Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

bitterlemon · 15 Kasım 2011

demmir_can .!.:
hoşbuldum tatlım
valla bayram fena yoğundu, ama artık evdeyim, rahatım çok şükür
Neyseki kg almadan üstelik 600 gr vererek atlattım tehlikeyi
Sende ne var ne yok?

süpersin valla.. Bende bu perşembe tartılacağım. Bütün o atlattıklarımdan sonra tartıya yansıması nasıl olacak hiç bilmiyorum, merakla bekliyorum. Yürüyüşlerime devam edyorum ama yediklerim hiç de rejimlik değil.. Dukana dönmekten de korkuyorum, kabızlık mide ağrıları geçmişken acaba geri gelir mi diye ödüm kopuyor. Ama başka bi rejime de başlayamıyorum yürütemem gibi geliyor.. Napacağımı bilemez vaziyetteyim :KK43:

demmir_can · 15 Kasım 2011

iremerek .!.:
insan bir kez kaçamak yapınca duramıyor

yok ama olmaz böyle, yolu yarılamışken eski formuma dönmem lazım,
bunlara rağmen hiç + görmedim, azar azar da olsa gidiyor sürekli
ama bunları yapmasam belki çok daha hızlı gidecek

demmir_can · 15 Kasım 2011

bitterlemon .!.:
süpersin valla.. Bende bu perşembe tartılacağım. Bütün o atlattıklarımdan sonra tartıya yansıması nasıl olacak hiç bilmiyorum, merakla bekliyorum. Yürüyüşlerime devam edyorum ama yediklerim hiç de rejimlik değil.. Dukana dönmekten de korkuyorum, kabızlık mide ağrıları geçmişken acaba geri gelir mi diye ödüm kopuyor. Ama başka bi rejime de başlayamıyorum yürütemem gibi geliyor.. Napacağımı bilemez vaziyetteyim

aaaaa sen dukanı bıraktın mı?
haberim yoktu, rahatsızlandın mı?

valla ben de dediğim gibi eskisi kadar katı yapamıyorum artık :KK50:

telli_turna · 15 Kasım 2011

Vallahi demmircim aynı devam.

Sağol tatlım baya farketti görüntüde.

Yalnız kızlar son 3 hafta olacak 1 kg anca verdim. Ben bu gün yumruk harekatına başladım. Ve kesinlikle yılmadan yapacağım bunu hafta sonuna kadar. İnsan iyi hoş anlıyo zayıfladığını ama böyle birden durunca fena bozuluyorum ama.

Cidden şaka maka moralim bozuluyor bu duruma acayip umutsuzluğa kapılıyorum :KK43:

demmir_can · 15 Kasım 2011

telli_turna .!.:
Vallahi demmircim aynı devam.

Sağol tatlım baya farketti görüntüde.

Yalnız kızlar son 3 hafta olacak 1 kg anca verdim. Ben bu gün yumruk harekatına başladım. Ve kesinlikle yılmadan yapacağım bunu hafta sonuna kadar. İnsan iyi hoş anlıyo zayıfladığını ama böyle birden durunca fena bozuluyorum ama.

Cidden şaka maka moralim bozuluyor bu duruma acayip umutsuzluğa kapılıyorum

canım hiç moralini bozma, ne duraklamalar atlattık, sen yumruk yap sonra düzene girecek yine görürsün.

ben de galiba 10 kg vermiş olmanın rehavetine kapıldım, bir de eş dost artık verme çok iyi olmuşsun demeye başladı ondan mı etkileniyorum nedir, baya saldım kendimi :KK37:

TutkuEge · 15 Kasım 2011

nes05 .!.:
yediklerin gatey uygun görünüyor canım, belki regl olmadığın için vücudun su tutuyordur, dukan 2-3 kilo fazla dahi çıkılabilir diyor
birde pudingi kes bakalım, sonuçta içinde karbonhidrat var onun....

köfteyi yağsız kıymadan yapıyorum ama baharatını bol koyuyorum, lezzetsizliğiini gideriyor böylece
yalnız illa ızgara yapmak zorunda değilsin
ben 3-4 köfteyi fırın kabına koyuyorum, azcık salçalı su ekliyorum, sebze günündeyse domates biberde, fırına sürüyorum, pişmesine yakında diyet kaşar serpiyorum, gayet lezzetli oluyor, ızgara gibi yavanda olmuyor böylece
tavuğun kanat yasak ama but serbest, hatta derisiyle pişirin, yerken tabağınızda ayırın derisini diye yazıyor kitapta

ah iste kitapsizlik :KK43:

ben salcayida yasak saniyordum buzlukta 4 tane köftem vardi onu cikarttim protein günüm oldugu icin anlattigin gibi salcali yapiyim saol canim.
bu but olayinada cok sevimdim 9 gündür baya eziyet etmisim esimle kendime :KK9:

diyet kasarin yag orani kac canim ben en düsük 5 bulabildim.

demmir_can · 15 Kasım 2011

kızlar birazdan çekip taze taze resim ekliycem size :21:

bitterlemon · 15 Kasım 2011

demmir_can .!.:
aaaaa sen dukanı bıraktın mı?
Haberim yoktu, rahatsızlandın mı?

Valla ben de dediğim gibi eskisi kadar katı yapamıyorum artık

sen bayadır yoksun o zaman tatlım:)

dukanın malum etkisi kabızlık başlayınca herkesin kouştuğu şu bekunisten alayım dedim. Beni hastanelik etti. Mide krampları, ishal kusma derken acilde aldım soluğu. Bayramdan 3 gün önce. Rapor verdi bayramla birleşti uzunca bir süre ilaç vs kullandım. Düzene girdi birkaç günde ve şimdi iyiyim. Ilaçlarım da yeni bitti hatta. Böylece bıraktım dukanı. şimdi de dediğim gibi korkuyorum ama bişeyler yapmam gerek... Ama ne :KK43:

nes05 · 15 Kasım 2011

demmir_can .!.:
ayy tatlım maşallah yaaa inan acaip fark etmiş

çok sağol canımmmmmm, hadi senden de bakliyoruz diye yazacaktım ama sende eklemeye niyetlendin sanırım

telli_turna .!.:
Vallahi demmircim aynı devam.

Sağol tatlım baya farketti görüntüde.

Yalnız kızlar son 3 hafta olacak 1 kg anca verdim. Ben bu gün yumruk harekatına başladım. Ve kesinlikle yılmadan yapacağım bunu hafta sonuna kadar. İnsan iyi hoş anlıyo zayıfladığını ama böyle birden durunca fena bozuluyorum ama.

Cidden şaka maka moralim bozuluyor bu duruma acayip umutsuzluğa kapılıyorum

canım ya bozma moralini, yine direnişte metabolizman sakın gelme oyununa, bayramdan önce koskoca haftada 300 gram verdim ama peşine 1,5 kilo gitti benim, sık dişini onun inadı kırılır sen merak etme sakınnnnn
lıştık aslında dimi hergün 300- 400 gram vermeye, veremeyince hemen iniveriyor yelkenler suya :KK43:

bende dün azcık zafer sarhoşluğu yaşadım sanırım, 1 parça halley atıvermişim ağzıma sabah 200 gram fazla çıktım, dedim oh olsun sana, aynen devam daha 20 kilo var önümde :KK52:

TutkuEge .!.:
ah iste kitapsizlik ben salcayida yasak saniyordum buzlukta 4 tane köftem vardi onu cikarttim protein günüm oldugu icin anlattigin gibi salcali yapiyim saol canim.
bu but olayinada cok sevimdim 9 gündür baya eziyet etmisim esimle kendime
diyet kasarin yag orani kac canim ben en düsük 5 bulabildim.

salçayı çok az kullan ama, çok abartma, içindekiler kısmınada bak şeker olmasın sakın..
diyet kaşarı ben pınar marka aldım dün bitti hatta oranına bakmadım sadece diyet olması yetti ne yalan söyleyimm
birde az yemiyorsun dimi? hani diğer diyetlerde az yenirya bunda öyle değil istediğin kadar ve istediğin saatte yiyebilirsin, yeterki protein ye ve yağsız olsun
bu konunun 1. sayfasında da baya bilgi var, oraya da bak istersennnnn

telli_turna · 15 Kasım 2011

nes05 .!.:
çok sağol canımmmmmm, hadi senden de bakliyoruz diye yazacaktım ama sende eklemeye niyetlendin sanırım

canım ya bozma moralini, yine direnişte metabolizman sakın gelme oyununa, bayramdan önce koskoca haftada 300 gram verdim ama peşine 1,5 kilo gitti benim, sık dişini onun inadı kırılır sen merak etme sakınnnnn
lıştık aslında dimi hergün 300- 400 gram vermeye, veremeyince hemen iniveriyor yelkenler suya
bende dün azcık zafer sarhoşluğu yaşadım sanırım, 1 parça halley atıvermişim ağzıma sabah 200 gram fazla çıktım, dedim oh olsun sana, aynen devam daha 20 kilo var önümde

Ne bilim canım yaaaa. Bir an önce gitsin istiyorum bu kilolar. Ben bu ara puding yemeye başladım sanırım ondan oldum ben. Hiç yememiştim ilk 1 ay o zaman vermiştim patır patır. Kesinlikle bu günden itibaren kestim.

demmir_can .!.:
canım hiç moralini bozma, ne duraklamalar atlattık, sen yumruk yap sonra düzene girecek yine görürsün.

ben de galiba 10 kg vermiş olmanın rehavetine kapıldım, bir de eş dost artık verme çok iyi olmuşsun demeye başladı ondan mı etkileniyorum nedir, baya saldım kendimi

İnşaAllah şu yumruğa başladım bu gün bakalım verebilecekmiyim bununla. Aslında hep bir dönem duraklama olur diyorlar ama nedense korkuyo insan genede :37

telli_turna · 15 Kasım 2011

demmir_can .!.:
kızlar birazdan çekip taze taze resim ekliycem size

Hemen bekliyoz canım.

demmir_can · 15 Kasım 2011

bitterlemon .!.:
sen bayadır yoksun o zaman tatlım:)

dukanın malum etkisi kabızlık başlayınca herkesin kouştuğu şu bekunisten alayım dedim. Beni hastanelik etti. Mide krampları, ishal kusma derken acilde aldım soluğu. Bayramdan 3 gün önce. Rapor verdi bayramla birleşti uzunca bir süre ilaç vs kullandım. Düzene girdi birkaç günde ve şimdi iyiyim. Ilaçlarım da yeni bitti hatta. Böylece bıraktım dukanı. şimdi de dediğim gibi korkuyorum ama bişeyler yapmam gerek... Ama ne

ayy evet ya onları hatırlıyorum,
tekrar tekrar geçmiş olsun canım

o kabızlık maalesef en büyük sıkıntı iştee, ben de arada bekunis alıyorum 1-2 gün idare ediyor beni

demmir_can · 15 Kasım 2011

kızlar son halimmm :emir_bebek:

telli_turna · 15 Kasım 2011

demmir_can .!.:
kızlar son halimmm

Eki Görüntüle 288832 Eki Görüntüle 288831 Eki Görüntüle 288830

Varya resmen yarı yarıya inmişsin. Sen bizide sollamışsın be gülüm. Acayip farketmiş sanki 20-25 kg vermiş gibisin. elbiseden midir nedir şoktayım yani 10 kg bu kadar fark atarmı. Fıstık gibi hatun olmuşsun. Kız o bacaklar nasıl inceldi öyle.

demmir_can · 15 Kasım 2011

telli_turna .!.:
Varya resmen yarı yarıya inmişsin. Sen bizide sollamışsın be gülüm. Acayip farketmiş sanki 20-25 kg vermiş gibisin. elbiseden midir nedir şoktayım yani 10 kg bu kadar fark atarmı. Fıstık gibi hatun olmuşsun. Kız o bacaklar nasıl inceldi öyle.

valla tatlım ben de anlamadım, acaip farketti,
kimseyi inandıramıyorum 75 olduğuma ve cidden artık daha fazla verme diyolar ama ben 10 kg daha vermeliyim :KK1:

varya eski kıyafetlerime 2 tane naz girer, çok komik görünüyolar :KK1:

ElmaSekeri · 15 Kasım 2011

demmir_can .!.:
kızlar son halimmm

Eki Görüntüle 288832 Eki Görüntüle 288831 Eki Görüntüle 288830

inanılmaz ya gercekten inanılmaz harika olmussun
senin boy kactı, baya uzun olmalısın cok ince duuryorsun suanda tebrik ederim
darısı herkesin başına

demmir_can · 15 Kasım 2011

ElmaSekeri .!.:
inanılmaz ya gercekten inanılmaz harika olmussun
senin boy kactı, baya uzun olmalısın cok ince duuryorsun suanda tebrik ederim
darısı herkesin başına

ayy çok teşekkür ederim canım :KK71:

ama boyum uzun değildir yani 1.67, ben bir ara spora fena dadanmıştım sanırım onun katkısı çok oldu.

eminim istedikten sonra incecik olamayacak kimse yoktur :KK23:

stewardess · 15 Kasım 2011

demmir_can .!.:
kızlar son halimmm

Eki Görüntüle 288832 Eki Görüntüle 288831 Eki Görüntüle 288830

çok güzel çok hoş olmuşsun..senin boyunda uzun sanırım ondanda baya ince duruyosun....

telli_turna · 15 Kasım 2011

Anam sporla bu kadar olur abowww bu akşam başlıyom

Sen neler yaptın spor hemen anlat :KK52:

demmir_can · 15 Kasım 2011

kızlar beni en mutlu eden şey ise gıdığım :KK1:

okadar vardı ki birdaha asla gitmez bu diyordum,
ama şimdi eser yok çok şükür :21:

bir de ben diyetten önce 88kg dım, 13 kg verdim aslında

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Ya pa ca ğımmm

Ya pa ca ğımmm

Guru

Ya pa ca ğımmm

Aktif Üye

Ya pa ca ğımmm

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Ya pa ca ğımmm

Ya pa ca ğımmm

Eklentiler

Guru

Ya pa ca ğımmm

Guru

Ya pa ca ğımmm

Aktif Üye

Guru

Ya pa ca ğımmm

Benzer Konular