kitaptaki yulaf kepeği galetasını yapmayı deniyorum. şuan fırında pişiyor. tarife göre tavada yapılıyor ama krep faciasından sonra cesaret edemedim tavada yapmaya. yağlı kağıtla fırına attım bakalım nasıl olacak.. buarada krep yaparken teflon tavayı dediğiniz gibi yağlamıştım ama yinede yapıştı acaba ölçüde mi bi yanlışlık yapıyorum?? tarif lütfenn
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Teşekkür ederim moral verdigin için haklisin galiba onceden 1,5 kiloyu 3 4 haftada veriyordum.ayrıca seyir donemi için verdigin önerilere teşekkür ederim.
aynen bende bütün dolabı değiştireceğim 4 gözle bekliyorumda evdeki kıyafetler çok bol ya kemerle falan zorla giyiyorum tişörtler neyse idare ediyosunda altlar etmiyor artık o yüzden elbise alıyorum hem daraltması kolay olur hemde birkaç kiloyla çok kötü durmaz :) kemerlere yeni delikler açtırdım onlarda büyük artık 
yani hala kilo var gibi geliyor ama bunları düşününce anlıyorum ne kadar yol katetdiğimi
yani hala kilo var gibi geliyor ama bunları düşününce anlıyorum ne kadar yol katetdiğimi ben hedef kiloma inene kadar kıyafet almıyorum su anda ustumden düşüen pantolonlarla doloasıyorum 4 kilo bile cok farkettiriyo kıyafette cünkibitsin komple değiştiricem dolabı
Son düzenleme:
spor yapmanın etkisi büyük. ben artık kesinlikle asansör kullanmıyorum merdivenleri tırmanıyorum resmen bunun bile çok etkisini gördüm
sivilce bende çıkmadı hiç aksine cildimin güzelleştiğini söyleyenler bile oldu. tükettiğin bir şey dokunmuş olabilir. son zamanlarda yediklerini kullandığın kozmetikleri gözden geçir istersen
bu diyete başlamadan benimde yüzümde ergenlikte bile çıkmayan birsürü sivilcelerim vardı ama şuanda nerdeyse hepsi kurudu gitti..
- 16 Nisan 2010
- 206
- 52
- 98
Benim cildimde hiçbir problem olmadı yaa.. Gerçi hiçbir zaman problemli bir cildim olmadı, ergenlik zamanında bile sivilcem çıkmamıştı, belki ondandır. Karaciğerle ilgili bir şey olduğunu zannediyorum ben. Zamanla cildin daha da güzelleştiğini farkedeceksiniz ama. 
Benim daha canlı ve sağlıklı oldu cildim. Saçlarım daha hızlı uzuyor, çok daha güzel oldum her anlamda. Bu diyeti ben çok sevdim ve hayatım boyunca az karbonhidrat ve bol proteinle yaşarım. :))
Benim daha canlı ve sağlıklı oldu cildim. Saçlarım daha hızlı uzuyor, çok daha güzel oldum her anlamda. Bu diyeti ben çok sevdim ve hayatım boyunca az karbonhidrat ve bol proteinle yaşarım. :))- 16 Nisan 2010
- 206
- 52
- 98
Şuanda iş yerimdeyim. Eve gidicem, anca yemek yaparım eşim gelene kadar. Sonra onunla yemeğimizi yer, mutfağı toplar ve salona geçince tariflerimi yazmaya başlarım. O yüzden o tarifi bloguma yazmam 21:00'i bulur. Senin için en önce onu yazarım. :) Benim tarifim de ssoleil'inkine benziyor, sadece benimkinde tek yumurta, daha az labne ve yoğurt da var. Yine de bence çok lezzetliydi. :)) Tabi zevk meselesi. Ben ssoleil'in verdiği tarifleri de çok beğeniyorum, bir gün yapıp bloguma koyucam inşallah..
Çok mutlu oluyorum tariflerimi okuyan, beğenen biri olunca. :)) Ben çok zorlanmıştım, tarif bulmakta ve dukandiyetim.blogspot'taki tariflerden faydalanıyordum ama oradaki tariflerden bu diyete uymayan da çok var. Dikkatli olmak lazım seçerken.
Çok mutlu oldum yaaa.. Ben merak etme, sadece senin için yeni tarifler eklerim. Özellikle tatlı tarifleri.
Aklımda bir iki tarif daha var denemek istediğim.. Şerbetli bir tarif deneyeceğim ilerideki günlerde.. Bakalım. :)
Şuanda iş yerimdeyim. Eve gidicem, anca yemek yaparım eşim gelene kadar. Sonra onunla yemeğimizi yer, mutfağı toplar ve salona geçince tariflerimi yazmaya başlarım. O yüzden o tarifi bloguma yazmam 21:00'i bulur. Senin için en önce onu yazarım. :) Benim tarifim de ssoleil'inkine benziyor, sadece benimkinde tek yumurta, daha az labne ve yoğurt da var. Yine de bence çok lezzetliydi. :)) Tabi zevk meselesi. Ben ssoleil'in verdiği tarifleri de çok beğeniyorum, bir gün yapıp bloguma koyucam inşallah..
Çok mutlu oluyorum tariflerimi okuyan, beğenen biri olunca. :)) Ben çok zorlanmıştım, tarif bulmakta ve dukandiyetim.blogspot'taki tariflerden faydalanıyordum ama oradaki tariflerden bu diyete uymayan da çok var. Dikkatli olmak lazım seçerken.
Çok mutlu oldum yaaa.. Ben merak etme, sadece senin için yeni tarifler eklerim. Özellikle tatlı tarifleri.
merhabaaa bende blogunuza bakmak istiorum ... tam linkini gönderebilir misiniz.. çünkü atackt evresinde çok zorlanıorummm...
Şuanda iş yerimdeyim. Eve gidicem, anca yemek yaparım eşim gelene kadar. Sonra onunla yemeğimizi yer, mutfağı toplar ve salona geçince tariflerimi yazmaya başlarım. O yüzden o tarifi bloguma yazmam 21:00'i bulur. Senin için en önce onu yazarım. :) Benim tarifim de ssoleil'inkine benziyor, sadece benimkinde tek yumurta, daha az labne ve yoğurt da var. Yine de bence çok lezzetliydi. :)) Tabi zevk meselesi. Ben ssoleil'in verdiği tarifleri de çok beğeniyorum, bir gün yapıp bloguma koyucam inşallah..
Çok mutlu oluyorum tariflerimi okuyan, beğenen biri olunca. :)) Ben çok zorlanmıştım, tarif bulmakta ve dukandiyetim.blogspot'taki tariflerden faydalanıyordum ama oradaki tariflerden bu diyete uymayan da çok var. Dikkatli olmak lazım seçerken.
Çok mutlu oldum yaaa.. Ben merak etme, sadece senin için yeni tarifler eklerim. Özellikle tatlı tarifleri.
çoook çoook teşekkür ederim :) evli olunca durumlar değişio tabi yemek yapıosun. ama ben eve gittiğimde annem hazırlamış olduğundan o kısmı atladım kusura bakma :) ctesi denerim bende keki artık.. verdiğin emek görmemezlikten gelinemez ki :) sürekli aynı şeyleri yemekten sıkılmıştım.. sayende değişik yemekler yiyorum en azından motivasyonumu kaybetmiyorum
merhabaaa bende blogunuza bakmak istiorum ... tam linkini gönderebilir misiniz.. çünkü atackt evresinde çok zorlanıorummm...
HAFİF YEMELİ - Blogcu burdan bakabilirsin tariflere. hatta çıktısını alabilirsin tariflerin. güzel tarifler var. tepsi köftesini öneririm çok lezzetli olmuştu
ben hedef kiloma inene kadar kıyafet almıyorum su anda ustumden düşüen pantolonlarla doloasıyorum 4 kilo bile cok farkettiriyo kıyafette cünki
aynen bende üzerimdne düşen pantolonları toplamaktan sıkıldım tabı bunlar tatlı sıkıntılar ama ara dönemde olmak zor bırde tabı tam vucut oturmadı sımıtler cıkıyor bacak ınce
Moralini bozmadan devam et, spor yapmaya devam et. Vücudun elbette direnç gösterecek. Bunca sene (eğer daha önce diyet yaptıysan) her direnç gösterdiğinde vazgeçtiysen, aynı şeyi bir daha deniyor. Sabret. Bu kilolar mutlaka gidecek. Eğer durgunluk 10 gün ve fazla devam ederse o zaman YUMRUK HAREKATI yaparsın, kilolar sökülür gider.
arkadaşlar atackt dönemi için yiyebileceğim bi yemek önerir misiniz bıktım haşlama tavuktan ve etten..(((((((((((((((((((((((((((((((( bide light mayonez kullanabilir miyim ?
Kıymalı yumurta harika bir seçenek bence. Ayrıca baharatları kullanarak yemeklerini lezzetlendirebilirsin. İlla ki haşlama yiyeceksin diye birşey yok. Mesela; yoğurt, sarımsak, biber, kimyon, karabiber, salça, tuz ve tavuğu iyice karıştır. Fırında torbada pişir. Güzel oluyor. Bu arada mayonez kullanamıyorsun. Eğer seviyorsan hardal olabilir.
sivilce bende çıkmadı hiç aksine cildimin güzelleştiğini söyleyenler bile oldu. tükettiğin bir şey dokunmuş olabilir. son zamanlarda yediklerini kullandığın kozmetikleri gözden geçir istersen
kozmetik ürünleriyle pek alakam yok o yüzden olamaz diye düşünüyorum :/// beyse bakalım belkide bahardandır mevsim değişimi :))))
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
cnm ben şu şekilde yapıyorum hiç yapışmadı şimdiye kadar;
1.5 yemek kaşığı yulaf kepeği
1 yumurta
1/3 çay bardağı light süt
Benzer Konular
- Anket
