mallorix kilo verebiliyor olmak elbetteki cok keyifliYarın kitap elime ulaşıyor.
Alışveriş listemi yapıp Pazartesi bu diyete başlıyorum=)Haziran 12de seçimlerden sonra yazlığa gideceğim.Mutlaka aldığım 10-12 kiloyu vermek istiyorum...Boyum 1.70 - Kilom 72.5- olmak istediğim kilo 60 (daha fazlası da kabulum-58 filan süper olur)...
Bakalım gelişmeleri burdan sizinle paylaşacağım ben de....
Bu arada bu kadar keyifli kilo verebiliyor olmak bana çok inandırıcı gelmiyor.Kitaba harfi harfine uyacağım...Ama ya veremezsem diye bir şüphe var içimde:89:
bır seyır gunununde aldıgım 800 grı dun sıkı bır proteın gunu yaparak verdım ve 65.5 a tekrar düştüm eski5 yıl önceki koyuma girdim ne mutluluk eski bir arkadaşa rastlamak gibikendımı çok fit hissediyorum bu sabah evet henüz karnım tam toparlanmadı can simitlerim azalsada duruyor ama daha verılecek7 kilo var onlarda gider dimi kızlar.dün sıkı proteın yaptım tavuk ve balık yedım cunku daha oncede burda konustugumuz gıbı tavuk ve balık yedıgımız gunlerde daha cok verıyoruz suyuda fazla ıcınce hoop gıtt tum sıskınlık ödem.hafta sonu su 500 grı vermekle ugrasıcam artık haftaya 64 lu rakamları konusmak ıstıyorummmm
Üşenmedim ve bloguma bu akşam 11 tane yazı ekledim, 10 tane tarif. 9 tanesi Dukan diyeti için. :)) Ne kadar çok biriktirmişim, bir aydır bloguma tarif giremediğimi farkettim. Ama hepsini girerken çok mutlu oldum.. :) Umarım beğenirsiniz yeni tariflerimi.
Yarın kitap elime ulaşıyor.
Alışveriş listemi yapıp Pazartesi bu diyete başlıyorum=)Haziran 12de seçimlerden sonra yazlığa gideceğim.Mutlaka aldığım 10-12 kiloyu vermek istiyorum...Boyum 1.70 - Kilom 72.5- olmak istediğim kilo 60 (daha fazlası da kabulum-58 filan süper olur)...
Bakalım gelişmeleri burdan sizinle paylaşacağım ben de....
Bu arada bu kadar keyifli kilo verebiliyor olmak bana çok inandırıcı gelmiyor.Kitaba harfi harfine uyacağım...Ama ya veremezsem diye bir şüphe var içimde:89:
softnsweet yazdiklarina cok guldum cok tatlisin
boy kilo olculerinde utanilicak ne olabilirki
benimde bir kizim var hep boy ve kilosundan utandigini soyluyor ondan guldum
15 yasinda hep boyundan kilosundan sikayetcide
zayif olduguna bir turlu onu inandiramiyorum 177 boyunda 63 kilo
bu kezde boyundan utandigini soyluyor siniftaki herkesten uzunmus
softnsweet yazdiklarina cok guldum cok tatlisin
boy kilo olculerinde utanilicak ne olabilirki
benimde bir kizim var hep boy ve kilosundan utandigini soyluyor ondan guldum
15 yasinda hep boyundan kilosundan sikayetcide
zayif olduguna bir turlu onu inandiramiyorum 177 boyunda 63 kilo
bu kezde boyundan utandigini soyluyor siniftaki herkesten uzunmus
ellerine saglik canim
ilk firsatta bakicam ve tatli tariflerini deniycem
birde sorum olucak
tatli tarifler icin fruktoz kullanabilirmiyim diyete sakincasi varmi
bugune dek ben hic seker disinda tatlandirici kullanmadim ve acikcasi burda hangisini almaliyim onuda bilmiyorum ama elimde fruktoz var
canim benimki cok sorun ediyor uzunum diyeBen kızını anlıyorum. Benim boyum da 1.78 ve genç kızken etrafımda birçok erkek arkadaşımdan bile uzundum. Gerçekten insanı buruklaştırıyor. Ama tabiki de şimdi öyle düşünmüyorum. Hatta Allah' ın bana bir lütfu olarak görüyorum çünkü fazla kilolarımı kamufle ediyor
Buarada 400gr. daha vermişim ve Daha 2 ay olmadan tam 9 kilo vermiş oldum.
bravo canim 9 lari gormene gr lar kalmiss haftaya olur insallahh tebrikler400 gr daha gıtmıs cokmutluyum
Ya aslına Fruktoz kullanmasak daha iyi; ama ben de Fruktoz kullanıyorum. Dukan aspartam öneriyor aslında. Onun da henüz yan etkileri kanıtlanmasa da beyin hücreleri için zararlı olabileceği tartışılıyor. O yüzden ben probiyotik tatlandırıcı (Fruktoz) kullanıyorum, hem de sindirim sistemime destek vermiş oluyorum diye düşünüyorum.
Arkadaşlar,
Öncelikle herkese mutlu, keyifli ve hafif günler. Ben kilo çizelgemi güncelleyemiyorum çünkü bir türlü ticker factory sitesindeki şifremi girebileceğim yeri bulamadım. Lütfen bana yardımcı olun.:26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?