- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
umarım istediğim kiloya gelirim.sizi görünce hevesleniyorum zaten morel oluyor bana
zaten buranın en güzel yanı da motivasyonu artırması..sen buraya takıl bak nasıl gidiyor kilolar.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
zaten buranın en güzel yanı da motivasyonu artırması..sen buraya takıl bak nasıl gidiyor kilolar.
- 21 Nisan 2008
- 5.352
- 1.396
Canım 10 kiloyu kaç ayda verdin bnmde vermem gereken 10 kilom kaldı
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
kızlaaar uzun zaman sonra ilk kez 40 beden pantolon denedim zara'da, gayet güzel olduuzun zaman sonra ilk kez tartıda 6lı rakamlar görmeye başladım, kimse kaçamak yaptıramaz artık bana
haftasonu sevgilim geldi, 3 haftadır beni ilk görüşüydü, gözlerine inanamadı
moralleri bozmaca yok, emeklerimizin karşılığını alacağız dukancılar. bol eksili günler diliyorum
süpersinn,tebrikler :))
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Süpersin şekerimm, darısı 38'e
Teşekkür ederim canım benimm. Senin sevincini de birlikte paylaşacağımız günler yakın merak etme
sana kocaman alkııışşşşşş
valla canım ben köfte değil genelde tavuk şiş tercih ediyorum
Teşekkür ederimmm :) ben de genelde tavuk şiş tercih ediyorum, ama köftelerini çok sevdiğim bir yer var, ara sıra yicam ben orda köftee
- 26 Aralık 2011
- 372
- 0
bugün spora bfit e başlıyorum. 1 ay devam edicem. innnnşallah faydasını görürüm
GÖRMEZ MİSİN HEM DE NASIL FAYDA GÖRÜRSÜN...66 DA BEKLİYORUM SEBİ
tam haftasonu yakalaım ommuru diyordum. sen bu sabah yine 68 çık. sinir oldum ama gerilmek yok. 2 gün 67.2 gördüm ben
66lara ramak kaldı.
haftaya regl olcam. belki başa baş gideriz. ne dersin
ama sen ilerle. koşarak git hedefine. takipteyim tam arkandayım
- 21 Nisan 2008
- 5.352
- 1.396
bugün spora bfit e başlıyorum. 1 ay devam edicem. innnnşallah faydasını görürüm
B-fit ben birara çok araştırdım hatta işime yakın bir yer var öğlen molasını ordamı geçirsem diye belki başlarımda kilo vermek için değil ama dip diri bir vücut için mükemmek sonuçları varmış sizce iş yerinde öğlen aralarımı kullansam mı zor olur mu acaba ne dersiniz?
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
Canım bugün itibariyle tam 2 ay olmuş..hedefim de buydu zaten.ama ben gerçekten çok az kaçamak yaptım.yani çok iradeli davrandım.sen de verirsin eminim.
- 26 Aralık 2011
- 372
- 0
eğer bu bu site olmasaydı şmdiye kadar kaç defadelmiştim diyeti. bu kadar devamda etmezdim zaten.
rekabetin bil faydası var burda.
mesela ben . ommura taktım kafayı. onu sıkı takibteyim
bi şey yiyecek olsam forumdakiler yeme derdi diyorum. bazen yiyorum bazen yemiyorum.
bi kaç gün duraklama olunca tek başıma olsam ümidim kırılırdı belki ama şimi arkadaşlarımında bundan muzdarip olduğunu biliyorum. geçecek diyorum ki geçiyorda
sık sık takib edin arkadaşlar. bırakmayın peşini
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
Süpersin şekerimm, darısı 38'e
hedefim 38 zaten daha zayıf seviyorum hiç..inşallah sizi de bekliyor olacağım oaralara:))
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
eğer bu bu site olmasaydı şmdiye kadar kaç defadelmiştim diyeti. bu kadar devamda etmezdim zaten.
rekabetin bil faydası var burda.
mesela ben . ommura taktım kafayı. onu sıkı takibteyim
bi şey yiyecek olsam forumdakiler yeme derdi diyorum. bazen yiyorum bazen yemiyorum.
bi kaç gün duraklama olunca tek başıma olsam ümidim kırılırdı belki ama şimi arkadaşlarımında bundan muzdarip olduğunu biliyorum. geçecek diyorum ki geçiyorda
sık sık takib edin arkadaşlar. bırakmayın peşini
BANA GEL BANA GEL BEKLİYORUM SENİ.HAFTAYA 65 OLACAĞIM AMA BEN...
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
günaydın herkesleree....
gelgelelim bana aslında düzgün giden diyetimin ilk kaçamağını dün yapmış bulunuyorum sanırım birazcık stresten
hafta sonu amcamlara gittim kalmaya cumartesinden o akşam hep beraber yemeğe çıktık ve ben tavuk şiş ve zero içtim burda sorun yok
sabah kahvaltıda yengem krep yapamadığından bana yulaf kepeğinden ekmek bulup almış sağolsun
ama ben içinde ne olduğunu tam bilmediğim için 1 dilim yiyebildim ama bunun çok sorun yaratacağını düşünmüyorum.
öğlen hep beraber bowlinge gittik ordada döner yedim yine zeroyla birazda salatahala diyeti bozmamıştım kiiiiii..........
akşaam geleneksel pizza günü yapmaya karar verdiler (ayda 1 hem pizza hemde lahmacun yapılır bizde öyle toplaşıp)
valla 1 dilim yedim hem çok acıktım hemde evde yemek pişirmeye zamanımız olmadı
yanında zero içtim ahahaha aferin bana kesin diyete devam etmişim
yarından itibaren 3 gün saf protein yapıp spor aktivitelerimi çoğaltıyorum bugün olmaz çünkü çıkıp direk iş yerine geldim yanımda yiyrcek bişi yok
sonuç olarak tartılmadım ama bu hafta açığı kapatırım diye düşünüyorum reglimde yeni bitti umarım çok fazla fark çıkmaz
işin komiği pişmanda değilim çünkü yolum uzun ve arada böyle taşlara takılacağımı biliyordum önemli olan yola devam etmek diye düşünüyorum
Canım bence kalıdğın yerden devam et saf protein yapma 3 gün yani.
Bu hakkını duraklama yaşarsan o zaman kullan canım
evet sarısı ile birlikte canım çünkü beyazındaki protein miktarı o kadar fazlaki sarısındaki yağın esamesi okunmuyor :)
Yağ oranı %15 olmalı en fazla.
Günaydıııınhepimize boool eksili bir hafta diliyorummm.
Kendime de kızayım azcık
Bir de son günlerde deli gibi soğan ve sarımsak yeme isteğim var. Tamam garip bi hatun olduğumu biliyorum ama soğan istemek de neyin nesii
Ay sen beni güldürdün Allah da seni güldürsün
c.tesi gecesi yattım eğer sabah 57 olursam diyetimde pazar sabahı için (daha sonralarda dahil tabii)bozmayacağım diye
tabi 57 yi gördümde.uzun zamandır görmediğim anneme gittim ve annem z.yağlı dolma ama dibi değil biliyorsunuz dibi çok yağlı üstten 4-5 adet yedim.üstünede patates kızarmasıyla birlikte yağda çevrilmiş tavuk parçaları offfffff diyorum dayanamadım ondanda azcık atıştırdım.eve geldim yarım saat tempolu ama hızlı şekilde yakayım dedim yaptımda
ama bu sabah bir kalktım ve ne göreyim 58.6
bugünde sırf protein günüm.acaba bu kg verince boğazımızı nasıl tutacağız bilmiyorum.
biri beni durdursuuuuuuuuuuun
İşte bu diyetin en kötü yanı hemen + lar geliyor.
Ama istediğimiz kiloya inip 4 evreyi tamamlayınca sanmıyorum ki bir daha kilo alalım.
Öğlen aralarında zor olur bence canım ya terleyeceksin falan duş alma şansın olur mu bilemiyorum ama işe devam etmek o şekilde rahatsız eder diye düşünüyorum.
- 26 Aralık 2011
- 372
- 0
Arkadaslar sanirim ben pes etmek üzereyim1,5 kilo almisim. Azmim gitti gibi ha bire kacamak yapiyorum
[COLOR="#0000FF"]sakın sakın sakın
bende geçen hafta bi önceki haftayal aynıydım hatta + daydım ama bozmadım kendimi.
öyle bişey yapma
[/COLOR]
- 27 Kasım 2010
- 379
- 17
Kizlar herkese günaydin, muhtesem bir hafta diliyorum hepinize...
ben dogumdan sonra ilk defa regl oldum, ve 4 gündür beni mahvetti, regl devam etmesine ragmen bugün diyete kaldigim yerden devam ediyorum. bu hafta belki arti görebilirim kilo bildiriminde ama olsun, her sekilde devam
haftasonu forumu pek okuyamadim, umarim herkes iyidir
ben dogumdan sonra ilk defa regl oldum, ve 4 gündür beni mahvetti, regl devam etmesine ragmen bugün diyete kaldigim yerden devam ediyorum. bu hafta belki arti görebilirim kilo bildiriminde ama olsun, her sekilde devam
haftasonu forumu pek okuyamadim, umarim herkes iyidir
- 26 Aralık 2011
- 372
- 0
BANA GEL BANA GEL BEKLİYORUM SENİ.HAFTAYA 65 OLACAĞIM AMA BEN...[/QUOTE]
ol bacım ol. helali hoş olsun kolay değil 2 ayda 10 kilo
bende olacam. 60 a inmesemde 63 olcam nisana kadar.
biraz yavaş gidiyorum ben. hiç hızlı kilo veremedim. geçen ayki hızımda yok son 2 haftadır. 2 ileri bi geri.
ama sağlam adımlarla geliyorum. iki pantolon aldım. 2 side 40 beden. ceket aldım L baktım büyük gibi gittim M ile değiştirdim.
üj bej kilo daha gitsin. 38 e zorda olsa sığacam galipa
[/QUOTE]ol bacım ol. helali hoş olsun kolay değil 2 ayda 10 kilo
bende olacam. 60 a inmesemde 63 olcam nisana kadar.
biraz yavaş gidiyorum ben. hiç hızlı kilo veremedim. geçen ayki hızımda yok son 2 haftadır. 2 ileri bi geri.
ama sağlam adımlarla geliyorum. iki pantolon aldım. 2 side 40 beden. ceket aldım L baktım büyük gibi gittim M ile değiştirdim.
üj bej kilo daha gitsin. 38 e zorda olsa sığacam galipa
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
BANA GEL BANA GEL BEKLİYORUM SENİ.HAFTAYA 65 OLACAĞIM AMA BEN...
ol bacım ol. helali hoş olsun kolay değil 2 ayda 10 kilo
bende olacam. 60 a inmesemde 63 olcam nisana kadar.
biraz yavaş gidiyorum ben. hiç hızlı kilo veremedim. geçen ayki hızımda yok son 2 haftadır. 2 ileri bi geri.
ama sağlam adımlarla geliyorum. iki pantolon aldım. 2 side 40 beden. ceket aldım L baktım büyük gibi gittim M ile değiştirdim.
üj bej kilo daha gitsin. 38 e zorda olsa sığacam galipa
[/QUOTE]BEN DE 2 HAFTADIR YAVAŞLADIM ASLINDA AMA BU HAFTA ASILACAĞIM.BAKALIM NELER OLACAK..
- 26 Aralık 2011
- 372
- 0
seda arkadaşı bfit için yazmışsın gerilerde göremedim yazını.
ben geçen sene 3 hafta gittim. fazla telemiyorum ben spor yaparken. öğlenleri gidiyordum zaten. başka zamanım yok ki.
bugünde başlicam tekrar. kilo verdirmekten ziyade vücudu toparlamak için tercih ediliyor. kilo verince sarkmaması için sıkılaştırma gerek bencede.gerçi sarkma problemim yok şimdilik. benim etim bayağı bi serttir. çok şükür anneme çekmişim.50 küsür yaşında 100 kilo ama eti sert
hareket açısından faydalı sonuçta. diyette yapıyorsan daha hızlandırcaktır eminim
faydası olacağını düşünmesem oturup çayımı içip monk dizisinin eski bölümlerini izlemek varken neden koşa koşa gideyim ki spora.
ben geçen sene 3 hafta gittim. fazla telemiyorum ben spor yaparken. öğlenleri gidiyordum zaten. başka zamanım yok ki.
bugünde başlicam tekrar. kilo verdirmekten ziyade vücudu toparlamak için tercih ediliyor. kilo verince sarkmaması için sıkılaştırma gerek bencede.gerçi sarkma problemim yok şimdilik. benim etim bayağı bi serttir. çok şükür anneme çekmişim.50 küsür yaşında 100 kilo ama eti sert
hareket açısından faydalı sonuçta. diyette yapıyorsan daha hızlandırcaktır eminim
faydası olacağını düşünmesem oturup çayımı içip monk dizisinin eski bölümlerini izlemek varken neden koşa koşa gideyim ki spora.
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
bugün spora bfit e başlıyorum. 1 ay devam edicem. innnnşallah faydasını görürüm
off çok görürsün faydasını hayırlısı olsuunnnn
bencede öbür türlü dengem alt üst olacak neyseki bugün saf protein günüm
bu hafta çok spor yapmam lasım her akşam salona gidicem vallaa
Benzer Konular
- Anket
