- 24 Eylül 2009
- 589
- 1
migrosun internet alışverişi var.. oraya gir bi bak bakalım senin bulunduğun yere servis yapıyorlarmı?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
migrosun internet alışverişi var.. oraya gir bi bak bakalım senin bulunduğun yere servis yapıyorlarmı?
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
bakın bizler için dukanelle yaptım... her an oluşabilecek tatlı krizlerini engelleyebilmek adına...çoook lezzetlii çoookkk...
Eki Görüntüle 347311 Eki Görüntüle 347312 Eki Görüntüle 347313
birde uyduruk kurabiyeler yaptım... bi kısmı tuzlu çörek otlu... bi kısmı tatlı kakaolu... yasaklı olan hiçbişey kullanmadan öyle gözkararı yaptım... işyerinde atıştırmalık bişeyim olsun diye düşündüm...
Eki Görüntüle 347315 Eki Görüntüle 347316
bu da ben :26: DUKAN'dan önce tabi... Kocamannn göbeğim varkene.... Ama şimdi yok...
Eki Görüntüle 347317
bu da biz şeker sevgilimle... ve kocaman göbeklerimizle
Eki Görüntüle 347318
ay o krabiyeler ne güzel duruyo öyle hemen tarif istiyorum ayrıca maşallah çok yakışmışsınız ikiniz sevgilinle:)
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
çok geçmiş olsun canım tabiiki sağlık daha önemli bu diyet sana zarar veriyorsa bırakman en doğrusuama sende dikkat ederek kilo vermey deneyebilirsin. kolay gelsin sana canım
Tesekkur ederim. dikkat edip verecegim artik baska carem yok. size kolay gelsin :)
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
dün bütün uğraşlarıma rağmen yine wcye çıkamadım
ılık su içtim sabah...
sonra form çay...
rezenee....
kayısılı activia...
akşam annem sinameki yaptı bir büyük bardak yok yok yoooook
eğer 2-3 gün daha çıkmazsam içicem bir müsil hapı:))
benim başka çarem kalmadı:))
buarada o dediğiniz acılardan yiyemem çünkü acı yiyemiyorum:)
ılık su içtim sabah...
sonra form çay...
rezenee....
kayısılı activia...
akşam annem sinameki yaptı bir büyük bardak yok yok yoooook
eğer 2-3 gün daha çıkmazsam içicem bir müsil hapı:))
benim başka çarem kalmadı:))
buarada o dediğiniz acılardan yiyemem çünkü acı yiyemiyorum:)
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Kızlar bende aranızda olmayı çok istiyorum
inşallah haftaya bende tabloya adımı yazdırırım..
başlayıp yarım bırakmak istemiyorum çünkü.. bu kürü sonuna kadar yapmak istiyorum..
inşallah herşey yoluna girerde bende haftaya bildirim yaparım size
yarın alışverişe çıkıcam kitabınıda alıcam iyice okuycam. evde hem karatay hem dukan olucaksağlıklı yaşam merkezine dönücek ev
Hadi bakalım işallah aramızda olursun.
açım hanımalr. tek kelimeyle açım. evde peynir namına bişey kalmamı. ekmeğimdne sadece kırıntılar kalmıştı.kahvaltıda tavuk yedim
adil ışıktan gömlek almıştım. bi beden küccüüüüynen değiştirecem.
ne kadar mutluyum anlatamam. aldııım mevsimlik ceketim L ydi şimdi M ile değiştircem
nişanlıyken giydiiim pantolonumu darda olsa giyebiliyorum. gerçi o zmanda bi beden büyüktü ama olsun.8 yıl önceydi o.
yinede mutluyum.mutluyum mutluyum.
eylemlerim devam edecek.
tatlı krizi için dukanella yapsam iyi olcak. akşamları ağıza tıkmalık bişeyler iyi oluyor.
Harika ya. Bende m olmuşmuyumdur acebaaaaaa
Tebrikler canımcım.
dün bütün uğraşlarıma rağmen yine wcye çıkamadım
ılık su içtim sabah...
sonra form çay...
rezenee....
kayısılı activia...
akşam annem sinameki yaptı bir büyük bardak yok yok yoooook
eğer 2-3 gün daha çıkmazsam içicem bir müsil hapı:))
benim başka çarem kalmadı:))
buarada o dediğiniz acılardan yiyemem çünkü acı yiyemiyorum:)
Canım ben bi çay aldım aktardan T harfi ile başlıyordu ismi ama unuttum neydi.
Çok etkili ve kesin çözüm bi sor istersen.
Yada ben akşam yazarım sana ismini.
- 1 Aralık 2011
- 57
- 0
kizlar valla ben seyirden devam ediyorum dün protein günü yaptim bugünde sebze ve protein böyle devam edip kendimi tutmam gerek.
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
heee yandık o zaman nasıl tarif vericem uyduruk valla...
tuzlu kurabiyeye 3-4 kaşık yulaf kepeği koydum 1 yumurta beyazı azıcık süt azıcık süt tozu minicik de himalaya tuzu... çırptım çırptım karıştırdım kendimi onla yarıştırdımmmm 
değil tabi... karıştırdım sonra kaşıkla yağlı kağıdın üzerine koydum... yumurtanın sarısını sürüp çörekotu döktüm...kakaolu olanada yine 2-3 kaşık kadar yulaf kepeği iki kaşık kadar süttozu 1 kaşık kadar kakao 1 adet yumurtayı koyup karıştırdım... onları da kaşıkla yaydım... önceden ısıtılmış fırına attım pişti
bu arada teşekkür ederim iyi düşüncelerin için... 
- 22 Kasım 2011
- 90
- 5
ooooo sen süper gitmişsin. atakta hiç kaçamak yapmadım ama sonrasında 2 gün falan arada kaçtı.ama şuan çok dikkatliyim.gerçi benim troidim çalışmıyor, hamilelikte ilaç kullanıyordun ama doğumdan sonra bıraktım doktora da gitmedim. met.yavaş yani
( bende koşu bandı aldım eve ama hergün yürüyemiyorum 7 aylık canavar kızım var :)) hele işe başlayınca spor sıfıra inecek bakalım o zaman naapcam :))sağol canım baktım ama maalesef yokk..bana yol göründü mecburen bu hafta sonu alışveriş için gidicem ..
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
ya bi işe geç geldim neler olmuş böyle...arkadaşlar koskoca insanlarız yakışmıyor bu davranışlar hepimiz iyi bişeyler yapmak için burdayız kilo bildirimin kimin yaptığının ne önemi var ki zaten yarim ve ömmür ikiniz bu işi götürüceğinize dair anlaşmıştınız .ömmür lütfen böyle alınganlık yapma .burdaki herkes eminim ki burda kalmanı çok istiyordur hepimiz birbirimizden destek alarak zayıflamaya çalışıyoruz lütfen kendini ve bizi üzme
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
listede varsın zaten...
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
heee yandık o zaman nasıl tarif vericem uyduruk valla...
kakaolu olanada yine 2-3 kaşık kadar yulaf kepeği iki kaşık kadar süttozu 1 kaşık kadar kakao 1 adet yumurtayı koyup karıştırdım... onları da kaşıkla yaydım... önceden ısıtılmış fırına attım pişti
aman allahım eve gidince bende denemeliyim .bu arada ben ekmek yapmakta çok başarısız olmuştum içi hamur kalmıştı ama inşallah bunu becerebilirim yoksa kendime ceza vericem ve artık ne dukan ekmeği nede başka bişey yapmıycam
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
çok kalın yaptıysan içi pişmeyebilir... bide yüksek tutmaman lazım ısısını... önce fırını iyice ısıtıp sonra ayarını biraz düşürmen lazımki içi de pişsin... ceza vermek yok kendi kendimize yapıcaz bişiler... bide msn kullanıyosan eklermisin beni ... miray_hur q mynet.com bu arada kakaolubun tadına bakıyorum şimdii aman allahım çok lezzetliii... ama biraz tatlandırıcısı fazla gelmiş... bu arada az önce söylemeyi unuttum kakaoluda tatlandırıcı var...
Son düzenleme:
- 5 Şubat 2012
- 744
- 0
bende dukan diyeti yapıyorum 7gün atak,1gün sebze protein,5gündür protein yapıcam cumartesi sebze proteine geçicem.çok iyi gidiyor kabızlık sorunu hiç yaşamadım yeşil çay kırmızı pul biber sayesinde...5 ay önce doğum yaptım gitmesi lazım bu kiloların....
dün bütün uğraşlarıma rağmen yine wcye çıkamadım
ılık su içtim sabah...
sonra form çay...
rezenee....
kayısılı activia...
akşam annem sinameki yaptı bir büyük bardak yok yok yoooook
eğer 2-3 gün daha çıkmazsam içicem bir müsil hapı:))
benim başka çarem kalmadı:))
buarada o dediğiniz acılardan yiyemem çünkü acı yiyemiyorum:)
- 18 Mayıs 2007
- 301
- 0
- 44
arkadaşlar bu kabızlık olayı çorba içmediğimizden oluyor yaaa
ama ben akşama bunu yapacağım
1 bardak yoğurt
1 adet yumurta
5 kaşık yulaf ....(isteyen az veya çok koyabilir)
karabiber
kimyon
hepsini karıştır
üzerine kaynar su ekle 10-15 dk.hafif ocakta kaynat
buna ben normalde yağ ve nane yakıyorum üzerine ve birinç ekliyom süper oluyor
ama ben akşama bunu yapacağım
1 bardak yoğurt
1 adet yumurta
5 kaşık yulaf ....(isteyen az veya çok koyabilir)
karabiber
kimyon
hepsini karıştır
üzerine kaynar su ekle 10-15 dk.hafif ocakta kaynat
buna ben normalde yağ ve nane yakıyorum üzerine ve birinç ekliyom süper oluyor
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
bende tavuk göğüs etini haşlıyorum onun suyuna baharat katıp göğüs etini de ince ince didikleyip atıyorum bi taşım daha kaynatıyorum al sana çorba
normalde çorba pek sevmem ama bu diyette sanki aşeriyo insan :=)) Son düzenleme:
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
evet diğerini çok kalın yapmıştım farkında olmadan 10 kaşık yukaf kepeği ve 10 kaşık bugday kepeği koymuşum çok kalın oldu yenilicek gibi değildi sonu malüm...bu arada canım iş yerinde msn kullanamıyorum yasak ama telefondan girerim ok ekliycem seni canım
- 5 Şubat 2012
- 744
- 0
çok az gözüküyor kilonuz bu kadar sıkı diyete gerek varmı..
Benzer Konular
- Anket
