Dr. Ayça Kaya/ 1 haftada 3.5 kg diyeti

gezgin_123

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

9 Nisan 2015

8

4

1

40

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #541

Yaa ben kilo veremiyorum.. sanırım bende bi sorun var. 1 hafta oldu nerdeyse ama tartıda 2 kilo gitti sadece.. ve eminim rejim bittiği an o kilolarda geri gelecektir

 

D

DENMAN

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

608

160

123

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #542

1 haftada 2 kilo gayet ii gokce. Diyet gozuyle bakma.yeme aliskanligi kazanmaya calis

 

D

DENMAN

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

608

160

123

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #543

Ara: sekersiz cay
Ogle: 1porsiyon mercimek corba, 3yk pilav ustune et doner ve ayran
Ara: 2dilim elma ve 2 dilim portakal

 

G

gokce33

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2013

1.648

1.121

133

34

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #544

Merhaba kizlar bu saat oldu hala bisey yemedim
Bugun bos gunumdu 10da kalktim sadece 1 bardak su ictim
Simdi ayran ve kepekli tost yemeyi dusunuyorum
Ustune de 2 kuru kayisi ve acik cay
Sabah 1 saat yürüyüş yaptim
Aksama balik ve salata

 

tezbitsin

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2015

3.616

8.910

88

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #545

gezgin_123 .!.:

Yaa ben kilo veremiyorum.. sanırım bende bi sorun var. 1 hafta oldu nerdeyse ama tartıda 2 kilo gitti sadece.. ve eminim rejim bittiği an o kilolarda geri gelecektir

Genişletmek için tıkla...

haftada 2 kilo bence çok iyi çünkü yavaş kilo verince hızlı kilo alınmıyor kendimden biliyorum hızlı kilo verdiğimde geri alıyorum hep
biraz sabır :)

 

tezbitsin

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2015

3.616

8.910

88

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #546

gokce33 .!.:

Merhaba kizlar bu saat oldu hala bisey yemedim
Bugun bos gunumdu 10da kalktim sadece 1 bardak su ictim
Simdi ayran ve kepekli tost yemeyi dusunuyorum
Ustune de 2 kuru kayisi ve acik cay
Sabah 1 saat yürüyüş yaptim
Aksama balik ve salata

Genişletmek için tıkla...

yürüyüşü koşu bandında mı dışarda mı yapıyorsunuz?

 

G

gokce33

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2013

1.648

1.121

133

34

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #547

tezbitsin .!.:

yürüyüşü koşu bandında mı dışarda mı yapıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

Disarda tatlim evin õnünde yürüyüş parkuru var hem herkes yurudukce disarda daha da motive oluyorum

 

G

gokce33

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2013

1.648

1.121

133

34

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #548

msj ben ENMAN .!.:

1 haftada 2 kilo gayet ii gokce. Diyet gozuyle bakma.yeme aliskanligi kazanmaya calis

Genişletmek için tıkla...

Tatlim msj ben yazmadim ahhh ahhh keske haftada 2 kilo verebilsem

 

G

gokce33

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2013

1.648

1.121

133

34

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #549

gezgin_123 .!.:

Yaa ben kilo veremiyorum.. sanırım bende bi sorun var. 1 hafta oldu nerdeyse ama tartıda 2 kilo gitti sadece.. ve eminim rejim bittiği an o kilolarda geri gelecektir

Genişletmek için tıkla...

Daha ne istiyosun bence super keske boyle devam etsen bence devam et bu sekilde

 

D

DENMAN

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

608

160

123

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #550

gokce33 .!.:

Tatlim msj ben yazmadim ahhh ahhh keske haftada 2 kilo verebilsem

Genişletmek için tıkla...

Pardon gokce yaa yanlis yazmisim.

 

D

DENMAN

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

608

160

123

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #551

3 gb alisverise ciktim. Baya bi dolasrik. Uzun sure ac kalinca midem kotu oldu.burulmaya basladi.
6da eve gelince 3 kayisi 2 fistik yedim.
6.30 da: 1 porsiyon guvecte tavuk patates, 3 sarma, 2 yk bulgur pilavi az yogurt.
Cok gb ama valla acim suan doymadim.galiba guvecim kucuk az geliyo porsiyon.

 

G

gokce33

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2013

1.648

1.121

133

34

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #552

Kizlar aksam dedigim gibi saat 7 de balik ve salata yedim ekmeksiz simdi bi acik cay 2kuru kayisi ve 1 kuru erik
Bu arada aksam ustumsaat 5te bidaha bi 1 saatlik yuruyus yaptim
Belki birazdan 7 8 adet cilek yerim
Bu arada ben de balikla hic doygunluk hissetmiyorum

 

G

gokce33

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2013

1.648

1.121

133

34

• 16 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #553

Merhabalar okuldan yeni geldim
Sabah uyaninca 1 bardak su 1 kuru kayisi
Sabah activia kahvalti ve 1 kasik form musli
Ogle 1 dilim tb ekmegi ve corba
Ara elma ve 1 kuru uzum 1 kuru kayisi
Birazdan yuruyuse cikcam
Ben de simdilik bu kadar:)))

 

D

DENMAN

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

608

160

123

• 16 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #554

Kizlarrr konu olusturdum. Topigimiz yenilendi...
Kendi capimizda diyett... Adi.
Hadi oradan devam edelimmm.

 

G

gokce33

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2013

1.648

1.121

133

34

• 16 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #555

Nerede kuzum ben bulamadim((

 

D

DENMAN

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

608

160

123

• 16 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #556

Ya 1. yada 2. Sayfadadir.

 

G

gokce33

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2013

1.648

1.121

133

34

• 16 Nisan 2015

• Konu Sahibi uruz
• #557

Buldum canim msj da attim
Hadi hayirli olsun

 

sofiaa35

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

25 Mayıs 2015

46

23

3

• 21 Ekim 2015

• Konu Sahibi uruz
• #558

Ben dun başladım ama çok ac kaldım bozmadım dewam esiyorum ama zor yapması ama değer yarim kilo haftada 3 buçuk super

 

queen_001

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Ağustos 2013

43

1

36

• 30 Ekim 2015

• Konu Sahibi uruz
• #559

sofiaa35 .!.:

Ben dun başladım ama çok ac kaldım bozmadım dewam esiyorum ama zor yapması ama değer yarim kilo haftada 3 buçuk super

Genişletmek için tıkla...

Sofiaa35 hala diyeti yapiyormusun sonuc aldin mi ? Yazarsan cok sevinirim bende bugunbasladim

 

sdktm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2010

2.223

613

163

• 23 Kasım 2015

• Konu Sahibi uruz
• #560

bu listeyle iyi sonuç alıyor musunuz