Merhaba Arkadaşlar,
Ben diyet programına başlayalı 4 ay oldu ve 17 kg verdim.Ankara da DİYETİSYEN ESRA GÜLTEKİN e gidiyorum.Bu zamana kadar çok diyetisyen deneyimim oldu.Memnun kaldıklarımda oldu kalmadıklarımda.Bu sürecin aslında psikolojik bir süreç olduğunun ve devamlı diyetisyen değiştirmenin bir çözüm olmadığının da farkındayım.Diyetisyen sağlıklı bir program yazar ve onun takibini sürdürür.Burda asıl görev bizlere düşüyor.Biz diyet yaparsak onlarda bize daha yardımcı olabiliyor aslında.
Esra Hanımın farkı ise bir kere hafta da 2 kez danışanlarını takip ediyor.Bu sık görüşmeler tabi ki onun yoğunluğunu arttırıyor ama bizimde başarı oranımızı arttırıyor.Asla mucize karışımlar(bal-sirke karışımı, elma-tarçın suyu,kekik suyu vb.),zayıflama ilaçları(lida,Antakya biberi,FX15 vb.) ve şok diyetler (Dukan Diyeti,montignac diyeti,Karatay Diyeti,Lahana Çorbası vb),akapunktur önermiyor..ki ben bunların çoğunu malesef denedim.Malesef diyorum çünkü bu tür denediğim sağlıksız yollar sonrası B12 yetersizliği,demir eksikliği,karaciğer enzim yüksekliği,saç dökülmesi,ülser gibi nice sağlık problemleriyle uğraştım. Esra Hanım sabırla verdiği beslenme programına uymanızı sağlıyor.Bence çok bilimsel yaklaşıyor danışanlarına.İnanmadığı ve kısa sürede sonuç verdiren hiçbir yola yöneltmiyor danışanlarını.Uzun vadede doğru beslenme alışkanlıkları kazandırmak hedefi.Yıllar boyunca diyet yapmış ve ben de bir bilim insanı olarak çok doğru bulduğum bilimsel bir tavrı var onun.Amacı ve hedefi uzun vadede kazanım.Umut tacirliği asla yapmıyor.
Çevremde ve ailemde Esra Hanım a giden bir çok yakınım var.Bende onların gidişatına ve başarı hikayelerine bakarak onu seçtim ve çok memnun kaldım.Bekleme salonunda karşılaştığım danışanlarının hikayeleri( benimle beraber başlayıp benim gibi kilo verebilen arkadaşlarım,10 kilodan tutunda 45 kg a kadar kilo verenler)beni çok etkiledi ve cesaretlendirdi.Hedefimiz 25 kilo.Başlarken bu hedef benim için çok ütopik bİr hedefti. Sonuna kadar devam edeceğim ve koruma programını da alacağım.Artık hedefim uzun yıllar kilomu korumak.Bence sizde artık bir uzmana kendinizi teslim edin ve programınıza harfiyen uyun.Gelişmelerimi buradan sizinle paylaşacağım.
Sevgiler.