Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

sirkencubin .!.:

bu akşam ben de leslie ile 5 mil yapacam nolursa olsun kararlıyım; öğlen hafif yedim akşama da balığım var yine; 3 gündür fırında balık yiyorum hala bıkmadım

Genişletmek için tıkla...

Yap tabi sakın niyetini bozma. Off balık olsa ne yerdim bende. Canım çekti acaba balık mı alsam bu akşam ne yapsam Off hemde levrek olsa fırında ızgarasıda çok güzel oluyor ama deniz levreği olması lazım. Anam oda çok pahalı geçen hafta 2 balığa 48 tl saydım yerken içim gitti ama tadı çok güzeldi..

fridazz .!.:

ya arkadaşlar anlamadım ben bu işi.pazartesi sabah tartıldım63.100 düm,bu sabah 63.300 .kilolargidiyormu geliyor mu anlamadım..gerçi karın ağrılarım başladı hafiften regl tarihimde yaklaştı..moralim çok bozuuuuuuuk...

Genişletmek için tıkla...

Sakın stres yapma canım benim +1,5 kg gördüğüm zamanlar oldu. Ah ahh tartımın dili olsada konuşsa. Ama yok yok hiç konuşmasın daha iyi

desendesen .!.:

Hadi bakalım nice bir aylara inşallah
Zaman ne kadar çabuk geçiyo gerçekten de, bi bakmışız güçlendirmeye geçivermişiiizzzz.

Genişletmek için tıkla...

whitebird .!.:

Tebrikler Aksatmadan devam etmeni dilerim

Genişletmek için tıkla...

TutkuEge .!.:

oooh süper 1 ayda 7 8 kilo daha nolsun bende 1 ayda su kalan 4 kilomdan kurtulsam harika olucak

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler hepinize Güçlendirmeye geçsek o kadar rahatlarız ki Hepimiz öyle ya da böyle veriyoruz kiloları :)

Birde ben Eti Form Kepekli Bisküvi tüketiyorum 1-2 gündür. Doktorum önerdi dukan yaptığımı biliyor diyet için uygun. Sabahları özellikle çok iyi geldi bana besin değerleride uygun. Kilo vermemde hiç bir kötü etkisi olmadı isteyen kullanabilir günde 1 pakete kadar. Ben sadece saf protein günlerimde yemeyi düşünüyorum. :)

fridazz .!.:

ya arkadaşlar anlamadım ben bu işi.pazartesi sabah tartıldım63.100 düm,bu sabah 63.300 .kilolargidiyormu geliyor mu anlamadım..gerçi karın ağrılarım başladı hafiften regl tarihimde yaklaştı..moralim çok bozuuuuuuuk...

Genişletmek için tıkla...

bozma moralini aynı durum bende de var inersin ona merak etme

telli_turna .!.:

Aferin benim arkadaşıma.. Yarasın bacımmm. Yansın yansın gitsin yağlar. Bende bu akşam mutlaka yine 5 km yapıcam Allahın izni ile.



hmmmmmmmmm demek 30 kg dan çok vereceksiniz hanımefendi Bu öngörün senin ne kadar kararlı ve azimli olduğunu gösteriyor. Aman aman beraber verelim kız. Spor olursa daha az sarkarız. Bende dün baktım ayyy o göbek ne kadar yumuşamış löp löp olmuş. Leslie ile zıplarken resmen bıngıl bıngıl oynuyor yağlarım. Çok komik oluyo

Genişletmek için tıkla...

evet arkadaşım, yakın zamanlarda yakın kilolarda başladık ve inşallah şubat ayında " bakın bu bizim 38 beden halimiz" deyip güçlendirmeye başlarken fıstık gibi resimlerimizi yükleyeceğiz, ha garet az kaldııııııııı
ay dün baktımda obez1 den kilolu sınıfına inmişim...
unutmadan sabah bahsettiğin şu göğüsler içindi sanırım a...n olan kremin tam adını yazabilirmisin? birde tam olarak ne amaçla kullanıldığını tabi

Sakın stres yapma canım benim +1,5 kg gördüğüm zamanlar oldu. Ah ahh tartımın dili olsada konuşsa. Ama yok yok hiç konuşmasın daha iyi [/QUOTE]

ya canım da bi tatlı istiyo,ama yemedim bişey bide böyle in çık kilolar bozuyo moralleri..

fezaela .!.:

bozma moralini aynı durum bende de var inersin ona merak etme

Genişletmek için tıkla...

sağol canım valla morale çoooook ihtiyacım var.light puding yiyebiliyoduk değil miii???

37 günde 6.600 verdim...64.1 ile başladım şimdi 57.5 um...57 değilde 56 olmak istiyorum..1.5 kilo daha vermek istiyorum ya da bir hafta daha yapıcam seyiri daha sonra güçlendirmeye geçicem...oleyyyyyyyyy.... çoooookkkkkkkkkkkkk mutluyuuummmmmmmm...

Yürümek, sağlık için iyi olsaydı, postacılar ÖLÜMSÜZ olurdu.
Balina; tüm gün yüzer, sadece deniz ürünleri yer, bol su içer ama ŞİŞMANDIR.
Bir tavşan bütün gün hoplasa da, zıplasa da sadece 15 yıl yaşar.
Bir kaplumbağa ise; hiç çalışmadan, hiçbir şey yapmadan 450 yıl yaşar.

SONUÇmu; SPOR HİÇ Bİ İŞE YARAMIYOR :))

stewardess .!.:

37 günde 6.600 verdim...64.1 ile başladım şimdi 57.5 um...57 değilde 56 olmak istiyorum..1.5 kilo daha vermek istiyorum ya da bir hafta daha yapıcam seyiri daha sonra güçlendirmeye geçicem...oleyyyyyyyyy.... çoooookkkkkkkkkkkkk mutluyuuummmmmmmm...

Genişletmek için tıkla...

Ayyy darısı başımıza canım yaaa. Çok sevindim senin adına. Bir daha almamanı temenni ederim..

nes05 .!.:

evet arkadaşım, yakın zamanlarda yakın kilolarda başladık ve inşallah şubat ayında " bakın bu bizim 38 beden halimiz" deyip güçlendirmeye başlarken fıstık gibi resimlerimizi yükleyeceğiz, ha garet az kaldııııııııı
ay dün baktımda obez1 den kilolu sınıfına inmişim...
unutmadan sabah bahsettiğin şu göğüsler içindi sanırım a...n olan kremin tam adını yazabilirmisin? birde tam olarak ne amaçla kullanıldığını tabi

Genişletmek için tıkla...

İnşaAllah canım ben inanıyorum.

Ben ameliyat olmadan önce kullandım onu. Düzenli kullandığında göğüsleri taş gibi yapıyor. Gerdiriyor ve baya bi toparlıyor. Yani düzenli kullanımda çok faydası olur. Adı : Solutions Bak adını ararken bizim forumda topiği varmış ona bir bak http://www.kadinlarkulubu.com/dogal...97-avon-gogus-toparlayici-kullanan-varmi.html

stewardess .!.:

37 günde 6.600 verdim...64.1 ile başladım şimdi 57.5 um...57 değilde 56 olmak istiyorum..1.5 kilo daha vermek istiyorum ya da bir hafta daha yapıcam seyiri daha sonra güçlendirmeye geçicem...oleyyyyyyyyy.... çoooookkkkkkkkkkkkk mutluyuuummmmmmmm...

Genişletmek için tıkla...

Canım kilo durumumuza aynı diyebiliriz. Yarın 1 ay olucak benimde :) Çevremdeki insanlar çok kilo verdiğimi söylüyor ama ben pek fark göremiyorum 50ye kadar düşmeyi planlıyorum bu yüzden... Sen farkı hissediyormusun?

stewardess .!.:

Yürümek, sağlık için iyi olsaydı, postacılar ÖLÜMSÜZ olurdu.
Balina; tüm gün yüzer, sadece deniz ürünleri yer, bol su içer ama ŞİŞMANDIR.
Bir tavşan bütün gün hoplasa da, zıplasa da sadece 15 yıl yaşar.
Bir kaplumbağa ise; hiç çalışmadan, hiçbir şey yapmadan 450 yıl yaşar.

SONUÇmu; SPOR HİÇ Bİ İŞE YARAMIYOR :))

Genişletmek için tıkla...

süpeeeer ya,bizim gibi üşengeç insanlar için çok güzel bir yazı...yani niye spor yapalım ki.

withcoco .!.:

Canım kilo durumumuza aynı diyebiliriz. Yarın 1 ay olucak benimde :) Çevremdeki insanlar çok kilo verdiğimi söylüyor ama ben pek fark göremiyorum 50ye kadar düşmeyi planlıyorum bu yüzden... Sen farkı hissediyormusun?

Genişletmek için tıkla...

Ben farkı çok hissediyorum bacaklarım baya inceldi göbeğim gitti.dümdüz değil azcık var ama bu bile bana yeter...görenlerde söyledi zaten bayramda fark olduğunu.senin boyun kaç acaba ondan mı fark göremiyorsun bnm boyum 1.70...tayt giyince çok belli oluyor inceldiği popomda vardı bnm o bile küçüldü.

stewardess .!.:

Ben farkı çok hissediyorum bacaklarım baya inceldi göbeğim gitti.dümdüz değil azcık var ama bu bile bana yeter...görenlerde söyledi zaten bayramda fark olduğunu.senin boyun kaç acaba ondan mı fark göremiyorsun bnm boyum 1.70...tayt giyince çok belli oluyor inceldiği popomda vardı bnm o bile küçüldü.

Genişletmek için tıkla...

Evet canım BMI'nden baktım boy farkımız var :) 1.57 ben... :2: Ben senin diyete başladığın vki'ye sahibim şuan hedefimde senin şuan hedefindeki vki :) Senin gibi olunca vücut kütle indeksim çok fark olur mu diye merak ettiğim için sordum

telli_turna .!.:

Yap tabi sakın niyetini bozma. Off balık olsa ne yerdim bende. Canım çekti acaba balık mı alsam bu akşam ne yapsam Off hemde levrek olsa fırında ızgarasıda çok güzel oluyor ama deniz levreği olması lazım. Anam oda çok pahalı geçen hafta 2 balığa 48 tl saydım yerken içim gitti ama tadı çok güzeldi..




Sakın stres yapma canım benim +1,5 kg gördüğüm zamanlar oldu. Ah ahh tartımın dili olsada konuşsa. Ama yok yok hiç konuşmasın daha iyi

Genişletmek için tıkla...

bozmayacam çünkü sırf bu sebeple eve bilgisayarımı getirdim normalde hafta içi ofiste bırakıyor hafta sonları eve getiriyordum

Benim dun 2.ayim bitti 8 kilo verdim 3 yada 4 kilo daha vermem lazim bakalim nasal olacaaaak

rapunzel77 .!.:

Benim dun 2.ayim bitti 8 kilo verdim 3 yada 4 kilo daha vermem lazim bakalim nasal olacaaaak

Genişletmek için tıkla...

çok iyi vermişsin tebrikler

sporla destekledin mi?

Geçen bir arkadaşım anlattı bir arkadaşı 4 ayda toplam 20 kilo vermiş.

canlarim benim! hepinize ayri ayrii cok ama cok cok cooooook tesekkür ederim güzel mesajlariniz icin! moral verdiniz bana!!! iyiki varsiniz!!

bugün yeni bir gün benim icin yeniden basliyorum dedim. sabah biraz gec kalktigim icin 1 bardak yogurt ve 1 fincan kahve icmisstim. okulda 2 kupa su, 1 bardak yogurt, 3 kupa farkli tablet vitamin (vitamin c +demir & cinko, magnesyum, vitamin b) ictim.ve 2 fincan yesil cay. midem o kadar cok kötü olduki. eve dönüs yolunda trende tuvalete kendime zor attim. ictigim sivilarin hepsi cikti. dizlerimin bagi cözüldü sanki, bayilcam diye korktum. büyük istekle basladigim gün 2 dilim kuru ekmek yiyerek yarida kaldi. ac karnina o kdar sivi tükettigim icin kötü oldum. vur deyince öldürmeye kalktim galiba :)

yarin daha dikkatli olucam insallah!

withcoco .!.:

Evet canım BMI'nden baktım boy farkımız var :) 1.57 ben... :2: Ben senin diyete başladığın vki'ye sahibim şuan hedefimde senin şuan hedefindeki vki :) Senin gibi olunca vücut kütle indeksim çok fark olur mu diye merak ettiğim için sordum

Genişletmek için tıkla...

boy farkından dolayı sna vermemişin gb geliyodur...50 senin için daha iyi olabilir ama 55 olsanda farkı görürsün bence canım.bu arda ben hiç spor yapmıyorum ama yarından itibaren başlıycam yürüyüşlere.

sirkencubin .!.:

çok iyi vermişsin tebrikler

sporla destekledin mi?

Geçen bir arkadaşım anlattı bir arkadaşı 4 ayda toplam 20 kilo vermiş.

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim cnm bir gun bile spor yapmadim keske yapsaydim daha fazla kilo verirdim buna eminim simdi 15 gunum kale seyirin bitmesine AMA 3 yada 4 kilo daha vermem gerekiyor veremezsem seyiri uzatmayi dusunuyorum

fridazz .!.:

sağol canım valla morale çoooook ihtiyacım var.light puding yiyebiliyoduk değil miii???

Genişletmek için tıkla...

Aynı durum bende de var hiç moralimizi bozmayalım günlerdir aynı kilodayım bide +lar ekleniyor