tebrik ederimm :) ne kadar mutlu olduğunu tahmin edebiliyorum darısı bizim başımıza. ne kadar süredir bu diyettesin? kaç kilo verdin?
72.6 ile başladım ve 3.5 ayda 10 kilo verdim. Boyum da 1.70. Ama bir sürü insan bu 10 kiloyu 2 ayda vermiş. Hatta daha kısa sürede veren bile var. Neredeyse hiç kaçamak yapmadım. Şekerli, karbonhidratlı, meyveli kaçamak hele hiç yapmadım. 20 dakika yürüyüşü kaçırmamaya çalıştım.
Son dönem evde jilian michaels ve leslie sansone ile biraz çalıştım. Tüm hayatım değişti aslında. Artık daha erken kalkıyorum. Daha enerjik bi tipim. :)
Callanetics'e de evet, sıkılaşmak için başladım. Korumaya geçeceğim zaten çarşamba günü. bu yüzden call ile devam edeceğim.
inşallah herkese 2.5 ayda 10 kilo verdim aslında hedefime ulaştım ama nisan sonuna kadar uzattım eşimde diyet yaptığı için ona destek olayım diye ayın 20 sinde 3 ay olacak ama son günlerde kaçamaklar arttı biraz al verle geçiyor ay sonuna kadar 1800 daha verirsem güzel olacak veremessemde artık can sağlığı diyorum
bugün artık dayanamayıp kendime 1- 2 birşey almaya karar verdim evdeki herşey bol artıkxl bedenine zorla girdiğim yada giremediğim mağazaların artık s bedenleri tam bana göre bu arada polo garage da denediğim eteğin en küçük bedeni bana bol geldi isterseniz yanlardan daraltalım diyorlar çok mutluyum sizlerlede paylaşayım dedim inşallah en kısa zamanda darısı sizlere
süper bir duygu bende dün 40 beden denedım oldu ama 38 e ne kadar kalmıs dıyebır deneyeyım dedımkı bacaklardan gectı ama 1 veya 2 kılo sonra tam rahat gobek kısmı kapancak cok mutlu oldum 46 bedenden 40a bı ay sonra 38 e bunun verdıgı mutluluk hıc bır yemekte yok
Sanada maşallah tebrikler yaa :) sizin başardığınıza şahit olmak şimdiden inanılmaz motive ediyor.
41 kere Maşallah :) Umarım bende senin gösterdiğin azimi gösterebilirim. Bu güne kadar kilo verme konusunda hiçbir dieti sonuna kadar sürdüremedim. Birazdan kitabı almaya gidicem ve bol protein alışverişi yapicam :)
süper bir duygu bende dün 40 beden denedım oldu ama 38 e ne kadar kalmıs dıyebır deneyeyım dedımkı bacaklardan gectı ama 1 veya 2 kılo sonra tam rahat gobek kısmı kapancak cok mutlu oldum 46 bedenden 40a bı ay sonra 38 e bunun verdıgı mutluluk hıc bır yemekte yok
bugün artık dayanamayıp kendime 1- 2 birşey almaya karar verdim evdeki herşey bol artıkxl bedenine zorla girdiğim yada giremediğim mağazaların artık s bedenleri tam bana göre bu arada polo garage da denediğim eteğin en küçük bedeni bana bol geldi isterseniz yanlardan daraltalım diyorlar çok mutluyum sizlerlede paylaşayım dedim inşallah en kısa zamanda darısı sizlere
kızlar her ne kadar mezoterapıye baslasamda şu kollarımın bır an önce erimesini istiyorum kollarım bıraz kalın ıstedıgı kıloya gelenler koldada etkılı farklar olustumu veya sıkılasmak ıcın ne yapmalı krem doktorum onermıyor ama şiddetle tavsıye eden veya ozel hareket bılen varmı kısa kollular cıkacak dıye korkuyorum catlakta var kollarımd abacaklarımda catlaklara neler yapıyorsunuz
tabı bu rejim gercekten mutlu edıyor ınsanı yasmaınd abuyuk bır parca oluyor sabah kalktıgınd ahemen tartıya koşmak ne kadar verdım dıye bırde her yere ya yemegını tasıyorsun ya kendıne gore pısırtıyorsun evet karşında yenen bır cok seyı tadamıyorsun bıle hele hele bırazcık al bır kasıktan ne olacak dıyenlere dıyetı anlatmaya calısmak artık bı sure sonra onlarda bırakıyor alısıyorlar.ama hiç aç kalmıyorsun kesınlıkle.ama yagsız olsun demekten garsonlar bırlıgı varsa benı sokmayacak lokatalara:) bende 66.5 um senınle aynı kılodayız bende 58 olmak istiyorum burdan yazısırız
bu diyet ödülünü hemen verdiği için bence bırakamayacaksınben şimdi bırakmak nasıl olacak onu düşünüyorum gerçekten çok alıştım ekmeksiz kahvaltı yapamazken şimdi aklıma bile gelmiyor arada canım çok tatlı birşeyler istediğinde kaçamaklar oluyor tabi ama hemen pişman oluyorum ertesi gün mutlaka diyetime devam ediyorum dün arkadaşımla konuşuyorduk acaba geri alırmıyız dedi bende ona ben bir daha asla o günleri yaşamak istemiyorum gerekirse hayat boyu böyle beslenebilirim dedim gerçekten ara sıra istediğimi yeyip ama çoğunluk bu şekilde yaşayabilirm kilolu olmak daha kötü birşey allah hastalık vermesinde gerçekten birdaha yaşamak istemiyorum öyle ben eskiden çok zayıfdım birden kilo alınca gerçekten psikiolojim bozuldu 4 tane diyetisyen değiştirdim eve spor aletleri aldım daha öncesinde spor salonuna yazıldım falan filan ama hiçbaşarılı olamadım taki bu diyeti bulana dek sana tavsiyem başka birçare arama diyete biran önce başla ve bozsanda ertesigün mutlaka kaldığın yerden devam et başarılar diliyorum
canım cok sevındım ne mutlu sana.
bızde o gunlerı grucez ınsallah masallah dıyelım nazar degmesın
banada etraftan cok guzellestın zayıfladın dıolar bugun nazarboncuklu yuzuk aldım neme lazım kılo verısım durmasın hepınıze 41 kere masallah
çok güzel bir yol katetmişsin bencede gerçekten istediğin şeyleri giyebilmenin mutluluğunu hiçbir yiyecek vermiyor veremez :)
kızlar her ne kadar mezoterapıye baslasamda şu kollarımın bır an önce erimesini istiyorum kollarım bıraz kalın ıstedıgı kıloya gelenler koldada etkılı farklar olustumu veya sıkılasmak ıcın ne yapmalı krem doktorum onermıyor ama şiddetle tavsıye eden veya ozel hareket bılen varmı kısa kollular cıkacak dıye korkuyorum catlakta var kollarımd abacaklarımda catlaklara neler yapıyorsunuz
bene senin gibi dusunuyorum ssloeil haklisin istedigin seyi giyebilmek cok guzel
diyetten bu yana kendimi cok iyi hissediyorum
sabah 58.1 dim ve bir sure daha devam edicem almaktan korkuyorum hic degilse sabitleyeyim diyorum
bende dun bir iki alisveris yaptim ve s beden cok rahat geldi cok mutlu oldum kilom ayni kalsada diyete dikkat ettikce vucut olculerim incelmis buna cok sevindim simdi 88-68-93 olmusum
ben kendimi boyle cok begeniyorum ama bir kac gun once karsilastigim arkadaslarim nerdeyse alay ettiler cocuk gibi olmussun kadina benzemiyorsun diye
hani kirilsammi umursamasammi bilemiyorum oyle cok kisada degilim 169
bana cocuk kadar kalmissin diyen lerde en azi 70 kiloda olan ve kilolarini veremeyen arkadaslarim
ama her gorduklerinde alayci tavirlarina sasiyorum dogrusu
bende asla onlar gibi elbise giyince her yerinden yag portleyen biri olmak istemezdim dogrusu
aynisini onlarada dedim
Seninki yine iyiymiş.. :)) Çocuk gibi kaldın demeleri iyi... :) Bu demekki çok daha genç ve dinamik gösteriyorsun.. Bana sorarsan 169cm boyunda ve 58 kg olan bir bayan anca fıstık gibi görünebilir. Hayatta çok az insanda başarıyı takdir edebilme erdemi vardır. Bence harikasın..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?