- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
ssoleil sen attack yapmayı planlıyor musun? benim seyirde daha 2.haftam daha simdiden yaparsam bir ara attack sonradan tüm kozlarımı kayberdermişim gibi geliyor..ama tıkanıp kalmak da çok sinir bozucu ..
yaa evet 9 nisan demekti amacım..içimde benim de 63ten bir insem gerisi gelecekmiş gibi bir his var..aynı senin gibi düşünüyorum canım , hayatta bırakamam zihnimi bu şekilde çok iyi şartlamıştım, sabretmekten ve birbirimiz destek olmaktan başka çıkar yol yok :)
ya resmen kabusum oldu..inanin insanin icini kurutuyor bu kadar ugraşıp uğraşıp sonucu görememek
bence tıkanınca bi atak daha lazım 3 günlük
benim dün protein günümdü bugün ve yarında proteine devam etmeyi düşünüyorum
ben ilk başlarda diyeti 5+5 uyguluyordum tıkandığım zaman atak işe yaramamıştı o yüzden 1+1 e geçtim o zamandan beride ilk kez atak yapıyorum arada tıkandığım yada kaçamak yaptığım zamanlarda bile atak yapmadım hiç çünkü bende kozu mu gereksiz kullanmak istemedim vücut alışmasın diye dukanın sitesindede kafanıza göre atak yapmayın yazıyordu uzun zaman tıkanmalarda bile sonradan diyet birden tersine dönüyor hızlı hızlı iniyor tartı artık son kilolarım olduğu için bu ayda dogru dürüst kilo veremediğim için atak yapıyorum şuanda ama ugraşsaydım verirdim bence çünkü bol kaçamaklı biray oldu ilk hedefime ulaşınca çok kasmadım kaçamak yapmadıysam bile öğün atladığım zamanlar oldu
bence bu haftayıda geçir proteinini bol al duruma göre karar verirsin
ben ilk başlarda diyeti 5+5 uyguluyordum tıkandığım zaman atak işe yaramamıştı o yüzden 1+1 e geçtim o zamandan beride ilk kez atak yapıyorum arada tıkandığım yada kaçamak yaptığım zamanlarda bile atak yapmadım hiç çünkü bende kozu mu gereksiz kullanmak istemedim vücut alışmasın diye dukanın sitesindede kafanıza göre atak yapmayın yazıyordu uzun zaman tıkanmalarda bile sonradan diyet birden tersine dönüyor hızlı hızlı iniyor tartı artık son kilolarım olduğu için bu ayda dogru dürüst kilo veremediğim için atak yapıyorum şuanda ama ugraşsaydım verirdim bence çünkü bol kaçamaklı biray oldu ilk hedefime ulaşınca çok kasmadım kaçamak yapmadıysam bile öğün atladığım zamanlar oldu
bence bu haftayıda geçir proteinini bol al duruma göre karar verirsin
ssoleil sen attack yapmayı planlıyor musun? benim seyirde daha 2.haftam daha simdiden yaparsam bir ara attack sonradan tüm kozlarımı kayberdermişim gibi geliyor..ama tıkanıp kalmak da çok sinir bozucu ..
bir yemek tarifi de benden belki denemişsinizdir ,çok güzel oluyor...kaynayan suya iki adet yumurtayı kırıyorsununz,yumurtalar dağılmadan pişmesini bekliyorsunuz piştikten sonra süzüp tabağa alıyorsununz,üzerine sarmısaklı yoğurt ve baharatları dküp afiyetle yiyorsunuz,normalde bunun adı çılbır ,tereyağlı salçalı sos dökülüyor yoğurdun üzerine müthiş lezzetli oluyor ama bize yağ yasak maalesef
Ama verdiğin kilolara bakınca da şımarmak hakkın diyesi geliyor insanın içinden
ama ama çok şımardım hop 500 gr aldım 66 oldum.ama en kötüsü karbonhıdrat seker tattıgımdna ıstahım cok acıldı eskisi gibi kolay doymuyorum.cok moralım bozuldu bugun ve bır dur dıyım artık dedım motıvasyonum bıtmıstı.atak yapacagım 2 gun keısn eger vermezsem 3. gune tamamlayacagım kı ıstahım kapansın ve lıght cukulata pudıng vs kacamak yapmayacagım 61 olana kadar sıkacagım kacamak yapanlar eger onlemını almazsak motıvasyon bozuluyor burda verenler gorup okuyorumkı bende gaza geleyım off off ne güzel veriyordum
arkadaşlar yeni bir kaynak buldum :) daha önce bir arkadaş buraya kuzenim getirdi satıyor yazmıştı deneme amaçlı dün 500 gr lık bir paket sipariş verdim artık 2 şer 3 er almıyorum emin olmadan diyete ilk başladığım zamanlar her gördüğüm ilana epey bir harcama yaptımda az önce siparişim geldi ödeme yapınca hemen yolluyor 500 gr lık pakete 7.50 lira kargo ödedim zaten buna alıştık kargo ücretleri böyle genelde herneyse kepek bulgaristandan geliyormuş dukanın kepeğiyle karşılaştırdım biraz daha ufak çok az yani tat aynı gönül rahatlığıyla alabilirsiniz yalnız elinde kepek kalmamış son 1 kg falan var sanırım çünkü biraz önce ben 1 kg daha sipariş verdim ama sipariş verirseniz 1 hafta 10 gün içerisinde getirtiyormuş benim çevremde diyet yapan çok olduğu için akşama daha fazla sipariş verecegim isteyen olursa versin hepsi aynı zamanda gelmiş olur boşu boşuna saman almayın
linki tekrar yazıyorum buraya orada telefon numarasıda var arayarak iletişim kurabilirsiniz
Unlu Mamüller / YULAF KEPEĞİ-DUKAN DİYETİ YAPANLARA 1 KG.-29.90 TL sahibinden.com'da
az önce siparişim geldi ödeme yapınca hemen yolluyor 500 gr lık pakete 7.50 lira kargo ödedim zaten buna alıştık kargo ücretleri böyle genelde herneyse kepek bulgaristandan geliyormuş dukanın kepeğiyle karşılaştırdım biraz daha ufak çok az yani tat aynı gönül rahatlığıyla alabilirsiniz yalnız elinde kepek kalmamış son 1 kg falan var sanırım çünkü biraz önce ben 1 kg daha sipariş verdim ama sipariş verirseniz 1 hafta 10 gün içerisinde getirtiyormuş benim çevremde diyet yapan çok olduğu için akşama daha fazla sipariş verecegim isteyen olursa versin hepsi aynı zamanda gelmiş olur boşu boşuna saman almayın linki tekrar yazıyorum buraya orada telefon numarasıda var arayarak iletişim kurabilirsiniz
Unlu Mamüller / YULAF KEPEĞİ-DUKAN DİYETİ YAPANLARA 1 KG.-29.90 TL sahibinden.com'da
Son düzenleme:
cok pahalıya satıyor ama ya neyse ben bekliyorum bir yerden yuklu miktarda burdaki kadar yuksek olmaz fiyatı diye umuyorum gelince haber veririm 
arkadaşlar yeni bir kaynak buldum :) daha önce bir arkadaş buraya kuzenim getirdi satıyor yazmıştı deneme amaçlı dün 500 gr lık bir paket sipariş verdim artık 2 şer 3 er almıyorum emin olmadan diyete ilk başladığım zamanlar her gördüğüm ilana epey bir harcama yaptımda
linki tekrar yazıyorum buraya orada telefon numarasıda var arayarak iletişim kurabilirsiniz
Unlu Mamüller / YULAF KEPEĞİ-DUKAN DİYETİ YAPANLARA 1 KG.-29.90 TL sahibinden.com'da
ama öyle güzel kokuyoduki taza cıtır cıtır dayanamdım regl dönemimde yaklaşıyo tatlı krizlerindeyim zaten
ama öyle güzel kokuyoduki taza cıtır cıtır dayanamdım regl dönemimde yaklaşıyo tatlı krizlerindeyim zaten
valla ben o kadar bloke kaldım ki sizin gibi süper performanslılara kıyamıyorum, yeşil çaya fln çok iç akşam da yoğurt ağırlıklı ye bari de kompanse etsin o güzelim baklavayı
Benzer Konular
- Anket
