- 20 Haziran 2024
- 933
- 974
- 48
-
- Konu Sahibi mahmut abi
- #1
Çeşitli yaglarla masaj yapın, ve kilo verip platese başlayın, bir de hacamat yaptırın, Allahin izni ile düzelir inşallah ...Bizde genetik olarak böyle bir rahatsızlık var. Diz yapımız nedeniyle zaman içerisinde kıkırdak doku yıpranıyor. Bundan 10 sene kadar önce sağ dizim ters döndü, o zaman bir şey oldu mu diye bir ortopediste gitmiştim, bir şey olmamış ama o zaman bana bu teşhisi koydu. Bazı fizik egzersizleri yapmamı önerdi. O zamanki rahatlığım ile pek önemsemedim sanırım ihmal ettim.
Bu süreçte babam yatalaktı onu çok kaldırdım, bir çok kez taşındık, hep ağır kaldırdım, kötü beslenme, sigara ve sanırım zayıflamak için kullandığım bir ilaç vardı o da etkilemiş olabilir dizlerim zamanla artık iyice kötüleşti.
Geçen sene bir ortopediste sordum bana kilo ver dedi. Verdim de biraz ama nedense son 2-3 haftada çok hızlı bir bozulma oldu.
Önceleri merdiven çıkarken sol dizimden sesler geliyordu, şimdi oturup kalkarken, yatakta bükersem bile geliyor. Dizimi her açtığımda sağdan da soldan da çat sesi geliyor. Bir de durduk yere hiç ağrımazdı şimdi durduğum yerde ağrıyor, her iki dizim. Sabahları uyandığımda ağrıyor. Yürürken bir değişik hissediyorum sanki ayaklarım ağırlaştı.
Canım çok sıkılıyor bu duruma, ben trekking yapmayı çok severim, ya yapamazsam diye üzülüyorum. Elbette ortopediste gideceğim ama güvendiğim ortopedist eski taşındığımız şehirde, orası da uzak ama yine de gideceğim.
Moralim çok bozuluyor çünkü biliyorum ki bunun tedavisi yok. Yapılan iğneler falan var ama bir işe yaramıyorlar (ailemden biliyorum) Tek çare protez ameliyatı ondan da kokuyorum ya bir daha trekking yapamazsam diye. Ayrıca bir kere yapılabiliyor protezlerin ömürleri de 10- 15 sene. Ben bu yaşta bu hale nasıl geldim (49) ? ileride ne yapacağım diye çok moralim bozuluyor. Yazıp içimi dökmek istedim, hakkınızı helal edin...
Çok teşekkür ederim. PRP bir işe yaramıyor onu biliyorum ama söz ettiğiniz gibi hyarulonic asitler ve kıkırdak replasmanı için bir takım iğneli tedaviler mevcut. Endişem şu ki bu (en azından ülkemizde bulunan) hazır enjeksiyonların hepsinde kortizon bulunuyor. Bunlar yurtdışından geliyor belki kortizonsuzu da üretilmiyor bilmiyorum. Ancak bildiğim kortizon bir kere yapıldı mı bir şey olmuyor ama bu enjeksiyonların mutlaka tekrarı gerekiyor, senede 3 bazen 4 kere. 3 -4 kereden sonra kortizon bir yandan ağrıyı azaltırken bir yandan oradaki yapının daha çok bozulmasına neden oluyormuş. Yani iki ucu şeyli değnek gibi. Belki de ben negatiflere odaklanarak kendimi çok fazla kaygıya soktum dediğiniz gibi. Keşke zamanında önlem alsaydım bu kadar hızlı ilerlemezdi ama doktoruma gideceğim tabi ki. Güvendiğim ve alanında iyi bir doktor.Neden tedavisi yok diyerek kestirip atıyorsunuz, negatife kanalize oluyorsunuz, tıp ne kadar ilerledi artık :) Öncelikle keşke zamanında egzersizlerinizi ciddiye alıp yapsaydınız çok önüne geçerdiniz bunun ama hiçbir şey için geç değil. Diz kapaklarına prp enjeksiyonları, hyarulonic asitler enjekte ediliyor kayganlık artırmak için, uygun bir fizik tedavi ve egzersiz programı, fazla kilolardan kurtulmak, kıkırdak replasmanı için takviyeler vs bir sürü seçeneğinizs var.
Bununla beraber siz de şu anda problemin ne olduğunu bilmiyorsunuz aslında. Belki menisküs ya da doku-bağ zedelenmesi de olabilir, bunu tespit etmek için öncelikle mutlaka alanında uzman bir ortopedi doktoru ile görüşün, sonrasında zaten size uygun hem tedavi edici hem de öyleyici yöntemleri deneyerek kontrolü ele alırsınız korkmayın :)
Size de çok geçmiş olsun. İşte bu dediğiniz şeyleri ben yapamamaya başladım artık. Şurada bir patika var, yokuş aşağıya ve biraz inişi zor, bundan bir kaç ay önce inmiştim dün öylece yukarıdan baktım kaldım sadece inemedim, millet lap lap indi. Geçen 6 saatlik otobüs yolculuğu yaptım, durmak mümkün değil, arkada boş bir ikili koltuk vardı oraya geçtim dizimi uzatmak için yoksa ağrıdan duramıyorum. Şu internetten kocakarı kremlerini deneyeceğim. Var mı sizin de fayda gördüğünüz ve önerebileceğiniz bir tarif? Doktora gideceğim tabi o ayrı. Çok teşekkür ederim.53 yaşındayım Bana çok erken idare et deyip yapmıyor ameliyati ama ben doğuya uçakla gittim korkumdan 10 gün köyde en ala dağ bayır gezdim iki günlük tren yolculuğu ile geri geldim siz sanki çok korkutmussunuz kendinizi biraz yumuşatıcı kremler var veya kocakarı ilacı kuyrukyagi kullanın iyi gelir
geçmiş olsun. bende de menisküs yırtığı var. yüzme ve üst bacağı güçlendirecek yüksek kandanslı bisiklet çevirmek işinize yarayacaktır. ideal kiloya gelip bacaktaki kas miktarını artırırsanız şikayetleriniz büyük ölçüde azalacaktır. ümitsiz olmayınBizde genetik olarak böyle bir rahatsızlık var. Diz yapımız nedeniyle zaman içerisinde kıkırdak doku yıpranıyor. Bundan 10 sene kadar önce sağ dizim ters döndü, o zaman bir şey oldu mu diye bir ortopediste gitmiştim, bir şey olmamış ama o zaman bana bu teşhisi koydu. Bazı fizik egzersizleri yapmamı önerdi. O zamanki rahatlığım ile pek önemsemedim sanırım ihmal ettim.
Bu süreçte babam yatalaktı onu çok kaldırdım, bir çok kez taşındık, hep ağır kaldırdım, kötü beslenme, sigara ve sanırım zayıflamak için kullandığım bir ilaç vardı o da etkilemiş olabilir dizlerim zamanla artık iyice kötüleşti.
Geçen sene bir ortopediste sordum bana kilo ver dedi. Verdim de biraz ama nedense son 2-3 haftada çok hızlı bir bozulma oldu.
Önceleri merdiven çıkarken sol dizimden sesler geliyordu, şimdi oturup kalkarken, yatakta bükersem bile geliyor. Dizimi her açtığımda sağdan da soldan da çat sesi geliyor. Bir de durduk yere hiç ağrımazdı şimdi durduğum yerde ağrıyor, her iki dizim. Sabahları uyandığımda ağrıyor. Yürürken bir değişik hissediyorum sanki ayaklarım ağırlaştı.
Canım çok sıkılıyor bu duruma, ben trekking yapmayı çok severim, ya yapamazsam diye üzülüyorum. Elbette ortopediste gideceğim ama güvendiğim ortopedist eski taşındığımız şehirde, orası da uzak ama yine de gideceğim.
Moralim çok bozuluyor çünkü biliyorum ki bunun tedavisi yok. Yapılan iğneler falan var ama bir işe yaramıyorlar (ailemden biliyorum) Tek çare protez ameliyatı ondan da kokuyorum ya bir daha trekking yapamazsam diye. Ayrıca bir kere yapılabiliyor protezlerin ömürleri de 10- 15 sene. Ben bu yaşta bu hale nasıl geldim (49) ? ileride ne yapacağım diye çok moralim bozuluyor. Yazıp içimi dökmek istedim, hakkınızı helal edin...
Aksine prp veya hyarulonic asitler kortizon içermez, kortizonlu tedavi zaten genellikle kıkırdak azalmasında/zedelenmesinde kullanılmaz. Bence siz kulaktan dolma, sağdan soldan bilgilerle kendinizi çok doldurmuşsunuz :) başka bir arkadaş daha yazmış üst bacak kaslarının kuvvetlendirilmesi de ağrıların ve dize binen yükün azalmasında inanılmaz etkilidir, yani çözümler eğer uğraşılırsa çok çeşitli, bu şekilde yandım bittim ne olacağım diye strese girmenin faydası yok bana kalırsa.Çok teşekkür ederim. PRP bir işe yaramıyor onu biliyorum ama söz ettiğiniz gibi hyarulonic asitler ve kıkırdak replasmanı için bir takım iğneli tedaviler mevcut. Endişem şu ki bu (en azından ülkemizde bulunan) hazır enjeksiyonların hepsinde kortizon bulunuyor. Bunlar yurtdışından geliyor belki kortizonsuzu da üretilmiyor bilmiyorum. Ancak bildiğim kortizon bir kere yapıldı mı bir şey olmuyor ama bu enjeksiyonların mutlaka tekrarı gerekiyor, senede 3 bazen 4 kere. 3 -4 kereden sonra kortizon bir yandan ağrıyı azaltırken bir yandan oradaki yapının daha çok bozulmasına neden oluyormuş. Yani iki ucu şeyli değnek gibi. Belki de ben negatiflere odaklanarak kendimi çok fazla kaygıya soktum dediğiniz gibi. Keşke zamanında önlem alsaydım bu kadar hızlı ilerlemezdi ama doktoruma gideceğim tabi ki. Güvendiğim ve alanında iyi bir doktor.
Sağolun size de çok geçmiş olsun. Yüzme ve düz yolda yürüme çok faydalı. Ancak dizde kıkırdak sorunları olanlar için bisiklet, step ve squat gibi hareketler çok zararlıymış. İyi ki de bisiklete binmek gibi bir hobim ya da sevdam hiç olmadı yoksa üzülürdüm. Ben trekking seviyorum onu yapamazsam üzülürüm. Bu arada bacak üst kaslarını çalıştıracak diz bükmeli olmayan egzersizler mevcut, bunları bana o ortopedist göstermişti aslında. Onları arada bir yapıyorum. Pilatese başlamıştım ama pilates hocası şu bir kaç günlük parayla alınan sertifikalı pilates eğitimlerinden almış anatomi bilgisi sıfırdı, baktım dizime iyi gelmeyecek, hoca ile inatlaşacağıma bıraktım. Bu yüzden bir fizyoterapist eşliğinde çalışmayı düşünüyorum. Bugün bulunduğum ilçede böyle bir spor hocası var onunla iletişime geçeceğim. Teşekkür ederim önerileriniz için.geçmiş olsun. bende de menisküs yırtığı var. yüzme ve üst bacağı güçlendirecek yüksek kandanslı bisiklet çevirmek işinize yarayacaktır. ideal kiloya gelip bacaktaki kas miktarını artırırsanız şikayetleriniz büyük ölçüde azalacaktır. ümitsiz olmayın
Teşekkür ederim araştıracağım.Aksine prp veya hyarulonic asitler kortizon içermez, kortizonlu tedavi zaten genellikle kıkırdak azalmasında/zedelenmesinde kullanılmaz. Bence siz kulaktan dolma, sağdan soldan bilgilerle kendinizi çok doldurmuşsunuz :) başka bir arkadaş daha yazmış üst bacak kaslarının kuvvetlendirilmesi de ağrıların ve dize binen yükün azalmasında inanılmaz etkilidir, yani çözümler eğer uğraşılırsa çok çeşitli, bu şekilde yandım bittim ne olacağım diye strese girmenin faydası yok bana kalırsa.
Her 6 ayda bir eczaneden ilac alıyorum iğne vuruyorlar düz ve yokuş çıkmak çok kolay inmek cok zor bende tren yolculuğunda 2 koltuk aldım ayaklarımı uzatıp oturdum yoksa çok siserler ve ben birde lipodem hastasıyım mümkün değil tavsiye edeceğim benim en memnun kaldığım kuyruk yağını kasaba dovdurup bütün gece sarili durup sabah aciyordum 10 gün yaptım cok cok iyi geldi şimdi kuyruk yağını eritip içine vazelin kattım hergec sürüyorum ve dizlik takip o şekil yatiyorum inanın çok iyiyim deneyinSize de çok geçmiş olsun. İşte bu dediğiniz şeyleri ben yapamamaya başladım artık. Şurada bir patika var, yokuş aşağıya ve biraz inişi zor, bundan bir kaç ay önce inmiştim dün öylece yukarıdan baktım kaldım sadece inemedim, millet lap lap indi. Geçen 6 saatlik otobüs yolculuğu yaptım, durmak mümkün değil, arkada boş bir ikili koltuk vardı oraya geçtim dizimi uzatmak için yoksa ağrıdan duramıyorum. Şu internetten kocakarı kremlerini deneyeceğim. Var mı sizin de fayda gördüğünüz ve önerebileceğiniz bir tarif? Doktora gideceğim tabi o ayrı. Çok teşekkür ederim.
Kuyruk yağını nasıl sakladiniz? Yani hani Çiğ oldugu icin bozulma ihtimalinden, dondurucuya konulabiliyor mu?Her 6 ayda bir eczaneden ilac alıyorum iğne vuruyorlar düz ve yokuş çıkmak çok kolay inmek cok zor bende tren yolculuğunda 2 koltuk aldım ayaklarımı uzatıp oturdum yoksa çok siserler ve ben birde lipodem hastasıyım mümkün değil tavsiye edeceğim benim en memnun kaldığım kuyruk yağını kasaba dovdurup bütün gece sarili durup sabah aciyordum 10 gün yaptım cok cok iyi geldi şimdi kuyruk yağını eritip içine vazelin kattım hergec sürüyorum ve dizlik takip o şekil yatiyorum inanın çok iyiyim deneyin
O nedir ? sıvı diz protezi? Enjeksiyonlarda da kortizon var genelde.Güvenilir bir ortopediste diz içine enjeksiyon yaptırabilirsiniz. Sıvı diz protezi diye bir şey var aman diyim onu yaptırmayın sakın.
Geçmiş olsun.Aha ben.
Diz eklemlerimde daralma var.
Agrılarım artmış durumda, namazı oturarak kılıyorum.
Diz bükmeyi 1 senedir unuttum
alaturka tuvalete oturamıyorum egzersiz yapmaya başladım.
Baktım biraz buna netten. İyi bir şeymiş gibi bahsediyorlar. Siz neden sakın dediniz biraz daha açıklayabilir misiniz Lütfen? Korkuyorum.Güvenilir bir ortopediste diz içine enjeksiyon yaptırabilirsiniz. Sıvı diz protezi diye bir şey var aman diyim onu yaptırmayın sakın.