Diyette birliktelik

first ladyy .!.:

Hayırlı akşamlar
Sabahtan misafirliğe gittik gün berbaat geçti yeme anlamında.
Sabah
1 yk turşu kavurma 2 yk kuymak peyniri zeytin
Çay 2 adet sigara böreği
1 tatlı kaşığı bal

Akşam 2 adet çiğ köfte 1 muz
1 Kandil simiti

Gün böyle kötü idi
Bol yürüyüş yaptım 9300 adım
Ben nasıl toplayacağım bakalım

Genişletmek için tıkla...

caroline84 .!.:

Canım hiç üzülme öyle olcak arada evde yemek olmayacak, misafir olcak ama yarın kalkıp nasılsa yattı balık yan gider dersek olmaz.
Sabah hiç bir şey olmamış gibi normal kahvaltı nı yap bolca su iç.
Ben aslen Trabzon luyum fasulye turşusu, mısır ekmeği çok severim.
Kuymakta yaparım.
Afiyet olsun ama sabaha burdayız

Genişletmek için tıkla...

KumsalveDeniz .!.:

Günaydın arkadaşlar
Salı kilo :105.8
Bu gün kilo :104.5
Fark :1.3
Fazla dikkat etmedim Yine iyi gitmiş Sizde durumlar nasıl

Genişletmek için tıkla...

KumsalveDeniz .!.:

Günaydın arkadaşlar
Salı kilo :105.8
Bu gün kilo :104.5
Fark :1.3
Fazla dikkat etmedim Yine iyi gitmiş Sizde durumlar nasıl

Genişletmek için tıkla...

summ5566 .!.:

Tebrik ederim. :) Azalmaya başladıkça motivasyon da artıyor zaten :) tartı günü bugün müydü pazaretesi başlamıştık pazartesi mi yazacağız acaba ben de vermişim biraz ama dünden beri baya kötü geçiyor

Genişletmek için tıkla...

first ladyy .!.:

Aynen bu gün aynen devem desteğin için teşekkür ederiim

Genişletmek için tıkla...

KumsalveDeniz .!.:

Günaydın arkadaşlar
Salı kilo :105.8
Bu gün kilo :104.5
Fark :1.3
Fazla dikkat etmedim Yine iyi gitmiş Sizde durumlar nasıl

Genişletmek için tıkla...

first ladyy .!.:

Velhasıl kızlar destek olalım birbirimize kilo beni mutlu etmiyor inanılmaz rahatsız oluyorum. İstediğimi giyememe sorunsalı benden güven duygumu alıyor sanki
Eski irademe neden tekrar ulaşamıyorum bilmiyorum siz neler hissediyorsunuz böyle. Durumlarda

Genişletmek için tıkla...

caroline84 .!.:

Canıma tak dedi hiç bir kıyafetim yakışmıyor bide coranadan sonra nefes alamıyorum inanırmırsın tıkanıyorum.
Şöyle hayel et tatilde zayıflımışız şık tiril tiril kıyafetler giyiyoruz nasıl oldur?

Genişletmek için tıkla...

first ladyy .!.:

@ant_hemis 80.4
first ladyy 107.8
summ5566 95.4
caroline84 97.5

Genişletmek için tıkla...

first ladyy .!.:

Kendimi tanıtayım 33 yaşında 1.71 boyunda 2 çocuk annesiyim ilk kızımda 73 kg ile hamile kalıp 97 kg ile Doğuma girdim ama aldığım 24 kg gerçekten çok yedim Doğum sonrası 12 kg gitti Benden emzirme döneminde tekrar 98 e çıktım o rakamı görünce dur dedim ve kartay diyetine başladım kızım 1 yaşında idi 16 kg verdim 82 kg indim tatiller filan oldu ama verdiğim kiloyu korudum daha vereyim 68 kg olayım diye çabalarken 2. Bebeğime hamile kaldığımı öğrendim madem öyle dedim 90 kg mı geçmeden hamileliği bitirmek niyetinde idim 7 ay boyunca sadece 5 kg aldım daha sonra 28. Haftadan sonra birden şişmeye başladım (diyetisyen ile takip ediyordum gebeliğimi sebebini bilmiyordum )hala dikkat ediyordum beslenmeme 35+6Haftada acil Doğum yaptım son 1.5 ayda 21 kg almıştım diyetisyen de bende şok oluyorduk sebebi gebelik zehirlenmesi imiş çok şükür bende bebeğimde iyi diş ancak benden hiç kilo gitmedi Doğum sonrası gitmemesine rağmen birde üzerine kilo aldım
Daha sonra biraz. Diyetler yapptım diyetisyene gittim ama bir tülü olmadı bir ara Ahmet apa ile seviyeleri yapptım kilo verdim eme hızla geri aldım geçen sene bu zamanlar bile daha zayıftım kilo al ver insülin beni çok yordu bunun İçin birlikte olup benim gibi olan arkadaşlar ile sağlıkla vermek istiyorum

Genişletmek için tıkla...