- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
kitapta öyle bişey yazıyor mu? kitapta sınırsız diyor ,istediğiniz kadar yiyebilirsiniz diyor
- 24 Eylül 2009
- 589
- 1
ellerine saglik canim saka yapiyorum bende
bende yaptim firinda acaba kac dk pisirsem :26:
ben dk tutmadım üzeri kızarana kadar...
yok cnm ne kusuru,bende hiç denemediğim bi sufle vardı onu koydum bakalım şimdi fırına nasıl olucak,onlar bitince de senin kini denicem
gördüm gördüm yıkılıyo resmen
tarifi çektm hemen beğenirsen bende denerim
- 6 Şubat 2009
- 2.414
- 161
- 46
meyve yasak oldugu icin maalesef meyve caylarida yasak ama icenler var ama ben tercih etmiyorum sahsen
dukan kitap yazdiktan sonra cogu seyi güncelledi. Süt ve yogurt a toplamda günlük 1 lt sinirlamasi getirildi. Icindeki karbonhidaratttan dolayi.
- 27 Kasım 2010
- 379
- 17
bende orta taneli haferkleie kullaniyorum, hmm o zaman benim daha cok üzerinde calismam lazim, yada yeteneksiz oldum tastiklendi
Zaten mutfakla pek aram yoktur. Salata hazirlamak disinda insallah mutfak becereksizligim ile bu dieti basaririm. dukan tarifsizde kilo verilir sanirim
bu arada Quark zaten yasak degil mi ? yagli o da :44::44::44:
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
Bende burda okuduktan sonra, orda görünce kim ekledi acaba dedim
- 9 Şubat 2012
- 26
- 0
öyle bişey dememben de kepeği fazla sevmiyorum zaten. bitek limonlu kurabiyeye yakıştırıyorum o kadar
ben de yaptım da yumurta kokuyor yaayiyemedim
Kızlar öyle kötü yumurta kokuyor ki ağzıma sürdüm ve midem kalktı yok böyle bi şey hepsini çöpe döktüm öf.
teşekkür ederim cevabın için croiselle ,öğrendiğim iyi oldu
- 24 Eylül 2009
- 589
- 1
kızlar ilkez kaçamak yaptım :18: vurun beni, atın kayalıklara
ayıptır söylemesi balık vardı akşam yemeğinde, ben kendime tuzsuz yağsız fırında yaptım.eşime tavada kızarttım..
bi güzel benim balıkları yedim yetmedi eşiminkilerdende 4 tane kızarmış sardalya yeddddiiiiiimmmmmm...
ayıptır söylemesi balık vardı akşam yemeğinde, ben kendime tuzsuz yağsız fırında yaptım.eşime tavada kızarttım..
bi güzel benim balıkları yedim yetmedi eşiminkilerdende 4 tane kızarmış sardalya yeddddiiiiiimmmmmm...
kızlar ilkez kaçamak yaptım :18: vurun beni, atın kayalıklara
ayıptır söylemesi balık vardı akşam yemeğinde, ben kendime tuzsuz yağsız fırında yaptım.eşime tavada kızarttım..
bi güzel benim balıkları yedim yetmedi eşiminkilerdende 4 tane kızarmış sardalya yeddddiiiiiimmmmmm...
beni de vurun sinir oldum kendime yaaa
(ben de bir adet milföy börek yedim,inanamıyom kendime,oturdu mideme resmen((((mutsuzum(((şişlik biraz geçsin spor leslie 5 mil yapıcam(
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
selam bulaşıksuyu nasıl gidiyor diyet kilo verdinmi daha yoksa benimi bekliyorsun
Diyet iyi gidiyor :) senin nasil? Bu hafta veremicem sanirim seni bekliyorum :) Regl donemim yakin hala ayni kilodayim
moralimi bozmuyorum diyetimi hic bozmuyorum - 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
Diyet iyi gidiyor :) senin nasil? Bu hafta veremicem sanirim seni bekliyorum :) Regl donemim yakin hala ayni kilodayim
bende ayın 1 de regl olucam inşalah eksileri görürüm ama hiç diyeti bozmadım .bugün dukana uygun iskender yaptım kızlarımla yedik nefis olmuştu
- 6 Şubat 2009
- 2.414
- 161
- 46
bende orta taneli haferkleie kullaniyorum, hmm o zaman benim daha cok üzerinde calismam lazim, yada yeteneksiz oldum tastiklendi
insallah mutfak becereksizligim ile bu dieti basaririm. dukan tarifsizde kilo verilir sanirim
bu arada Quark zaten yasak degil mi ? yagli o da :44::44::44:
magerquark kullaniyorsun canim azyagli oluyor yüzde 1 filan nerdeyse cok güzel tarifler oluyor ondan da ..
eger biraz daha dikkatli yaparsan ya da bilen birilerinden yardim alirsan mutlaka basarirsin
sanirim mutfakla ilgin olmadigi icin yapamiyorsun pek
bu arada ben kaymacina yi yaptim inanilmaz güzel oldu. Hic yumurta kokmuyo hindistan cevizi koymustum azcik biri demisti sanirim teacher demisti :26:tesekkür ederim
- 7 Temmuz 2009
- 28
- 1
hımm nasıl anlatsam ne desem suçumu itiraf etsem :18:
18 şubat benm doğum günümdü, 1 gün önceden çok tembih ettm kendime 'bozmucam bozmucam ' diye ama nişanlım benm için pasta yapmış (maşallah ona
(
)
Durum böyle oluncada mecbur yemek zorunda kaldım..Sona bugünde arkadaşlar süpriz yapıp bide üstüne mesai oluca aç karnıma yine pasta girdi :26::26:
çok etkiler mi bilmiyorum(-ki etkiler ) ama umarım tekrar kilo almamışımdır şuan en çok onu düşünüyorum
18 şubat benm doğum günümdü, 1 gün önceden çok tembih ettm kendime 'bozmucam bozmucam ' diye ama nişanlım benm için pasta yapmış (maşallah ona
( ) Durum böyle oluncada mecbur yemek zorunda kaldım..Sona bugünde arkadaşlar süpriz yapıp bide üstüne mesai oluca aç karnıma yine pasta girdi :26::26:
çok etkiler mi bilmiyorum(-ki etkiler ) ama umarım tekrar kilo almamışımdır şuan en çok onu düşünüyorum
- 31 Mart 2011
- 960
- 2
kızlar çok moralim bozuk dukana başlayalı 1 hafta oldu 1 kg gitmiş hadi oda bişey değil sanki iriledim ya bi tuhaf oldum miğdem karnım şiş anlamadım adetim yeni bitti kabızda değilim ne bu bunun bi açıklaması varmıı biri bişey desin.tamam kabul ediyorum kaçamak yaptım ama asla bişey yamedim tatlı krizinden ötürü 3 gofret bu böle yapmazki ni anlamadımm
- 24 Eylül 2009
- 589
- 1
beni de vurun sinir oldum kendime yaaa
Ankamall migrosa yulaf kepegi gelmisssAyrica farkli tat arayanlar migrosta yengec surimi var. Gunde 8 tane yenilebiliyormus.
yenebiliyor evet ama ben migrosta sordum 500gr 15.90 dedi çok pahalı ben kipada 250 gr 4,5-5 tl alıyordum
kızlar çok moralim bozuk dukana başlayalı 1 hafta oldu 1 kg gitmiş hadi oda bişey değil sanki iriledim ya bi tuhaf oldum miğdem karnım şiş anlamadım adetim yeni bitti kabızda değilim ne bu bunun bi açıklaması varmıı biri bişey desin.tamam kabul ediyorum kaçamak yaptım ama asla bişey yamedim tatlı krizinden ötürü 3 gofret bu böle yapmazki ni anlamadımm
ben anlamadım bu bünyemizi zaten
- 24 Eylül 2009
- 589
- 1
Kızlar hatırlarsanız hastanede yakınım var..bu yüzden bu dukanada başlamak istemiyordum işte..
bugün oraya gidicem belki bu gece hastanedede kalabilirim..
sanırım benim diyet alt üst olucak.elimden geldiğince dikkat edicem..
kendinize iyi bakın dikkat edin kaçamak yapmayın.
ve hastam için dua edin lütfen..
bugün oraya gidicem belki bu gece hastanedede kalabilirim..
sanırım benim diyet alt üst olucak.elimden geldiğince dikkat edicem..
kendinize iyi bakın dikkat edin kaçamak yapmayın.
ve hastam için dua edin lütfen..
Son düzenleme:
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Benzer Konular
- Anket
