önceki sayfalarda yazıyor aslındada hangi sayfa hatırlamıyorum ben sormuştum kendisineatak evresi bizim gibiydi sabahları extra zeytin yiyordu arada kefir içiyordu birde ek salata vardı yemegin yanında ö.s arada yine kefir içiyordu aklımda kalan bu
dedıgın dogru olabılır bana bu dıyetı ılk asamada tavsıye eden arkadasımda atak dısındakı sure boyunca 1 meyva yıyordu gunde onun her besıne ulasması kolay degıldı ve meyvasız rejım yapamam dıyordu
keza forumda yazan dıyetısyen arkadasta arada kacamak yapılmalı dıyordu bunyeyı herseyden mahrum etmemek ıcın
ben seyı merak edıyorum forumda dıyetısyen kontrolunde nerdeyse dukanınkiyle aynı bır dıyet yapan arkadas vardı o yazabılırmı bıze bızden farklı ne yıyordu
bende tam yarım kılo daha vermıstım ve havalara ucuyodum bu yazılamları gorene kadar
kızlar zarar olarak nelerden bahsetti dr lar? hem goji brry hemde yulaf kepeği kullanmaya basladım kolestrol karacıger sorunu yasatmasın dıyetımı desteklesın dıye ama bu haldede yıne sakıncalı mıymıs?cunku benım cook uzun sure daha yapmam gerekecek 2012 ocak ayın akadar falan :2:
bende tam yarım kılo daha vermıstım ve havalara ucuyodum bu yazılamları gorene kadar
kızlar zarar olarak nelerden bahsetti dr lar? hem goji brry hemde yulaf kepeği kullanmaya basladım kolestrol karacıger sorunu yasatmasın dıyetımı desteklesın dıye ama bu haldede yıne sakıncalı mıymıs?cunku benım cook uzun sure daha yapmam gerekecek 2012 ocak ayın akadar falan :2:
evet ya buda ayrı bir problem ben 60 da bırakcaktım güya 60 oldum 57 ye çektim hedefi verdikçe alıştım 55 olsammı diyorum sonra abartma diye kızıyorum kendime arada bir korumaya geçeyim diyorum diyetten çıkmak zor geliyor biryerde okumuştum diyetten çıkamayan çok oluyormuş diye daha sonraki günlerde karbonhidrat tüketmiyorlarmış v.s yalan doğru bilememde okudum bunu ama şimdi kendime bakıyorum banada zor geliyor alıştım bu arada 59.1 e indim ama kaçamaklı bir hafta oldu aldım verdiimle geçti arada da 59.1 oldum:)
farnsanın ünlü bir dergisinde yazı çıkmış ondan bahsettik aslında ben bir göz attım bu kadar protein böbreklere zarar verebilir uzun vadede tuz yok v.s milli güvenlikleri rapor hazırlamış dukanda cevap yazmış tuz var az sadece vitamin kullanmaları gerektiğini zaten söylüyorum birde dukanın sitesinde paralı üyelik var ordan size hergün liste yolluyorlar ondan bahsetmiş günlük reçete hazırlıyorum diye bu listelerden bende almayı düşünmüştüm ama sonra çeviri yapmak mecburiyeti anlaşılmazlığı beraberinde getiriyor diye vazgeçmiştim kendi adıma hiç problem yaşamadım görünürde ama vitamin kullanılmalı gerçekten bu problem yaratacak diye düşünüyorum hatta dr kontrolünde uygulayan arkadaş da dr önerisiyle takviye alıyordu
farnsanın ünlü bir dergisinde yazı çıkmış ondan bahsettik aslında ben bir göz attım bu kadar protein böbreklere zarar verebilir uzun vadede tuz yok v.s milli güvenlikleri rapor hazırlamış dukanda cevap yazmış tuz var az sadece vitamin kullanmaları gerektiğini zaten söylüyorum birde dukanın sitesinde paralı üyelik var ordan size hergün liste yolluyorlar ondan bahsetmiş günlük reçete hazırlıyorum diye bu listelerden bende almayı düşünmüştüm ama sonra çeviri yapmak mecburiyeti anlaşılmazlığı beraberinde getiriyor diye vazgeçmiştim kendi adıma hiç problem yaşamadım görünürde ama vitamin kullanılmalı gerçekten bu problem yaratacak diye düşünüyorum hatta dr kontrolünde uygulayan arkadaş da dr önerisiyle takviye alıyordu
farnsanın ünlü bir dergisinde yazı çıkmış ondan bahsettik aslında ben bir göz attım bu kadar protein böbreklere zarar verebilir uzun vadede tuz yok v.s milli güvenlikleri rapor hazırlamış dukanda cevap yazmış tuz var az sadece vitamin kullanmaları gerektiğini zaten söylüyorum birde dukanın sitesinde paralı üyelik var ordan size hergün liste yolluyorlar ondan bahsetmiş günlük reçete hazırlıyorum diye bu listelerden bende almayı düşünmüştüm ama sonra çeviri yapmak mecburiyeti anlaşılmazlığı beraberinde getiriyor diye vazgeçmiştim kendi adıma hiç problem yaşamadım görünürde ama vitamin kullanılmalı gerçekten bu problem yaratacak diye düşünüyorum hatta dr kontrolünde uygulayan arkadaş da dr önerisiyle takviye alıyordu
Merhabalar..ocak 2012 ye kadar yapacaksaniz ayda bir tahlil yaptirmanizi oneririm..Karaciger ve bobreklerin yuku cok fazla artiyor kolesterol orani bu diyet esnasinda bir artis yasamazsiniz cunku kati yag ic yag hayvansal yag herhangi bir yag kullanilmiyor ayrica karbonhidrat orani da minimuma yakin oldugu icin kolesterol artisi yasanmaz.Yumurta acisindan ise ben bir uzman olarak gun asiri tuketilmesinden yanayim bir gun tam yumurta bir gun 2 yumurtanin beyazi..yumurtasarisi yuksek miktarda kolesterol icerir ancak vucuttaki kolesterol oranini yukseltmez cunku tekli doymamis yag asitleri acisindan zengindir.karacigeri yormamasi acisindan tavsiye ettigim gibi tuketebilirsiniz..
selam kızlar
bugün atak döneminin 5. günündeyim , 3. gün tartıldıgımda 2,5 vermiştim .hiç kaçamak yapmama ragmen bugün verdigim 2,5 kilodan 500 gramını almıs oldugumu gördüm .. moralim bozuldu( 58:
yumurtaya alerji göstermeye basladım .ve kolestrolüm yükseldi bu yüzden yumurtayı kesmeye karar verdim ya da sadece beyazını tüketicem.. :97:
yulaf kepeği kreplerimin hepsi basarızlıkla sonuclandı .. henuz cözemedim , işten eve gidiyorum .. yemegimi deneme yanılma ile hazırlayana kadar saaat 9 9 30 oluyor o saatten sonra da yemek cok sağşıklı olmuyor .. krebi tutturan arkadaslar bana yardımcı olabilir misiniz ?
bir de ebayden "pişirme spreyi "siparişi verdim . aramızda kullanan var mı ? iyi mi yaptım bilmiyorum ..:97:
bir hatırlatma : congarın yulaf kepeğini almayın cünkü o değil.. boşuna paranız gitmesin
Selam, için rahat olsun, istediğin kadar kaçamak yap 3.evreyi tam yaparsan kesinlikle geri almıyorsun. Daha önce de söylemiştim kızkardeşim 17 kilo verdi , artık 4.aşamada
ama ben motivasyonumu kaybettim verdiğimin de bir kısmını geri aldım keşke senin gibi 59.1 e düşsem, çok tebrik ederim.
nasıl vitaminler kullanılmalı acaba bunu nasıl öğrenebiliriz
pişirme spreyini ben uzun zamandır kullanıyorum öceden migrosta satılıyordu sonra kaldırdılar bende o yüzden ebaydan alıyorum çok işe yarıyor
selamlar ssoleil senin dedigin adreste bu diyetler basta dukan ve onu elestiren baska bir diyetisyenin diyetleri zararli mi degil mi diye dergiye konu olduklarinin haberi var altta da bir video var, derginin editoru neden bu konuyu ele aldiklarini soyluyor, bu konunun cok tartismali oldugunu cunku bazi temel gidalarin diyet disinda kaldigi, bazi kilo verenlerin 1 ila 5 yil icinde tekrar kilo aldigi vs gibi tartisma konulari oldugu icin dergide bu hafrta bu islenicek diyor,derginin konu ile ilgili sayfasinin linkini de fransizca bilenler icin yolluyorumben şimdi merak edip google dan bu derginin sitesine girdim haberi buldum ama sitedeki yazı kısa çeviriden anladığım milli güvenlik bunun uzun vadedeki zararları hakkında bir rapor hazırlamış fransızca bilen biri olarak sen baksan daha iyi anlarsın çeviriler hatalı eksik olabiliyor çoğu zaman siteye girip arama kısmına dukan yazınca geldi
link
Dans l'Obs : Maigrir, attention danger ! - Société - Nouvelobs.com
selamlar ssoleil senin dedigin adreste bu diyetler basta dukan ve onu elestiren baska bir diyetisyenin diyetleri zararli mi degil mi diye dergiye konu olduklarinin haberi var altta da bir video var, derginin editoru neden bu konuyu ele aldiklarini soyluyor, bu konunun cok tartismali oldugunu cunku bazi temel gidalarin diyet disinda kaldigi, bazi kilo verenlerin 1 ila 5 yil icinde tekrar kilo aldigi vs gibi tartisma konulari oldugu icin dergide bu hafrta bu islenicek diyor,derginin konu ile ilgili sayfasinin linkini de fransizca bilenler icin yolluyorum
La méthode Dukan : une diète carnivore - Société - Nouvelobs.com
kisaca tercume etmek gerekirse soyle diyor:
dukan diyeti
Avantajlari; ilk haftadan gozle gorulur bir kilo kaybi, istedigin saatte istedigin kadar protein tuketme ozgurlugu, bir cok menu yaratma imkani ve spora verilen onem
olumsuz yanlari: atak evresi cok zor, asiri protein alimi bobrekleri yoruyor, sebze ve meyvelerin eksikligi, vitamin ve mineral eksikligi, kabizlik, yorgunluk hissi, seker eksikligi, buyuk bir disiplin gerektirmesi cunku geri almamak cin uzun sure yapmak gerekiyor yoksa baslangictan daha cok alirsiniz,
(bence bu son cumle sabitleme evresine atif yapiyor)
gida guvenligi ve saglikli beslenme konseyinin diyete bakisi: dukanin onerdigi rejimde alinan protein miktari gunluk ihtiyacin 3-4 kati fazla iken lifli gidalar ilk iki etapta normal ihtiyacin 10da biri, gunluk tuz kullaini dunya saglik orgutunun onerdiginden fazla, dolayisi ile damarlarda basinc artiyor, kalp ve damar hastaliklarini tetikleyebilir, son olarak C vitamini eksikligi soz konusu
Dr DUKAN'in cevabi: "konseyin raporunun aksine, ben hastalarima mumkun oldugunca az tuzlu yemelerini oneriyorum, yine eksikliginden bahsedilen lifleri yulaf kepegi ve iki gunde bir yenilen sinirsiz sebzelerle tamamliyoruz, yaglara gelince sadece az yagli etlere izin veriyorum ve son olarak ben tum omur boyu surecek bir saglikli beslenme sunan tek doktorum, insanlarin motive olmasi icin basta boyle bir sey gerekiyor."
sizlere sitedeki haberi tercume ettim ancak tahmin ediyorum ki derginin kendisinde daha detayli bilgiler vardir, donunce bir goz atip yazarim yine, internet sitesinde sadece bunlar yayinlanmis
bizler de bunlari biliyoruz arada vitamin destegi ya da kacamaklar yapiyoruz zaten, ben kan tahlilimi de yaptirdiktan snra bu diyetin sagliksiz olmadiginin altina imzami atmaya hazirim:) herkese kolayliklar diliyorum
bende tam yarım kılo daha vermıstım ve havalara ucuyodum bu yazılamları gorene kadar
kızlar zarar olarak nelerden bahsetti dr lar? hem goji brry hemde yulaf kepeği kullanmaya basladım kolestrol karacıger sorunu yasatmasın dıyetımı desteklesın dıye ama bu haldede yıne sakıncalı mıymıs?cunku benım cook uzun sure daha yapmam gerekecek 2012 ocak ayın akadar falan :2:
selam;
siz bu diyetin sigara içenlere zararı olduğunu söylemişsiniz ama başını kaçırdım,rica etsem açarmısınız ne zararı var?ben mart 18den beri yapıyorum ve günde 1 paket sigara içiyorumda
selamlar ssoleil senin dedigin adreste bu diyetler basta dukan ve onu elestiren baska bir diyetisyenin diyetleri zararli mi degil mi diye dergiye konu olduklarinin haberi var altta da bir video var, derginin editoru neden bu konuyu ele aldiklarini soyluyor, bu konunun cok tartismali oldugunu cunku bazi temel gidalarin diyet disinda kaldigi, bazi kilo verenlerin 1 ila 5 yil icinde tekrar kilo aldigi vs gibi tartisma konulari oldugu icin dergide bu hafrta bu islenicek diyor,derginin konu ile ilgili sayfasinin linkini de fransizca bilenler icin yolluyorum
La méthode Dukan : une diète carnivore - Société - Nouvelobs.com
kisaca tercume etmek gerekirse soyle diyor:
dukan diyeti
Avantajlari; ilk haftadan gozle gorulur bir kilo kaybi, istedigin saatte istedigin kadar protein tuketme ozgurlugu, bir cok menu yaratma imkani ve spora verilen onem
olumsuz yanlari: atak evresi cok zor, asiri protein alimi bobrekleri yoruyor, sebze ve meyvelerin eksikligi, vitamin ve mineral eksikligi, kabizlik, yorgunluk hissi, seker eksikligi, buyuk bir disiplin gerektirmesi cunku geri almamak cin uzun sure yapmak gerekiyor yoksa baslangictan daha cok alirsiniz,
(bence bu son cumle sabitleme evresine atif yapiyor)
gida guvenligi ve saglikli beslenme konseyinin diyete bakisi: dukanin onerdigi rejimde alinan protein miktari gunluk ihtiyacin 3-4 kati fazla iken lifli gidalar ilk iki etapta normal ihtiyacin 10da biri, gunluk tuz kullaini dunya saglik orgutunun onerdiginden fazla, dolayisi ile damarlarda basinc artiyor, kalp ve damar hastaliklarini tetikleyebilir, son olarak C vitamini eksikligi soz konusu
Dr DUKAN'in cevabi: "konseyin raporunun aksine, ben hastalarima mumkun oldugunca az tuzlu yemelerini oneriyorum, yine eksikliginden bahsedilen lifleri yulaf kepegi ve iki gunde bir yenilen sinirsiz sebzelerle tamamliyoruz, yaglara gelince sadece az yagli etlere izin veriyorum ve son olarak ben tum omur boyu surecek bir saglikli beslenme sunan tek doktorum, insanlarin motive olmasi icin basta boyle bir sey gerekiyor."
sizlere sitedeki haberi tercume ettim ancak tahmin ediyorum ki derginin kendisinde daha detayli bilgiler vardir, donunce bir goz atip yazarim yine, internet sitesinde sadece bunlar yayinlanmis
bizler de bunlari biliyoruz arada vitamin destegi ya da kacamaklar yapiyoruz zaten, ben kan tahlilimi de yaptirdiktan snra bu diyetin sagliksiz olmadiginin altina imzami atmaya hazirim:) herkese kolayliklar diliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?