- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
hımm eğer plates için öyleyse buda aynı şekilde olabilir platesin atası falan dıyolarbale kökenli bişeymiş anladıgım kadarıyla vıdeoyuda buldum yrn sakin kafa daha detaylı arastırıp videoyuda bi izlicem bklm.buda yağları sıkıstırıyosa ozaman güçlendirme evresine geçince başlanabilir.insanlar gunluk 30-40 dk egzersizle 15-20 gunde ciddi değişimler yaşamıs hayret walla
Merhaba kızlar bende atak evresinin 4. günündeyim bu diyete başlama sebebim şirketimdekilerden duymam 17 kilo veren müdürüm ve daha birçok insan bendede çok iyi başladı 4 günde 3 kilo şimdilik ki bide regl dönemindeyim..İlk 2 gün çok zordu şimdi alışıyorum yavaş yavaş bu arada diyetin 4 aşamasınıda bitirip üzerinden zaman geçenler tanıyorum kesinlikle geri almadılar. umarım benimkininde sonucu öyle olur bu zamana kadar denediğim o kadar diyet ilaç yöntemle metabolizmamı mahvettiğim ve boşuna kilolarımla ilgili kendimi üzdüğüm günleri düşündükçe keşke daha önce haberim olsaydı diyorum bu diyetten ...
yok bacım , o ne hareketler öyle , insanın kolu bacağı elinde kalır valla
kadın lastik gibi , çinli cimnastikçiler gibio hareketleri tam olarak yapabiliyorsan zaten hiç zayıflamaya gerek yok.
evet evet ben motivasyonumu hiç kaybetmeden bozduğum zaman ertesi günden itibaren hemen atak yapıyorum hatta birazda cezalandırıyorum kendimi süt ve peynirle geçiriyorum ertesi günü dışarıda yemek yemek çok büyük sorunda oluyor çünküü
yarınn sende hemen motivasyonunu yanına al diyetine tekrar dönermisin lütfen beni delirtme burdaaaben örtmenim valla sıfır veririm sana
hoşgeldin aramıza...verdiğin haberler çok güzel birdaha kilolarla uğraşmamak ooh ne güzel valla...ben daha önce bundan 4 yıl önce spor ve diyet yapıp 57-58 olmuştum ama heryıl 1-2 fazla ve evlendikten sonra aldığım 8 kilo benim 2.diyete başlamama neden oldu.Ama geri almayacağımı duymak güzel sağol
benim içinde yeee :)))))afiyet bal şeker olsunn :)))yarın tekrar başlıyoruzşimdi yiyebildiğim kadar yiyeyim nasılsa yarın başlıyoruz ah ah
hoşbuldum rica ederim umarım hepimiz o mutluluğu birlikte yaşarız aminnnnnnnnnn:) bu alttaki kilo çizelgesini nasıl yapıyoruz??Şirinmiş
hoşbuldum rica ederim umarım hepimiz o mutluluğu birlikte yaşarız aminnnnnnnnnn:) bu alttaki kilo çizelgesini nasıl yapıyoruz??Şirinmiş
vereceğim linkte ayrıntılı olarak anlatılmış ordan kolaylıkla halledebilirsin
http://www.kadinlarkulubu.com/kadin...yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
bu arada yeni başlayan herkese hoşgeldiniz diyorum.umarım hepimiz yağlarımızdan kurtulmuş oluruz bikaç aya kadar...bu arada pazartesi başlayan ekip hep birlikte yapacağınız atağa ben de katılıyorum...şu durağanlık evresini sizinle atlatırım inşallah
Walla iyi olur, motivasyonunu kaybedenler, yeniden başlayanlar ve yeni başlayacak olanlar.
Bu hayat bizim ve zayıf olmakta bizim elimizde... Eğer daha güzel bir hayat yaşamak istiyorsak ve her beğendiğimiz şeyi giyip, almak istiyorsak emin adımlarla tam gaz yola devam..
hadi göreyim sizi...
Pazartesi ekibi, yarın akşam rapor veriyoss tamam mı? kaçamak olsa bile herkes ne yedi içti yazacak.
Hergün tartılmasak bile haftalık rapor vereceğiz birbirimize ok mi?Birlikten kuvvet doğar...
hadi zayıf bayanlar olarak yola dvm inşallah...
beğendiğim kıyafetlerin bana olmadığı o mağaza kabinlerini düşündükçe daha da hırslanıyorum çünkü öyle olmak istemiyorum o yüzden yağlara dur demenin vakti geldi diye düşünüyorumher giydiği üstüne oturan kadınlara özenmek istemiyorum vee her giydiğim yakışsın istiyorum
eşim daha fazla zayıflama yoksa her beğendiğini alıp bizi batırırsın diyorama ben onu dinlemicem ve yaza bol bol alışveriş yapıp göğsümü gere gere gezicem yeni kilomla
yeni baslayan arkadaslar aramıza hoşgeldiniz.
ben 5 ataktan sonra 5. seyir günümdeyim .3 kilo verdim . kilosal olarak cok olmasa da sanki bir kac ay spor yapmısım gibi inceldim .yuppi... tabi daha var .. yaptıgım en basarılı diyet .. ayrıca artık keyif alıyorum , yemeklerimi hazırlamak ve yeni birseyler denemek günlük stresimi de azaltıyor diyebilirim :) tabi burada daha deneyimli arkadasların tavsiyelerini ve basarıları takip etmek te büyük motivasyon oluyor .. inşallah sizde moralinizi bozmadan istediginiz kiloya erişirsiniz ..
şimdi yine ben birsey sormak istiyorum, SOYASOSU ( sodyumu azaltılmıs ) kullanabilir miyiz?
ewet olduuuu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?