Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

kerokero .!.:


dün tartıda 68.8 i görünce bi hafta uraşcam artık diye düşünmüştüm. sabah baktım 68.2 çıktım. ay tekrar 67li rakamlara dönüyorum. ders alayım diye tickerımıda değiştirmedim. dün akşam sarımsaklı yoğurtlu karnıbaharımı yedim. eşimede kızartım. elllliimi bile sürmedim.

1 aydır giymediğim eteğimi giydim bu sabah. aaaaa bol geldi. bende çıkardım hemen. eskiden dar olduu için yukarı çıkan ama şimdi tam gelen eteğimi giydim. :KK52:
Genişletmek için tıkla...


maşallah sana allah nazarlardan korusun :nazar:bende görebilicekmiyim 6 lı rakamları acaba :KK3:
 
yarim_ .!.:

normalinden fazla hareket ediceğinden fazla kanaman olabilir.. fakat regl dönemi metabolizmanın en hızlı çalıştığı dönem... ne kadar spor o kadar yağ yakımı yani :KK34: tabi bu fazlaca eksileri regl sonrası 4 yada 5. gün görebilrisin...
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim cicim:KK16:

spor salonunun ilk günü yağ ölçümü filan olucak onun için hemen gitmek istiyorum aslında:))
 
merhabalar,

ben de dün başladım. çok bi fazlalığım yok zaten ama gırtlağımı pek tutamaz oldum son zamanlarda, zaten 3-4 kg vermek istiyordum bu diyet bana fren yaptırsın diye başladım ancak pazar günü hastalandığımdan mıdır bilinmez dün sabahtan bu sabaha 200 gr almış görünüyorum :KK43:
moralim bozuldu tabii ama hastalığım bitene kadar bekleyeyim diyorum umarım 3-4 gün sonra en azından 1 kg vermiş olurum. çünkü dukanın sitesinde 3 günlük atak evresinde 1 kg vereceğim yazıyordu.
bu arada çalıştığım yerin diyetisyeni 1 yıl önce insulin intoleransı riski görüp krom hapı kullanmamı önermişti almıştım ancak kullanmamıştım. geçen hafta baktım 2 ay sonra son kullanma tarihi geliyor çöpe gitmesin diye kullanmaya başladım tatlı isteğim kalmadı bile (ondan önce 1 paket mini çokoprensi mideye indiriyordum:KK1:)

regl döneminde kg verdiğini görememekten bahsediyor kitapta ancak kg alınacağından bahsetmiyordu, yoksa ben mi atladım? ya da çok mu protein aldım acaba? :KK43:
 
yarim_ .!.:

normalinden fazla hareket ediceğinden fazla kanaman olabilir.. fakat regl dönemi metabolizmanın en hızlı çalıştığı dönem... ne kadar spor o kadar yağ yakımı yani :KK34: tabi bu fazlaca eksileri regl sonrası 4 yada 5. gün görebilrisin...
Genişletmek için tıkla...
ben doğumdan sonra daha regly olmadım 5 ay oldu olsam ve bitse daha mı çok kilo veririm sence
 
Simdrella .!.:
merhabalar,

ben de dün başladım. çok bi fazlalığım yok zaten ama gırtlağımı pek tutamaz oldum son zamanlarda, zaten 3-4 kg vermek istiyordum bu diyet bana fren yaptırsın diye başladım ancak pazar günü hastalandığımdan mıdır bilinmez dün sabahtan bu sabaha 200 gr almış görünüyorum :KK43:
moralim bozuldu tabii ama hastalığım bitene kadar bekleyeyim diyorum umarım 3-4 gün sonra en azından 1 kg vermiş olurum. çünkü dukanın sitesinde 3 günlük atak evresinde 1 kg vereceğim yazıyordu.
bu arada çalıştığım yerin diyetisyeni 1 yıl önce insulin intoleransı riski görüp krom hapı kullanmamı önermişti almıştım ancak kullanmamıştım. geçen hafta baktım 2 ay sonra son kullanma tarihi geliyor çöpe gitmesin diye kullanmaya başladım tatlı isteğim kalmadı bile (ondan önce 1 paket mini çokoprensi mideye indiriyordum:KK1:)

regl döneminde kg verdiğini görememekten bahsediyor kitapta ancak kg alınacağından bahsetmiyordu, yoksa ben mi atladım? ya da çok mu protein aldım acaba? :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Protein sınırsız yenebiliyor ve proteinle kilo alınmaz diye bilirim.
 
Simdrella .!.:
merhabalar,

ben de dün başladım. çok bi fazlalığım yok zaten ama gırtlağımı pek tutamaz oldum son zamanlarda, zaten 3-4 kg vermek istiyordum bu diyet bana fren yaptırsın diye başladım ancak pazar günü hastalandığımdan mıdır bilinmez dün sabahtan bu sabaha 200 gr almış görünüyorum :KK43:
moralim bozuldu tabii ama hastalığım bitene kadar bekleyeyim diyorum umarım 3-4 gün sonra en azından 1 kg vermiş olurum. çünkü dukanın sitesinde 3 günlük atak evresinde 1 kg vereceğim yazıyordu.
bu arada çalıştığım yerin diyetisyeni 1 yıl önce insulin intoleransı riski görüp krom hapı kullanmamı önermişti almıştım ancak kullanmamıştım. geçen hafta baktım 2 ay sonra son kullanma tarihi geliyor çöpe gitmesin diye kullanmaya başladım tatlı isteğim kalmadı bile (ondan önce 1 paket mini çokoprensi mideye indiriyordum:KK1:)

regl döneminde kg verdiğini görememekten bahsediyor kitapta ancak kg alınacağından bahsetmiyordu, yoksa ben mi atladım? ya da çok mu protein aldım acaba? :KK43:
Genişletmek için tıkla...

inan üzülme +200 ne ki:) fazla su içsen bile çıkar:)
ben 73,3 kapattığım salı gününden sonra 74,8 bile gördüm bu hafta düşün:)
ama inersin:)
72,6 oldum ve regliyim sen düşün:)

burdaki arkadaşların bir önerisi oluyor genelde hergün tartılmayın:)
 
zeynepfurkan .!.:
ben doğumdan sonra daha regly olmadım 5 ay oldu olsam ve bitse daha mı çok kilo veririm sence
Genişletmek için tıkla...

üüfff... ne diyosun sennn... 3 ila 5 kilo arasında eksilmiş görürsün bence... şu an vücudunda hem doğum sonrası şişkinlik-hem ödem (su toplamıştır mutlaka)-hemde kirli kan var... bunların hepsini regl den sonraki bir hafta içinde atabilirsin bence...
 
simdrella .!.:
merhabalar,

ben de dün başladım. çok bi fazlalığım yok zaten ama gırtlağımı pek tutamaz oldum son zamanlarda, zaten 3-4 kg vermek istiyordum bu diyet bana fren yaptırsın diye başladım ancak pazar günü hastalandığımdan mıdır bilinmez dün sabahtan bu sabaha 200 gr almış görünüyorum :KK43:
moralim bozuldu tabii ama hastalığım bitene kadar bekleyeyim diyorum umarım 3-4 gün sonra en azından 1 kg vermiş olurum. çünkü dukanın sitesinde 3 günlük atak evresinde 1 kg vereceğim yazıyordu.
Bu arada çalıştığım yerin diyetisyeni 1 yıl önce insulin intoleransı riski görüp krom hapı kullanmamı önermişti almıştım ancak kullanmamıştım. Geçen hafta baktım 2 ay sonra son kullanma tarihi geliyor çöpe gitmesin diye kullanmaya başladım tatlı isteğim kalmadı bile (ondan önce 1 paket mini çokoprensi mideye indiriyordum:KK1:)

regl döneminde kg verdiğini görememekten bahsediyor kitapta ancak kg alınacağından bahsetmiyordu, yoksa ben mi atladım? Ya da çok mu protein aldım acaba? :KK43:
Genişletmek için tıkla...

2 lıgt krem peynir 1 yumurta ve dukan krebi ile güne başladım artık daha erken doyuyorum yeşil çay ve rezene çayı içtim şimdide şekersiz kahve içiyorum bol bolda suuuu
 
ommur .!.:
27 aralıktan beri diyetteyim nerdeyse 2 ay olacak..iki ayda 10 kilo hedefliyordum zaten .olacak gibi inşallah..En Büyük KK
Genişletmek için tıkla...

benimde hedefim 2ayda 10 kilo sende nasıl farketmiştir şimdi kendine güvenin gelmiştir iyicegiydiklerinde yakışıyordur ben 5 kiloda umutlandım kaldı ki 9 kilo maşallllaaah arkadaşım
 
şu an dersim boş.öğlene az kaldı.veee bugün yanımda yemeğim yok .açlıktan midemin gurltuları tavan yaptı...bakalım eşim öğlen de birşeyler getirir belik diye ümitle bekliyorum:KK56::KK56::KK56:
 
ommur .!.:
inşallah..benim tek duam diyetten sonra eski kiloma dönmek.aslında bu diyetle bir disiplin içine girdim ama sonra sapıtır mıyım acaba???:18::KK53::KK53:
Genişletmek için tıkla...

dünde erkek arkımla bu konuyu konuştuk...
acaba 60'a kadar devam edebilcenmi dedi?
yoksa beyaz gömlek dar kot giyebildiğin 64-65 olduğunda bırakıcak mısın diye?:KK1:

uzun bir süre:) bende cvp veremedim :KK9: görces bakalım dedim sadece:KK9:
 
zeynepfurkan .!.:
benimde hedefim 2ayda 10 kilo sende nasıl farketmiştir şimdi kendine güvenin gelmiştir iyicegiydiklerinde yakışıyordur ben 5 kiloda umutlandım kaldı ki 9 kilo maşallllaaah arkadaşım
Genişletmek için tıkla...

oooo muhteşem bir duygu.müdürümüz ban kilodan dolayı çok takılırdı o :nazar:bile genç kız gibi oldun maşallh sakın bozma diyor...
 
nilesss .!.:
canım 5 ay çok uzun bir süre değil mi?
Doktora gittin mi?
Normal mi yani doğumdan sonra regli olmamak?
Genişletmek için tıkla...

oğlumda 7 ay sonra olmuştum ama çok iyi olmuştu resmen süzülmüştüm buda normal sanırım yeni doğum yapmış birileri var mı buralarda bilmem ki onlar ne diyecek????30 dan önce doğurma olayını bitirebilsek keşke yaş ilerledikçe çok fark ediyo gerçi 32 olucam daha ama neyse
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

pufffart
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
3K
Eddaak
Eddaak
geckalmissermin
60-70 kg arası dukana başlayanlar
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
geckalmissermin
geckalmissermin
N
Dukana Başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
Nisaa61
N
ladenin
  • Anket
31 kilo vermek için motivasyon: bir gün ben de göbeği açık bluz giyer miyim?
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
laxicaperfecta
laxicaperfecta
Ausencia
Haftada Kaç Kilo Vereceğinizin Metabolizmanıza Bağlı Olduğu Diyet
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
X