- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
Dukan 10 ml diye belirtmiş . küçük çocuğu olanlar şurup ölçekleri ile kolay ölçebilir.
evperisinin dediği gibi 2 tatlı kaşığı ise daha güzel.
Benim kabızlık sorunum yok ama salatamı zeytin yağlı yemeyi severim. en azından ben salatamda kullanmak istiyorum
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
Günaydın kızlar..
Sabah tartıldım yine aynıyım. Regl de olmadım dün bu gün gelir sanırım. Tabi gelmemesini temenni ederim ama geleceksede gelsede gitse bir an önce. Haftaya düğün var şişliğimin inmesi gerek.
Bir kaç gündür kayısılı form çayı içiyorum. Şu an öyle bir karın ağrım var ki anlatamam. Saatler geçsede eve gitsem diye düşünüyorum.
Sabah tartıldım yine aynıyım. Regl de olmadım dün bu gün gelir sanırım. Tabi gelmemesini temenni ederim ama geleceksede gelsede gitse bir an önce. Haftaya düğün var şişliğimin inmesi gerek.
Bir kaç gündür kayısılı form çayı içiyorum. Şu an öyle bir karın ağrım var ki anlatamam. Saatler geçsede eve gitsem diye düşünüyorum.
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
Sebzelerin çekiciliğine kapılıp 1+1 i 3 gün üstüste sebze protein gününe çevirmiştim hem artış hem de durma olmuştu kilo verişimde. 2 gün üst üste protein yapınca bugün -400 oldu ve sonunda 7 li rakkam gördüm 79,8. Yarın tam 4 hafta olacak ve 5.2 kilo kaybetmişim.
Sevindim kendi kendime ama daha yol uzun azmi bırakmamak gerek değil mi
Sizlere özenip ve tavsiyenize uyup yogurdumu akşam kendim yaptım. Yogurt makinemi kullanmadığım için çatı katına atmıştım aramaya üşendim. Yıllardır kullanmadığım için de muhtemelen bozulmuştur.
Desen desenin tarifi şeklinde yaptım annelerimiz yöntemi ile de üstüne battaniye kapattım 1 kiloluk yogurdum taş gibi oldu
evde kuru meyve olmadığından meyvelisini yapamadım.Ama ben hala tatlı ihtiyacı duymuyorum zaten
Hepinize dukan diyetinizle geçecek güzel bir hafta sonu diliyorum. Yarın yine tehlike kardeşimin ve yegenimin doğum günü kutlamasına gideceğiz. Millet yiyecek ben seyredeceğim
Sevindim kendi kendime ama daha yol uzun azmi bırakmamak gerek değil mi
Sizlere özenip ve tavsiyenize uyup yogurdumu akşam kendim yaptım. Yogurt makinemi kullanmadığım için çatı katına atmıştım aramaya üşendim. Yıllardır kullanmadığım için de muhtemelen bozulmuştur.
Desen desenin tarifi şeklinde yaptım annelerimiz yöntemi ile de üstüne battaniye kapattım 1 kiloluk yogurdum taş gibi oldu
evde kuru meyve olmadığından meyvelisini yapamadım.Ama ben hala tatlı ihtiyacı duymuyorum zaten
Hepinize dukan diyetinizle geçecek güzel bir hafta sonu diliyorum. Yarın yine tehlike kardeşimin ve yegenimin doğum günü kutlamasına gideceğiz. Millet yiyecek ben seyredeceğim
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
Sebzelerin çekiciliğine kapılıp 1+1 i 3 gün üstüste sebze protein gününe çevirmiştim hem artış hem de durma olmuştu kilo verişimde. 2 gün üst üste protein yapınca bugün -400 oldu ve sonunda 7 li rakkam gördüm 79,8. Yarın tam 4 hafta olacak ve 5.2 kilo kaybetmişim.
Sevindim kendi kendime ama daha yol uzun azmi bırakmamak gerek değil mi
Sizlere özenip ve tavsiyenize uyup yogurdumu akşam kendim yaptım. Yogurt makinemi kullanmadığım için çatı katına atmıştım aramaya üşendim. Yıllardır kullanmadığım için de muhtemelen bozulmuştur.
Desen desenin tarifi şeklinde yaptım annelerimiz yöntemi ile de üstüne battaniye kapattım 1 kiloluk yogurdum taş gibi oldu
evde kuru meyve olmadığından meyvelisini yapamadım.Ama ben hala tatlı ihtiyacı duymuyorum zaten
Hepinize dukan diyetinizle geçecek güzel bir hafta sonu diliyorum. Yarın yine tehlike kardeşimin ve yegenimin doğum günü kutlamasına gideceğiz. Millet yiyecek ben seyredeceğim
Canım sana inanmıyorum süpersinnn.. Bak beni nasılda solladın sen görüyormusun. Birde veremem diyordun.. Harikasın..
Ya şu 7 li rakamları bende görsem yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....
Sen boşver kutlamayı falan sakın yeme ve yedili rakamlardan altılı rakamlara geçtiğini hayal et..
Off bende istiyommmm
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
Günaydın. sonunda bir anda gidecek senin kilolar regl olduğunda az kaldı. Ama dediğin gibi olmazsanda ardından güzel haber gelecektir. Ama sen biraz daha kilo verdikten sonra bebek haberi alsan daha iyi değilmi. Hayırlısı olsun
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
Çok teşekkürler dediğim gibi sen bir anda vereceksin şu an ödem toplamış durumda vucudun. Dediğin gibi artık 6 lı rakkamların hayalini kurarız
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
tabi ki daha iyi ama şimdi olmasıda hiç olmamasından iyidir.
günaydınnnnnnnn
bugün yine + çıktım, hakettim amaaaaa, bugünde protein yapçam bakalım eğer yarın değişmezse pazarda devam ederim proteine
çekecez artık cezamızı
telli turnam regl olduğun içindir, haftaya 78li rakamları göreceksin, bak demedi deme
whitebird oooo maşallah hızlısın, mayalamışsın yoğurtu, oh ne güzel mis gibi yerisin artık
nasıl yaptın anlatsana tam ölçü olarak
bugün yine + çıktım, hakettim amaaaaa, bugünde protein yapçam bakalım eğer yarın değişmezse pazarda devam ederim proteine
çekecez artık cezamızı
telli turnam regl olduğun içindir, haftaya 78li rakamları göreceksin, bak demedi deme
whitebird oooo maşallah hızlısın, mayalamışsın yoğurtu, oh ne güzel mis gibi yerisin artık
nasıl yaptın anlatsana tam ölçü olarak
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
Ama imzan neden yok yaaa.
Öyle daha zevkli oluyor. İnan ben seninkine baktıkça kendiminkinin o sayılara geleceğini hayal ediyordum yaaaa.
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
herkese merhaba,
Ben de kılo vremıyorum gecen sefer yaptıgımda gunde nerdeyse 1 kılo verıyordum sımdı ıse gunde 200 gram verıyorum
78.30 olmusum...Gecen sefer marul ve kırmızı bıber bıle yıyordum atak donemınde yıne de hızlı verıyordum sımdı tam tamına uyuyorum hıc karbonhıdrat almıyorum bol bol yumurta ve tavuk yıyorum ama yıne de zor verıyorum canım sıkılmaya basladı...Keske hızlı hızlı verırken bozmasaymısım dıetı
Ben de kılo vremıyorum gecen sefer yaptıgımda gunde nerdeyse 1 kılo verıyordum sımdı ıse gunde 200 gram verıyorum
78.30 olmusum...Gecen sefer marul ve kırmızı bıber bıle yıyordum atak donemınde yıne de hızlı verıyordum sımdı tam tamına uyuyorum hıc karbonhıdrat almıyorum bol bol yumurta ve tavuk yıyorum ama yıne de zor verıyorum canım sıkılmaya basladı...Keske hızlı hızlı verırken bozmasaymısım dıetı - 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
canım ya, kendime söz verdim, 75in altına inmeden imzamı eklemiycem diye ama şimdi takıldım kaldımmm,
yediğimde de bişey yok ama nasılda durdurdu kilo vermemi... resmen patlattım balonu
Kaçsın ki şu an canım sen..
Protein yap at ağa geçer ilaki
herkese merhaba,
Ben de kılo vremıyorum gecen sefer yaptıgımda gunde nerdeyse 1 kılo verıyordum sımdı ıse gunde 200 gram verıyorum
İşte Dukanın dediği gruptakilerin bazıları öyle. Vücut direnç yapıyor ve bir sonrakine hazırlıklı oluyor. Bu sebele direniyor. Sakın yılma o pes etsin sen pes etme..
- 27 Kasım 2011
- 1.343
- 1
herkese merhaba,
Ben de kılo vremıyorum gecen sefer yaptıgımda gunde nerdeyse 1 kılo verıyordum sımdı ıse gunde 200 gram verıyorum
canım, moralini bozma sen, kimi önce hızlı verip, sonra yavaşlıyor, kimi yavaş başlayıp hızlanıyor, kiminin de temposu hep aynı oluyor... sonuçta ulaşmak istediğimiz kiloya gelene kadar bir zaman dayanmak gerek... boşver keşkeleri.. ben de yıllarca keşke keşke diyip, kilo üstüne kilo aldım... eğer başlamasaydın, şimdi o 200granları da vermemiş olacaktın :) böyle düşün..
- 27 Kasım 2011
- 1.343
- 1
kızlar 2 haftadır diyetteyim biliosunuz, hemen 5.gunde 3 kilo inmiştim, sonra +300 -200 +400 vs vs diye diye net 3 kilo verdiğimi görememiştim bi daha tartıda, bu sabah 3,2 olmuuuşş :) yani 76,1le başlamıştım ya, şimdi 72,9um :) yani tecrübeliler hep söylüyor biz yenilere ama işte buna canlı örnek, minik artışlara takılmayın herkese günaydın bu arada :)
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
1 lt %0 yağlı süt, ılıttım 1,5 kaşık yoğrt (desen desenin önerisi ile de 1 kaşık süt tozu ekledim). sütü tencerede ılıttıktan sonra yılık sütü yavaş yavaş yoğurda yedirip inceltiyorsun sonrada yoğurt kabına koy kapağını kapa. üstünede battaniyeyi sar bırak. gece mayaladım sabah taş gibi bir yogurt oldu.
Vakit bulunca biraz daha yapacağım. Desendesenin verdiği tarifi oku o meyvelisini de yapmış. Ben henüz tatlı krizine girmediğim için meyveli yoğurda acele etmiyorum.
Bebek isteyen arkadaşlarla benim inandığım bir konuyu paylaşmak isterim.
Benim tatlı ile aram yoktur nerede acı ekşi tuzlu varsa onu yerim . Kola meşrubat falan da tüketmezdim. Çok istediğim halde kız değil 3
oğlan doğurdum. Annenin yemek tercihleri bebek cinsiyeti konusunda önemli bence.
Bu rejimde tatlı tüketilmediğine göre bebekler erkek olarak gelecek gibi geliyor bakalım. Ögreneceğiz cinsiyetlerini , tezimi doğrulacak mı sonuçlar göreceğiz
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
canım ya, kendime söz verdim, 75in altına inmeden imzamı eklemiycem diye ama şimdi takıldım kaldımmm,
yediğimde de bişey yok ama nasılda durdurdu kilo vermemi... resmen patlattım balonu
Ben de üstüste sebze günü yapıunca (kendime engel olamayıp arttı ve durdu. sonra sadece protein yaptım o 3 sebze gününe karşılık bugün verebildim. Bir de halsiz hissedip kendimi yürümüyordum . dün yürüyüşümü de yaptım. yürüyüşü arttırıp kalori harcasan. Bozma moralini nasılsa vereceksin bu duraklamalar hep oluyor işte.
Yarın sebze günüm olacak ve bende de duracak hatta artacak artık ögrendim
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
Tebrikler . dediğin gibi durup durup iniyor ve bize küçük de olsa mutluluk yaşatıyor
Aynen devam kilo vermeye
- 3 Kasım 2011
- 15.932
- 9.382
Benzer Konular
- Anket
