Zira bu benimde çok başıma gelmişti ve bu diyeti başaran arkadaşların yazılarını okuyarak moral bulurdum.arkadaşlar merhaba
dukan diyetine başladım 2 hafta olcak 2,5 kilo verdim sadece. ama cooook sıkıldım. nolur bana yardım edinb
motivasyona çok ihtiyacım var. aklıma sürekli kek pasta börek geliyor saat 5 oldumu bir kek yesem diyorum.
off napcam ben artık su kiloları verip diyet belasından kurtulmak istiyorummotivasyonum cok düştü ühü ühü ühü
merhaba sizi tebrik ediyorum,yapmadığınız halde kilo vermenizde çok güzel...ben yarın seyir evresine geçiyorum 1p+1ps yapacam bakalım siz daha deneyimli olduğunuz için bir şey sormak istiyorum sebzeyide istedigimiz kadar mı tüketiyoruz yoksa bir öğün mü?anlayamadım yaaMERHABALAR,
Uzun süredir katılamıyordum sizlere ... Belki beni hatırlayan çıkar aranızdan. :)))))
Ben 27 Şubatta 87 kilo ile başlamıştım diyete. 3ayda 12 kilo filan vermiştim. Amacım en az 68 kiloya inmekti ama yaz tatiliydi ,ramazandı derken kaç aydır hiç uygulayamadım. Diyeti bıraktığımda 74,5-75 kilo falandım. Şu anda ise 72 kilodayım. Yani bu diyetin mucizesini yaşıyorum. Uygulamadığım halde kilo vermeye devam ettim. Azar azar da olsa kilo verdim.
Bu diyet benim yemek yeme tarzımı değiştirdi. Gerçekten artık yemek yerken daha bilinçli ve daha seçici davranarak yiyorum ama bunu kendimi zorlayarak değil içimden bu şekilde geldiği için yapıyorum. Gerçekten insanının yemek konusunda yaşam tarzını değiştiren mucizevi bir diyet bu...
İnşallah bu söylediklerim özellikle de uzun süre kilosu aynı yerde takılan arkadaşlara moral verir ve motivasyonunu arttırır.
)))MERHABALAR,
Uzun süredir katılamıyordum sizlere ... Belki beni hatırlayan çıkar aranızdan. :)))))
Ben 27 Şubatta 87 kilo ile başlamıştım diyete. 3ayda 12 kilo filan vermiştim. Amacım en az 68 kiloya inmekti ama yaz tatiliydi ,ramazandı derken kaç aydır hiç uygulayamadım. Diyeti bıraktığımda 74,5-75 kilo falandım. Şu anda ise 72 kilodayım. Yani bu diyetin mucizesini yaşıyorum. Uygulamadığım halde kilo vermeye devam ettim. Azar azar da olsa kilo verdim.
Bu diyet benim yemek yeme tarzımı değiştirdi. Gerçekten artık yemek yerken daha bilinçli ve daha seçici davranarak yiyorum ama bunu kendimi zorlayarak değil içimden bu şekilde geldiği için yapıyorum. Gerçekten insanının yemek konusunda yaşam tarzını değiştiren mucizevi bir diyet bu...
İnşallah bu söylediklerim özellikle de uzun süre kilosu aynı yerde takılan arkadaşlara moral verir ve motivasyonunu arttırır.
))))
) 
