Hoşgeldiinnnn
Bu arada boyun 1,75'in üzerinde anladığım kadarıyla...Yanılıyor muyum?
Kilon gayet normal hatta süper gibi duruyor....buna rağmen verebiliyorsan süper...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Hoşgeldiinnnn
Bu arada boyun 1,75'in üzerinde anladığım kadarıyla...Yanılıyor muyum?
Kilon gayet normal hatta süper gibi duruyor....buna rağmen verebiliyorsan süper...
senin çizilgen yok sanırım nasıl gidiyor peki kilo verme durumları cevabın için teşekkür ederim
Son düzenleme:
sence yoğurtta da aynı maddeden yok mu:)
Hazır olan herşeyde var bu maalesef...En doğrusu sütçüden taze süt alp kendin yapmak ama işte nerdeeee...
Allah'im beni neden siniyorsun
ohh ne guzel diyordum buradA pastane filan yok.baklava v.s yok cokta aramam zaten..esime Turkiyeden gelirken iki kilo gulluoglundan fistikli baklava getirmisler ustelik adet uzeriyim tatli krizi sonucu 2,5 tane baklavayi indirdim mideye ..butun gun spor mu yapsam..isin kotusu o baklavalar hala duruyor orada
acaba sabahlari sadece bir tane yesem butun gun kosturuyorum(bahanemde hazir:)
ohh ne guzel diyordum buradA pastane filan yok.baklava v.s yok cokta aramam zaten..esime Turkiyeden gelirken iki kilo gulluoglundan fistikli baklava getirmisler ustelik adet uzeriyim tatli krizi sonucu 2,5 tane baklavayi indirdim mideye ..butun gun spor mu yapsam..isin kotusu o baklavalar hala duruyor oradaacaba sabahlari sadece bir tane yesem butun gun kosturuyorum(bahanemde hazir:)
Hoşgeldinn
Hayırlı olsun diyetin:)Yulaf kepeğiyle yapabileceğin herşeyden yiyebilirsin sınırı aşmamak koşuluyla...
Çorbalar da yapabilirsin...Kuabiye,krep,omlet,kek vs... de ama dediğim gibi günlük sınırın aşılmaması kaydıyla..
bugün benim güçlendirme evresindeki 5. günüm cuma ve cumartesi günü ciddi kaçamaklarla geçti tabi buna bağlı olarakta kilo artışı yaşadım ama bu sabah dünkü yediklerimede çok dikkat etmeme rağmen tekrar düştü artan kilo tam olarak perşembe saf protein yaptıktan sonra net görüşümü yazacağım ama benim görüşüm ciddi kilo artışı olmayacak çünkü bu hafta yaptığım kaçamakları daha önce yaptığımda çok daha fazla artış oluyordu henüz spor yapma fırsatım da olmadı yani kısacası ilk hafta 3. aşamaya çok uygun geçmedi bugün itibariyle olması gerektiği gibi devam edeceğim artık bu arada erik sanırım diyeti etkilemiyor çünkü eşim nerdeyse gün aşırı epey bir erik yiyor kilo düşüşü devam ediyor bende dün epey yedim ama düşüş oldu bugün birkaç gün daha yedikten sonra bu konudaki görüşümüde net olarak yazacağım
merhab arkadaşalr bende aranıza katılmak isityorum genelde zaten protein ağırlıklı beslenen birisiyim ve ufak çaplı araştırmada dukan diyetinin bana uyduğunu anladım..vermem gereken 6 kilo var..
yanlız adte öncesi uygulanmamamsı gerekiyormuş.şimdi adet öncesindeyim tam bitince yapmak uygunmuş ama bu süreçte araştırma yapacağım..
.vermem gereken 6 kilo var..yanlız adte öncesi uygulanmamamsı gerekiyormuş.şimdi adet öncesindeyim tam bitince yapmak uygunmuş ama bu süreçte araştırma yapacağım..
Akşam bir dolu avuç çekirdek ve kabak çekirdeği yedim
Acaba kendimi camdan atmalımıyım
Hayır atma çünkü ben de yedim 2 gece önce
ama burdakiler bilmiyor şşt aramızda kalsın ben bugün gene 77.8im
4 gündür 100gr verip alıyorum sporu bıraktım ondan herhalde. ama bugün yapıcam :) hem de 1 saaaaat (
merhab arkadaşalr bende aranıza katılmak isityorum genelde zaten protein ağırlıklı beslenen birisiyim ve ufak çaplı araştırmada dukan diyetinin bana uyduğunu anladım.
hoş geldin adet döneminde vucut su tutuyor ve kilo vermemiş gibi gözüküyor insan ama bitti mi her şey normale dönüyor tabi bu durum motivasyonu etkileyeceğinden başlamasan daha iyi olur
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
sütçüden alıp yapacağımız yoğurt diyet için yağlı olur diye düşünüyorum :44:
merhab arkadaşalr bende aranıza katılmak isityorum genelde zaten protein ağırlıklı beslenen birisiyim ve ufak çaplı araştırmada dukan diyetinin bana uyduğunu anladım.
hoşgeldin aramıza,başarılar diyetinde :80:
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
ben de hep yulaf ezmesi kullandım valla
buğday kepeğini de listeme ekledim bundan sonra ikisini karıştırıp kullancam
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
...Veee -600 gr = 59.11 haftadır duranlar 2 günde toptan gitti resmen
ayy hadi gözün aydın tatlım:)tebrikler
süpersin umarım arkandan gelirim ben de çünkü 5 gündür tık yok ben de hala.
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
ayy hadi gözün aydın tatlım:)tebrikler
çok tşk ederim cnm benimm.. hiç merak etme seninde birden gitmeye başlar bu günlerde
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
Allah'im beni neden siniyorsun
dün yediklerin konusunda diyecek yok yedin oldu bitti ama bidaha yapma bence.hatta sen eve misafir çağır ve baklavaları onlara yedirt yada eşine çocuklarına falan derken bitsin onlar gözünün önünde durmasın.yoksa hergün vicdan azabı çekersin
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
inşallah canım ya çok inatçı çıktı şu 59.9.artıkın kurtulmak istiyorum şu .9'dan 59.8 olsa bir oh çekicemçok tşk ederim cnm benimm.. hiç merak etme seninde birden gitmeye başlar bu günlerde