- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
Sabah olsa da bişeyler yesem
arkadaşım çok acıktıysan keşke kendine eziyet etmiyeydin bimde lor peyniri var çok güzel al çayla 4 çatal alınca doyuruyor
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
canım bana kalırsa nescafeyi sade al ve yağsız sütünle kendin yap.
2'si ! arada şekersiz ama kahve kreması var içinde
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
Günaydın dukandaşlaaarrr
bir cumartesi çalışma günü daha çalışmaaak maaleseef
neyse bugünkü menüm şu şekilde benim;
sabah: 1 yumurta+bitki çayı
ara: süt
öğlen: jambonlu krep+light ayran
ara:yoğurt
akşam: amcamlara kalmaya gidicem yengemi aradım ve bana ya ızgara birşey yap ya da tavuk yap dedim
Allahtan nazımın geçtiği bir yer yoksa diyet döneminde asla kimsede kalmaya gitmem
bir cumartesi çalışma günü daha çalışmaaak maaleseef
neyse bugünkü menüm şu şekilde benim;
sabah: 1 yumurta+bitki çayı
ara: süt
öğlen: jambonlu krep+light ayran
ara:yoğurt
akşam: amcamlara kalmaya gidicem yengemi aradım ve bana ya ızgara birşey yap ya da tavuk yap dedim
Allahtan nazımın geçtiği bir yer yoksa diyet döneminde asla kimsede kalmaya gitmem
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
Günaydın dukandaşlaaarrr
bir cumartesi çalışma günü daha çalışmaaak maaleseef
neyse bugünkü menüm şu şekilde benim;
sabah: 1 yumurta+bitki çayı
ara: süt
öğlen: jambonlu krep+light ayran
ara:yoğurt
akşam: amcamlara kalmaya gidicem yengemi aradım ve bana ya ızgara birşey yap ya da tavuk yap dedim
Allahtan nazımın geçtiği bir yer yoksa diyet döneminde asla kimsede kalmaya gitmem
günnaydın.... süpermiş... senin adına çok sevindim iyi bi haftasonu olucak desene
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
yuuhhh:) durur tabi onun vermesi 3 tane çok ya bünyesine yazık...
ben 1 tane katı yumurtayla bu saate kadar dayanıyorum vallaa:)
sonra da hoop süt ve ya yoğurt öğlen oluyor zaten:d
günnaydın.... süpermiş... senin adına çok sevindim iyi bi haftasonu olucak desene
inşş canım öyle olur:) çünkü yengemlerin evlerinin bodrumunda spor salonu ve havuzda var:)
azcık yüzsem offf ne iyi gelir yaa bütün kaslarım gevşer:d
hoşgeldin aramızaa:)
umarım daha bir çok - 'yi beraber görürüz.
kaç kilo vermek hedefin?
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
günaydın kızlarkilom bu ara baya bi dalgalanmalarda şöyleki
21 şubat salı -------------> 63.9
22 şubat çarçamba -------> 63.3
23 şubat perşembe -------> 63.7
24 şubat cuma -----------> 63.1
25 şubat cumartesi -------> 63.8
ANAAMMM.... hergün tarılmasana kızz....
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
ANAAMMM.... hergün tarılmasana kızz....
dayanamıyorum
ay hiç böyle olmuyodu en kötü olduğu yerde sayıyodu olsun yinede moral bozmuyorum yarına gidecek onlar,çok sıkı yapıcam bugün
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
Bugüüüün spor yapmaya karar verdik vee gittik kaydoldukkkkBen zayıfladıkça herkes diyet yapmaya karar veriyorr süper süper
Dönemlik bir şeydir umarım :18: verilen her 10 kiloda böyle oluyor sanırım. Savunma mekanizmam da süperrrr
Spora yazılmana adına sevindim daha hızlı gider kiloların inş...Bazen bende çok yiyorum ya yasak olanlar değil ama genede vicdan yapıyorum...Regli öncesidir belki...
2 si bir aradalar da süt tozu da var sanırım onlarda yağlı oluyor yasak diye biliyorum
Son düzenleme:
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
dayanamıyorum
bende hergün tartılıyorum dayanamayıphatta geçen gün yemekten önce ve sonra diye tartıldım ahahaha
işin komiği yemekten önce daha kilolu çıktım
ben bir ajanda tutuyorum ve her gün yediklerimi ve sabah gördğüm kiloyu oraya yazıyorum
ondan bende her sabah tartılıyorum:d
senin yine 300-500 oynamış benim 700 ila 1000 arası oynuyordu
- 6 Şubat 2009
- 2.414
- 161
- 46
o nescafelerde süttozu var maalesef :50
tam da dogru yere geldin ama bana eski halimi hatirlattin yaa ayy ne kabus yasiyormusum meger. Ama benim düsüncem hep su sekildeydi: "Ne yaparsam yapayim ben kilo veremem diyet yaparsam da ac kalirim ac kalmakla da zayiflamaya inanmiyorum " böyle düsündügüm icin 2 sene boyunca yedim de yedim simdi en azindan 75 e düssem zil takip oyniycam valla
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
hatta geçen gün yemekten önce ve sonra diye tartıldım ahahaha
işin komiği yemekten önce daha kilolu çıktım
ben bir ajanda tutuyorum ve her gün yediklerimi ve sabah gördğüm kiloyu oraya yazıyorum
ondan bende her sabah tartılıyorum:d
senin yine 300-500 oynamış benim 700 ila 1000 arası oynuyordu
napalım artık iki ileri bi geri derken zayıflıcaz hayırlısıyla
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
uff yaa... bende 60 olup zil takıp oynamak istiyorumm.... :2:o nescafelerde süttozu var maalesef :50
tam da dogru yere geldin ama bana eski halimi hatirlattin yaa ayy ne kabus yasiyormusum meger. Ama benim düsüncem hep su sekildeydi: "Ne yaparsam yapayim ben kilo veremem diyet yaparsam da ac kalirim ac kalmakla da zayiflamaya inanmiyorum " böyle düsündügüm icin 2 sene boyunca yedim de yedim simdi en azindan 75 e düssem zil takip oyniycam valla
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
aynen başka yolu kalmadı
20 gündür diyetteyim ben okadar emek verdim şimdi hedefime görmeden aslaaa bırakmam
ama kilo aldığımızı görünce üzülmemiz güzel Allaha şükür daha motivasyonum düşmedi ama önümde 2ay daha seyir var
Benzer Konular
- Anket
