- 2 Ekim 2007
- 618
- 28
Selam kızlar, bugün öğleden sonra tamamen dışardaydım. Saat 11 gibi uyandım zaten. 2 salatalık yedim, azcık su içtim çıktım evden. Biliyorum çok az ama canım hiç bişi istemedi. Öğleden sonra hep ayaktaydım 2 saat zaten yürümekle geçtim. Akşam 6 gibi bi restorana girip yoğurt, salata ve şiş kebap yedim. Yağlı olur diye kıyma tercih etmedim. Çok doydum zaten onla da. Şimdi gene canım bişi istemiyor zaten saat yemek saati değil. Bolca su içmem lazım. Telafi etmem lazım günü. Evden çıktığımda hiç içmedim. Sadece bi bardak ayran içtim kebabın yanında.
Yeşilçay demledim. Bikaç fincan içip uyuyacağım. Allahım bu kilolar ne zaman gidecek yaa :2: Yemek yemek de istemiyor artık canım. Hiç yememeye alışırsa metabolizma kilo falan veremem. Ondan zorla ve çişitli besleniyorum. Tek tip beslenme de zayıflama önünde engelmiş. Diyetisyen öyle dedi. Metabolizma hemen alışıyor ve ona göre ayarlıyrmuş kendini. Sağlıklı ve verimli zayıflamak için her şeyden yemek lazımmış. Tabi diyete uygun. Örneğin hep tavuk ya da hep et ya da her gün balık yemek yavaş zayıflatırmış. Ben de elimden geldiğince çeşitlendirmeye başladım tabağımı. Az salata, az biber, az zeytinyağlı yemek ve bol baharat kullanıyorum.
Her gün bolcana acı tüketiyorum. Isındığımı hissediyorum. Bu acı biberde var bi keramet. Neyse kızlar hepinize başarılar. Ne olursa olsun bu defa zayıflayacağız, bunun başka yolu yok..
Yeşilçay demledim. Bikaç fincan içip uyuyacağım. Allahım bu kilolar ne zaman gidecek yaa :2: Yemek yemek de istemiyor artık canım. Hiç yememeye alışırsa metabolizma kilo falan veremem. Ondan zorla ve çişitli besleniyorum. Tek tip beslenme de zayıflama önünde engelmiş. Diyetisyen öyle dedi. Metabolizma hemen alışıyor ve ona göre ayarlıyrmuş kendini. Sağlıklı ve verimli zayıflamak için her şeyden yemek lazımmış. Tabi diyete uygun. Örneğin hep tavuk ya da hep et ya da her gün balık yemek yavaş zayıflatırmış. Ben de elimden geldiğince çeşitlendirmeye başladım tabağımı. Az salata, az biber, az zeytinyağlı yemek ve bol baharat kullanıyorum.
Her gün bolcana acı tüketiyorum. Isındığımı hissediyorum. Bu acı biberde var bi keramet. Neyse kızlar hepinize başarılar. Ne olursa olsun bu defa zayıflayacağız, bunun başka yolu yok..
(
bilge yazmış sende bulmuşsun simlanın bloğunu ama yinede kilo vermemiz için bol bol dilekte bulunmaktan vazgeçme.
ben güçlendirme deyim nerdeyse 2. yarısına geçeceğim o kadar yemeye gr bile almamışım dukanııı seviyorum :) panik yapmayın hedefden sonrası çok kolay yanlış da anlaşılmasın tereyağlı ballı börekler yemedim bir kaç abur cubur(kek, çikolata ) bu hafta saf protein yapmadım ve 2 defa 3-4 yemek kaşığı pilav,makarna ve birkaç meyve ve en kötüsü cips daha ne olsun dünyayı yemişim hepinize sevgiler... ama en kısa zamanda saf protein yapacağım ne olur ne olmaz dikkatli olmak lazım :)
