Günaydın Kızlar,
2 günlük planlanan kontrol ziyaretleri 3 gün e uzadı, çok yoruldum ama nihayet bugün ofisteyim. Sabah evden çıktım günde 5 ya da 6 ayrı şube gezdik. Dışarıda epey zorlandım, ızgara bile olsa tavuk şiş yağlı geldi, psikopat gibi peçeteyle yağlarını aldım
, yağ oranı 1,8 olan normal ayran içtim. Dün cağ kebap yemek zorunda kaldım
kuzu eti ama yağlarını tamamen ayırdım, napalım inşallah yağ olmaz
bu arada ödül öğünümü de yedim kızlar :))
İlgünç ama çok yiyemedim, sonra 1 dlim de pasta yedim pelitten söylemesi ayıp, oğlum yerken ağzımın suları akıyordu, ilk sıraya onu almıştım.
Dün protein günümdü, sabah aç karne kan verdim evdeki azığımı yanıma almayı unutmuşum, saat 11.30 a kadar açtım, bir kaç yerde light düt, yoğurt yoktu o saate kadar bekledim. Öğleden sonra krebimden tırtıkladım, akşam da hindi füme yedim. Ama su çok içemedim ve yeşil çay hiç içemedim 3 gün boyunca. Benim serüvenim böyleydi.
Hepinizi çok özledim kızlar, siz neler yaptınız, beni hiç özlemediniz mi?
çoookk özlediiim kuzuum seniiiii,çok sevindim güçlendirmenin iyi geçmesine
pekii o cağ kebabı ödül sayılmıyor mu
ödül öğününde ne yedin ?
yaaa size bişey söyleyeyim mi ben günlerdir düşünüp düşünüp duruyorum,güçlendirmeye geçersem ödül öğünümde ne yerim bulamıyorum,canım bişey çekmiyor mudur nedir.neyse ben normal değilim sanırsam
bir daha bu kadar uzun terketme bizi amaaa
sıkılmadıysan sorun deil ama ben kendi tecrübemden yola cıkarsam sıkılmıstım artk ve tavuk vs işkence olmaya başlamıştı..we o hafta cnm o kdr cok sey cektiki..o da ben sadece 1 hafta uzattım deilki 3 kilo daha wermek
Dukan emminin kitapta dediği gibi,,güvence payı bırakmaya çalışmak insanı hem sıkıor hemde kaçamak yapmaya dahada yakın kılıor..ama tabiki karar senin
love01 haklı olabilirsin canım ama ekime de dediğim gibi ben normal değilim sanırım.
yani şöyle söyleyeyim ben seyirden hiç sıkılmadım.şimdi bakıyorum herkes bıkmış bezmiş ya o zaman anlıyorum ki gariplik bende
belki de sebze ve proteini normal hayatımda da çok sevdiğim için sıkıcı gelmiyor bana.
yani şöyle söyleyeyim size ben normalde de ekmek yemezdim aklıma bile gelmezdi.belki pazara kahvaltılarında yerdim.
gerçi kekler,börekler,gözleme falan bayılırım o ayrı ama nasılsa onlara bile dayanabiliyorum şu anda.
alkol zaten sevmem,sosyal içiciydim.haa tabi bodruma gitmişken içebilmek isterdim yada kordonda denize karşı ama nasılsa o da etkilemiyor artık beni.
yani bir sütlü tatlı yada dondurma olsa iyiydi ama onları da umursamıyorum artık.
dışarlardan mis gibi yemek kokuları falan geliyor bazen artık nasılsa onlarla da başetmeyi öğrendim.
meyve zaten hiç sevmem,hayatım boyunca toplasanız belki 5 kilo meyve yememişimdir.
yani ben artık sanki diğer besinler daha önce hayatımda hiç yokmuşçasına bu yeni oluşuma fazlasıyla alıştım.
inan yani düşünüyorum ödül öğünümde ne yicem ki ben diye yani deli gibi aşerdiğim hiç bişey yok
ne bileyim belki denize karşı gün batımında bir kadeh bişey içerim yada belki sütlü bir tatlı yerim.
yani pizza burger falan bile yemek istemiyorum.
nolduuu ayolll yaaa bu dukan benim hislerimi,duyularımı falan da mı yok etti ki
işte bu yüzden 3 kilo için daha kassam,zorlanmayacağım ben hiç.mutluyum,alıştım bu hayatıma
kiloları da verdikçe beni daha da motive ediyor gidebildiğim yere kadar zorlamaya
Bıraktım demek gelmiyor içimden :) sadece ara verdim diyeyim. Kendimi biliyorum sıkıldığım an her şey başa dönecekti, tamamen bozup her şeye saldırmak yerine şimdilik dikkat ederek devam ediyorum, ne zaman tavuk et yemek cazip hale gelirse o zaman en ince halimi görene kadar devam edeceğim
canım sen çok güzel kilo verdin,lütfen dikkat et de onları geri alma.güçlendirme de mi yapmıyorsun peki ?
Günaydın,
Yine sıkıcı bir gün.. Sabah sabah sinirli uyandım. Öyle olunca işte elimdekileri yere düşürme, asansörün kapısının üzerime kapanması falan gibi size küçük gelebilen ama beni resmen deli eden şeyler başıma geldi :95::95: Hala da sinirliyim!! Aaaaaaaaaaaaaaaa! diye bağırasım var!!
Çok da susadım, dilim damağım kurudu, su içmeye kalkmaya üşeniyorum..
Neyyssee..
Her gün kilo veremeyebilirsin.. Bu gayet normal. Her gün tartılmamanı tavsiye derim..
Günaydın canım.. Orayı doldurmasan da fark etmiyor. Başka bir yanlış yapmışsındır. Boyunun birimini değiştirmedin belki :44: Metric sistem olmalı.
Günaydıınn! Nerelerdesin..? Ben de yapıyorum ben dee
:) Her gün olmasa da.. Şimdi "süper" versiyonuna geçicem
Diyete tam devam etmiyormuşsun ama bence şimdilik kilo alma yeter zaten.. Çok sıkılmışsındır çünkü, çok uzun bir süre seninki.. Çok başarılı oldun zaten :129: Sonra kendinde yine o enerjiyi bulursan, kaldığın yerden devam edersin
2+0 sana uyabilir bence de
canım benim inşallah gününün geri kalanı sabah yaşadığın stresleri unutturacak kadar güzel geçerrr
Günaydinnn Kizlarrrrrrr
Dün ilk Atak Günümü Kazasiz Belasiz atlattim cok sükür
veee bu sabah 76,0 geldim yani -900 gr sadece bir günde bu kadar büyük fark saskinimmm:26:
Bugün daha bilincli beslenirim insallah dün cok acemiydim
tebrik ederim canım
hele 3-5 gün geçsin bak göre sen daha ne şaşkınlıklar yaşayacaksın
Canım benim, hiç kaçar mıyım buraya zor attım kendimi,
nasıl özledim sizi yaa
Güya iş ziyaretindeyim ama aklım fikrim sizde kaldı, hele 1 gün daha uzayınca dellendim cidden :))
Hiç kaçamak yapmadım canım, aksine bulamadım aç kaldım daha çok ama ne yapalım işte.
Bildirimde 200 gr bir fark vardı 58,6 ydım ama olsun, bişey olmaz ondan da
Siz neler yaptınız?
Dely cim sen ne durumdasın, azıcık da olsa fark yok mu be ya
biz de özledik biz deee
bana da iş seyahatinde öyle oldu,1 gün olmasına rağmen içim içime sinmedi vallahi
dely'nin kilolar çok inatçı yaa,hayret bişey
iktire kaktıra zorla gidiyorlar,resmen yapışmışlar kıza
ama olsun azar azar da olsa gidecekler,başka yolu yokkk
Günaydın canım.. Özledik tabiii... 2 gün dedin, yok olduunn
Nasılsa güçlendirmedesin canım, bu yediklerinin bir zararı olmaz :108: Ben de 400 gr vermişim 1 haftada
Çok hızlı gittiğini düşünüp ticker'ımı kablumbağa yaptım
Bu kadar çok kilo verirsem zafiyet geçiricem yani
Medesa'nın 3 kiloyu vermesi 1 hafta sürer
hehehehehe kuzum benim yaaa çok tatlısın ama o kadar da değil.temmuz sonunu bulur heralde