- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
neredeyse 1 haftadır 60-60.2 arasında takılmış durumdaydım,artık motivasyonum düşmeye başlamıştı ki bugün 59.7 gördüm sonundaüstelik reglim hala başlamadı ona rağmen tartının uzun aradan sonra düştüğünü görmek süper moral oldu ama bu arada bozmadım diyeti tartı artsa bile aynen devam ettim,bırakmayı düşünen arkadaşlar pes etmek yok,verdiği her 1 kiloda bile takılan bi insan olarak alıştım artık azimle devam edince er geç sonuç olumlu oluyo,int te tesadüf eseri dukan diyetini bulduğum güne şükürler olsun
canım senin bahsettiğin semt neresi oluyor acaba ?azönce bi ark özel mj attım benim dediğim yerde igdaşın sokağı oluyor o yüzden acaba aynı yerdenmi aldıkki olabilirde yani ama ben aktarın ismine dikkat etmedim hergün ordan geçerim ama adına hiç bakmadım doğrusu normalde alışveriş yaptığım bir yer değil ondan herhaldeyulaf kepeğiiii gercekten 2 saat içinde işe yarıyor... lütfen alın İstanbulda olanlar için adres : minibüsyolunda İGDAS'ın oldugu sokakta SOYLU BAHARAT var ordan bulasbilirsiniz
Aramıza hoş geldin. Atakta yulaflı kepek uygundur hatta gayet te tok tutuyor. :81::81::81::81::81::81:
Canım; ben zencefıl aktar nısantası subesınden aldım, ama yulaf kepegının gercegını bılen arkadaslardan olumlu yorumlar almayınca ordan almayacagım ikincisini, elimdekini kullanıyorum ama şimdilik mecburen.
Rossmandan kargo ile alabiliyormuşuz, gecen gun gelecektı ama ben demoralize olup diyeti bırakmayı dusunuyordum o sırada
Bır ara bakalım; gebze rossmanı yardımcı olurlar, kargo ile almak istediğini soylersen yonlendırırler.
tşklr eşim bugün ısrarlarıma dayanamayıp gebzeye götürdü aldık
eşten diyete destek :13:
bakalım ben de yarın arayıp kargoyla sıparıs verecegım. yulaf kepegı ıle yapılan krebı cok sevıyorum cunku hatta dıyetten sonra da un yerıne bunu kullanmayı dusunebılırım.
nasıl yapıyosunuz krebi tarifini yazarmısınız bende bugün kabağı karnıyarık gibi oydum içini hazır köfteyine içine yerleştirdim birazda peynir serpyim fırın torbasında fırına verdim harika oldu yaa
dukan diyeti tariflerim: JAMBONLU KREP
canım su lınkte sevgılı sımlanın yaptıgı krep tarıfı mevcut ama ben yumurta koymadan yapıyorum.
sadece sut ve 1 kasık yulaf kepegını ıyıce karıstırıyorum boyle tavaya dokulecek kıvama gelene kadar, tavayı yaglı pecete ıle sılıp dokuyorum, muhtesem oluyor, yanı en azından benım ıcın :) ekmek gıbı oluyor lavas gıbı :)
sımlanınkını de canım omlet cekınce yapıyorum cunku o yumurtalı oldugu ıcın yumurta tadı gelıyor ama daha doyurucu oluyor tabıı.
dukan diyeti tariflerim: JAMBONLU KREP
canım su lınkte sevgılı sımlanın yaptıgı krep tarıfı mevcut ama ben yumurta koymadan yapıyorum.
sadece sut ve 1 kasık yulaf kepegını ıyıce karıstırıyorum boyle tavaya dokulecek kıvama gelene kadar, tavayı yaglı pecete ıle sılıp dokuyorum, muhtesem oluyor, yanı en azından benım ıcın :) ekmek gıbı oluyor lavas gıbı :)
sımlanınkını de canım omlet cekınce yapıyorum cunku o yumurtalı oldugu ıcın yumurta tadı gelıyor ama daha doyurucu oluyor tabıı.
ben yumurtasız yapmayı denedim tavaya yapıştı kaldı ya yumurtaya alerjim var fazla yemek istemiyorum neden olmadı ben yapınca
canım aynen bende de fazla yumurta hemen kucuk kucuk sıvılceler cıkarır cıldımde
ılk gun ben yagsız tavada yaptım yapıstı ama cok kısık ateste pecete ıle de sıvı yag surunce tavaya hıc yapısmadı bır daha, ama cok cok kısık ateste.
benimde işte her yerim kaşınıyo bi de yumurtayı fazla yersem ki her gün yememem lazım kesinlikle bir de böyle deneyeyim ocağın büyük gözünde yaptım ondan yapıştı belki de
valla lor peynırı ıle yedıgım krep yuzunden en sevdıgım ogun sabah kahvaltısı oldu :)
neredeyse 1 haftadır 60-60.2 arasında takılmış durumdaydım,artık motivasyonum düşmeye başlamıştı ki bugün 59.7 gördüm sonundaüstelik reglim hala başlamadı ona rağmen tartının uzun aradan sonra düştüğünü görmek süper moral oldu ama bu arada bozmadım diyeti tartı artsa bile aynen devam ettim,bırakmayı düşünen arkadaşlar pes etmek yok,verdiği her 1 kiloda bile takılan bi insan olarak alıştım artık azimle devam edince er geç sonuç olumlu oluyo,int te tesadüf eseri dukan diyetini bulduğum güne şükürler olsun
evet ark daşlar sevinckoç arkşın bahsttiği yerle benim dediğim yer aynı yer ümraniyede oturanlar bilir yıkılan igdaş binasının sokağında soylu baharat açık satıyorlar ben 250 gr aldım denemek için sizde bi bakın bakalım doğru kepekmi acaba? bide kızlar çok üzgünüm dün ilk günümdü ya ben akşama doru bir tane ton balığı yedim sade olarak yağını tamamen süzdürdüm ama galiba ilk hatayı yaptım sanıyorum ton balığı yasak sanırsamki
Ton balığı yasak değil. her türlü balık serbest. Ama o konserveler çok yağlı oluyor. Sıcak sudan geçirseydin :) bir de marketlerde light ton balıkları var belki görmüşsündür. çok seviyorsan onlardan al bence. Sevgiler.
Bu arada ben Light puding aldım Dr. Oetker'in. tatlandırıcı ve yağsız kakao ile yapılmış. Mısır nişastası da var tabi kıvam vermek için. Dukan zaten arada bir izin veriyor bir tatlı kaşığı nişastaya. Bir pakette de ancak o kadar vardır herhalde. Sadece içindeki fruktoz kafamı karıştırdı.Meyve yasak ya o yüzden... Ama günde bir kaseden bir şey olacağını düşünmüyorum. Vücudun günde 15grama kadar ihtiyacı varmış buna. Fazlası karaciğerde yağlanma yaparmış. Zaten yağsız süt ile de hazırlandığında bir kasede 68 kalori varmış. Çok masum olmasa da diyete uygunsuz değil bence.
Sizler ne düşünüyorsunuz?
bende şimdi yulaflı tarçınlı tatlandırıcılı sütümü kaşıklıyorum :))
süpperr, sahlep içiomuşum gibi sıcak ,)
yanlız taze ve kuru meyve yasak değil miydi:18::18::18:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?