- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 6 Şubat 2011
- 572
- 53
- 318
önce tebrik ederim canm cok güzel vermişsin, forumda onceki yazılarını gördüm. acaba atakta kaç kilo verdin sonra seyirde ne kadar verdin ve ne ne kadar zamanda verdin, sınırsız mı yedin gerçekten, lütfen anlatır mısınbence dukanın dediğinde belli süre sabit kal sonra tekrar atak yap bu arada.
Cevabın için teşekkür ederim
Atak sırasında 3-4 kilo vermiştim sanırım. Benim gibi eti, yağı sıkı biri için gayet süper gelmişti sonuçlar.. Sınırsız yemedim açıkçası, yavaş yavaş yiyorum çok çiğnemeye özen gösteriyorum ve yemek öncesinde su içtiğim için doydugumu hissettiğimde tabagım bitmemiş bile olsa bırakıyorum. Acıkınca tekrar yiyorum ancak aynı yemeği değil farklı bişeyleri.. Toplamda 12 kilo kadar verdim ruya gibiydi ama gerçek oldu çok seviniyorum Sanada azim ve sabır diliyorum kardeşim 
aslında dukan sitesinde çıkan sonuca bağımlı kalmamızı söylüyor altına inmeye çalışmayın diyor ben şuanda tamda çıkan sonuçtayım altına inmeye çalışıyorum ama tartı ısrarla inmiyorsanırım hata yapıyoruz çıkan sonuca uymak lazım
Hayırlısıyla evime gidebilirsem tezimi uzatmadan o zaman 50 ye inmeyi deniyim diyorum. Eger uzarsa çalışmam o zaman değil 53 şu anki kilomda kalıp 3. aşamaya geçeyim diyorum. Yanlış mı düşünüyorum bilmiyorum ama çok zorlanıyorum burda ya...
Ben bu kiloda bile çok mutluyum çünkü insani bi bedene indim.. yanlardan taşanlarım yok oldu, göbeğim kat kat idi artık o katlar da yok. açıkçası 4-5 kilo daha verirsem kendi bednime yani 36 bedene inerim çok daha güzel olur. kısacası hayati tehlikeyi atlattım şu an kendimi şımartıyorum. azmettim hakettim şımartılmayı ya, dimi ama
Sevgiler
Son düzenleme:
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
bende seyire başlayalı yaklaşık 2 hafta oldu sanırım 2 kilo verdim bu surecte.evet bende bıran önce ıdeal kiloma gelip güçlendirme evresine geçmek ıstıyorum artık
ssloeil senın tarıfı denedım lımonlu keki ve 10 uzerınden 10
bence sımdıye kadar peynırlı otlu muffın , tarcınlu havuclu muffin,ekmek,yulaf kepeği galetası ,yayla corbası ve yulaf kepeği galetası denemeleırm oldu yulaf kepeğiyle ama diet tadından en uzak en lezzetlı en basarılı tarıf olarak bunu buldum herkese sıddetele tavsıye edıorum bugun regl oldum o yuzden kacırdım bıraz 3 tane muffın yedım off ama yarın spor yapıcam erıtıcem bence herkes denesın tarıfı eskı sayfalarda var bu arada sanırım yumurta bana alerji yapmaya basladı ayaklarımda kasınmalar kızarık kabarmalar oluyor o yuzden yumurta mıktarını azaltıp yaptım kekı 10 numaraydı acaba hıc yumurtasız yapmak mumkunmu deneyen var mı kızlar
bence sımdıye kadar peynırlı otlu muffın , tarcınlu havuclu muffin,ekmek,yulaf kepeği galetası ,yayla corbası ve yulaf kepeği galetası denemeleırm oldu yulaf kepeğiyle ama diet tadından en uzak en lezzetlı en basarılı tarıf olarak bunu buldum herkese sıddetele tavsıye edıorum bugun regl oldum o yuzden kacırdım bıraz 3 tane muffın yedım off ama yarın spor yapıcam erıtıcem bence herkes denesın tarıfı eskı sayfalarda var bu arada sanırım yumurta bana alerji yapmaya basladı ayaklarımda kasınmalar kızarık kabarmalar oluyor o yuzden yumurta mıktarını azaltıp yaptım kekı 10 numaraydı acaba hıc yumurtasız yapmak mumkunmu deneyen var mı kızlar
ssloeil senın tarıfı denedım lımonlu keki ve 10 uzerınden 10
bende aynı şeyi krepler için soracaktım yumurta alerjimden sanırım yüzüm döktü hep kaşınıyo her tarafım cildim kötüleşti baya bi
afiyet olsun :) beğendiğine sevindim ben yumurtasız hiç denemedim ama geçen akşam bu tarifin içine 1 kaşıkda mısır nişastası ekledim tam kek kıvamında oldu daha çok begendim sıkıştıkça gerçekten kurtarıcı oluyor
ssloeil senın tarıfı denedım lımonlu keki ve 10 uzerınden 10
superdı valla cok saol tarıf ıcın gercı ben bıraz ıslak yumusak olmasını sevıyorum hatta keklerımın dıbı bıraz pudıngımsıydı daha bıle hosuma gıttı hep ustu daha kıvamlı dıbı daha sıvı oluyo seviyorum böyle bıde nişastayla deneyeyım belkı labne mıktarını arttırısam yumurtasızda olur deneyıp yazıcam
limonlu kek
1 su bardağından biraz az toz splenda
6 kaşık kepek
1 paket kabartma tozu
4 yumurta
1 çay bardağı ligt süt
yarım limon suyu
1 limon kabuğu rendesi
yarım paket ligt labne
ve son yaptığıma 3 kaşık ligt yogurtla 1 kaşık mısır nişastası ekledim
hepsini karıştırıp 45 dk falan pişiriyorsun
ayrıca bazen içine 1 tatlı kaşığı toz zencefil 2 tatlı kaşığı hindistan cevizi birazda tarçın ekliyorum
aynı tarifi limonları çıkartrıp 2 kaşık az yağlı kakaoylada yapabilirsin artık neli seviyorsan ona göre ayarlayabilirsin her şekilde güzel oluyor bence
1 su bardağından biraz az toz splenda
6 kaşık kepek
1 paket kabartma tozu
4 yumurta
1 çay bardağı ligt süt
yarım limon suyu
1 limon kabuğu rendesi
yarım paket ligt labne
ve son yaptığıma 3 kaşık ligt yogurtla 1 kaşık mısır nişastası ekledim
hepsini karıştırıp 45 dk falan pişiriyorsun
ayrıca bazen içine 1 tatlı kaşığı toz zencefil 2 tatlı kaşığı hindistan cevizi birazda tarçın ekliyorum
aynı tarifi limonları çıkartrıp 2 kaşık az yağlı kakaoylada yapabilirsin artık neli seviyorsan ona göre ayarlayabilirsin her şekilde güzel oluyor bence
bugün tepsili köfte tarifini denedim içine ek olarak kuru soğanla biraz kişniş ekledim süper oldu tarif için teşekkürler :) köfteyi kuru kuru yemektense bu şekilde yemek çok daha zevkli oldu :)
cok tesekkur ederim tarif icin,yarin deniycem.
Arkadaslar iphonedan yazıyorum azcikta hızlı olmuş sanırım komik çıkmış ifadeler umarım anlamissindir bu arada yurtdisindaysan dondurulmuş brokoli karnibahar pakette kullanırsın ve kereviiz sapını rahatlıkla tuketebilirsin kızlar kereviiz sapını Türkiye'de kullanan varmış ben hiç rastlamadım
Aaa olurmu kerevizin en güzel yeri bence. Kerevizin kök kısmını ayrı pişiririm ama yaprak ve sap kısmını saklarım ve buzluğa atarım. Et yada tavuk haşlarken içine biraz koyuyorum sonuç mükemmel. Ayrıca şehriye çorbsına da ince ince kıyıp atınca da muhteşem oluyor. Hem lezzet , hem de vitamin
tam tersi güzel yedim
ssloeil senın tarıfı denedım lımonlu keki ve 10 uzerınden 10
Benim bacaklarımda da kızarıklıklar çıktı. Hatta bazen mor ile kırmızı arasında bir renk alıyorlar. Diyete başladıktan aşağı yukarı ay kadar sonra çıktı. Bazı kırmızılıklar daha sonra çürük gibi olmaya başladılar.(çarpınca çürümüş gibi) Başka kimse de bu tarz şikayet var mı ?:26::26::26::26::26::26::26::26:
ben ankara da yaşıyorum.bugün fitiz marketten kendim görerek aldım yulaf kepeğini.daha önce de çongarınkini almıştım şu saman gibi olanı.ikisini karşılaştırdım.sanki fitiz den aldığım onun ince hali gibi geldi.yarın bir şeyler yapıp tadına da bakıcam.
canım sen neye göre fitiz den alınan yalnış kepek olduğunu söylüyorsun.
Benzer Konular
- Anket
