- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
teşekkür ederim tatlım..hepimizden gitsin kilolar inşallah..T
hızına yetişemiyoruz artık senin yhaaa darısı başımızaaaa inşşşş
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
günaydın güzel haberlerinizi okudum maşallah hepinize darısı daha nice elbisenin kotuniçine girmemeize :)
sabah 85.8 tartıldım:) :) :) tartıda 85 görmeyeli 3 yıl olmuştu :) ilk hamileleiğimde doktor kontrolünde gördüm en son
ama iki gündür kabzım ne içsem ne yapsam bilemedim
sabah 85.8 tartıldım:) :) :) tartıda 85 görmeyeli 3 yıl olmuştu :) ilk hamileleiğimde doktor kontrolünde gördüm en son
ama iki gündür kabzım ne içsem ne yapsam bilemedim
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
günaydın güzel haberlerinizi okudum maşallah hepinize darısı daha nice elbisenin kotuniçine girmemeize :)
sabah 85.8 tartıldım:) :) :) tartıda 85 görmeyeli 3 yıl olmuştu :) ilk hamileleiğimde doktor kontrolünde gördüm en son
ama iki gündür kabzım ne içsem ne yapsam bilemedim
acı seversen kabızlık kalmıyor
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
canım ben genelde çeşit çeşit dukan krep yiyorum öğlenleri
kahvaltım genelde 1 katı yumurta+yeşil çay şeklinde oluyor
arada yoğurt yiyorum
öğlende : jambonlu/ciğerli/peynirli/tonbalıklı / köfteli aklına ne gelebiliyorsa yiyorum krep olarak birde ayran ya da yoğurt.
1 kutu sütüm devamlı oluyor yanımda dolabada yoğurt alıyorum bir sürü stok yapıyorum
- 24 Şubat 2012
- 71
- 0
teşekkür ederim tatlım..hepimizden gitsin kilolar inşallah..
Merhaba herkese merak ettiğim bir soru var, yumurtayı sarısı ile birlikte mi tüketeceğiz.. bir de yağ oranı yüzde kaçın altındaki besinlere izin var.. Herkese sağlıklı günler.... :)
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Günaydıııın 
hepimize boool eksili bir hafta diliyorummm.
Kendime de kızayım azcık
dolapta duran havuç evet evet sıradan bir havuç, yıkanmış taze soğan, pazar pazar beni yoldan çıkardı, hem de akşamın geç bir saatinde, dayanamadım ve kendilerini afiyetle yedim. Protein günümdü benim yaaaaa 
Bir de son günlerde deli gibi soğan ve sarımsak yeme isteğim var. Tamam garip bi hatun olduğumu biliyorum ama soğan istemek de neyin nesii ne bileyim çikolata iste, pizza iste vs vs Yok yok illa soğan olacak 
hepimize boool eksili bir hafta diliyorummm.Kendime de kızayım azcık
dolapta duran havuç evet evet sıradan bir havuç, yıkanmış taze soğan, pazar pazar beni yoldan çıkardı, hem de akşamın geç bir saatinde, dayanamadım ve kendilerini afiyetle yedim. Protein günümdü benim yaaaaa Bir de son günlerde deli gibi soğan ve sarımsak yeme isteğim var. Tamam garip bi hatun olduğumu biliyorum ama soğan istemek de neyin nesii
ne bileyim çikolata iste, pizza iste vs vs Yok yok illa soğan olacak 
- 21 Nisan 2008
- 5.352
- 1.396
canım ben genelde çeşit çeşit dukan krep yiyorum öğlenleri
kahvaltım genelde 1 katı yumurta+yeşil çay şeklinde oluyor
arada yoğurt yiyorum
öğlende : jambonlu/ciğerli/peynirli/tonbalıklı / köfteli aklına ne gelebiliyorsa yiyorum krep olarak birde ayran ya da yoğurt.
1 kutu sütüm devamlı oluyor yanımda dolabada yoğurt alıyorum bir sürü stok yapıyorum
Süpermiş bende kreplerimi akşamdan hazırlayıp sabah yanımda getiricem köftelerimi bir haftalık olarak hazırladım lıght süt peynir yulaf kepeği stokladım.Bir hafta sonra sebze artı proteine geçicem birde bunları sınırsız abartıya kaçmadan yiyebiliyoruz değil mi?
- 18 Mayıs 2007
- 301
- 0
- 44
Günaydıııın
Kendime de kızayım azcık
Bir de son günlerde deli gibi soğan ve sarımsak yeme isteğim var. Tamam garip bi hatun olduğumu biliyorum ama soğan istemek de neyin nesii
soğan her evrede yokmu yawww:44:
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
Günaydıııın
Kendime de kızayım azcık
Bir de son günlerde deli gibi soğan ve sarımsak yeme isteğim var. Tamam garip bi hatun olduğumu biliyorum ama soğan istemek de neyin nesii
ay süpersin ya çok güldüm.ama doğal ben de acı bibere soğana sarmısağa dayanamam hiç....
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
- 18 Mayıs 2007
- 301
- 0
- 44
c.tesi gecesi yattım eğer sabah 57 olursam diyetimde pazar sabahı için (daha sonralarda dahil tabii)bozmayacağım diye
tabi 57 yi gördümde.uzun zamandır görmediğim anneme gittim ve annem z.yağlı dolma ama dibi değil biliyorsunuz dibi çok yağlı üstten 4-5 adet yedim.üstünede patates kızarmasıyla birlikte yağda çevrilmiş tavuk parçaları offfffff diyorum dayanamadım ondanda azcık atıştırdım.eve geldim yarım saat tempolu ama hızlı şekilde yakayım dedim yaptımda
ama bu sabah bir kalktım ve ne göreyim 58.6
bugünde sırf protein günüm.acaba bu kg verince boğazımızı nasıl tutacağız bilmiyorum.
biri beni durdursuuuuuuuuuuun
tabi 57 yi gördümde.uzun zamandır görmediğim anneme gittim ve annem z.yağlı dolma ama dibi değil biliyorsunuz dibi çok yağlı üstten 4-5 adet yedim.üstünede patates kızarmasıyla birlikte yağda çevrilmiş tavuk parçaları offfffff diyorum dayanamadım ondanda azcık atıştırdım.eve geldim yarım saat tempolu ama hızlı şekilde yakayım dedim yaptımda
ama bu sabah bir kalktım ve ne göreyim 58.6
bugünde sırf protein günüm.acaba bu kg verince boğazımızı nasıl tutacağız bilmiyorum.
biri beni durdursuuuuuuuuuuun
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
c.tesi gecesi yattım eğer sabah 57 olursam diyetimde pazar sabahı için (daha sonralarda dahil tabii)bozmayacağım diye
tabi 57 yi gördümde.uzun zamandır görmediğim anneme gittim ve annem z.yağlı dolma ama dibi değil biliyorsunuz dibi çok yağlı üstten 4-5 adet yedim.üstünede patates kızarmasıyla birlikte yağda çevrilmiş tavuk parçaları offfffff diyorum dayanamadım ondanda azcık atıştırdım.eve geldim yarım saat tempolu ama hızlı şekilde yakayım dedim yaptımda
ama bu sabah bir kalktım ve ne göreyim 58.6
bugünde sırf protein günüm.acaba bu kg verince boğazımızı nasıl tutacağız bilmiyorum.
biri beni durdursuuuuuuuuuuun
ben de ondan korkuyorum kilolar gidince sapıtmaktan.ama en azından dukan mantığını kavradık hepimiz toparlarız panik yok yani
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
umarım en kısa zamanda sağlığına kavuşursun - 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
süpermiş valla...darısı bizlerin başımna,benim çok yolum var daha ama olsun
bu yola çıktığımda benim de verilecek 16 kilom vardı ama 10 u gitti.sen de verceksin incecik çıtır bir hatun olacaksın tatlım hiç merak etme..
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Soğan her evrede var da atak ve protein günlerinde sadece tatlandırmak amaçlı kullanılabilir. Benim gibi gözün dönüp dal dal taze soğan yemee
Fazlası sebze yerine geçiyor, kitapta 80. sayfada yazıyor 
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
bugün spora bfit e başlıyorum. 1 ay devam edicem. innnnşallah faydasını görürüm[/QUOTE
GÖRMEZ MİSİN HEM DE NASIL FAYDA GÖRÜRSÜN...66 DA BEKLİYORUM SEBİ
Benzer Konular
- Anket
