- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Yağsız ürünlere uzak olduğumuz ne kadar belli değil mi
ben bi anneannemin nefis tereyağını, peynirlerini bilirdim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
ben bi anneannemin nefis tereyağını, peynirlerini bilirdim
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 20 Ağustos 2008
- 346
- 1
Merhaba, acaba bu kiloya ne kadar zamanda indiniz?
- 10 Ocak 2012
- 219
- 0
hadi bakalım bekliyoruz, bende senin gibi hazırlandım, kafamda ve dolabımda herşey hazırdı, bugün 10.günüm ve hala aynı kararlılık ve mutluluk devam diyor..kızlarrrrrr.... geliyorummm... az kaldı...
bende çok merak ettim markasını, ben az yağlı kaşar bulamadım, merakla bekliyoruz seni ):markasına bakıp söylerim unutmazsam... yanlış hatırlamıyorsam öyleydi... 1 buçuk saat çıkamadım marketten... tek tek hepsini incelemekten kafam kazan gibi oldu...
bence erteleme, ben pazartesi alışveriş yaptım acaba haftayamı başlasam salı olmaz dedim , ama düşündüm haftaya kadar kilo veririm boşa geçmez dedim, aklına koyduğun anda başla bence arkadaşım..
- 27 Ağustos 2011
- 434
- 0
tebrik ederim canımmmmmmm
darısı bizim başımıza, sanırım sende bırakıyorsun artık beni... hepten yalnız hissetmeye başladım kendiimi
yok yok girerim deme sakın, telli turna, bulutbebek, bitterlemon, carmen.... de öyle demişti
ama neyse sen mutlu ol, istediğin bedende istediğin kıyafetleri giyde gerisi önemli değil arkadaşımm
hastalık sonrası kilonun birden inmeside harika olmuş, bende bu sabah 2 kilocuk fazla çıktım :26: aman düzeliyimde gerisi önemli değil şimdilik, oğlum daha iyi ben orta, eşim enüz hastalanmadı inşallah hastalanmazda.......
tekrar tebrik ederim, güçlendirmede böyle çabucak biter inşallahhhhh
ben hep burdayım nescim merak etme heer gün girip okuyorum yazdıklarınızı sadece yazmıyorum yanlız hissetme kendini sakın azimle devam et bu arada geçmiş olsun canım..telli turnamdan ses çıkmıyo hiç nasıl gidiyo acaba hamileliği hiç girmiyo inşallah iyidir....dediğin gibi carmen,bitterlemon,sema hiç biri yok artık bırakmamışlardır inşallah diyeti öpüyorum seni çok canım en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın inşallah
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
Selam:)
Benim tam tamına 4 ay oldu diyete başlayalı
Seni Seviyorum....... Demek istiyorum.......
maşallahh tü tü tü Allah'ım nazarlardan korusunn....
Son düzenleme:
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Selam:)
Benim tam tamına 4 ay oldu diyete başlayalı
Aman nazar değmesin, ayrıca darısı başımıza diyelim :)
- 28 Aralık 2008
- 2.130
- 8
Seni Seviyorum....... Demek istiyorum.......
maşallahh tü tü tü Allah'ım nazarlardan korusunn....
desendesencimm izmirlimisin senn
- 26 Aralık 2011
- 372
- 0
önceki hafta başladım sonra görümcem şaahhhane yemekler hazırladm gel masamı şenlendir dedi. gittim bir azimle yemeyecem bişi diye yedim içtim. bi günlük zaafım 1 haftama maaloldu. atakta 3. günüm çok şükür - yi gördüm.
desendesen. azmine hayran kaldım demedende geçemeyeceğim. 73le başladım. 60la bitireceğim (63e de fitim)
yedim içtim. bi günlük zaafım 1 haftama maaloldu. atakta 3. günüm çok şükür - yi gördüm.desendesen. azmine hayran kaldım demedende geçemeyeceğim. 73le başladım. 60la bitireceğim (63e de fitim)
ne yapalım arkadaşım, biraz daha dayanmak gerek diye düşünüyorum. demekki bizim bünyemiz inatçı. biz de bu inadı kırıncaya kadar sabredeceğiz. hergün diyeti bozarım diye düşünüyorum, ama bir de bakmışım ki bozmadan akşam olmuş. böyle böyle bizde veririz inşallah kiloları. bilge diye bir arkadaş vardı galiba o karatay diyetine geçti. o bana biz bu kiloları birden almadık ki şimdi birden verelim diye bekliyoruz demişti. çok haklı. yavaş yavaş da olsa gidecek bu kilolar. önemli olan sabretmek ve yılmamak. tamam biraz zor oluyor ama yapacak başka birşey yok. ben bu diyete başlamadan önce ne zayıflama ilaçları kullandım bir bilsen aklın durur. ama ne oldu sonuç hepsi fos, hepsi kandırmaca. kilolar yerinde durdu, olan benim paralara oldu. baktım böyle olmuyor, boğazını tutmasını bil dedim kendi kendime. sonra başladım bu diyete. sonu hayır olur inşallah. dayanıyorum. sende dayan, motivasyonun düşünce hemen KK'ne gir. birileri seni duyuyor ve teselli ediyor, yol gösteriyor. Kendine iyi bak, kolay gelsin.
- 14 Eylül 2010
- 89
- 0
ya arkadaslar bendemi bi problem var anlamıyorum bugun atakta 4.gunum ama bu sabah tartıya baktıgımda gram değişiklik yoktu :84::84:
vermek istediğim kg azda değil 15kg fazlalk varken herhangi bi saglık prblmi yokken ve herseyi dogru yapıoken bu neden?
basına boyle bisey gelen varmı??
vermek istediğim kg azda değil 15kg fazlalk varken herhangi bi saglık prblmi yokken ve herseyi dogru yapıoken bu neden?
basına boyle bisey gelen varmı??
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
siz tuzlu şeyler tüketitiyormusunuz birde bol su içiyormusunuz .benimde 4.günüm 800 grm vermişim
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 14 Eylül 2010
- 89
- 0
siz tuzlu şeyler tüketitiyormusunuz birde bol su içiyormusunuz .benimde 4.günüm 800 grm vermişim
hayırrrr tuketmiyorum hiç. suyumuda bol bol içiyorum 2litre kesin bitiyor. kacamakta yok anlamıyorum neden boyle =(
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
regl günlerin yaklaşmış olabilirmi
- 14 Eylül 2010
- 89
- 0
yook o da değil ya 13 gun var daha baslamasına =( ama aklıma bişi geliyor kızlar ben dogum kontrol hapı kullanıyorum acaba o etkiliyor olabilirmi?
merhaba bir gün içinde ne yadiğinizi ve neler yaptığınızı ( hareket olaraktan) yazarsanız yardımcı olabiliriz sanırım, bazen insan hiç kaçamak yapmıyorum diye düşünsede iş kağıda dökmeye gelince durum daha farklı olabiliyor ( kendimden biliyorum:) )
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
Etkiliyor olabilir çünkü doğum kontrol hapları hormonlarını değiştiriyor bende başlarken hapı bırakmayı düşünüyorum bende 6 aydır kullanıyorum birazda o yüzden aldım kilo çok iştahımı açtı
- 14 Eylül 2010
- 89
- 0
tamam yazalım bakalım hepsini
siz degerlendirinsabah haslanmıs yumurta 1 dilim light peynir yesil cay 2adet hindi salam
ara
1 bardak light sut
oglen
5-6 kofte, yulaf kepeğiyle yaptıgım 1 krep 2-3 kasık yogurt
ara
1 bardak light süt
aksam
tavuk ayran
turk kahvesi tatlandırıcılı
ve gün içinde 2lt.suyum var tabii
HEPSİ BUUUU.
soz konusu harekete gelince evden ise isten eve modu sadece 10 dklık bi mesafe yuruyorum.
Benzer Konular
- Anket
