- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
Ahh ahh o günlerin hayalini kuruyorum canım yaa.
Saat yaklaştı tavuğumu yemeye az kaldı :))
Diyet yoğurt bulamayacağım. Normal yesem zararı olurmu acaba
Az önce öğle yemeği olarak lorlu yumurta yanında da yulaf kepekli krep yedim ve ice tea içtim. İnanılmaz doymuş hissediyorum.
Kız ıce tea ile ne işin var senin şekerli değilmiydi oooo.
Yoğurduda nasıl yapsam ya vicdanım elvermiyor pek ama mecburen yicem.
Sevgili Kazen;
Görüyorsun ki şu bir kaç saat içinde biz problemi çözmeye çalışırken bir kaç yeni arkadaş aramıza katıldı ve diyeti çok ufak bi google araştırması ile edinebilecekleri bilgileri bize soruyolar şu anda.. iki sayfa geriden gelseler bu konuyla ilgili bi problem çözmeye çalıştığımızı, sadece bir sayfa geriye gitseler az önce ilk yeni gelen arkadaşın sormuş olduğu benzer bi soruya cevap verildiğini görecekler..çok değil sadece 1 sayfa,buranın olayını anlamak için 2350 sayfa okunmasını beklemiyorum sadece son 1-2 sayfa ya bu çok zor olmamalı bence..bilmem durumun neden kaynaklandığını anlatabiliyo muyum?
not: yeni gelen arkadaşlar lütfen yanlış anlamayın şu an konu içi çözmeye çalıştığımız bi problem var ve sizin üzerinizden örnekleme yaptım aslında bugün bu saatte gelişiniz çok hoş oldu durumun izahı için..hepiniz hoşgeldiniz,sevgiler
Ben şimdi kıymalı yumurta yedim ve light yoğurt ile yapılmış ayran içtim kızlar. Hem lezzetliydi hem de doyurucu. Hepinize afiyet olsun.
Kızlar; önümüzdeki hafta diyetisyene gidip kas-yağ-su oranı ölçümü yaptırıcam. Bakalım sonuçları ne olucak. Sizlerle paylaşırım.
Bu arada geçen gün fırında yağlı kağıt üzerinde mezgit fileto yaptım süper ötesi oldu kızlar. Süperfresh in mezgit filetosunu güzelce yıkadım suyunu süzdürdüm, tepsiye yağlı kağıt serdim, balıkları üstüne dizdim, üzerlerine fısfıs şişeye doldurduğum yağdan azcık sıktım ve öyle fırında kızarttım. Nar gibi kızardı ve ertesi güne kaldı ısıttım yedim hala çok güzeldi. Sizinle de paylaşayım dedim...)
kızlar ben şimdi yemek yiycem kayseri usulu yağlama var tabi dukan krebi ve yağsız kıyma ile çok güzel oluyor tarifini yazarım bir ara
kızlar merhaba hemen cevap vermek isterdim ama çocuklar okuldan geldi onlarla zaman geçirdim biraz .
diyet sırasınca kuralların hepsine uydum bir ısırık karpuz bile yemedim ilk zaman yulaf kepeğini bulamadım kabızlık sorunum falanda oldu ama bünye herşeye alışıyor baktı benim pes edeceğim yok kendisi pes etti arasıra sebze günlerimi karıştırdığım oldu yağlı peynir,süt,yoğurt hiç kaçınmadım onlardan sebze yemeklerimde aileme ne pişirdiysem ondan yedim istediğim kadar öğün hiç atlamadım hatta çok yedim kalori hesabı yapmaya okadar alışmışızki sanki buşekilde kilo veremeyecekmişiz gibi geliyor ilkzamanlar. ama tartıya çıktığımızda sonuçlar inanılmaz sadece diyorumki bunca sene boşuna kilolugezmişiz.bence herkez yapabilir bu diyeti 1 sene diyetisyene gidip ,akapuntur yaptırıp,çeşitli diyetler denemiş biri olarak en etkili ve en kolay diyetti benim için.
kızlar merhaba hemen cevap vermek isterdim ama çocuklar okuldan geldi onlarla zaman geçirdim biraz .
diyet sırasınca kuralların hepsine uydum bir ısırık karpuz bile yemedim ilk zaman yulaf kepeğini bulamadım kabızlık sorunum falanda oldu ama bünye herşeye alışıyor baktı benim pes edeceğim yok kendisi pes etti arasıra sebze günlerimi karıştırdığım oldu yağlı peynir,süt,yoğurt hiç kaçınmadım onlardan sebze yemeklerimde aileme ne pişirdiysem ondan yedim istediğim kadar öğün hiç atlamadım hatta çok yedim kalori hesabı yapmaya okadar alışmışızki sanki buşekilde kilo veremeyecekmişiz gibi geliyor ilkzamanlar. ama tartıya çıktığımızda sonuçlar inanılmaz sadece diyorumki bunca sene boşuna kilolugezmişiz.bence herkez yapabilir bu diyeti 1 sene diyetisyene gidip ,akapuntur yaptırıp,çeşitli diyetler denemiş biri olarak en etkili ve en kolay diyetti benim için.
offf aynı şey bendede var...üstelik atak ta 7.günüm bugün...en ufak bi kaçamağım olmadı...sıvı alımımda,sporumda herşey olması gerektiği gibi
ama 2.günümde tartı 2100 gr eksik gösterirken bugün 1700 gr ekside...vereceğim yerden almışım...wc sorunu bendede var...yulaf kepeği kullanıyomusun canım
ben bugün başladım bakalım faydası olacakmı...pazartesiye kadar atak yapıcam...toplamda 10 gün olucak...vermem gereken 20 kilom varr
Ahh ahh o günlerin hayalini kuruyorum canım yaa.
Saat yaklaştı tavuğumu yemeye az kaldı :))
Diyet yoğurt bulamayacağım. Normal yesem zararı olurmu acaba