuş,, yerimiz bol
teşekkür ederim:)nesli sana bişi sorucam yeşilçay içiomusun içiosan ne kdr içiosun?bide form çay içiomusn?
- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür edeceğim. Hızlıca okuyup geçtim.
Bulunduğum yerde işler çok karışık, vermem gereken bir karar var ve ben kararsız kaldıkça işler daha çok karışıyor. Sadece dua istiyorum ve şimdi gitmek zorundayım
Allah hakkinda hayirlisini versin canim..
Benzer Konular
- Anket
