sağol canım
doktora gidene kadar z.yağından olduğunu düşündüm açıkçası ve dedimki ne zamandır yağlı yemiyorum herhalde miğde kabul etmiyor artık ve telaşlandım ama neyse ki değilmiş en azından buna sevindim.ah şu diyetten hemoroid sahibi biri olmadan kurtulabilsem çok mutlu olucm
bugun doktora gidecegim.
Kizlar ya dun atak gunumdu ama bir kalktim 300 gr artmis ustelik hicbir kacamak da yapmamistim moralim bozuldu
Cok gecmis olsun canim.
Bugun 11. Gunum ve bende de yok
ne demek canım burda birbirimize destek için varız dimi ama :)merak etme sen 600 gr senin motivasyonu yerine getiremediği için canın kaçamak istiyor bak adetin bitince kilolar düşmeye başlicak ve sen o zevkle yemek bile yemek istemiceksin
çok pişmanım
ayrıca kabızlık çeken arkadaşlar neden maydanoz ve limon suyunu denemiyorsunuz hepinize başarılar
Biraz once aradim dun gece gelen urunlerin icinde cikmamis
Benim sadece göğüslerimde biraz problemim oldu. Göğüsleri toparlamak için hareket tavsiye ederseniz , beni çok mutlu edersiniz. Arkadaşlar tavsiyelerinizi bekliyorum.
merhaba ben de dün gece adet oldum.gerçekten tatlı ihtiyacı artıyor.dayandım ama gece 83.5 den 85 e çıkmıştım sabah aç karnına sabah 84.4 çıktım ama kendimi kilo almış gibi hissediyorum.inşallah kilo almadan atlatırım bu dönemi bugün 4 tane bisküvi yedim
ama ama 2.günden sonra inmeye başladı ve bence mens bittikten 3-4 gün sonra tamamen ödem atıp asıl kilona ulaşıyorsun.ben son günümden itibaren 1kg'ın üstünde verdim 4 günde ve 60'a düştüm
ama tabi son 3 gündür yeniden duraklama başladı ve dün yediğim zeytinyağlı patlıcandan sonra bugün 60.5 çıktım.bakalım artık hayırlısı.ama bisküviyi yemesen iyi olurdu ben o dönemi ligt süte light pudin karıştırark ve sakızlarla atlattm.ama olmuşla ölmüşe çare yokGünaydın herkese
dayanamadım hemen foruma girdimkızlaaaar 59.7 olmuşum
merhaba ben de dün gece adet oldum.gerçekten tatlı ihtiyacı artıyor.dayandım ama gece 83.5 den 85 e çıkmıştım sabah aç karnına sabah 84.4 çıktım ama kendimi kilo almış gibi hissediyorum.inşallah kilo almadan atlatırım bu dönemi bugün 4 tane bisküvi yedim
Çok iyi24 kilonun tamamını Dukanla mı verdin, kaç kg ile başlamıştın ?
Adet döneminde ortalama 2 kilo ödem ve şişlik olur demişti diyetisyenim, hakikaten de oluyor, o nedenle bu dönemde çok fazla tartıya çıkmamak da fayda var, moralini hiç bozma.
Bu arada daha önce konusu geçmişti, ama ben adet dönemlerini light puding ile atlatıyorum. Dr Oetker in light pudingi var, vanilyal ve kakaolu. Tabi vanilyalının kalorisi diğerine göre daha az, ben 2 paketini 1 lt. light süt ile pişiriyorum 6 kase çıkıyor rahat rahat. Her gün 1 tanesini yiyerek 5 gününü sorunsuz atlatabilirsin, tatlı ihtiyacını inanılmaz azaltıyor.
Bisküvi hem kalorili hem de karbonhidrat miktarı yüksek bir yiyecek onun yerine bunu dene, tadı da çok güzel...
Çok iyi
tatlım adet olduğum ilk gün benim karnım kocaman olmuştu hatta arkadaşım yürüyen göbek die dalga geçti benimle
sana da geçmiş olsun.bu light puding neyin nesi allah aşkına.hiç rastlamadım.ne markacasperl sana bravo diyorum.diyetteyken yardımcı bir şeler kullanıyor musun
çok hoşsun
süte karıştırıp yiyince haftada 1 anca aklıma geliyor.tabi ben vanilyalısını daha çok sevmiştim.vanilyalıyı pudin olarak tükettim sütle hiç denemedim. pudingin üzerine biraz da(hatta bolca) tarçın da ekince çook güzel olmuştutavsiye ederim ama almadım, 2 hafta önce tekrar başladım 1 kilo daha gitti, bende farkettim hedeflerimizde aynı 
