)
Kolay gelsin arkadaşım.Bilmezmiyim diyet dönemlerini ben 38 yaşındayım hiç evlilikte yok.Ve yıllardır kilolarımla ugraşıp durdum senin gibi verdim aldım verdim aldım bu sanırım benim 78.000. diyetim:)))):) ilaç dediler kullandım bitki dediler yedim içtim yok giden geliyor.baktım yaş 40 geliyor olacak gibi degil sigarada içiyorum nefes nefeseyim kendimden utanır oldum karatay diyetiyle ilgilenirken dukanı buldum hemen kitabını aldım ve çok mantıklı geldiği için başladım.Şimdilik fena gitmiyor ama bakalım sonu nasıl gelecek.Amaaaaa vazgeçmek yok yesende pişmanlık duyma bir sonraki ögünde yada bir sonraki günde telafi ederim diye düşün arkadaşım çünkü pişmanlığın devamı bende hep aman bozdum işte neyse haftaya başlarım diye geliyordu((
Kurtulalım artık kilolardan...
teşekkür ederim canım
)Slm arkadaşlar;
Bende bu sabah itibariyle başladım.2 haşlanmış yumurta ve 1 dilim light peynir yedim az önce.
Vermem gereken 10-12 kilo var.Ayrıca spor salonuna gidiyorum haftada 3 gün.
Bakalım nasıl gidecek
)günaydın hepinize
3 günlük atak dönemini geride bıraktım bugün 4.günüm ve hiç kaçamağım olmadı...
vee bu sabah benden 2,1 gr gittiğini gördüm bu süper bişey...motivasyonum tavan yaptı resmen
cumaya kadar atak yapıcam,sonra seyire geçicem,inş.cumaya kadar biraz daha veririm
sabah sabah çok mutlu oldum ya...yaşasın dukan amca
)Selam herkese, Dukan ile 6. günüm... açıkçası dün pazar olduğu için atak olduğum halde sebzede karıştırdım domatez yemenin harika bişey olacağını bilmiyordum, öğrendim!tutamadım kendimi evde ve dışarıda kendini tutmak daha zor
Birde gına geldi tavuktan, diyet bitsin birde yiyeceğimi sanmıyorum
Bu arada 6 günde 2 kilo 700 gram verdim iyimi sizce?
) Tebrikler bu arada...Kolay gelsin arkadaşım.Bilmezmiyim diyet dönemlerini ben 38 yaşındayım hiç evlilikte yok.Ve yıllardır kilolarımla ugraşıp durdum senin gibi verdim aldım verdim aldım bu sanırım benim 78.000. diyetim:)))):) ilaç dediler kullandım bitki dediler yedim içtim yok giden geliyor.baktım yaş 40 geliyor olacak gibi degil sigarada içiyorum nefes nefeseyim kendimden utanır oldum karatay diyetiyle ilgilenirken dukanı buldum hemen kitabını aldım ve çok mantıklı geldiği için başladım.Şimdilik fena gitmiyor ama bakalım sonu nasıl gelecek.Amaaaaa vazgeçmek yok yesende pişmanlık duyma bir sonraki ögünde yada bir sonraki günde telafi ederim diye düşün arkadaşım çünkü pişmanlığın devamı bende hep aman bozdum işte neyse haftaya başlarım diye geliyordu
Kurtulalım artık kilolardan...
...
İyiyim med sana da iyi haftalar, sen nasılsın? Her pazar çalışıyor musun yoksa sadece arada olan bir şey mi?
Malesef her pazar çalışıyorum.hatta haftanın 7 günü çalışıyroum desem.ben tiyatroda çalışıyorum nalan sezon başlayacak ekimde bende tatil falan yok artık.anacak sezon kapanınca tatil yaparım.
arkadaşlar merhaba
dukan diyetine başladım 2 hafta olcak 2,5 kilo verdim sadece. ama cooook sıkıldım. nolur bana yardım edinb
motivasyona çok ihtiyacım var. aklıma sürekli kek pasta börek geliyor saat 5 oldumu bir kek yesem diyorum.
off napcam ben artık su kiloları verip diyet belasından kurtulmak istiyorummotivasyonum cok düştü ühü ühü ühü
(
26:arkadaşlar bugun yulaf kepegı buldum vve aktardakı adam bana dedıkı yakınlarınızda fırın varsa onlar bunu kullanıyor ordanda bulabılırsınız dedı gercı ben kılosunu 15den aldım umarım doğrudur bılgısı olan varmı eger dogruysa bulamayanlara fıkır olur dedım
)Tebrik ederim arkadaşım ne kadar güzel vermişsin, süpersin valla, umarım böyle vermeye devam edersin, ha gayret çok az kalmış hedefine...
))) Darısı benim başıma inşallah ya...))
