Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Kahverengi21 · 11 Mayıs 2011

Dukan .!.:
Sen Bursa'da miydin? Yanlis mi hatirliyorum?

evet bursadayım :)

Dukan · 11 Mayıs 2011

Kahverengi21 .!.:
evet bursadayım :)

Bir de Gorukle'deydin diye hatirliyorum. Sana ozel mesaj atiyorum simdi. Yarin sana kahve yaninda ikram edebirilim :)

Kahverengi21 · 11 Mayıs 2011

Dukan .!.:
Bir de Gorukle'deydin diye hatirliyorum. Sana ozel mesaj atiyorum simdi. Yarin sana kahve yaninda ikram edebirilim :)

aaaaa :)) yok artık görüklede misinn :)

Dukan · 11 Mayıs 2011

Kahverengi21 .!.:
aaaaa :)) yok artık görüklede misinn :)

hahahaha

kampusteyim :)

Canim yalniz sana ozel mesaj atamadim. soyle diyor: Özel mesaj gönderebilmeniz için Sitede yazmış olduğunuz toplam mesaj sayısının 100 veya daha fazlası olması gerekmektedir. Benim 46 imis hehe :)

Sen bana yazabiliyorsan cevap yazayim sana

Kahverengi21 · 11 Mayıs 2011

Dukan .!.:
hahahaha

kampusteyim :)

Canim yalniz sana ozel mesaj atamadim. soyle diyor: Özel mesaj gönderebilmeniz için Sitede yazmış olduğunuz toplam mesaj sayısının 100 veya daha fazlası olması gerekmektedir. Benim 46 imis hehe :)

Sen bana yazabiliyorsan cevap yazayim sana

benim de 100 olmadı henüz ben de atamıyorum.

4Mart · 11 Mayıs 2011

SPELL42 .!.:
Benim tablomda da isteğim kilo 50 yazmıştım ama dukan amca 55.2 diyor....
Eki Görüntüle 193468

benimde 55.8 çıktı canım.benim anladığım kadarıyla bi soru varya 18 yaşındaki kilolarla ilgili onu baz alıp hesaplama yapıyor.

uruz · 11 Mayıs 2011

Selam,

Kabızlık sorununu ıspanak ile giderdim, gün boyu haşlanmış ıspanak tükettim, faydalı oldu :)
Yarın tartıda daha büyük değişiklikler göreceğimden eminim bu nedenle.
Kabızlık nedeniyle bırakmak istemiştim ama diyeti hazır bozmamışken, sadece ıspanak ve birkaç atıştırmalıkla geçiştirmişken kaldığım yerden devam etmek istiyorum.

Ben şekersiz kola miktarını abartmamaya çalıştım, 1 bardağı aşmadım ama bu konuda bir sınırlama var mı?
Yani gün içinde en fazla kaç bardak içebiliriz, 2-3 bardak içmemiz kilo vermemize olumsuz yönde etki eder mi?

Lor peynirinden sonra biraz çeçil peyniri tüketeyim diyorum.
Hindi salamı, yoğurt, kefir, çeçil ve arada da ızgara tavuk.
Ne dersiniz güzel bir liste olur mu?
Zaten yavaş kilo veriyorum, bu liste daha da yavaşlatır mı kilo verme hızımı acaba?:26:

Dukan · 11 Mayıs 2011

Kahverengi21 .!.:
benim de 100 olmadı henüz ben de atamıyorum.

Tamam. Sana uyarsa kampuste postanenin onunde 10'da bulusalim?

Kahverengi21 · 12 Mayıs 2011

Dukan .!.:
Tamam. Sana uyarsa kampuste postanenin onunde 10'da bulusalim?

12.30 olması mümkün mü :) o zaman ders boşluğum var da :)

Dukan · 12 Mayıs 2011

Kahverengi21 .!.:
12.30 olması mümkün mü :) o zaman ders boşluğum var da :)

Daha iyi olur. Sen atakta miydin hala? Benim yarin protein+sebze gunum. Un-Pa'ya gidebiliriz. Dukan yapan arkadaslar gidiyoruz oraya.

Kahverengi21 · 12 Mayıs 2011

Dukan .!.:
Daha iyi olur. Sen atakta miydin hala? Benim yarin protein+sebze gunum. Un-Pa'ya gidebiliriz. Dukan yapan arkadaslar gidiyoruz oraya.

orası neresi ki ben bilmiyorum Un-pa yı. evet ben ataktayım hala.

Dukan · 12 Mayıs 2011

Kahverengi21 .!.:
orası neresi ki ben bilmiyorum Un-pa yı. evet ben ataktayım hala.

Postaneyi biliyorsan orada bulusalim.

Kahverengi21 · 12 Mayıs 2011

Dukan .!.:
Postaneyi biliyorsan orada bulusalim.

tamam. 12.30da postane önnde. yakama kırmızı gül takacağım :)

Dukan · 12 Mayıs 2011

Bu aksam yemeginde yaptigim yayla corbasi.

1 yumurta ile 1 corba kasesi light yogurdu cirptim. Kucuk bir tencereye bu karisimi koyup uzerine yulaf ezmesi koydum. 1 cay bardagi ya da az fazlasi. Nane, tuz ve su da ekleyip surekli karistirarak pisirdim.

Tek kelimeyle enfes. 2 kase ictim. :)

GoldenVenus · 12 Mayıs 2011

Dukan .!.:
Daha iyi olur. Sen atakta miydin hala? Benim yarin protein+sebze gunum. Un-Pa'ya gidebiliriz. Dukan yapan arkadaslar gidiyoruz oraya.

aaah ah nasıl imrendim şuan size varya ,özledim fakültemi un-pa mı yaa benim yerimede yeyin ii eğlenceler

Dukan · 12 Mayıs 2011

Kahverengi21 .!.:
tamam. 12.30da postane önnde. yakama kırmızı gül takacağım :)

Yakana gul takacagina yulaf ezmesi ya da kepegi tasiyalim elimizde. :))))))
saka yapiyorum.

Ikimiz de kilolu degil miyiz. Buluruz birbirimizi :))))))

Kahverengi21 · 12 Mayıs 2011

Dukan .!.:
Yakana gul takacagina yulaf ezmesi ya da kepegi tasiyalim elimizde. :))))))
saka yapiyorum.

Ikimiz de kilolu degil miyiz. Buluruz birbirimizi :))))))

ahahah güldürdün beni :) gerçekten çok ayırt edici olurdu yulaf kepeği evet evet buluruz. :)

Dukan · 12 Mayıs 2011

Bu aksam yaptigim bir turlu pismek bilmeyen, firini olmayan kahverenginin ozenip de bizi tanistiracagi sutlu tatlim. Simla'nin sitesinden aldim tarifi. dukan diyeti tariflerim: KREM VANİLYA Splenda miktari bana gore fazla, ya da o corba kasigi yerine cay kasigi demek istemis.

Enfes tadi var gercekten.

Suyun icinde yuzen kremler. Bu arada pyrex cam kabiniz varsa ya da minik guveciniz varsa daha yuksek isida pisirilebilir bence. Benim boyle 1 saatten fazla surdu tariftekinin aksine. Benim kaplardan kaynaklaniyor sanirim.

Kaplardan ters cevrilip servis edilebilir gibi gelmisti. Ama maalesef dagildi. O yuzden direk kaplarin icinde servis daha uygun. Ben uzerine tarcin serptim.

Hmmmm... Nefisti... Bundan da 2 kase yedim.

penac82 · 12 Mayıs 2011

Sevgili dukan ya enerjine paylasimlarina bayiliyorum :)

Dukan · 12 Mayıs 2011

penac82 .!.:
Sevgili dukan ya enerjine paylasimlarina bayiliyorum :)

Hmm... Tesekkur ederim.

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Çok Pis Aşık Olduummm:))

∞ No more excuses, just action ∞

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency