(( çok merak ediorum 900 gram vermm lazım verdm mi acilen tartıı almam lazım tartısz rejime başlayan ilk kişide ben olsam gerek:)) ARKADAŞLAR mrb aranıza yeni katıldım bugun atak ewresnn 2. günndeyim dukan amca 2 gun verdi atak için ama midem bulanıo bide ben bu yulaf kepeğini hiiçç sewmedmm
sadece 900 gramı görünce . 900 den çok daha fazla vermişsindir emin ol. telli turnam ellerine sağlık, çok sağolasın
desen desen şimdi olmasada 1 ay sonra geçerim ben seni, nede olsa senin kalmış 4 kilo benim var 13 kilom
önce desendeseni sonra seni takip etmeye çalışıyoruzçok sağol, teşekkür ederimHarika kilo verdin zaten.
(( çok sağol, teşekkür ederim
ama desendesen benden daha sağlam gidiyor, benim arada kaçamağım oluyor ama yalandan minik kaçamaklar, ah onlarda olmasa...
yılbaşı akşamı ne yaparız hiç bilmiyorum bu arada, sen ne yapmayı düşünüyorsun????????????
ay bide eşim hindi sevmiyor, annemler gelecek babamda bildiği için kaz almış, dün kitabı karıştırıyordum bi baktım kaz bize yasak :26:
ne yapsam şimdi, çok karasızım
annemler zaten yılda bir geliyor, ay o yasak ay bu yasak demekte istemiyorum hoş annem kızım bozma diyetini biz sana uyarız diyor ama :44:
Zaten annenlere o yasak bu yasak deme, hem hindini hem de kazı pişir. Bana da kardeşim ve ailesi kayın valdesi pederi benim kayınpeder vs. gelecek. her birinin zevki ayrı. Hem hindi hem de tavuk yapacağım
Onlarca çeşit meze salatalar vs de olacak. kendim içinde o mezelerin içinden yağsız yogurtla yapılanları ayrı yapacağım.
Ayva tatlısı yaptım bir nornmal . bir de splenda ile ( kardeşim şeker hastası onun için). Yani çeşitler bir normal bir de dukan çeşidi olacak.
yenmez hem kaz hem de hindi dersen kalnı ertesin gün dilimler birerkerlik parçalar halinde deepfreze atarsın . Kaz kalırsada diyet bittikten sonra ara ara tüketirsiniz fena mı.
Kazın bize yasak olması çok normal en yağlı tavukgillerden olurlar
Ben sadece ufacık bir kadeh şampanyaya eşlik etmeyi, diyet kola ile idare etmeyi düşünüyorum. Bir de zeytinyağlıları fazla kaçırabilirm sebze olarak . ertesi gün saf proteinle telafi ediceğiz nasılsa
merhaba telli turna
ben her hafta bidlirimi yapiyorum ama listeden cikarmisin beni
uzuldum bunun bir sebebi varmi
Kızlar; az önce aynada kendimi inceledim şöyle. O kadar mutluyum ki...Omuzlarım ve dekolte bölgem harika görünüyor, iyice kemiklerim çıktı artık. Önceden dokunduğumda yumuşak yağ kitleleri geliyordu elime, şimdi ise kemikli ve güzel hatlara sahip bir tenim var, görüntüsü o kadar farketti ki. Çok hoş görünüyor gerçekten.Diyete başlamadan önce dekolte bölgemde sivilcelenme sorunum vardı, şimdi eser kalmadı. Geçen yaz her yerimi kapatıcam diye uğraşıyordum. Bu yaz fena açılıcam
Gerçi güne artı 200 le başladım ama olsun, nasıl olsa o da gidecek. Sizde durumlar nasıl? Artılara sakın üzülmeyin onlar bizde misafir bugün var, yarın yok.
Telli turnam günaydınlaarrr! Artılarla başladık ama napalım, 62.5 kiloyum an itibariyle. Sende iştah durumu nasıl? Öpüyorum kocaman
93 kg yim. bu hafta 
