- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
pahalı canım, ben geçen hafta pazardan aldım. 17 tane vardı galiba içinde 7 lira verdim. Zayıflatırmı bilmem ama kadın hastalıklarına çok iyi geldiğini duydum.Deneyen ve memnun kalan yakınım var bu konuda. onada kadım doğum dr. demiş. kist miyom varsa ara kanama yaparak bunların temizlenmesine yardımcı oluyormuş ama meyva olarak tüketin diyorlar. bence her gün 10 tane değilde ayda 10-20 adet yense iyi olur, vitamin niyetine...öbür türlü bayağı pahalı çünkü. one a day how much?bu altın çileğin kilosu ne kadar bilmiyorum ama öğlen istinye parkta gördüm pazar da satıyorlardı kutuda toplasan tahminen 10 tane ancak vardır fiyatıda 10 liraydı hergün 10 tane ooo aylık ciddi masraf işe yarasa alınırda dedim ya çok inanmıyorum ben heleki kapsüllere goji bery de dukanın sitesinde gördüm diye almıştım geçenlerde bir yazı okudum zayıflama ilaçlarıyla ilgili yasaklanan ürünleri ambalaj değiştirip piyasaya sürüyorlarmış başka isimle bu altınçileğinde durmadan reklamını görünce göz attım bir sonra forumda okudum kuzenim almayı düşünüyordu dedim boşver onu dukana başla sen
valla tatlım bu hafta hiç tartılmadım ilk zamanlar her gün kilomu not alıyordum bir gün 200 gr fazla olurken ertesi 700 gr eksik oluyor falan ama ortalama haftada 1 kilo falan gidiyor sebze günlerinin ertesi günü kilo fazla çıkarken protein gününde hemen düşüyor. bu hafta 3 kere bozmak zorunda kaldım bunlardan 1 i bu akşam
(( mayıs sonuna kadar inerim diye hedefliyorum biraz daha sıkarsam kaçamak yapmazsam :))) sen ne zaman hedefledin ?? senin gidişat nasıl ?valla tatlım bu hafta hiç tartılmadım ilk zamanlar her gün kilomu not alıyordum bir gün 200 gr fazla olurken ertesi 700 gr eksik oluyor falan ama ortalama haftada 1 kilo falan gidiyor sebze günlerinin ertesi günü kilo fazla çıkarken protein gününde hemen düşüyor. bu hafta 3 kere bozmak zorunda kaldım bunlardan 1 i bu akşam
golgicim biliyorsun seninle hemen hemen aynı gün başladık ve yine aynı gün bozduk hiç kaçamak yapmadan sanırım 20 gün felan yapmıştık dukanı ben halen diyete geri dönebilmiş değilim ama pazartesi yani yarından itibaren yine eski disiplinime dönmek için söz verdim kendime.
sende yarından itibaren tekrar başlamayı düşünüyormusun? beraber yapınca daha motivasyonlu bir gidişat söz konusu oluyor. ne dersin?
yok koşu bandında falan değilmiş okudum da lastik kullanılıyormuş bi iki kısımda sanırım ama tam anlamadım belki olabilir d&r da çünkü eğitim cd si olarak geçiyo zaten..
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
ssoleil cnm çok sevindim senin adına.bende artık en kısa zamanda eski halime hatta ondanda zayıf bi hale gelip alısverıs yapmak ıstıorum
baslayalı nerdeyse 2 hafta oldu dıyetten haberı olmayanlar zayıfladınmı degısıklık olmaya baslamıs demelerı gozle gorunurde farklar olmaya basladıgınında kanıtı oldu cok sevındım 
meliSSAnil cnm sen takma onları kıskanclıgında bukadarı yani,kendi yapamıyolar dıye kımse zayıflamasın ister öyleleri
bu arada benim kilom 2 ileri 1 geri gidio mehter takımı gibi mesela p sonrası=62.2 p+s=62.5 p=62.0.proteın gunlerı gercekten cok önemlı dırek farkettırıyo.hatta bugun sabah 62.1 olmustum aksam kurstan gelınce ac karna tartıldım 61.9 du ılk defa böle bısey gelıo basıma genelde aksamları hep artardı
baslayalı nerdeyse 2 hafta oldu dıyetten haberı olmayanlar zayıfladınmı degısıklık olmaya baslamıs demelerı gozle gorunurde farklar olmaya basladıgınında kanıtı oldu cok sevındım meliSSAnil cnm sen takma onları kıskanclıgında bukadarı yani,kendi yapamıyolar dıye kımse zayıflamasın ister öyleleri
bu arada benim kilom 2 ileri 1 geri gidio mehter takımı gibi
mesela p sonrası=62.2 p+s=62.5 p=62.0.proteın gunlerı gercekten cok önemlı dırek farkettırıyo.hatta bugun sabah 62.1 olmustum aksam kurstan gelınce ac karna tartıldım 61.9 du ılk defa böle bısey gelıo basıma genelde aksamları hep artardı - 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
değil canım bayer in sanırım öyle kaldı aklımda çokoprens ohh yiyen var yiyemeyen var
gerçekten haklısın insanın morali herseyı duzelıyo.bu kıloları ciddi anlamda psikolojimi bozacak kadar dert ettıgım zamanlar rüyalarımda bile sureklı sıkıntı korku yok bogalar kovalıyo yok bıseylere uzuluyorum sureklı bu tıp ruyalar gorurken gecen gun ruyamda kapkara bı bogayı boynuzundan tutup fırlattım
ve bu ara kendımı guclu hıssettıgım kendıme guvendıgım uyandıgımda ruhen tatmin olmus ruyalar goruyorum bence bu bile ınsanın psıkolojısıne olumlu yansıdıgının göstergesi 
valla tatlım bu hafta hiç tartılmadım ilk zamanlar her gün kilomu not alıyordum bir gün 200 gr fazla olurken ertesi 700 gr eksik oluyor falan ama ortalama haftada 1 kilo falan gidiyor sebze günlerinin ertesi günü kilo fazla çıkarken protein gününde hemen düşüyor. bu hafta 3 kere bozmak zorunda kaldım bunlardan 1 i bu akşam
benımd ehaftada 1 kılo gıdıyor daha fazlası olmuyor sıkma canını bozdun dıye bende gecen yagda kızarmıs tavuk yemıstım etkılemedı dıyetı bende sebzeyı fazla kacırdım bugun salata sosunuda o yuzden yarından pek umudum yok bende hazıran basına kadar planlıyordum zaten dukanın sıtesındede benım ıcın oyle hesaplanmıstı hadı bakalım kacamak yapmayalım cok hazıranda güçlendirmeye geçelim
pazartesi yeniden atakla başlıyorum inş. pazartesiciler şimdiden hepimize başarılar
Ben de biraz cıvıtmıştım. Ama kendime geldim ve yarından itibaren atakla başlıyorum. Ama kaç gün atak yapmam gerek fikir verirseniz sevinirim.
Bu arada tekrar başlıyanlara ve yeni başlayanlara başarılar ve bol dayanma gücü dileğiyle.....
bende okuyorum yazılanları sürekli ama tartılmaya korkuyorum ben ya spora da başlamadım hala 5inde başlamıştım diyete falsosuz devam ediyorum ama çok yavaş kilo veririm bi de kabızlık aldı başını gitti hepten kilomda düşüş yoksa diye tartılmıyorum korkumdan
evde spor ne yapabilirim ki acaba ben
Leslie Sansone ' nın evde yürüyüş diye bir egzersiz programı var. Google dan arayınca çıkıyor. Hiç birşey yapamazsan onu dene bence iyi kalori yaktırıyor.
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
sağol ya ben de bugün izmir güzelyalıda bikaç aktara sordum goji die yaban mersini vermeye çalıştı adam bana ama emin olmadığım için de almak istemedim..yok bu diil diyorum adam ısrarla yok biz yanlış biliyormuşuz bunun adı goji berrymiş dedi allahım yaa
evet evet ben motivasyonumu hiç kaybetmeden bozduğum zaman ertesi günden itibaren hemen atak yapıyorum hatta birazda cezalandırıyorum kendimi süt ve peynirle geçiriyorum ertesi günü dışarıda yemek yemek çok büyük sorunda oluyor çünküü
yarınn sende hemen motivasyonunu yanına al diyetine tekrar dönermisin lütfen beni delirtme burdaaa
ben örtmenim valla sıfır veririm sana 
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
kislar altin cilek ile ilgili yazdiklarinizi okudum
ben kullaniyorum kuru meyvesini
kilosu burda yaklasik 55-60 euro tryede daha ucuzmus saniyorum
kapsullerini bilmem ama meyvesi ise yariyor yemek oncesi yenilince istahi kesiyor tok hissettiriyor
kabizliga iyi geliyor istahini kesmek isteyenler icin iyi bir cozum
ama benim gibi karniniz degilde gozunuz acsa yinede yiyorsunuz
ben kullaniyorum kuru meyvesini
kilosu burda yaklasik 55-60 euro tryede daha ucuzmus saniyorum
kapsullerini bilmem ama meyvesi ise yariyor yemek oncesi yenilince istahi kesiyor tok hissettiriyor
kabizliga iyi geliyor istahini kesmek isteyenler icin iyi bir cozum
ama benim gibi karniniz degilde gozunuz acsa yinede yiyorsunuz
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
Arkadaşlar , bende 86,5 kilo ile başladım. Boyum 1.78 bende 65-68 kilo arasında bir yerlere inmek istiyorum. Yani vermek istediğimiz kilo hedefi hemen hemen aynı. Ben 27 Şubat ta başlamıştım. 30 Mart ta tam 7 kilo vermiştim. Ama 15 gündür yerim de sayıyordum ve 79,5 da takılıp kalmıştım. :84::84::84::84:
Ama bu sabah tartıda 78.5 kg' ı gördüm.Moralim tekrar yerine geldi. Sabredince oluyor. Sabır sabır sabır sabır ............
Birbirimizi sıkı takip edelim lütfen hepinize başarılar ve bol sabırlar
canım valla içime su serptin ben de aynı durumdayım 13 gündür anca 300 gr gitmiş umarım gider de kilolar ben de yüksek motivasyonla diyetime devem ederim zaten bu aralar bayağı düştü motivasyonum ama bakalım direnebildiğim kadar direnicem artık:18::18:
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
birde benim kizim altin cilegi cok severek yiyor
bir kac gun once nerdeyse bir kase yemis
zaten ne zaman sesi cikmasa biliyorumki bir yaramazlik pesinde
yanina gittim koca kasede bir kac tane birakmis elinden alinca agladi durdu
bende korktum dokunur diye daha 2 yasinda
drumu aradim oda eger huzursuzlanir kusarsa yada karni agrirsa getirin dedi
bekledim ama yok cin gibi hic bir sey olmadi
yanliz tum gun hic yemek yemedi
bir kac gun once nerdeyse bir kase yemis
zaten ne zaman sesi cikmasa biliyorumki bir yaramazlik pesinde
yanina gittim koca kasede bir kac tane birakmis elinden alinca agladi durdu
bende korktum dokunur diye daha 2 yasinda
drumu aradim oda eger huzursuzlanir kusarsa yada karni agrirsa getirin dedi
bekledim ama yok cin gibi hic bir sey olmadi
yanliz tum gun hic yemek yemedi
Merhaba kızlar bende atak evresinin 4. günündeyim bu diyete başlama sebebim şirketimdekilerden duymam 17 kilo veren müdürüm ve daha birçok insan bendede çok iyi başladı 4 günde 3 kilo şimdilik ki bide regl dönemindeyim..İlk 2 gün çok zordu şimdi alışıyorum yavaş yavaş bu arada diyetin 4 aşamasınıda bitirip üzerinden zaman geçenler tanıyorum kesinlikle geri almadılar. umarım benimkininde sonucu öyle olur bu zamana kadar denediğim o kadar diyet ilaç yöntemle metabolizmamı mahvettiğim ve boşuna kilolarımla ilgili kendimi üzdüğüm günleri düşündükçe keşke daha önce haberim olsaydı diyorum bu diyetten ...
Benzer Konular
- Anket
