- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
merhabalar
ben kitabı almadım bu diyeti yapan çok yakın iki arkadasım var onlar ozet mahiyetinde yazdılar ve onlardan çok duydum detaylarını bu sekilde baslamayı dusunuyorum onlar vitamin içmediler ama sizlere sorum hangi vitamin turlerini almak gerekiyor ? basta c vitamini sanırım ama multivitamin omega3 demis arkadasın biru yukarda okudum balık bolca yedigimizi dusunursek omega 3 e gerek varmı dr v mi onerdi acaba ?
simdiden tesekkurler
ben neredeyse hemen her gün balık yediğim ( ve omega 3 açısından isveç somon de tükettiğim halde)
iyi kolestrolüm 40 ın altına düştü. henüz drumumla görüşmedim be balık yağı kullanmaya başlamadım ama gidttiğimde tavsiye edeceği kesin. 2. ay da olsun onda da test yaptırıp öyle emin olayım diyorum balık yağı konusunda