- 31 Mart 2011
- 960
- 2
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
ozaman ben çıkıyorum şimdilik yani bayılmadan 
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Harikasın tebrikler.
Teşekkür ederim :)
glyztrk .!.:
Ayyy amiiin inşallah. Hepimiz incecik olalım 38-40 beden kıyafetlerde satış patlaması yaşansın heheheh
Teşekkür ederimm :) bu hızlı düşüşün bir sonu olacak çok pis duraklama yaşarım da bakalım ne zaman :) Senin nasıl gidiyor?
Son düzenleme:
hosbulduk canim,bende testi cözsem sanirim iyi olucak
- 2 Ekim 2007
- 618
- 28
- 10 Ocak 2012
- 219
- 0
inşallah olur canım,Allah gönlüne göre versin inşallah..
eşim değil dahaolur inşallah, öyle istiyoruz da biraz sıkıntılı... dua lazım :26:
ben hergün yumurta ile omlet yapıyorum, yumurtayı sevmediğim için peynir ve hindi fümeyi omlette tüketiyorum..ya kızlar ben hindi füme aldım ama onunla ne yapabilirim zerre fikrim yok... biri bana yardımcı olabilirmii kiii
yok canım nerdeyse hiç diyet yapmadım, ama dünkü kadar karamsar değilim..sizler oldukça ben gaza geleceğim..teşekkür ederim..
- 10 Ocak 2012
- 219
- 0
herkese günaydın...
kızlar... vücudumda baya ödem varmış herhalde çoook hızlı kilo veriyorum ve muhtemelen ödemi atıyorum hala... umarım seyirde uzun duraksamalar yaşamam... maşallah hepimizee maşallahhh
günaydın tatlım, bravo walla ne güzel..aman aman nazarımız değmesin, gitsin kilocuklar..ben atakdan sonra hemen duraklama yaşadım.1 hafta hiç veremedim hatta aldımda,ama azcık azcık gidiyo şimdi..birazda metabolizma ile alakalı tabi..
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Günaydın kızlar.
Berbat bir akşam geçirdik. Eve gittik elektrikler yok. Saat 4 gibi gitmiş akşam üstü.
Ev kombili olunca buz olmuş mecbur gittik kayınvalideme. Onun ev sobalı.
Yemeği de orada yedik, çok yemedim ama diyetime de uyamadım.
Yemekten sonra sobada kestane pişirdi eşim bir güzel kola ile onuda yedikkkk.
Gerçi dün hafif beslenecektim ama akşama en azından uyarım diyordum.
Dokuz buçuk gibi eve geldik hala gelmemişti elektrikler ve bu sabah çıkarken de yoktu.
Arıza oluşmuş Gaziosmanpaşa da nerdeyse hiçbiryerde yoktu.
Hadi bizim gidecek sıcak bi yerimiz vardı da minicik bebeği olanlar, hastası olanlar ne yaptı acaba.
Allah yardım etsin.
Dün ki menüm.
Sabah buğday ekmeği arasında domates, peynir, salam
Öğlen 1 tavuk but haşlama, 3-4 parça tavuk kuşbaşı ızgarada yapılmış, 2 parça kanat ızgara
Akşam tarhana çorbası, mercimek yemeği, tavuk ciğer sote, salata
Ara kestane ve zero kola
Neyse bugün işallah normal beslenmeme geçiyorum. Midem çok çok fena çünkü. Rahatsız ediyor çok yemek artık.
Canım geçmiş olsun. Meyveni ye bence de. Portakal kivi mandalina ye bol bol. Kuşburnu çayı tüket. Gribe iyi geliyor.
Hadi bakalım hayırlı olsun. İşallah güzel sonuçlar alırsın.
Kreplerin arasında, kahvaltıda, omlet içinde kullanıyorum bende.
Atakta 1,5 seyirde 2 kaşık.
Hoşgeldin aramıza.
Zaman ve miktar sınırlaması yok cnm.
İlk günler bulantı oluyor sonra alışır vücut cnm.
Maşallah aman canım.
Berbat bir akşam geçirdik. Eve gittik elektrikler yok. Saat 4 gibi gitmiş akşam üstü.
Ev kombili olunca buz olmuş mecbur gittik kayınvalideme. Onun ev sobalı.
Yemeği de orada yedik, çok yemedim ama diyetime de uyamadım.
Yemekten sonra sobada kestane pişirdi eşim bir güzel kola ile onuda yedikkkk.
Gerçi dün hafif beslenecektim ama akşama en azından uyarım diyordum.
Dokuz buçuk gibi eve geldik hala gelmemişti elektrikler ve bu sabah çıkarken de yoktu.
Arıza oluşmuş Gaziosmanpaşa da nerdeyse hiçbiryerde yoktu.
Hadi bizim gidecek sıcak bi yerimiz vardı da minicik bebeği olanlar, hastası olanlar ne yaptı acaba.
Allah yardım etsin.
Dün ki menüm.
Sabah buğday ekmeği arasında domates, peynir, salam
Öğlen 1 tavuk but haşlama, 3-4 parça tavuk kuşbaşı ızgarada yapılmış, 2 parça kanat ızgara
Akşam tarhana çorbası, mercimek yemeği, tavuk ciğer sote, salata
Ara kestane ve zero kola
Neyse bugün işallah normal beslenmeme geçiyorum. Midem çok çok fena çünkü. Rahatsız ediyor çok yemek artık.
2 gündür cok kötü hastayim, grip banada vurdu. bogazlarim, kulaklarim gözlerim yaniyor. sanki buldozer gecmis üzerimden de her heryerim kirilmis gibi agriyor. bi de adet dönemine giriyorum, istah artmasi, tatli istiyor canim. diyetten uzak durmak, birakmak istemiyorum, napiyim sizce?. ama böyle cok halsiz düstüm. dün aksam esimin zoruyla meyve yedim
telli turnam sende hosgeldin canim, nasilsin? hamilelgin nasil gidiyor? daha msjlari tam okuyamadim cok ilerlemis sayfalar. ssnin geldigini görünce cok sevindim. yegenimiz kac aylik oldu, kiz erkek hayirlisiyla ne olcak?
Canım geçmiş olsun. Meyveni ye bence de. Portakal kivi mandalina ye bol bol. Kuşburnu çayı tüket. Gribe iyi geliyor.
Hadi bakalım hayırlı olsun. İşallah güzel sonuçlar alırsın.
ya kızlar ben hindi füme aldım ama onunla ne yapabilirim zerre fikrim yok... biri bana yardımcı olabilirmii kiii
Kreplerin arasında, kahvaltıda, omlet içinde kullanıyorum bende.
Atakta 1,5 seyirde 2 kaşık.
Hoşgeldin aramıza.
Zaman ve miktar sınırlaması yok cnm.
İlk günler bulantı oluyor sonra alışır vücut cnm.
herkese günaydın...
kızlar... vücudumda baya ödem varmış herhalde çoook hızlı kilo veriyorum ve muhtemelen ödemi atıyorum hala... umarım seyirde uzun duraksamalar yaşamam... maşallah hepimizee maşallahhh
Maşallah aman canım.
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
günaydın... öncelikle çok geçmiş olsun canım... buğday ekmeği yasak değlmi? ayrıca kanat yağlı o da mı serbest?
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Değil canım ben dün bozmuştum diyetimi de ondan var.
Normalde yasak.
Bugün tekrar normal diyetime başladım. Saf protein yapıyorum.
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
atakta 1 buçuk seyirde 2 diye biliyorum
- 27 Aralık 2008
- 5.069
- 8
kitapta seyirde ataktaki gibi 2 demiş? bu ne şimdi
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
DESENDESEN BURDA EMİNİM O DA YANITLAR SORUNU... ben günde 1,5 kaşık kullanıyorum atakta... bazen 1... ama seyirde 2 kullanırım...
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
atak dönemimdeyim 4.günüm 5 gün yapıcam ama regl olucağım için çılgınlar gibi tatlı yemek istiyorum hoş yememem gerekn herşeyi canım çekio orası ayrıda :) Tatlı olayı için light dondurma yiyebiliyormuyuzyada nasıl bişeyler yapabilirm bayanlar
Evet yiyebilirsin, şahsen ben yiyiyorum yaniii....Bir dene, yavaşlatırsa kilo vermeni yemezsin, bende azıcık yavaşlattı ama yedim.
girip baslangici ama insallah cabuk atlatirim canim, sagolasin. evet yurt disindayim desendesencim. light puding bulamadim burda ben. normal dr.oetkerin pudingini 0 yagli sütle yapmayi düsünüyorum tabi dedigin gibi yapabilirsem. suan kizimla bile ilgilenecek durumda degilim
kimse girp olmasin ya, cok fena oluyor insan. grip olanlara allah tez zamanda sifalar versin.
Bu sene grip bile değişime uğramış, nasıl bir hastalıktır bu böyle. Amin canım, Allah tüm hastalara acil şifalar versin, hele ki bebeklere. Onlara kıyamıyorum, biz bir şekilde atlatıyoruz ama bebişlere yazık yaa...
Aynen benim ki de senin gibi başlamıştı, şimdi daha iyiyim Allaha şükür. Bol bol bitki çayı iç sıcacık, meyve falan da ye artık napıcaksın. Normal puding yapma canım, onda şeker var, light pudingte tatlandırıcı var. Mısır nişastasından tatlandırıcıyla kendin puding yapabilirsin. Bir de mevyeli light yoğurtlar var, onlardan yiyebilirsin, tatlı ihtiyacını oldukça gideriyor. Umarım daha iyisindir.
Atakta 1,5 yemek kaşığı, seyirde 2 yemek kaşığı şekerim...
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
Evet canım, kitapta çeviri sorunu var sanırım. Atakta 1,5 kullandım ben de, seyirde 2 kaşık
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Dukana uygun domates çorbası
1 kilo domates
2 soğan
1 diş sarımsak
1 lt su
ince kıyılmış maydanoz
ince kıyılmış fesleğen
İsterseniz light krema
Domatesleri rendeleyin, soğan ve sarımsağı rendeleyin. Domates, soğan ve sarımsağı tencereye koyun. Bir miktar kavurun ve içine 1 lt suyunu koyun. Domatesler pişip, su kaynamaya başladığında maydanoz ve fesleğeni ekleyin. Kremasını da koyup bir taşım kaynatın ve ocaktan alın.
İsterseniz blendardan geçirebilirsiniz.
Afiyet olsun
1 kilo domates
2 soğan
1 diş sarımsak
1 lt su
ince kıyılmış maydanoz
ince kıyılmış fesleğen
İsterseniz light krema
Domatesleri rendeleyin, soğan ve sarımsağı rendeleyin. Domates, soğan ve sarımsağı tencereye koyun. Bir miktar kavurun ve içine 1 lt suyunu koyun. Domatesler pişip, su kaynamaya başladığında maydanoz ve fesleğeni ekleyin. Kremasını da koyup bir taşım kaynatın ve ocaktan alın.
İsterseniz blendardan geçirebilirsiniz.
Afiyet olsun
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
domates çorbası hayatımın her evresinin vazgeçilmezidir.... p+s günümde mutlaka bunu tüketirim... çokda tok tutar hem... teşekkürler ince düşüncen için...
Benzer Konular
- Anket
