- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 10 Haziran 2011
- 377
- 7
yaparsın canım ne kalmış şurda :)
süpersin cnaım maşallah aynen devam eder umarım :)
tamam canım gir burda anlatıyor...
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
iyi gidiyosun canım aynen devam eder inş
kesinlikle kitabı okumalısın benimde etle aram yokutu şimdi bağımlısı oldum diyebilirimm
iyi gidiyosun canım aynen devam eder inş 
Teşekkür ederim. Katherina Dukanın kendi sitesinden yaptığım hesaplamada atak sonunda 2.800 kg diyordu ama bugün tartıda 5 kiloyu gitmiş görünce mutlu oldum.aslında bu kadar hızlı olmasıda kafamda soru işareti oluşturmadı degil. verilecek kilonun fazla olmasıyla alakalı sanırım.
Teşekkür ederim. Katherina Dukanın kendi sitesinden yaptığım hesaplamada atak sonunda 2.800 kg diyordu ama bugün tartıda 5 kiloyu gitmiş görünce mutlu oldum.aslında bu kadar hızlı olmasıda kafamda soru işareti oluşturmadı degil. verilecek kilonun fazla olmasıyla alakalı sanırım.
Son düzenleme:
- 9 Eylül 2009
- 6.005
- 237
- 37
kesinlikle kitabı okumalısın benimde etle aram yokutu şimdi bağımlısı oldum diyebilirimm
Hadi yaa nasıl oldu oo :))
Benim gözümü korkutan ilk evre oldu aslında biraz. Ama bu kadar kişi yapıyosa yapılabiliyo demek ki.Ben de yapabilirim umarım. İlk olarak kitabını alıyım o zaman hemen. Onu okumadan bu iş kavranamıyo sanırım tam olarak.
- 10 Haziran 2011
- 377
- 7
iyi gidiyosun canım aynen devam eder inş
Teşekkür ederim. Katherina Dukanın kendi sitesinden yaptığım hesaplamada atak sonunda 2.800 kg diyordu ama bugün tartıda 5 kiloyu gitmiş görünce mutlu oldum.aslında bu kadar hızlı olmasıda kafamda soru işareti oluşturmadı degil. verilecek kilonun fazla olmasıyla alakalı sanırım.
rica ederim canım...aynen bendede az diyodu olsun ne güzel işte...belki ondanda olabilir haklısın canım :)
bilmem başka yiyecek bir eşy kalmayınca et insana güzel geliyo galiba
yaparsın canım ya ille et yiyemiyosan balıkye yumurta ye süt ürünleride serbest al kitaıb oku iyice pişman olmazsın kitap bir çok açıdan faydalı bilgiler veriyor
- 19 Temmuz 2011
- 485
- 2
kesinlikle cmt günü düğündeydim bütün gün koşturmaktan tek yediğim hamburger ve bol kurabiye oldu ama ertesi gün _400 le başladım... o kadar zamandan sonra karbonhidrat iyi geldi sanırım :)
- 9 Eylül 2009
- 6.005
- 237
- 37
bilmem başka yiyecek bir eşy kalmayınca et insana güzel geliyo galiba
yaparsın canım ya ille et yiyemiyosan balıkye yumurta ye süt ürünleride serbest al kitaıb oku iyice pişman olmazsın kitap bir çok açıdan faydalı bilgiler veriyor
Tamam canım sağol alıp okuycam mutlaka
- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
merhaba
bu sabah tartıya çıktım ve gözlerime kulaklarıma hiçbiyerlerime inanamadım. tickerımda görülen 52 nin altına düştüm ilk defa 51.8 hem de güçlendirmede. ve şimdi yeni hedefim olan 50 ye odaklandım. tickerımı da 50 olarak düzenliyorum şimdi. motivasyonu kırılan dökülen dukanistler ya da başlayıp başlamamakta kararsız kalanlar yapmayın etmeyin istikrarla ve aç kalmadan kilo verebileceğimiz tek diyet bence DUKAN.
bu sabah tartıya çıktım ve gözlerime kulaklarıma hiçbiyerlerime inanamadım. tickerımda görülen 52 nin altına düştüm ilk defa 51.8 hem de güçlendirmede. ve şimdi yeni hedefim olan 50 ye odaklandım. tickerımı da 50 olarak düzenliyorum şimdi. motivasyonu kırılan dökülen dukanistler ya da başlayıp başlamamakta kararsız kalanlar yapmayın etmeyin istikrarla ve aç kalmadan kilo verebileceğimiz tek diyet bence DUKAN.
- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
Tebrik ederim. Ne kadar sürede oldu bu? Benim bugün ilk günüm, baş ağrımdan başka birşeyim yok, sabah yumurta peynir yedim ve 1 bardak süt içtim. Şimdide yulaf kepeği ile yoğurt yiyeceğim...
- 10 Haziran 2011
- 377
- 7
Tamam canım sağol alıp okuycam mutlaka
oku canım rica ederim :)
güzel oldu canım :)
süpersin canım tebriklerr:) bencede sana katılıyorum I love Dukan :)
- 27 Temmuz 2011
- 251
- 0
sana birşey srmak istiyorum
acaba boyun kaç bide sen direk 62 kilodan direk dukanlamı başladın diyede ve ne kadar zamanda verdin anlatırmısın
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
ya arkadaslar bendemı bı sorun var anlamıyorum. herseyı aynen sızler gıbı uyguluyorum. kacamakta yapmadım hıc. ama 10 gunde sadece 2 kılo verebıldım. buda benı hıcmı hıc motıve etmıyor.tek eksıgım kepek ve spor. kepeği bulamadım sporuda sağlık sorunum nedenı ıle suan yapamıyorum.
başaracağım başaracağım başaracağım.. bende başaracağım...mıııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııı
başaracağım başaracağım başaracağım.. bende başaracağım...mıııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııı
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
ya arkadaslar bendemı bı sorun var anlamıyorum. herseyı aynen sızler gıbı uyguluyorum. kacamakta yapmadım hıc. ama 10 gunde sadece 2 kılo verebıldım. buda benı hıcmı hıc motıve etmıyor.tek eksıgım kepek ve spor. kepeği bulamadım sporuda sağlık sorunum nedenı ıle suan yapamıyorum.
başaracağım başaracağım başaracağım.. bende başaracağım...mıııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııı
şu anda seyirdesin sanırım on günde 2 kilo harika bir sonuç neden memnun olmuyorsun anlamıyorum.
ben kulübünüze yeni katıldım.İlk önce bu siteyi kuranlara ve kullananlara tebriklerimi iletirim çok yararlı bilgiler buldum. benim dukan diyeti yapanlara ve Karatay diyeti yapanlara bir sorum olacak.ben öğrenciyim ve ilk defa diyet yapmaya karar verdim.okuduğum kadarıyla dukan diyetinde ara öğünler zorunlu.ben sabah 8de okula gidip akşam 4de eve geliyorum,öğle sadece 1 saatlik aram var okulun yemekhanesinde sıra oluyor ve derse geç kaldığım için tercih etmiyorum ya hiçbir şey yememeyi ya da simit bisküvi gibi şeyleri tercih etmek zorunda kalıyorum.durum böyleyken sizce bana hangi diyet şekli uygun olur?yardımcı olursanız sevinirim.iyi günler!
Merhabe meriii hoşgeldin.dukan diyetinde ara öğünler zorunlu diye yazmışsın,dukan diyetinde ara öğün diye bir şey yok canın ne zaman isterse ne zaman acıkırsan yiyorsun.Karaty diyetinde ara öğün var ama zorunlu tutmuyor birde karatay diyetinde yemek araları 4 saat 4 saatte bir yemek yiyorsun ve akşam 8 den itibaren yemeyi kesiyorsun.Dukanın bu güzelliği burda istediğin zaman ye.zaten açlık hissettmiyorsun ben dukanı tavsiye ederim ama yinede karar senin.Şimdiden başarılar dilerim.
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
evet canım seyırdeyım. sanırım beklentım daha fazlaydı.
şöyle 5 kılo gıtmış olsaydı offfff ucardım yaa.. ama o gunlerde gelecek inşallah... - 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
Tebrik ederim. Ne kadar sürede oldu bu? Benim bugün ilk günüm, baş ağrımdan başka birşeyim yok, sabah yumurta peynir yedim ve 1 bardak süt içtim. Şimdide yulaf kepeği ile yoğurt yiyeceğim...
teşekkür ederim canım seyir dönemim 3 ay sürdü biraz yavaş verdim yani 3 ayda 10 kg kadar ama güçlendirmede vermeye devam ediyorum. ilk günlerde baş ağrısı normaldir dişini sık seyire geçince yulafı ve c vitaminin eksik etme.
Benzer Konular
- Anket
