- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
Sanırım ben bu satırları yazarken sen benim kilo bildirimimi görmüşsündür. İşte hep o yüzdencanımm çok tşk
sen niye üzgünsün hayrola
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dr. Fevzi Özgönül'ün Beden Aklıyla Zayıflama Yöntemi
- Konu Sahibi law_yer
- Başlangıç Tarihi
- 23 Mart 2014
- 120
- 168
regl döneminde misinHerkese günaydın. ben de kilo bildirimimi yapayım da ibret alın
rumuz: law_yer
başlangıç tarihi: 9 Mart 2015
başlangıç kilo: 64.1 kg
bugün: 64.4 kg
fark: +300 gr
beden: 40
yaş: 33
spor: iki gün yürüdüm geri kalan günlerde saldım
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
Elbette yılmak yok. Bu sefer gidecek ve ben Haziran ayında 59'u göreceğimNeyse olsun lawyer başaracağız. Yılmak yok ..
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
tam üstüne bastın
- 23 Mart 2014
- 120
- 168
sen bu satırları yazarken ben ben bennnn........Sanırım ben bu satırları yazarken sen benim kilo bildirimimi görmüşsündür. İşte hep o yüzden
- 2 Mart 2015
- 43
- 70
- 45
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
rumuz adı : adim_adim_zayifim
başlangıç tarihi: 9 mart
başlangıç kilo: 90,4 kg
bu hafta: 89,7 kg
fark: 700 gr
yüzde: % 0,774
beden: 44-46
yaş: 31
spor: düzensiz yürüyüş
Adım adım bikiniye HAZIRIM ....
Waaaoooowwwww süpersin arkadaşım tebrik ederim.
- 23 Mart 2014
- 120
- 168
haftaya iyi sonuç alacaksın eminim yılmak yoktam üstüne bastın
- 30 Ağustos 2010
- 534
- 72
Et varsa yanında Illa salata olsun demiyor pişmiş sebze de süper olur etli sebze, bakliyat meyve yi aslında kendi yumruğunu geçmeyecek büyüklükte Yemen Lazım 1 portakal 2 mandalina 1 Kucuk muz gibi abartarsınız küçülemezsiniz :)
Bir de tatlı konusunu her Gun yemeyin ve her gun de 22:00 dem sonra yerseniz bir şey olmaz gibi bir şey de yok aslında süreklilik olursa bu kilo veremezsiniz Demiş :) takdir sizin
Evet bence de en iyi tarafı bu :)
Geçmiş olsun sea havalar dengesiz gidiyor kendimize dikkat edelim
Menün çok güzel olmuş lahana bitmeden bir kapuska da ben yapayım :)
İlk giden kilolar genelde ödem oluyor sabırla devam edersen hedefe ulaşırsın yaş faktörü de önemli kaç yaşındasın 20 li yaşlardaysan çok daha kolay olur
Çantana çiğ kuruyemiş koy öğle onu ye salata ve meyveden daha değerli ve doyurucu
Tatlı konusuna gelirsek unutma ki tatlı tatlının mayasıdır illa yiyeceksek 22 den sonra yenmesinin sindirim açısından daha doğru olfuğunu söylüyor hoca ancak unutma ki glisemik indexi yüksek bir gıda aldığımızda insülin hormonu salgılanacak ve yağ yakan leptin hormonunun salınımı ertelenecektir tatlı krizlerinde tarçınlık ılık süt içersen daha doğru birşey yapmış olursun
Tşkler salata_yogurt
Menü su spor güzel
- 23 Mart 2014
- 120
- 168
süpersinrumuz adı : adim_adim_zayifim
başlangıç tarihi: 9 mart
başlangıç kilo: 90,4 kg
bu hafta: 89,7 kg
fark: 700 gr
yüzde: % 0,774
beden: 44-46
yaş: 31
spor: düzensiz yürüyüş
Adım adım bikiniye HAZIRIM ....
evet adım adım bikiniye gidiyoruz
- 23 Mart 2014
- 120
- 168
- 23 Mart 2014
- 120
- 168
- 23 Mart 2014
- 120
- 168
- 23 Mart 2014
- 120
- 168
- 23 Mart 2014
- 120
- 168
süpersin felluz daha önce nasıl başardıysak bu seferde başaracağız
- 23 Mart 2014
- 120
- 168
güzel bir başlangıç yaptık
