Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

kızlar merhaba motivasyonum çok kötü azıcık tadına bakma huyum basladım.bugunde bol soslu kı bunlarda yag vardır tavuk salata yedım hellım peynırlı kızarmıs tavuklu salata.lıght pudıng falan.kendımı kötü hıssedıyorum 65e takıldım kaldım şımardım sanırım bırkac övgü derken.yarın yenıden çok konsantre olup sıkı başlamalıyım.ama yeterlı motıveyı bulamıyorum off bıraz motıve edın benı kızlar:)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wInICA3/weight.png

tweett .!.:

kızlar merhaba motivasyonum çok kötü azıcık tadına bakma huyum basladım.bugunde bol soslu kı bunlarda yag vardır tavuk salata yedım hellım peynırlı kızarmıs tavuklu salata.lıght pudıng falan.kendımı kötü hıssedıyorum 65e takıldım kaldım şımardım sanırım bırkac övgü derken.yarın yenıden çok konsantre olup sıkı başlamalıyım.ama yeterlı motıveyı bulamıyorum off bıraz motıve edın benı kızlar:)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wInICA3/weight.png

Genişletmek için tıkla...

Ama verdiğin kilolara bakınca da şımarmak hakkın diyesi geliyor insanın içinden

verde .!.:

ben ankara da yaşıyorum.bugün fitiz marketten kendim görerek aldım yulaf kepeğini.daha önce de çongarınkini almıştım şu saman gibi olanı.ikisini karşılaştırdım.sanki fitiz den aldığım onun ince hali gibi geldi.yarın bir şeyler yapıp tadına da bakıcam.
canım sen neye göre fitiz den alınan yalnış kepek olduğunu söylüyorsun.

Genişletmek için tıkla...

tatlım arkadaşlar dukan'ın sitesinden aldıkları orijinal yulaf kepeği ile fitiz'den aldıklarını karşılaştırmışlardı (tat ve görüntü olarak) ona göre fitiz'den alınanın orijinal olmadığını söylemişlerdi.test edildi onaylanmadı yani

flyblue .!.:

Benim bacaklarımda da kızarıklıklar çıktı. Hatta bazen mor ile kırmızı arasında bir renk alıyorlar. Diyete başladıktan aşağı yukarı ay kadar sonra çıktı. Bazı kırmızılıklar daha sonra çürük gibi olmaya başladılar.(çarpınca çürümüş gibi) Başka kimse de bu tarz şikayet var mı ?:26::26::26::26::26::26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

bendede oluyor boyle
hatta sabah farkettim bacagimda bir tane var agrisi yok sanki morarmis gibi
ama bende arada oluyordu zaten
birde bir kac gundur yuzumde kizarikliklar basladi diyettenmidir bilmiyorum
bazan korkuyorumda bu belirtiler karacigerden olabilirmi diye

tweett .!.:

kızlar merhaba motivasyonum çok kötü azıcık tadına bakma huyum basladım.bugunde bol soslu kı bunlarda yag vardır tavuk salata yedım hellım peynırlı kızarmıs tavuklu salata.lıght pudıng falan.kendımı kötü hıssedıyorum 65e takıldım kaldım şımardım sanırım bırkac övgü derken.yarın yenıden çok konsantre olup sıkı başlamalıyım.ama yeterlı motıveyı bulamıyorum off bıraz motıve edın benı kızlar:)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wInICA3/weight.png

Genişletmek için tıkla...

sorma sen azicik tadina bakmissin ben iyice cozuttum bugun
oyle yedimki ogleden bu yana hala kivraniyorum midem cok fena
ne zamandir hamur isi yememistim sanirim dokundu karnimdan kotu sancilar geliyor
galiba bir kac gun yemek yemesem anca duzelicek midemm
ama oh olsun bana ac gozluluk denir benimkine

Sevgili arkadaşlarım,
Cildinde aşırı değişiklik, kızarıklık ve morarmalar olan arkadaşlarım en yakın zamanda lütfen kan tahlillerinizi yaptırınız. hemogram ve karaciğer enzim testlerinizi. bişey bildiğimden değil ama siz genede beni dinleyin ltf..

bugün 2.gününm :82: sabah sadece süt içtim ara öğünlerde peynir, öğlen yoğurt ve akşam da balık planladım

tarifi tekrar paylaşman mümkünmü acaba

ssoleil .!.:

afiyet olsun :) beğendiğine sevindim ben yumurtasız hiç denemedim ama geçen akşam bu tarifin içine 1 kaşıkda mısır nişastası ekledim tam kek kıvamında oldu daha çok begendim sıkıştıkça gerçekten kurtarıcı oluyor

Genişletmek için tıkla...

ay ay ay ıkındım sıkındım 200 gr ancak verdim ki dün biraz cozuttum dolapta tulumba tatlısı görünce tutamadım kendimi ki tatlı krizi evrelerindeyim hemde neyseki geri almadım azıcık verdim

kaçamaklara dikkat. ucu kaçıyor sonra..

Kızlar selam..

9 mayısta başladığım diyette 63 kiloda 9.günüme girmiş bulunuyorum, bu şartlar altında daha ne kadar süre bu motivasyonu sürdürebilirim bilmiyorum ama 63.0 ibarisi ekranda görmekten nefret ediyorum. Ben her sabah uyanığımda tartılıyorum ama malesef son 9 gündür tık yok, ki muntazam bir şekilde tüm kurallara uyuyorum, sadece kabızlık sorunum var onunla ilgisi olabilir mi bilmiyorum..Paylaşmak istedim, işte böyle bakalım

seamer .!.:

Kızlar selam..

9 mayısta başladığım diyette 63 kiloda 9.günüme girmiş bulunuyorum, bu şartlar altında daha ne kadar süre bu motivasyonu sürdürebilirim bilmiyorum ama 63.0 ibarisi ekranda görmekten nefret ediyorum. Ben her sabah uyanığımda tartılıyorum ama malesef son 9 gündür tık yok, ki muntazam bir şekilde tüm kurallara uyuyorum, sadece kabızlık sorunum var onunla ilgisi olabilir mi bilmiyorum..Paylaşmak istedim, işte böyle bakalım

Genişletmek için tıkla...

banim de korkum tıkanmak

sayfa 329 da var dün yazdım tekrar

mvis .!.:

tarifi tekrar paylaşman mümkünmü acaba

Genişletmek için tıkla...

bende 200gr verdim dün protein günüydü bugün ve yarında devam edip 3 gün atak yapayım bari dedim epey yavaşladı son kilolarda gitsinde meyve yemek istiyorum artık :)tatlı krizin tuttuğu zamanlarda kek yiyebilirsin bence iyi geliyor

mvis .!.:

ay ay ay ıkındım sıkındım 200 gr ancak verdim ki dün biraz cozuttum dolapta tulumba tatlısı görünce tutamadım kendimi ki tatlı krizi evrelerindeyim hemde neyseki geri almadım azıcık verdim

Genişletmek için tıkla...

bende 3 günlük atak yapıyorum son kilolar hızlansın dimi keki bugün deneyeceğim cnm sağol

ssoleil .!.:

bende 200gr verdim dün protein günüydü bugün ve yarında devam edip 3 gün atak yapayım bari dedim epey yavaşladı son kilolarda gitsinde meyve yemek istiyorum artık :)tatlı krizin tuttuğu zamanlarda kek yiyebilirsin bence iyi geliyor

Genişletmek için tıkla...

rica ederim afiyet olsun :)

mvis .!.:

bende 3 günlük atak yapıyorum son kilolar hızlansın dimi keki bugün deneyeceğim cnm sağol

Genişletmek için tıkla...

seamer .!.:

Kızlar selam..

9 mayısta başladığım diyette 63 kiloda 9.günüme girmiş bulunuyorum, bu şartlar altında daha ne kadar süre bu motivasyonu sürdürebilirim bilmiyorum ama 63.0 ibarisi ekranda görmekten nefret ediyorum. Ben her sabah uyanığımda tartılıyorum ama malesef son 9 gündür tık yok, ki muntazam bir şekilde tüm kurallara uyuyorum, sadece kabızlık sorunum var onunla ilgisi olabilir mi bilmiyorum..Paylaşmak istedim, işte böyle bakalım

Genişletmek için tıkla...

Seni çok iyi anlıyorum...ben de tam 9 gündür 73,3 de takıldım kaldım..Hatta bugün 10, günüm...
9 larda ve 3 lerde bir uğursuzluk var herhalde...9 nisanda başladım demek istedin herhalde...Ben de4 nisan da başladım,4. haftanın içindeyim ve 3,7 kilo verdim sadece...Onun da hemen hemen 3 kilosu ataktan...Çok kötü birşey..sürekli bırakıcam deyip duruyorum ben de ama anladımki bıraksam da mutsuz olacağım..hem de daha çok...O yüzden sabır sabır sabır...başka çaremiz yok...Çünkü bu saatten sonra bizi tek mutlu edecek şey kilo vermek...

massepain .!.:

Arkadaslar iphonedan yazıyorum azcikta hızlı olmuş sanırım komik çıkmış ifadeler umarım anlamissindir bu arada yurtdisindaysan dondurulmuş brokoli karnibahar pakette kullanırsın ve kereviiz sapını rahatlıkla tuketebilirsin kızlar kereviiz sapını Türkiye'de kullanan varmış ben hiç rastlamadım

Genişletmek için tıkla...

Onemli degil anlasiliyor ne yazdiginKereviz sapini corbaya koyuyorum baska turlusunu tuketmemistim..ya da salatayla ama biraz aci bir tadi var..daha onceki tariflere baktim..tesekkur ederim ilgin icin.kiymali yumurta oldukca lezzetli bir fikir niye dusunemedim ben??yagli olur gibi geldi bana herhalde ondan..soyle bol soganli,domatesli yapabilirim sanirim..Bir de patlican silkme var onda da yag filan yok simdi aklima geldi ben kendime ondan yapayim..Oldukca lezzetli ustelik.

Bugün itibariyle 300gr vermiş bulunuyorum ama çizelgemi değiştirmiycem biraz daha vereyim öle değiştirecem Bu arada iş yerimde arkadaşım 4 ayda 20 kilo verdi bu diyetle...

arkadaşlar ben yeniyim.kilo çizelgesi nerden yapılıyor acaba? :26:

kiloverelim .!.:

arkadaşlar ben yeniyim.kilo çizelgesi nerden yapılıyor acaba? :26:

Genişletmek için tıkla...

başardımmmm