- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
evet ya hakikaten öyle oldu.kızcağıza alışveriş listesi hazırlayıp sonra yüzüstü bırakıp kaçtım gibi oldu hakikaten.zaten o da galiba liste ve kasayı düşününce vazgeçti ve yok olduu
dur çağrı yapayım şurdan ; nerdesin arkadaşşş geri gelll huuuu,valla bak bir kere para veriyon ama epey idare ediyor cidden bak.
vereceğin kiloları düşününce 50-100-300-500 liranın lafı mı olur
sağol arkadaşım pazar günü kavuşacağım inşallah.şu an santorini'de denize giriyorlar muhtemelen ve ben burda çalışıyorum
o kadar dedim çocuk indirimi yok mu beni de alın diye ama yemediler
hadi bul resimlerini de ekle valla,heyecanla bekliyoruz
çok güldüm medesa gerçekten alemsin
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
canım benim çok sağol ama gerçekten zayıfım diyemem
yani daha önce heralde gerçekten şişmanmışım
şu an şişman değilim ama zayıf da değilim normalim yani
yani biri yolda görse ne aaa ne şişman kız der ne de aaa ne zayıf der .
ama normal olmak bile güzel beee
bir de benim kemiklerim iri,istesem de öyle çıtı pıtı bir kız olamam zaten.
biraz boylu poslu yapılıyım yanii ve ne yazık ki bende de hala göbiş var bee
eskiden kaçalarım falan daha genişti ama göbeğim hiç yoktu,son birkaç yıldır göbek çıktı off sanırım yaşla ilgili
bir de sen öyle kendimi beğenmiyorum falan deme bakiiimmm
sen regl olcaksın diye motivasyonun düştü,haydii toparlan bakalım.akşam biraz yürüsene
bu arada bana da kalsa günde 3 öğün burgerler falan yiyebilirim çok severim
ama sanırım zaten diyete başlamadan önce kilo fazlam olduğu ve daha da kilo almaktan hep korktuğum için burgerler,çikolatalardan mümkün olduğunca az yemeye ve elimden geldiğince irade göstermeye çalışıyordum.sanırım o sebeple şu anda da biraz daha yüksek irade gösterebiliyorum.burger menüleri daha önce de senede yada 6 ayda bir yemeye çalışıyordum.
ama var ya izmirin meşhur kömürde sandviçi vardır,bak şimdi nasıl canım çekti,ahanda buldum ödül öğünümü
Valla normal olmak da çok güzel ama sen onun altındasın canım benim :))
İyi bak ödül öğünü de hazır
Ya 1 tabağa 2 tabaklık yemek koyarsamhihihiihi
hahhaa
HahahOyyy!! Ne güzzzeeell
Ne merak ediyorsun onları, keyifleri yerindedir hihihi
AhahahAl da al diye say say tabii
Yaa dely işlerim birikmiş, öyle bir kahkaha attım ki herkes bana baktı
Dukan Türk zekasını düşünememiş.
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Hahahahha.....
benim de önce sonra fotolarım var aslında ama çok ötelerde kaldı. 2010 ekim 2011 mayıs arası 14 kilo verdim kk da... senin kadar kilo vermedim tabi ama gerçekten çok fark ediyor. o dönem kilo verdikten sonra saçlarımı da sarıdan koyu kahveye boyatmıştım alt kattaki yaşlı teyze gelip bana " uyy kizummm sen yeni mi taşindun.. ha burada bi şişman sari kari vardi daaa o senin kayınvalden miyduu ?" diye sormuştu.. kopmuştum
Çook komikkk hihihihSen de iyi ki varsın gulüm...........
Dely cim sen neden gerildin anlamadım ben. Geç oldu ama şimdi iyi misin bari :))
...
Nasıl bir bağımlılık bu sahiden ama çokk güzel, iyi ki varsınız
........
Ya idare ediyorum işte.. :) Regl olacak olma siniri sanırım 
Herkesi dövesim vaar! 
Patrona sinir oldum, kendime sinir oldum... Öööyle bi gün işte.. Geçer umarım.. Düşünmen yeter canım 
Geçi erkeni mi var Ben görmüştüm bugün, silinmemişti.. Bu arada ben marka ismi falan vermek yasak değil diye biliyorum zaten, biz hep veriyoruz.. Ama belki Dukan diyeti dışında bir şeyden bahsettiğin için silmişlerdir.. Olabilir mi ki:44: Emin misin silindiğinden sen..?
- 7 Haziran 2012
- 269
- 0
aaa uzun mesajdan olsa alıntılar nedeniyle benimkiler de silinirsi.fotograf koyan arkadasın yeşil elbiseli haline bayıldım elbisesinede
kızlar benim gibi mesajları silinen varmı ? gecede uzun yazmıstım size silinmiş
kesin silinmişse başka bir nedeni olabilir, ilgili moderatörlere özel mesaj atmalısın
canım Allah yardımcın olsun, umarım senin için en doğru ve hayırlı kararı verirsin.Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür edeceğim. Hızlıca okuyup geçtim.
Bulunduğum yerde işler çok karışık, vermem gereken bir karar var ve ben kararsız kaldıkça işler daha çok karışıyor. Sadece dua istiyorum ve şimdi gitmek zorundayım
konu her ne ise Allah kapılarını açık etsin.
(amin)
- 7 Haziran 2012
- 269
- 0
bu arada arkadaşlar konu dışı ama pazar günü erkek kardeşime kız isteyeceğiz (hayırlısı olsun inşallah)
1- Kızımız Batmanlı ve biz adetlerini hiç bilmiyoruz,biz Lazız. yardımcı olabilecekler lütfen özel mesaj gönderebilir mi
2-muhtemelen duakndan o gün ayrılacağım, malum mustakbel dünür evinde hoş olmaz ikramları geri çevirmek, ne tavsiye edersiniz.
öncelik 1. şık için ne olur
1- Kızımız Batmanlı ve biz adetlerini hiç bilmiyoruz,biz Lazız. yardımcı olabilecekler lütfen özel mesaj gönderebilir mi
2-muhtemelen duakndan o gün ayrılacağım, malum mustakbel dünür evinde hoş olmaz ikramları geri çevirmek, ne tavsiye edersiniz.
öncelik 1. şık için ne olur
tatlim benim kitapta daha elime ulasmadi maalesef
hayatim süpersin süpersin cok iyi oldu bu nacizane tavsiyelerinn....hepsini simdi yazici dan aldim alisveris listesi olarak gidiyorum marketee
masallah canim benim insallah bir daaha almazsin o kilolariii
iyi bari listeyi görünce korkup kaçtın sanmıştım
bir faydam olduysa ne mutlu,aç kalmadan bol bol ye canım izinlilerini
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
iyi bari listeyi görünce korkup kaçtın sanmıştım
bir faydam olduysa ne mutlu,aç kalmadan bol bol ye canım izinlilerini
yok yok kacmadimm tatlisimmmm aksine buraya kazik caktim gidesim yok
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
kızlarrr ticker'ımı güncelledim.
bmi düzelttim,olmuş dimi şimdi.
bir de çaktırmadan bu sabah _200 çıkmıştım,onu da güncelleyiverdim
olmuş olmuş çok güzel olmuş -200 içinde tebrikler
insanın yeniden pantalonlarına sığabilmesi ne güzelmiş yaaa
hem de 1 aydan kısa bir sürede buna ulaşmak harika
Dışarıdan bakan birine 1 ay fazla görünebilir.
Hele hele Dukan'ın aylar süren diyeti göz korkutabilir beni korkutmuştu.
Ama yapmaya başlayınca hiç de öyle olmadığı farkediliyor.
İki şey beni devam etmeye ikna etti:
Birincisi iştahım kesildiği için irademle mücadele etmek zorunda olmamak
İkincisi tamamen ümidimi kesmiş olduğum halde istediğim kiloya hatta daha da altına ineceğimi biliyor olmak
Üstelik de zorlanmadan
Dukan'a bir kez daha teşekkürler
Kendimi daha çok seviyorum artık
hem de 1 aydan kısa bir sürede buna ulaşmak harika
Dışarıdan bakan birine 1 ay fazla görünebilir.
Hele hele Dukan'ın aylar süren diyeti göz korkutabilir beni korkutmuştu.
Ama yapmaya başlayınca hiç de öyle olmadığı farkediliyor.
İki şey beni devam etmeye ikna etti:
Birincisi iştahım kesildiği için irademle mücadele etmek zorunda olmamak
İkincisi tamamen ümidimi kesmiş olduğum halde istediğim kiloya hatta daha da altına ineceğimi biliyor olmak
Üstelik de zorlanmadan
Dukan'a bir kez daha teşekkürler
Kendimi daha çok seviyorum artık
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
Evet canım, kadın olmak zorrr ama napalım. Senin aynen dediğin gibi, 2 kilo gider senden, boşuna yaptın 2 gün seyiri de, bak demedi deme
ayyy cnmm agzından balll damlıorrr,,inşşşşşş
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Hoşgeldin canım, kızın çok küçük ama daha, emziren annelerle ilgili bilgim yok ama kitapta vardı sanırım.
bulasikcim harikasin yaa .canim cok cok iyi bir karar vermissin ve seni kutluyorum cani yürekten. iyi ki o halinle kalmamissin. Insan ne kadar kendine güvensiz ve de moralsiz hissediyor di mi. neyseki Allah bize dukan i vesile kildi. bunu bilir bunu söylerim. karsima dukan i cikardi ki durayim artik diye
simdi söle bi yürüsen gözler sana cevrildiginde nasil mutlu oluyor insan nassilll mmmm süperr fevkaledenin fevkinde bir duygu.
Canım benim, nasılsın ?
Aynen dediğin gibi bu dukan dan Allah razı olsun. Normal olup dikkat çekmemek bile gayet iyi, bir de güzel giyinip dikkat çektiğinde tabi ki muhteşem :)))
1. şık hiç bilmiyorum maalesef sadece iyi dileklerimi ve tebriklerimi yollayabilirim
2. şık İlk fırsatta 2-3 gün atak yapıp kaldığın yerden devam et
Daha önce yazmıştım ama senin için tekrar kopyaladım
Gebeler ve emziren anneler atak ve seyir yapmadan doğrudan güçlendirme aşamasından başlamalı.
Yalnız üç hususa dikkat etmeliler:
Yalnız üç hususa dikkat etmeliler:
- Günde 1 yerine 2 porsiyon meyve tüketmeli,
- tamamen yağsız değil, yarım yağlı süt ve süt ürünleri tüketmeli
- Saf protein perşembelerini uygulamamalı
Umarım güçlendirmede neler olduğunu biliyorsundur.
Ben henüz seyirde olduğum için konuya hakim değilim
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Hahahaevet ya hakikaten öyle oldu.kızcağıza alışveriş listesi hazırlayıp sonra yüzüstü bırakıp kaçtım gibi oldu hakikaten.zaten o da galiba liste ve kasayı düşününce vazgeçti ve yok olduu
dur çağrı yapayım şurdan ; nerdesin arkadaşşş geri gelll huuuu,valla bak bir kere para veriyon ama epey idare ediyor cidden bak.
vereceğin kiloları düşününce 50-100-300-500 liranın lafı mı olur
..........
300-500 300-500... 1000 lafı olmaz hihih Evveeettt! Olmuuşşşşkızlarrr ticker'ımı güncelledim.
bmi düzelttim,olmuş dimi şimdi.
bir de çaktırmadan bu sabah _200 çıkmıştım,onu da güncelleyiverdim
Hayırlara vesile olsun hihi.....
Yaa dely işlerim birikmiş, öyle bir kahkaha attım ki herkes bana baktı
Dukan Türk zekasını düşünememiş.
evet Allah yardımcın olsun, en hayırlı kararı verirsin inşallah!!Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür edeceğim. Hızlıca okuyup geçtim.
Bulunduğum yerde işler çok karışık, vermem gereken bir karar var ve ben kararsız kaldıkça işler daha çok karışıyor. Sadece dua istiyorum ve şimdi gitmek zorundayım
Hayırlı olsuuun!
Batmanlı bir tanıdığım yok kii.. 2. şık için ise az yemeni tavsiye ederim. Salata türü şeyler yiyebilirsin. Ama ille başka şeyler de yiyeceksen, mutlaka ağır olmayan az yağlı şeyler olsun. Tatlı olarak da hafif tatlılardan ye, ama azıcııkkk :) Sonrasında da 2 gün protein yersen daha iyi olur bence
Benzer Konular
- Anket
