- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
afiyet olsun ben ilaç içtigim için kahve ayıltıyor beni yoksa ilaçarım uyku yapıyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsun ben ilaç içtigim için kahve ayıltıyor beni yoksa ilaçarım uyku yapıyor
anammm.... maşallahhhamin amin... dal gibi olalım hepimiz inşallahh...
selamlar
aman tanrım maşallah sana ben siteyi yaklaşık 1 haftadır takip ediyorum ve seni tebrik etmek istedim
darısı başımıza diyorum
bu arada herkese bi sorum olacak arkadaşlar benim 6 günlük atağımın bugün 5. günü ve 4 gündür tuvalete gitmıyorum
ve regl donemımde 3 gun sonra falan baslıycak yaklasık olarak
ve + cıkmak istemıyorum
bu tuvalet konusunda onerılerınızı beklıyorum
yasak oldugunu bılıyorum ama gene de kayısı yıyorum
bır de arkadaslar sizce kilo vermısmıyımdır
tartıda + cıkarsam cok uzulecegım için tartılmıyorumda........
Harika bir hbr
Bence görür cnm.İçme yani.
çok çok sağolun arkadaşlar
inşallah hepimiz sağlıkla şu kilolarımızı verir, "büyük bedeni yok!!! yada en büyüğü elinideki!!!!" diyen tezgahtaralara inat 38-40 bedenlerin içine sığarız
- 10 Ocak 2012
- 219
- 0
hmm öylemi diyosun tatlımm..Harika bir hbr
Bence görür cnm.İçme yani.
sevmiyorum sıcak suyuuuuu
(hmm, olabilir..
hoşgeldin tekrar canım :) bende öyle düşünüyodum ama başka arkadaşlarda yapmadedi..öyle farkettiriyormuş ki , acayip zayıflamış yapan kız..
erkekler canı istemezse yapmazlar bişey :)
ama erkeğine oynatamıyorsun işte maalesef:)
ama ayrıntılara takılamam amaç mutlu olmak
hadi gözün aydın canım,diğer sonuçlarında iyi çıkar inşallah..demir için , kırmızı et, ıspanak derler canım..yaniii sevmediğin sp günlerinde ıspanağa talim etmelisinkızlar... dün annem tahlillerimin bi kısmını almış... bi tanesi yarın çıkıcakmış ve doktoruma göstericek... fakat önceki sonuçlarımla karşılaştırdığımda mükemmel görünüyor... mesela önceden 7 yada 9 da gezinen kan değerlerim 12.7 görünüyor ve normal sınırı 13-19 arasıbu dukan çook işe yarıyor çook... demirimde biraz eksiklik var... onu hangi besinleri tüketerek çözebilirim acaba bilgisi olan varmı... bu arada yarın doktorum çok şaşırıcak bu sonuçları görünce...
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
maşallah maşallah
nazarlardan saklasın sizi ......boyun uzun ya çok farketmiyor ama zayıflayınca daha da çıtır olucan eminim ki
- 10 Ocak 2012
- 219
- 0
inşallah canım yaaa, bende kıyafet almaktan nefret ediyorum, herkesin alışveriş yaptığı mağazalara girememekten de tabi..illa büyük beden mağazalarına gidiyordum, bu yüzdende kiloluymuşum gibi hissetmiyordm, göbeğim küçüldükçe nasıl mutlu oluyorum..bide senin verdiğin kiloları görünce tabi
bende vereceğim bendeeeeee (inşallah)
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
hadi gözün aydın canım,diğer sonuçlarında iyi çıkar inşallah..demir için , kırmızı et, ıspanak derler canım..yaniii sevmediğin sp günlerinde ıspanağa talim etmelisin
tenks şekerim... ama bildiğim kadarıyla ıspanak demir içermiyormuş aslında... hep öyle kulaktan dolma girmiş hafızamıza... bi yerde okumuştum... maydanoz falan yemeliymişim mesela şimdi baktım öle yazıyo sebzeler içinde maydanoza asla hayır dememki ben
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
maşallah maşallah
boyumun nesi uzun kız 1.65
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
Herkese selam 
Yaklaşık 3 haftadır güçlendirmedeyim. 59.2 ile güçlendirmeye geçtim, şu an 59-60 arası gidip geliyorum.Çook mutluyum. Hedefim 59 un altına inmek, bakalım ne zaman olucak.
Seyir evresinden sonra güçlendirme çok rahat geçiyor, diyetin ilk zamanlarında gözümde büyütüyordum güçlendirme nası olucak çok uzun zaman diye, hiç de öyle korkulacak gibi değilmiş. Hepinizin incecik olup, güçlendirmeye geçtiği günlere
Dersaneye başladığımı ve derslere ağırlık verdiğimi söylemiştim sizlere. Dersaneye gittiğim ilk gün tanışma merasimi oldu tabii, hoca iki çocuğum olduğunu duyunca gözleri fal taşı gibi açıldı ve hiç göstermiyorsunuz maşallah demek iki çocuğunuz var, dedi.
İçimden "sen beni beş ay önce görseydin ne derdin acaba" dedim. Böyle bir tepki vermeyeceği kesin
Bu arada NES'cim seni de gönülden tebrik ediyorum canım harika gidiyorsun. Bir kaç kez mesaj yazdım sana ama forum çok kalabalık olduğundan takip edemiyorum, sanırım sen de görmedin mesajları. Nasılsın? Umarım bir an önce güçlendirmeye geçersin sen de. Hadi bekliyorum 
Kızlar; kendinize çok ama çok iyi bakın, dukana devam, yılmak yookkkk
Sakın vazgeçmeyin. Bu güzellikten kendinizi mahrum bırakmayın. Heee aklıma gelmişken; resim ekliycem yakın zamanda, unuttum sanmayın Daha bu güzel halimlen resim çekilmedim, en kısa zamanda halledicem şekerler, hepinizi öpüyorum 
Yaklaşık 3 haftadır güçlendirmedeyim. 59.2 ile güçlendirmeye geçtim, şu an 59-60 arası gidip geliyorum.Çook mutluyum. Hedefim 59 un altına inmek, bakalım ne zaman olucak.
Seyir evresinden sonra güçlendirme çok rahat geçiyor, diyetin ilk zamanlarında gözümde büyütüyordum güçlendirme nası olucak çok uzun zaman diye, hiç de öyle korkulacak gibi değilmiş. Hepinizin incecik olup, güçlendirmeye geçtiği günlere Dersaneye başladığımı ve derslere ağırlık verdiğimi söylemiştim sizlere. Dersaneye gittiğim ilk gün tanışma merasimi oldu tabii, hoca iki çocuğum olduğunu duyunca gözleri fal taşı gibi açıldı ve hiç göstermiyorsunuz maşallah demek iki çocuğunuz var, dedi.
İçimden "sen beni beş ay önce görseydin ne derdin acaba" dedim. Böyle bir tepki vermeyeceği kesin
Bu arada NES'cim seni de gönülden tebrik ediyorum canım
harika gidiyorsun. Bir kaç kez mesaj yazdım sana ama forum çok kalabalık olduğundan takip edemiyorum, sanırım sen de görmedin mesajları. Nasılsın? Umarım bir an önce güçlendirmeye geçersin sen de. Hadi bekliyorum Kızlar; kendinize çok ama çok iyi bakın, dukana devam, yılmak yookkkk
Sakın vazgeçmeyin. Bu güzellikten kendinizi mahrum bırakmayın. Heee aklıma gelmişken; resim ekliycem yakın zamanda, unuttum sanmayın Daha bu güzel halimlen resim çekilmedim, en kısa zamanda halledicem şekerler, hepinizi öpüyorum - 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
Herkese selam
Yaklaşık 3 haftadır güçlendirmedeyim. 59.2 ile güçlendirmeye geçtim, şu an 59-60 arası gidip geliyorum.Çook mutluyum. Hedefim 59 un altına inmek, bakalım ne zaman olucak.
Dersaneye başladığımı ve derslere ağırlık verdiğimi söylemiştim sizlere. Dersaneye gittiğim ilk gün tanışma merasimi oldu tabii, hoca iki çocuğum olduğunu duyunca gözleri fal taşı gibi açıldı ve hiç göstermiyorsunuz maşallah demek iki çocuğunuz var, dedi.
İçimden "sen beni beş ay önce görseydin ne derdin acaba" dedim. Böyle bir tepki vermeyeceği kesin
Bu arada NES'cim seni de gönülden tebrik ediyorum canım
Kızlar; kendinize çok ama çok iyi bakın, dukana devam, yılmak yookkkk
sabırsızlıkla sabırsızlanıyorummm
- 20 Aralık 2011
- 154
- 0
hımm sen dene tatlım sonra ben de deniim bari =)
- 13 Nisan 2010
- 493
- 73
Herkese selam
Yaklaşık 3 haftadır güçlendirmedeyim. 59.2 ile güçlendirmeye geçtim, şu an 59-60 arası gidip geliyorum.Çook mutluyum. Hedefim 59 un altına inmek, bakalım ne zaman olucak.
Dersaneye başladığımı ve derslere ağırlık verdiğimi söylemiştim sizlere. Dersaneye gittiğim ilk gün tanışma merasimi oldu tabii, hoca iki çocuğum olduğunu duyunca gözleri fal taşı gibi açıldı ve hiç göstermiyorsunuz maşallah demek iki çocuğunuz var, dedi.
İçimden "sen beni beş ay önce görseydin ne derdin acaba" dedim. Böyle bir tepki vermeyeceği kesin
Bu arada NES'cim seni de gönülden tebrik ediyorum canım
Kızlar; kendinize çok ama çok iyi bakın, dukana devam, yılmak yookkkk
tebrik ederim seni.bende güçlendirmedeyim defalarca siteye yazdım ama cevap veren olmadı.canım sana sorim bari.şimdi ben çok kaçırdım kaçamaklarım arttı ole bole degil ama.acaba diyorum güçlendirmedede kaçamaklarımın arttıgı günün ertesi saf protein mi yapsam yoksa devammı etsem normal güçlendirmeye.sen kaçamaklatrdan sonra ne yaptın ama bahsettiğim kaçamaklar bildigin öğün yani:)
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
TİRAMİSU(atak hariç)
MALZEMELER
2 KİŞİLİK)KEDİDİLİ:
-1 yumurta
-4 YK süttozu
-2 YK splenda
-4-5 damla vanilya aroması
KREMA:
-1 su brd.yağsız süt
-1 YK mısır nişastası
-2 YK splenda
-1 YK light labne(ev yapımı https://www.facebook.com/photo.php?fbid=381174625241801&set=pu.289208191105112&type=1&theater)
-4-5 damla vanilya aroması
ISLATMAK İÇİN:
-1fincan kahve(ben espresso kullandım.nescafe,hatta türkkahvesi de olur)
-3-4 damla rom aroması(şart değil)
SÜSLEMEK İÇİN:
-1 çay kaşığı kakao
-1 çay kaşığı türk kahvesi
Fırın 180 derecede ısıtılır.
Kedidili malzemeleri iyice çırpılır ve yağlı kağıt üzerine kaşık yardımıyla uzun bisküviler şeklinde paylaştırılır.10 dk.kadar pişiilir.
Süt nişastayla çırpma teli yardımıyla sürekli çırparak pişirilir.Splenda ve aroma eklenip ateşten alınır.ılınınca labne eklenir ve çırpmaya devam edilir.
Soğuyan kedidilleri kağıttan çıkarılır ve bir kadehe yerleştirilir.Rom aroması eklenmiş kahveyle ıslatılır.Krema dökülür.Soğuduktan sonra kakao ve türk kahvesi karıştırılarak çay süzgeçi yardımıyla üzerine serpilir.
*Aslında gerçek tiramisu kreması tam dukana göre.Ama çiğ yumurta kullanıldığı için cesaret edemedim.
*Kakao,nişasta,süttozu ve labne sınırlı izinli gıdalar olduğu için hergün tüketilmemelidir.
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
valla boğazım geliyor bazen o tezgahtarları..
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
boğazım ne ya boğasım:))))
- 10 Ocak 2012
- 219
- 0
Kızlar bende 59 ile evlendim.
6 ay sonra hamile kaldığımda72 idim. düşünün yani nasıl bir yediysem.
Doğuma 95 ile girdim87 ile çıktım
Ve 80 oldum emzirirken.
Sonra diyet yaptım 3 kez 67 gördüm sonra bıraktım ve aldım yine.
Bu sefer öyle olmayacak ama 65 olacağım.
Sonra da 59 işallah. inşalllaahhhh canım, inşallaahhh
[inanılmaz farketmiş walla, süpersinnn
bende bu hafta başı aynı durumdaydım canım, göbeğim şişti, anneme sürekli anne değildi bu kadar değilmi diye sordum ve tartıda artı gördüm..çok moralim bozuldu ama bugün eksilerime kavuştum, sabret tatlım..birden gidecek..anlam veremiyorum yabugün itibariyle son 3 günde toplam +2500
wuuwww, süper zayıflamışsın, önceki resimlerini hatırlıyorummm
canım , ne güzel bunları duymak, moral oldun teşekkürler..resimlerini bekliyoruz, bize iyi gelecek..öpüyorum bende..Herkese selam
Yaklaşık 3 haftadır güçlendirmedeyim. 59.2 ile güçlendirmeye geçtim, şu an 59-60 arası gidip geliyorum.Çook mutluyum. Hedefim 59 un altına inmek, bakalım ne zaman olucak.
Dersaneye başladığımı ve derslere ağırlık verdiğimi söylemiştim sizlere. Dersaneye gittiğim ilk gün tanışma merasimi oldu tabii, hoca iki çocuğum olduğunu duyunca gözleri fal taşı gibi açıldı ve hiç göstermiyorsunuz maşallah demek iki çocuğunuz var, dedi.
İçimden "sen beni beş ay önce görseydin ne derdin acaba" dedim. Böyle bir tepki vermeyeceği kesin
Bu arada NES'cim seni de gönülden tebrik ediyorum canım
Kızlar; kendinize çok ama çok iyi bakın, dukana devam, yılmak yookkkk
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
Canım, teşekkür ederim, ben fazla giremiyorum girsem de takip etme imkanım yok, gözümden kaçmıştır büyük ihtimalle
Benim de abarttığım oluyor, ertesi günü saf protein yapıp dengeliyorum sen de öyle yap. Bazen mesela ödül yemeği yediğim akşamın ardından ertesi sabah dışarıda kahvaltı yaptığım oluyor. Aslında arka arkaya yapmamak lazım ama hafta sonu olunca böyle oluyor malesef. ben de hemen arkasından saf protein yapıyorum normale dönüyor. 
- 26 Aralık 2011
- 372
- 0
günaydın kızlar..
sanırım ben pes ediyorum
madem adam gibi meyvamı yiyeyim de öyle kilo alayım diyorum
never never never. yapma sakın. zamanla lacak. hepimiz biliyorum. bak yarın kilo bildirimi var. geçen haftaya göre +300 deyim. bak ben bunalıma giriyom mu?geçen hafta hızlı gitmişti. bi sonraki haftada hızlı gidecek(umuyorum Allahım lütfeeeen hızlı gitsin. gitmezse bende pes edecem die yazarsam benide böle teselli edin taaam mı)
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
artık seviyorum ben o tezgahtarları
O size olmaz, küçük bedeni kalmadı, isterseniz getirtelim diyorlar, e tamam da denemeden nası getirteyim diyorum, size Medium rahat olur diyorlar he he he Benzer Konular
- Anket
