aynen bende.Doğadanın güllü yeşilçayı varmış o güzelmiş diyorlar ama bilmiyorum bi ara deneyeceğim.ben yeşilçayı hiç sevmiyorum yaa zorla içiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
yaz mutlaka bnde çok merak ediyorum...lipton yeşilçay bide doğadan form elmakrom ve kayısılı içiom.biter btmez mest alıcam mest olucam
bugun yediklerim;
kahwaltı:
-dukan krebi
-peynir
-süt
ara:
-1 bardak yogurt
ögle:
-kuşbaşı et baharatlı
ara:
-goji berry (azcık)
ara:
-haşlanmış 3 yumurta
akşam:
henüz yemedim ama annem tawuk çorbası yapıyo sıfır yag sıfır un :)
alabildiğimce ondan yicem bakalım
bugünde şimdilik 3 lt su içtim ben gene 4.5 lt içerim yatana kadar sanırım
kahwaltı:
-dukan krebi
-peynir
-süt
ara:
-1 bardak yogurt
ögle:
-kuşbaşı et baharatlı
ara:
-goji berry (azcık)
ara:
-haşlanmış 3 yumurta
akşam:
henüz yemedim ama annem tawuk çorbası yapıyo sıfır yag sıfır un :)
alabildiğimce ondan yicem bakalım
bugünde şimdilik 3 lt su içtim ben gene 4.5 lt içerim yatana kadar sanırım
yaz mutlaka bnde çok merak ediyorum...lipton yeşilçay bide doğadan form elmakrom ve kayısılı içiom.biter btmez mest alıcam mest olucam
bende olayım diorum ama yarın kandilmiş oruç tutarsam ishal yapıyosa su kaybetmek istemem
yarın anca denerim - 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
canım günde en fazla 1 yada 2 yumurta sarısı tüket.kolesterol için dikkat etmemiz gerekiyo:)
büyülü bohça diye geçiyor canım.Hakikaten bu isim altındaki çaylar oldukça güzel bi ara chai ve tarçınlısını severek içmiştim.
tamam yarından sonra sarılarını ayırıyorum o zmn :)
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
sallama dmi buda?
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Selam kızlar,
Biliyorsunuz diyette balık ne kadar fazla tüketirsek o kadar iyi. Şimdi marketten geldim, migros da 22 TL lik somon un kilosu pazar a kadar 15 TL ye düşmüş, ben 4 parça aldım buzluğa koyacağım.
Kaç kişi okur, faydalanır bilemiyorum ama haberiniz olsun, nasıl bir bağlılıksa söylemeden edemedim :)).
Şimdi yemek hazırlamam gerekiyor kızlar, sizlere iyi sohbetler.
Biliyorsunuz diyette balık ne kadar fazla tüketirsek o kadar iyi. Şimdi marketten geldim, migros da 22 TL lik somon un kilosu pazar a kadar 15 TL ye düşmüş, ben 4 parça aldım buzluğa koyacağım.
Kaç kişi okur, faydalanır bilemiyorum ama haberiniz olsun, nasıl bir bağlılıksa söylemeden edemedim :)).
Şimdi yemek hazırlamam gerekiyor kızlar, sizlere iyi sohbetler.
tamam yarından sonra sarılarını ayırıyorum o zmn :)
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
ben yeşilçayı hiç sevmiyorum yaa zorla içiyorum
Canım ben de nefret ederdim daha önce. Ama şimdi alıştım günde iki defa içmeye gayret ediyorum. Bak yaseminlisini bir dene hoş gelebilir sana da.
Son düzenleme:
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
evet evet sallama.
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
- 30 Nisan 2008
- 5.207
- 3
iyi akşamlar kızlar
bugün sadece meyve ve 1 dilim tam buğday ekmeği ekleyerek başladım ama net olarak pazartesi düşünüyorum, dediğin gibi evimde başlıyım, pazar günü döneceğim
kızlar tarifleriniz çok güzeldi en kısa zamanda deneyeceğim bende bugün dukan usulu hünkar beğendi yaptım çok güzel oldu
patlıcanları al.folyo sarıp fırına attım yumuşayınca çıkardım soğuk suya tuttum sonra kabuklarını soydum, küp küp doğradım içine biraz tuz attım biraz süt kattım blender ile ezdim püre gibi oldu çook da güzel oldu
diğer yerde eti kavurdum suyunu çekince soğanını sarımsağını ilave edip biraz daha kavurdum ardından yeşil ve kırmızı biberini ilave edip tekrar kavurdum en son domatesini ilave edip karıştırdım kısık ateşte uzun süre pişirdim kapatmaya yakın tuz, karabiber, kimyon, kekik ilave ettim , sonradaaaa tabağa önce patlıcan püre üzerinede etten koydum yanında bir bardak ayran ile süpper oldu kesinlikle tavsiye ederim
ekinsuuuu sen pazartesi geçiyorsun değil mi? bugün ne yedin ne içtin?
Şehir dışındaydın sanırım, çok kalacak mısın? Güçlendirmeye gurbette mi geçeceksin?
bugün sadece meyve ve 1 dilim tam buğday ekmeği ekleyerek başladım ama net olarak pazartesi düşünüyorum, dediğin gibi evimde başlıyım, pazar günü döneceğim
kızlar tarifleriniz çok güzeldi en kısa zamanda deneyeceğim bende bugün dukan usulu hünkar beğendi yaptım çok güzel oldu
patlıcanları al.folyo sarıp fırına attım yumuşayınca çıkardım soğuk suya tuttum sonra kabuklarını soydum, küp küp doğradım içine biraz tuz attım biraz süt kattım blender ile ezdim püre gibi oldu çook da güzel oldu
diğer yerde eti kavurdum suyunu çekince soğanını sarımsağını ilave edip biraz daha kavurdum ardından yeşil ve kırmızı biberini ilave edip tekrar kavurdum en son domatesini ilave edip karıştırdım kısık ateşte uzun süre pişirdim kapatmaya yakın tuz, karabiber, kimyon, kekik ilave ettim , sonradaaaa tabağa önce patlıcan püre üzerinede etten koydum yanında bir bardak ayran ile süpper oldu kesinlikle tavsiye ederim
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
- 30 Nisan 2008
- 5.207
- 3
mesajını gördüm alıntı yaptım ama bir kaç kez kopunca kayboldu geriye sayfalarada dönemedim kusura bakma canım
ben bugün meyve ve ekmekle başladım bende protein gününü perşembe yapıcam, 6. güne koyucam derken c.tesi başlarsam diye demiştim o zaman perşembeye geliyorda :) bende ilk hafta ödül gününü çarşamba olarak düşünüyorum sonraki haftalarda hafta sonuna ayırıcam eğer kullanamazsam çarşambaya kaydırırım
sonra nişastalı gıda hakkımı haftada 2 ye 100 er gr bölsem mi diye düşünüyorum birini bulgur pilavı falan olarak tüketirim zaten 1 porsiyon pilav vb. en fazla 100 gr olur midemiz küçüldü ya artık:) diğerini de mercimek çorba falan olarak tüketirim denk gelir
ayrıca birde şöyle bir şey düşündüm ama fikirlerinizi merak ediyorum 2 dilim tam buğday ekmeği hakkımız var ya ben pek ekmeğe düşkün değilim bazı günlerde onun 1 dilime denk gelen ölçüsünü tam buğday unu kullanarak çorbalarda kullanmak istiyorum çünkü unsuz çorba malesef güzel olmuyor , bence olabilir çünkü ekmekde un su tuz mayadan oluşuyor fark yok yani
şimdilik aklımdakiler bunlar yine paylaşırız
ben bugün meyve ve ekmekle başladım bende protein gününü perşembe yapıcam, 6. güne koyucam derken c.tesi başlarsam diye demiştim o zaman perşembeye geliyorda :) bende ilk hafta ödül gününü çarşamba olarak düşünüyorum sonraki haftalarda hafta sonuna ayırıcam eğer kullanamazsam çarşambaya kaydırırım
sonra nişastalı gıda hakkımı haftada 2 ye 100 er gr bölsem mi diye düşünüyorum birini bulgur pilavı falan olarak tüketirim zaten 1 porsiyon pilav vb. en fazla 100 gr olur midemiz küçüldü ya artık:) diğerini de mercimek çorba falan olarak tüketirim denk gelir
ayrıca birde şöyle bir şey düşündüm ama fikirlerinizi merak ediyorum 2 dilim tam buğday ekmeği hakkımız var ya ben pek ekmeğe düşkün değilim bazı günlerde onun 1 dilime denk gelen ölçüsünü tam buğday unu kullanarak çorbalarda kullanmak istiyorum çünkü unsuz çorba malesef güzel olmuyor , bence olabilir çünkü ekmekde un su tuz mayadan oluşuyor fark yok yani
şimdilik aklımdakiler bunlar yine paylaşırız
- 30 Nisan 2008
- 5.207
- 3
light içiyorum canım hep light kullandım süt ürünlerini peynirim yörsan, yoğurdum sütaş, sütüm sek yada pınar tat açısından damak zevkime en uygun bunlar geldi
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
Benzer Konular
- Anket
