Diyette birliktelik

Merhaba öncelikle bende ikiz gebeligimi yatarak geçirdim öncesinde karnımda ikiz öldü bi türlü aldıgım kiloları veremedim.
40 kilo aldım. Biraz veriyorum sonra yine aynı bi türlü yaşam tarzına çeviremedim.
Bayrama kadar hiç yoktan bi silkelenmek istiyorum.
İnanmak başarmanın yarısıdır 👍🏻
 
Slm ☺️ Yarın tartılıp sölicem ama başarısız bi hafta oldu benim için kızlar 😅🥶 bu hafta temiz bi sayfa açıcam kendime yeniden🤟🙏
Bende. Bu hafta İçin söz verdim kendime hadi bakalım neler olacak biraz rakip olalım birbirimize destek olalım kaçmak yapılsa dahi yazılsın ki ne yedik ne içtik ne bizi geriletti görelim ☺️
 
Bende. Bu hafta İçin söz verdim kendime hadi bakalım neler olacak biraz rakip olalım birbirimize destek olalım kaçmak yapılsa dahi yazılsın ki ne yedik ne içtik ne bizi geriletti görelim ☺️
Yaa elimden geleni yapıcam diyim. Tokken büyük kararlar alıyorum sonra ertesi gün açlık peyda olunca o büyük kararları sanki ben almamışım gibi ölü taklidi yapıyorum😂😂😂 offff nolcam ben böyle yaa 🙈🙈
 
1 elma
Sabah 12.15
5 halka sucuk 1 yumurta
5 biber domates salatalık
1 çiğ köfte lavaşı

Ara 17.10 1 avuç kabak çekirdeği
2 gün kurusu kayısı
1 Türk kahvesi

Akşam 19.15
3 kepçe tarhana çorbası
2 adet çiğ köfte
Bol salata.

Ara kahve. İçerim

Su 2 lt
Spor. 4000 adım
 
X