Selam arkadaşlar bende yarından itibaren dukan diyetine başlıyorum 5 gün atak yapıcam dukan ama 3 gün dedi ama ben birazcık zorlamak istedim kendimi alışveriş tamam sizinle beraber paylaşım yapmak istiyorum aranıza alırmısınız beni
çok teşekkür ederim, elimden geldiğince kaçamak yapmamaya çalışıyorum ama arada oluyor tabi, minicik kaçamaklar ama......
off en sinirlerimi bozanda 1 aydır tartılmıyorum, tartım ailemin evinde ikisideve ben yarın tartılmadan ataga başlycm
yarın sabah kahvaltıdan önce gidip eczanede tartılıyım diyorum birde pazar atak bitiyor pzrtesi seyir başlıyor pazartesi sabah kahvaltıdan önce yine tartılırım kıyafetlerle gidicegim için fazla çıkar ama olsun eve gidince iç çamaşırlarımla tartılırım böylelikle fark ortadan kalkar bir de kış kat kat giyip gidicem
bir de regli öncesindeyim ayın 20sine kadar hiç tartılmasam süpriz mi olsa diyorum öyle bir kararsızlıkla uyuyp yarın sabahki psikolojime baglı olucak
Günaydın herkeseee
Yeni bir atak sabahında hepinize merhaba :18:
Uyandım, ılık limonlu suyumu içtim. Sonra bitki çayımı demledim. Sonra bi yumurta haşladım, yanında dukan krebimle beraber götüreceğim. Krebime yumurtanın sarısını eklemedim. Nolur nolmaz. Şimdi çok şükür doydum. Gün biraz daha ilerlesin çıkıp bir saatlik yürüyüşümü de yapacağım. Allah bozmasın öylesine motive oldum ki anlatamam kızlar, acaba gerçekten de zayıflar mıyım yaa :26:
Bu yaz biz de nişan düşünüyoruz ama ben bu kılıkla hayatta toplum içine çıkmam. Çok utanıyorum. Benim de en az 80 olmam lazım işte senin de dediğin gibi bir kez yaşayacağız. Fotoğraflarımızda ay parçası bir gelin olarak çıkmak istemeyiz :26:
Nişanı 80 ile atlatsam, düğüne kadar 70 olurdum. Zaten 80 olmayı başarsam 70 olmak zor olmazdı, alışmış olurdum bu sürece .. O değil de sevgililerimize de yazık yaa, yazık yani onların da hakkı incecik bele sarılmak
Şaka bi yana haklısın çok. Aynaya baktığımızda yahut bir mağaza girdiğimizde biz de eller gibi özgürce seçim yapabilmeliyiz..Kıyıda köşede sessizce büyük beden aramak çok can sıkıcı oluyor bazen Bugün 3.günüm atak döneminde bu sabah başım çok ağrıyor. Light süt ile kahve yaptım. İnş zararlı değildir. Zaten normalde de şekersiz içtiğim için sorun etmiyorum şekeri. Yanlız ben tavuk yumurta yemekten sıkıldım. Bildiğiniz bööö geldi. Ette uzun sürede piştiğinden iş yerinde tercih edemiyorum.Sakatat ve balıkta yemem. Bugünü nasıl atlatıcam bilmem. Akşamları spor parklarına gidiyorum yarım saat ordaki aletlerle çalışıyorum. Sabah tartıldım. 64 Kilodan 62,5 olmuşum. Mayısta düğünüm var ve benim 52 kilo olmam lazım
