Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

carmen77 .!.:

Gerçekten çok sevindim. Tüm arkadaşların aslında bu duruma dikkat etmesiş gerekiyor. Ketojenik diyetlerde açlık hissedilmiyor aç hisetmeyince yeterince yemek yenmiyor yenmeyince de vücut kıtlık moduna geçiyor ve kilo verme duruyor. Umarım böyle devam edersin.

Genişletmek için tıkla...

juda .!.:

süpersinn bu günden itibaren tam 73.400 üm!! tickerimi 70in altına inmeden değiştirmiicemm. senin yazılarından duydum bende birazz araştırdım paleo beslenme gerçekten çok sağlıklı ve keyifli görünüoo. istediğim kiloya geldikten sonra yyani koruma ewresini de bitirdikten sonra paleo beslenebilirim.
bişii daha sorucam benn s... 950 omega 3ü dukanla bağlantılı olarak mı önermişlerdi yoksa başka bi diyalog mu geçmişti bi arkadasla ?? msjlarda seninde yazdıını hatırlıormm geçmişi okudumm ama bulamadım o kısmıı:26:

Genişletmek için tıkla...

carmen77 .!.:

Günaydın, iy pazarlar kızlar,

Henüz çizelgemi değiştiremsemde bugün sabah itibariyle 76.00 ı gördüm. Darısı hepinizin başına.

Genişletmek için tıkla...

günaydın canıımmm
76 süper..

bu 5 kiloyu dukanla mı verdin canım ? kaç gün atak kaç gün seyirle verdin acaba ?

carmen77 .!.:

Günaydın, iy pazarlar kızlar,

Henüz çizelgemi değiştiremsemde bugün sabah itibariyle 76.00 ı gördüm. Darısı hepinizin başına.

Genişletmek için tıkla...

carmen77 .!.:

Dukanl ilgili değil enel kullanımla ilgili. Yediğimiz şeylerin içinde o kdar çok omega 6 va ki 1:2 ya da 1:3 olması gereken omega 3 omega 6 oranı 1:30 ları geçmiş durumda. Onu dengelemek için alıyoruz omega 3 ü. Herkes her zaman aabilir. Hatta ben verdğim markayı aldım ama sonraki araştırmalarımda sıvı olanının daha iyi olduğunu okudum. Bu bitince ben desıvı alacağım. Carlson marka varmış çok iyiymiş.

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

günaydın canıımmm
76 süper..

bu 5 kiloyu dukanla mı verdin canım ? kaç gün atak kaç gün seyirle verdin acaba ?

Genişletmek için tıkla...

semaguler .!.:

oo carmencim süpersin hayatım.tebrikler valla benden gitmiş gibi sevindim.ma ben artı 200 deyim.gitgide yükselecek ibre.

hayatım paleo sayfasında arkadaşa sorular sordum bir sürü o yok herhalde sen biliyorsan soruları cevaplayabilirmisin .ara vermek istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

juda .!.:

çok iyi bende omega3 ve vitamin takviye almak istiodum marka arastırıodumm teşekkürler werdiin tüm cwplwr içinn
ayrıca tebrikler eksideki kilolar için
ben bugün -100 deyim 73.300 aman durmasında azar azar da olsa gitmesine razıymm..mutlu pazarlarr herkeseee..

Genişletmek için tıkla...

carmen77 .!.:

Merhaba,
Ben yaklaşık 33 gün Dukan yaptım. Yaklaşık 4 kg.vermiştim 20 günde sonra durdub bir de çok halsizlik ve başağrısı oldu bende. Ben de Paleo beslenmeyeb geçtim. 1haftada 1 kg. verdim. Hem de bel ağrılarım nedeniyle spor yapamadım.

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

anladım .. şuan dukan mı yapıyorsun yoksa paleo mu ?

Genişletmek için tıkla...

carmen77 .!.:

Paleo. Zaten benim niyetim Dukan ile hızlı kilo verip ömür boyu Paleo idi. Erken geçmiş oldum. Çok ta memnunum.

Genişletmek için tıkla...

cevap için çok teşekkür ederim

seneml .!.:

herkese merhabalar.. ben yaklaşık 9 gün önce dukan diyetine başladım. atak evresinde 2.5 kg verdim. perşembe gününde beri 1p 1sp yöntemiyle devam ediyorum. fakat tartıda en ufak bir değişiklik yok :) kitapta ilk sebzeye gectiğiniz dönemde özellikle 1+1 devam ediyorsanız artış bile olabilir diyor. benimle aynı sorunu yaşayan oldumu merak ettim.. sevgiler..

Genişletmek için tıkla...

bulut_bebek .!.:

canım hoş geldin aramıza evet seninle aynı sorunu yaşayan çok burda seyir döneminde kilo verimin atak devresine göre daha yavaş ama sakın kilo vermen durakladı diye vazgeçme vücut bi süre direniyo kilo vermemk için ama sen istikrarlı olursan bu direnci yeniyosun ve tekrar kilo vermeye başlıyosun.hadi bakalım kolay gelsin sana

Genişletmek için tıkla...